A bheil thu dèidheil air a’ bhlas ùrachail, fionnar sin a gheibh thu nuair a bhios tu a’ cagnadh pìos guma cagnaidh no ag ithe toffee mint? Tha am blas sin a’ tighinn bhon lus mint. Tha iomadh seòrsa mint ann. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu aon dhiubh, seòrsa sònraichte de thì air a dhèanamh à “Spearmint”. Is e seo deoch a tha a-nis a’ sìor fhàs mòr-chòrdte am measg mòran dhaoine nar dùthaich. Chan e a-mhàin am blas an adhbhar airson seo, ach cuideachd na buannachdan slàinte a thathar ag ràdh a tha aige. Mar sin chì sinn dè an fhìrinn a tha san sgeulachd seo, agus a bheil òl tì spearmint dha-rìribh math airson ar cuirp?
An toiseach, dè a th’ ann an tì spearmint?
Gu sìmplidh, 's e ball den teaghlach mint a th' ann am mint. Tha earrann a' phlannt seo air a chleachdadh ann an iomadh rud, leithid guma cagnaidh, poca-fhiaclan, agus cùbhraidh. Mar sin, canar tì mint ris an deoch a thèid a dhèanamh le bhith a' bogadh duilleagan a' phlannt mint seo ann an uisge teth.
Is e aon de na buannachdan as motha a tha an lùib seo nach eil caffeine ann . Tha seo a’ ciallachadh gur e deagh roghainn eile a th’ ann dhaibhsan a tha a’ fulang le sgìths agus dìth cadail, coltach ris an fheadhainn a tha air adhbhrachadh le bhith ag òl cofaidh no tì.
A bharrachd air sin, mar thì luibheil sam bith, bidh tì spearmint a’ toirt seachad an uisge a tha a dhìth air ar bodhaig. Tha e na roghainn eile blasta an àite uisge lom òl, agus mar sin tha e na chuideachadh math an ìre uisge a tha a dhìth òl tron latha. Faodaidh an ìre cheart uisge a chumail sa bhodhaig do chadal, do chuimhne agus do ìre inntinn a chumail ann an deagh staid. Cuideachd, tha e riatanach fuireach hydrated airson mòran rudan, leithid riaghladh teòthachd a’ chuirp, gnìomhachd co-phàirteach, agus casg a chuir air galairean.
Dè na buannachdan beathachaidh a tha aig an tì seo?
Feuchamaid sùil air cuid den fhiosrachadh beathachaidh a lorgar mar as trice ann an cupa de thì spearmint.
| Earrann beathachaidh | Meud (ann an cupa tì) |
|---|---|
| Calaraidhean | Mu 2 |
| Geir | 0 gram |
| Colastairòl | 0 milleagram |
| Gualaisgean | 0 gram |
| Siùcaran | 0 gram |
Mar a chì thu, tha seo glè ìosal ann an calaraidhean. Chan eil geir idir ann. Mar sin, 's e deoch a th' ann as urrainn do dhuine sam bith a tha draghail mun chuideam aca òl gun eagal, sa mhadainn no san fheasgar.
A bharrachd air an seo, tha rudan mar bhiotamain C, iarann, folate, agus as cudromaiche , antioxidants ann an spearmint.
Ach seo rudeigin cudromach ri thuigsinn. Tha na beathachadh seo an làthair ann an cupa de thì spearmint ann an dùmhlachdan glè ìosal . Leis nuair a thèid na duilleagan tì a thiormachadh agus nuair a bhios sinn ga ghrùdadh le uisge teth, thèid mòran de na beathachadh seo a thoirt air falbh.
Buannachdan slàinte tì spearmint
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh buannachdan slàinte a bhith ann bho bhith ag òl tì spearmint. Ach cuimhnich, tha mòran den rannsachadh seo fhathast aig ìre thràth. Mar sin leig dhuinn sùil a thoirt air dè na buannachdan sin.
A bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air bruthadh-fala àrd?
Tha todhar ceimigeach sònraichte ann an spearmint ris an canar `((-)-carvone)`. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an todhar seo ag obair ann an dòigh coltach ri cuid de chungaidh-leigheis a thathas a’ cleachdadh airson bruthadh-fala àrd a làimhseachadh. Tha seo a’ ciallachadh gun urrainn dha cuideachadh le bruthadh-fala ìsleachadh le bhith a’ lughdachadh caolachadh shoithichean fala. Ach, leis gur e sgrùdadh rannsachaidh a tha seo fhathast a’ cleachdadh bheathaichean, tha e ro thràth fhathast airson a ràdh an toir seo an aon bhuaidh air daoine.
Faochadh bho thrioblaidean stamag agus cnàmhadh
A bheil stamag troimh-chèile, mì-chofhurtachd, no trioblaidean cnàmhaidh eile agad? Faodaidh cupa de thì teth le mint-spear cuideachadh. Tha seo air sgàth 's gum faod mint-spear na fèithean nad stamag a shocrachadh, agus faodaidh sin pian agus mì-chofhurtachd stamag a lughdachadh.
A’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuimhne
Chaidh a lorg cuideachd gu bheil earrann lus na grèine a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuimhne. Ann an aon sgrùdadh, chaidh earrann lus na grèine a thoirt do dh’inbhich nas sine aig an robh duilgheadasan cuimhne mar a bha iad a’ fàs nas sine gach latha. Dh’fhàs an cuimhne aca nas fheàrr mu 15% .
An gabh ìrean siùcar fala a lùghdachadh ann an tinneas an t-siùcair?
Tha seo fhathast aig ìre rannsachaidh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn nuair a chaidh lus-mheala a thoirt do radain le tinneas an t-siùcair, gun do lùghdaich na h-ìrean siùcar fala aca. Mar sin dh’ fhaodadh e daoine le tinneas an t-siùcair a chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na h-ìrean siùcar fala aca. Ach tha feum air barrachd rannsachaidh air seo ann an daoine.
Buannachdan antioxidants
Thathas den bheachd gur e seo aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig mint-spear. Gu sìmplidh, tha mìrean cronail ann ris an canar 'radicals saor' a bhios a’ dèanamh cron air na ceallan nar bodhaig. Thar ùine, faodaidh an milleadh seo leantainn gu mòran ghalaran dona leithid aillse agus tinneas cridhe. Tha antioxidants coltach ri luchd-dìon a bhios a’ sabaid an aghaidh nan mìrean cronail seo. Tha tòrr de na luchd-dìon seo ann am mint-spear.
A bheil cunnartan sam bith ann a bhith ag òl tì spearmint?
Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh gu bheil mòran de na buannachdan slàinte seo fhathast gan rannsachadh. Mar riaghailt choitcheann, chan eil cunnart mòr sam bith co-cheangailte ri bhith ag òl tì spearmint mar phàirt de dhaithead fallain, an-dràsta.
Ach feumaidh tu a bhith faiceallach mu aon rud.
Ma tha gastritis no galar reflux gastroesophageal (GERD) ort, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus òl thu tì spearmint.
Tha seo air sgàth 's gum faod peitseag-lus an sphincter a shocrachadh, am fèith eadar an easophagus agus an stamag againn. 'S e an socrachadh seo den sphincter am prìomh adhbhar airson losgadh-bràghaid agus reflux searbhagach. Ach, tha beachdan connspaideach ann air a' chùis seo. Tha cuid de sgrùdaidhean eadhon ag ràdh nach eil peitseag-lus a' toirt buaidh air a' fhèith seo. Ach, gus a bhith sàbhailte, 's fheàrr comhairle mheidigeach iarraidh ma tha na comharraidhean sin ort.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e deoch bhlasta, ùrachail, agus gun chaffeine a th' ann an tì spearmint. Roghainn eile nas fheàrr na uisge lom òl.
- Tha rannsachadh tràth a’ moladh gum faodadh buaidhean buannachdail a bhith aige air rudan leithid bruthadh-fala àrd, cnàmhadh agus cuimhne.
- Chan e "leigheas draoidheil" a tha seo. Na cuir a-riamh leigheas an àite a dh'òrdaich dotair.
- Ma tha losgadh-cridhe no galar reflux gastroesophageal (GERD) ort, bruidhinn ris an dotair agad mus òl thu tì spearmint.
- Coltach ri a h-uile càil eile, is fheàrr tì spearmint òl ann am measarra mar phàirt de dhòigh-beatha fhallain.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris