A bheil thu a’ faireachdainn cuideam agus fo uallach le rudan rè do thorrachas ? A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn iomagaineach mu rudan beaga? Gu dearbh, tha seo cumanta do mhòran mhàthraichean. Tha torrachas na àm làn aoibhneis is toileachais, ach tha e cuideachd na àm làn fhaireachdainnean. Mar sin, chan eil feum air cus dragh a ghabhail mun chuideam a tha thu a’ faireachdainn nad bheatha làitheil.
A rèir Elizabeth Werner, neach-rannsachaidh aig Ionad Meidigeach Oilthigh Columbia, tha e àbhaisteach agus fallain a bhith a’ faighinn eòlas air na faireachdainnean uile a bhios aig duine rè torrachas. “Chan urrainnear a bhith an dùil gum bi duine beò gun cuideam. Chan eil sin comasach. Tha cuideam air choreigin nar beatha uile, agus tha e gu tur ris a bheil dùil. Chan eil sinn a’ smaoineachadh gun dèan e cron mòr air an fhàsas.” Mar sin, na gabh dragh mu chuideaman làitheil na h-obrach agad, obair-taighe, agus a bhith a’ toirt cùram do chloinn eile, a’ smaoineachadh orra mar dhòigh air do phàisde a ghoirteachadh.
Ach, faodaidh am facal ‘cuideam’ iomadh rud eadar-dhealaichte a mhìneachadh. Tha e a’ dol bho thrioblaidean beaga làitheil gu tachartasan dona leithid tuiltean is crith-thalmhainn, no buaidhean iom-fhillte leithid bochdainn fad-ùine. Tha buaidhean nan diofar sheòrsaichean cuideam seo eadar-dhealaichte cuideachd.
Gu sìmplidh, chan eil a h-uile cuideam mar an ceudna. Tha fianais ann gum faod cuid de sheòrsaichean cuideam cunnartan a chruthachadh don mhàthair, don leanabh, agus don bhreith fhèin.
Dè tha rannsachadh ag ràdh mu dheidhinn seo?
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil iomagain rè torrachas na fhactar cunnairt airson breith ro-luath . Lorg sgrùdadh ann an 2022 gu robh màthraichean a bha an-còmhnaidh draghail mun torrachas, an leanabh agus an lìbhrigeadh nas dualtaiche breith ro-luath a thoirt. Tha seo a’ moladh gum faod iomagain buaidh a thoirt air a’ bhodhaig agus co-dhùnadh cuin a thèid an leanabh a bhreith.
A bharrachd air sin, tha sgrùdaidhean eile air faighinn a-mach ma tha iomagain mhòr aig màthair rè torrachas, gu bheil e a’ meudachadh cunnart dhuilgheadasan nas fhaide air adhart nam beatha anns an leanabh aice. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi dàil leasachaidh, duilgheadasan tòcail no duilgheadasan giùlain aig an leanabh.
A bharrachd air sin, faodaidh leth-bhreith agus gràin-cinnidh sa chomann-shòisealta cuideam mòr adhbhrachadh do chuid de dhaoine. Faodaidh an cuideam seo buaidh a thoirt air torrachas cuideachd. Lorg sgrùdadh ann an 2008 gu robh màthraichean Afraganach-Ameireaganach a bha trom le leanabh agus a dh’fhiosraich barrachd gràin-cinnidh nam beatha fhèin agus ann am beatha an teaghlaichean nas dualtaiche pàisdean le cuideam breith ìosal a bhith aca.
A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar as urrainn seo tachairt. Nuair a bhios tu a’ fulang cuideam tòcail mòr, faodaidh e buaidh a thoirt air do dhòigh-beatha, a’ gabhail a-steach do bhiadh agus do chadal.Faodaidh na h-atharrachaidhean seo an àrainneachd taobh a-staigh an uterus atharrachadh. Tha na h-atharrachaidhean seo beagan nas iom-fhillte agus tha iad fhathast aig ìre rannsachaidh. Ach, faodaidh cuideam àrd atharrachadh a dhèanamh air mar a bhios am placenta ag obair agus buaidh a thoirt air hormonaichean cuideam.
Ach is e an rud cudromach an seo, eadhon ged a tha cuideam mòr ann rè torrachas, nach eil e cinnteach gum bi duilgheadasan aig an leanabh nas fhaide air adhart. Faodaidh àrainneachd fhallain, ghràdhach agus altraim às dèidh don leanabh a bhith air a bhreith an cunnart sin atharrachadh gu tur.
Cuin a bu chòir dhut cuideachadh iarraidh leis a’ chùis seo?
’S e a bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte inntinn rè torrachas an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin agus do do phàisde gun bhreith. Is dòcha gu bheil thu air a bhith a’ strì le suidheachadh slàinte inntinn leithid iomagain no trom-inntinn airson ùine mhòr. ’S e deagh àm a tha seo airson leigheas fhaighinn air a shon.
Ged a tha e àbhaisteach draghan làitheil a bhith agad, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil iad a’ cur bacadh air do bheatha làitheil chun na h-ìre far nach urrainn dhut beatha àbhaisteach a bhith agad , tha an t-àm ann beachdachadh air làimhseachadh .
Thoir sùil a bheil gin de na comharraidhean a leanas ort. Ma tha gin dhiubh sin ort, tha e glè chudromach comhairle mheidigeach iarraidh.
| Feart / Suidheachadh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Dragh leantainneach | Ma tha thu an-còmhnaidh draghail agus nach urrainn dhut dad sam bith eile a dhèanamh. |
| Bacadh air beatha làitheil | Ma tha eagal ort an taigh fhàgail air sgàth iomagain, no ma tha thu a’ faireachdainn cho mì-chofhurtail is nach urrainn dhut eadhon èirigh às an leabaidh. |
| Atharrachaidhean ann am pàtrain ithe is cadail | Àrdachadh no lùghdachadh obann ann am miann bìdh, neo-chomas cadal no cus cadal. |
| Atharrachaidhean tòcail | Rudan mar a bhith mì-thoilichte, a bhith brònach fad na h-ùine, agus a bhith feargach gu furasta. Dh’fhaodadh do charaidean, do theaghlach no do chompanach na h-atharrachaidhean seo a thoirt fa-near. |
Uaireannan bidh sinn a’ smaoineachadh nach eil an fhulangas seo ach mar phàirt de bheatha. Ach faodaidh proifeiseantaich slàinte inntinn do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh a’ phian sin agus beatha nas fheàrr a bhith agad.
Ciamar a gheibh mi cobhair?
Faodaidh leigheas-còmhraidh a bhith glè chuideachail ann a bhith a’ riaghladh cuideam agus iomagain rè torrachas. Faodaidh tu faighneachd don lighiche-ginea-eòlaiche (OB/GYN) no dotair teaghlaich agad mu chomhairliche slàinte inntinn a chuidicheas tu.
Uaireannan faodaidh e a bhith beagan duilich leasaiche math a lorg, ach na toir suas.
Gu sònraichte, faodaidh dòigh ris an canar Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) a bhith gu math èifeachdach ann a bhith a’ dèiligeadh ri iomagain rè torrachas le bhith a’ teagasg dhut mar a stiùireas tu iomagain. Gu sìmplidh, bidh e gad theagasg gus na pàtrain smaoineachaidh agad aithneachadh agus ionnsachadh mar a chumas tu smachd orra nas fheàrr.
A bharrachd air an sin, cuidichidh meòrachadh mothachail thu gus a bhith beò san latha an-diugh agus leigeil às faireachdainnean cuideam.
Cuideachd, faodaidh na rudan beaga a nì thu gus aire a thoirt dhut fhèin nad bheatha làitheil cuideam a lughdachadh cuideachd.
- Iarr taic shòisealta bho charaidean is teaghlach. Faodaidh e bhith na fhaochadh mòr bruidhinn mu rudan ri cuideigin anns a bheil earbsa agad.
- Eacarsaich. Dèan eacarsaich meadhanach mar a mholas an dotair agad. Tha eadhon rudeigin cho sìmplidh ri coiseachd math.
- Ith biadhan beathachail. Tha iad sin uile riatanach airson torrachas fallain agus faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam cuideachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil feum a bhith fo eagal cuideam àbhaisteach beatha làitheil rè torrachas. Cha dèan e cron air an leanabh.
- Ma tha iomagain leantainneach, trom-inntinn no cuideam mòr ort a chuireas bacadh air na gnìomhan làitheil agad, faodaidh e a bhith cunnartach.
- Ma mhothaicheas tu atharrachadh nad shlàinte inntinn (atharrachaidhean ann an ithe, cadal, faireachdainnean), bruidhinn ris an dotair agad sa bhad.
- Tha leigheas-còmhraidh, eacarsaich, deagh bhiadh, agus taic bho luchd-gràidh nan cuideachadh mòr ann a bhith a’ riaghladh cuideam.
- Tha a bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte inntinn rè torrachas na cheum glè chudromach dhut fhèin agus don leanabh agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris