Bruidhnidh sinn mu dheidhinn dearbhachd, mar a chanas tu na tha nad inntinn gun a bhith a’ goirteachadh duine sam bith!

Bidh amannan againn uile nar beatha nuair a dh’fheumas sinn innse do chàch gu soilleir dè dìreach a tha sinn a’ smaoineachadh agus dè a tha sinn ag iarraidh. Ach uaireannan tha e a’ faireachdainn beagan duilich sin a dhèanamh, agus tha sinn a’ faireachdainn beagan eagallach agus iomagaineach a-staigh. Aig amannan mar sin, is e seo rud glè chudromach a thig gar cuideachadh. Gu sìmplidh, is e ar beachdan a chur an cèill le misneachd annainn fhèin, ach cuideachd le spèis do chàch.

Dè dìreach a th' ann an Dearbh-aithne?

Smaoinich air san dòigh seo: Tha dearbhachd na dhòigh fhallain air conaltradh. Tha e a’ ciallachadh a bhith comasach air do smuaintean, do fhaireachdainnean, do fheumalachdan agus do bheachdan a chur an cèill gu h-onarach agus gu measail . Bidh sinn a’ dèiligeadh ri mòran shuidheachaidhean a h-uile latha, agus faodaidh an seòrsa dearbhachd seo ar cuideachadh gu mòr. Mar eisimpleir:

• A’ faighneachd do chuideigin air a bheil thu dèidheil a dhol a-mach air ceann-latha.
• A’ cur ceist air tidsear sgoile no òraidiche.
• A’ bruidhinn gu math nuair a thèid thu gu agallamh obrach.
• A’ dol don bhùth agus ag iarraidh dìreach na tha thu ag iarraidh.

Chan eil an “(Dearbhachd)” seo a thig gu nàdarra do dhuine sam bith. Tha cuid de dhaoine gu math sàmhach, fo eagal an smuaintean a ràdh, agus ag ràdh “tha” ri a h-uile càil. Canaidh sinn stoidhle “(Fulangach)” ris. Tha feadhainn eile ann, tha an dòigh sa bheil iad a’ bruidhinn beagan cruaidh, mar nach eil cùram aca mu chàch. Canar stoidhle “(Ionnsaigheach)” ris an sin. Is e “(Dearbhachd)” an cothromachadh foirfe eadar an dà rud seo. Tha e coltach ris a’ mheadhan-talamh òrail. Mar sin, dè tha e a’ ciallachadh a bhith “(Dearbhach)”?

• Faodaidh tu do bheachd agus do fhaireachdainnean a chur an cèill gu soilleir.
• Faodaidh tu iarraidh na tha thu ag iarraidh, dè na feumalachdan agad.
• Ma tha cuideigin ag eas-aontachadh riut, faodaidh tu eas-aontachadh leotha gu h-urramach .
• Faodaidh tu do bheachdan agus do mholaidhean a chur a-steach.
• Faodaidh tu a ràdh “Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh” no “Chan eil seo a’ còrdadh rium” gun a bhith a’ faireachdainn ciontach.
• Faodaidh tu cuideachd bruidhinn airson cuideigin eile, airson an còraichean.

Carson a tha dearbhachd cho cudromach?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, an e seo dha-rìribh na chùis mhòr? 'S e, chan e a-mhàin gu bheil dearbhachd gar cuideachadh gus na tha sinn ag iarraidh fhaighinn, ach tha i cuideachd a’ dol air slighe fhada. Nuair a bhruidhneas sinn ann an dòigh dhearbhach, tha e a’ sealltainn gu bheil sinn a’ toirt urram dhuinn fhìn agus do chàch . Bidh daoine a bhruidhneas ann an dòigh dhearbhach a’ cur an teachdaireachd chun t-saoghail gu bheil iad a’ creidsinn annta fhèin. Chan eil iad ro dhiùltanach, agus chan eil iad a’ feuchainn ri daoine eile a phutadh sìos. Tha fios aca gu bheil luach aig na faireachdainnean agus na beachdan aca . Tha deagh mhisneachd aca fhèin. Mar as trice bidh e nas fhasa do dhaoine a bhios ag obair ann an dòigh dhearbhach caraidean a dhèanamh oir bidh iad a’ bruidhinn ann an dòigh a tha a’ toirt urram do fheumalachdan chàich agus an cuid fhèin. Bidh iad gu tric math air fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan agus eas-aonta nuair a thig iad am bàrr. Smaoinich, nuair a bhios sinn a’ toirt urram do chàch, gheibh sinn an spèis sin air ais.Sin an fhìrinn.

Càit a bheil thu? A bheil e glè shàmhach? A bheil e ro àrd? No dìreach ceart gu leòr?

A-nis chì sinn càit a bheil thu air an sgèile seo ris an canar “Dearbh-bheachd.” Seo beagan eisimpleirean:

Sgeulachd Pawani: Beagan ro shàmhach... (Ro fhulangach)

Ma dh’fhaighnicheas tu de Pawani, “Dè am film a bu toil leat fhaicinn?” is dòcha gun can i, “O, chan eil fhios agam, chì sinn am fear as toil leat.” Mar as trice leigidh i le daoine eile na co-dhùnaidhean a dhèanamh, agus an uairsin bidh i a’ gabhail aithreachais nas fhaide air adhart, “Bu mhath leam nam biodh mi air sin a ràdh.” Tha i a’ faireachdainn mì-chofhurtail nuair is e a caraidean an aon fheadhainn a tha a’ bruidhinn. Ach eadhon nuair a dh’fheuchas Pawani ri pàirt a ghabhail, bidh i a’ bruidhinn cho slaodach is gu bheil feadhainn eile gun fhios dhaibh a’ bruidhinn thairis oirre.

Sgeulachd Janani: Tha sin a’ fuaimeachadh beagan cruaidh, nach eil? (Ro ionnsaigheach)

Chan eil eagal air Janani a beachd a ràdh. Ach nuair a nì i sin, nì i e gu math àrd, ann an dòigh nach eil ach a beachd fhèin ceart. Nuair a bhios còmhradh ann, bidh i a’ gabhail a’ mhòr-chuid dheth, bidh i tric a’ cur bacadh air daoine eile, agus is ann ainneamh a bhios i ag èisteachd ris na tha aig daoine eile ri ràdh. Mura h-eil thu ag aontachadh rithe, bidh i an dàrna cuid ag innse dhut gu searbh no gad lughdachadh. Tha mòran dhaoine ag ràdh gu bheil Janani gu math “ceannardach” (a’ toirt òrdughan do chàch), agus nach eil i a’ smaoineachadh air faireachdainnean dhaoine eile.

Sgeulachd Benura: Seo an dòigh cheart! (Dìreach Ceart - Dearbhte)

Ma dh’iarras tu beachd air Benura, innsidh i dhut gu h-onarach. Mura h-eil i ag aontachadh riut, canaidh i sin gun do dhiùltadh, gun toirt ort faireachdainn gu bheil thu ceàrr. Tha ùidh aig Benura anns a’ bheachd agad cuideachd, agus bidh i ag èisteachd gu faiceallach ris na tha agad ri ràdh. Fiù mura h-eil Benura ag aontachadh riut, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil i a’ toirt urram do bheachd.

Duilgheadasan a dh’ èireas ma tha thu ro fhulangach

Ceart gu leòr, smaoinicheamaid air daoine a tha “fulangach” mar Pawani. Is dòcha gum bi iad an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil daoine eile gan cleachdadh, ag obair airson am buannachd fhèin. An uairsin is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn goirt, feargach agus feargach . Nuair a bhios tu a’ falach na tha thu a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn, chan fhaigh daoine eile an cothrom eòlas fhaighinn ort agus do thuigsinn gu ceart. Chan eil na deagh bheachdan agad a’ toirt buannachd don sgioba, don àite-obrach agus don teaghlach mar bu chòir.

Ma thòisicheas tu a’ smaoineachadh, “Chan eil mo bheachdan cudromach, chan eil mo fhaireachdainnean cudromach do dhuine sam bith,” faodaidh e do mhisneachd fhèin a lughdachadh mean air mhean. Is dòcha nach fhaigh do bheachdan math an aithne agus am brosnachadh a tha airidh orra. Ma leanas an suidheachadh seo, dh’ fhaodadh tu eadhon staid inntinn mar trom-inntinn a leasachadh.

Duilgheadasan a dh’ fhaodadh èirigh ma tha thu ro ionnsaigheach

A-nis, chì sinn dè thachras do dhaoine a bhios gan giùlan fhèin ann an stoidhle “(Ionnsach)” mar Janani. Is dòcha gum bi e duilich dhaibh caraidean a chumail agus deagh dhàimhean a chumail suas. Is dòcha gun feuch iad ri daoine eile a shàrachadh ann an còmhraidhean, am beachdan a chur an cèill gu làidir agus gu h-obann, agus is dòcha gum bi cuid eile a’ faireachdainn nach eil spèis no meas orra. Is dòcha gum bi daoine le stoidhle “(Ionnsach)” comasach air na tha iad ag iarraidh fhaighinn bho chàch. Ach a’ mhòr-chuid den ùine, bidh iad air an diùltadh agus air an gràin le daoine eile. Mu dheireadh, caillidh iad spèis chàich.

Carson nach eil a h-uile duine a’ cleachdadh dearbhachd gu ceart? Dè an t-adhbhar?

Gu dearbh, carson a tha cuid de dhaoine “(Dearbhach)” mar Benura, agus cuid eile a’ fàs “(Fulangach)” mar Pawani no “(Ionnsach)” mar Janani? Is e aon adhbhar airson seo ar pearsantachd. Tha buaidh aig na cleachdaidhean a thog sinn thar ùine agus na dh’fhiosraich sinn air cuideachd. Aig an aon àm, bidh sinn ag ionnsachadh mar a bhios sinn ag obair ann an dòighean “(Dearbhach)”, “(Fulangach)”, no “(Ionnsach)” le bhith a’ coimhead mar a bhios daoine eile ag obair, gu h-àraidh mar a bhios an fheadhainn a thogas sinn bho òige (pàrantan, luchd-dìon) ag obair.

Adhbharan airson a bhith fulangach:

• Dìth misneachd annad fhèin agus luach do bheachdan fhèin.
• A’ smaoineachadh cus mu bhith a’ toileachadh chàich agus a’ buannachadh am fàbhar.
• Eagal cus air diùltadh no daoine eile nach eil ag aontachadh le beachdan neach.
• A bhith gu math mothachail air càineadh, no air a bhith air an goirteachadh le eòlasan roimhe far an deach na beachdan aca a leigeil seachad no a dhiùltadh.
• Gun a bhith air na sgilean a dh’ fheumar a leasachadh gus giùlan fhèin ann an dòigh “dhearbhach”.

Adhbharan airson a bhith ionnsaigheach:

• Tha cus misneachd a’ ciallachadh a bhith a’ smaoineachadh gur tusa an aon neach a tha ceart.
• Ag obair a-mhàin gus feumalachdan agus beachdan neach fhèin a shoilleireachadh, gun smaoineachadh air daoine eile.
• Gun a bhith air ionnsachadh urram a thoirt do bheachdan, faireachdainnean agus feumalachdan chàich agus beachdachadh orra.
• Dìth sgilean èisteachd, gun a bhith ag ionnsachadh faighneachd do chàch airson am beachdan.

Rudan a chuidicheas tu gus giùlan dearbhte a ghiùlan:

• A bhith le deagh fhèin-mhisneachd .
• A bhith a’ creidsinn gu tur gu bheil luach aig neach air beachdan neach, gu bheil cudromachd aig faireachdainnean neach, agus gu bheil còir aig neach an cur an cèill.
• A bhith a’ faighinn an neart inntinn agus an seasmhachd gus aghaidh a thoirt air càineadh, diùltadh agus cnapan-starra nuair a thig iad.
• A’ toirt urram do mhiannan agus feumalachdan chàich.
• A’ gabhail mar eisimpleirean an fheadhainn a bhios gan giùlan fhèin ann an dòigh dearbhach.
• A bhith a’ faighinn eòlasan adhartach, leithid freagairtean math fhaighinn nuair a chaidh gabhail ri do bheachdan agus giùlan dearbhte.

Ciamar as urrainn dhuinn a bhith dearbhach? Rudan as urrainn dhuinn a chleachdadh

Is e an deagh naidheachd gur e rud a th’ ann an dearbhachd as urrainn dhuinn a chleachdadh agus a leasachadh. Chan eil ann ach beagan cleachdaidh ann an sgilean conaltraidh agus deagh bheachd. Is dòcha gum bi e aig cuid de dhaoine nas nàdarra. Is dòcha gum feum cuid eile beagan a bharrachd cleachdaidh. Ach faodaidh duine sam bith a leasachadh . Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh:

1. An toiseach, comharraich do stoidhle conaltraidh.

Smaoinich gu h-onarach a bheil thu nas “Deasbhuidh”, “Fulangach”, no “Ionnsaigheach”. An uairsin, co-dhùin a bheil thu airson do fhulangachd no ionnsaigheachd a lùghdachadh, no an “Deasbhuidh” a th’ agad mu thràth a leasachadh.

2. Feuch na rudan seo gus do neo-ghnìomhachd a lùghdachadh agus a bhith nas dearbhaiche:

• Bi faiceallach mu na tha thu a’ smaoineachadh, na tha thu a’ faireachdainn, na tha thu ag iarraidh, na tha thu dèidheil air. Mus innis thu na rudan seo do chàch, feumaidh tu fhèin a bhith mothachail air na rudan seo.
• Nuair a dh’fhaighnicheas cuideigin dhut dè tha thu ag iarraidh, thoir an aire a bheil thu ag ràdh rudan mar, “O, chan eil fhios agam,” “Chan eil cùram orm,” no “Tha sin ceart gu leòr.” Bris an cleachdadh sin. Faigh a-steach don chleachdadh a bhith ag ràdh na tha thu ag iarraidh, eadhon airson rudan beaga. Mar eisimpleir, ma dh’fhaighnicheas cuideigin, “A bheil thu ag iarraidh an tè uaine no an tè dhearg?” faodaidh tu a ràdh, “Bu toil leam an tè uaine - mòran taing.”
• Cleachd faighneachd airson rudan. Mar eisimpleir: “An urrainn dhomh an spàin sin a thoirt dhut, mas e do thoil e?” “Feumaidh mi peann - a bheil fear a bharrachd aig duine sam bith?” “An urrainn dhut suidheachan a chumail dhomh an sin?” Nuair a bhios tu a’ cleachdadh faighneachd airson rudan beaga mar seo, togaidh tu na sgilean agus an misneachd a dh’ fheumas tu gus rudeigin mòr is cudromach iarraidh.
• Roinn do bheachd. Innis dhuinn an do chòrd no nach do chòrd film a chunnaic thu riut, agus carson a bha thu den bheachd sin.
• Cleachd abairtean “Tha mi” mar “Is toigh leam…” “Is fheàrr leam…” “Tha mi a’ faireachdainn… ” Cuidichidh seo thu gus do fhaireachdainnean agus do bheachdan a chur an cèill nad dhòigh fhèin.
• Gabh eisimpleir a tha dearbhach - cuideigin nach eil sàmhach no mì-mhodhail. Feuch ri deagh fheartan an neach sin aithris.
• Cuimhnich dhut fhèin an-còmhnaidh gu bheil do smuaintean agus do bheachdan dìreach cho cudromach ri beachdan neach sam bith eile . Tha fios a bhith agad air seo na dhòigh math air a bhith dearbhach. Bidh dearbhachd a’ tòiseachadh le inntinn a tha a’ cur luach agus spèis ort fhèin cho mòr ri neach sam bith eile.

3. Seo beagan mholaidhean airson ionnsaigheachd a lughdachadh agus a bhith dearbhte:

• Leig le daoine eile bruidhinn an toiseach.
• Bi faiceallach gun a bhith a’ cur bacadh air daoine eile. Ma nì thu sin, glac e agus abair, “O, gabh mo leisgeul - crìochnaich thusa do chuid fhèin an toiseach!” agus leig leis an neach eile crìoch a chur air a’ phuing aca.
• Faighnich do chuideigin eile airson am beachd agus èist gu faiceallach.
• Nuair a tha thu eas-aontachadh le rudeigin, feuch ri do bheachd a chur an cèill gu measail, gun a bhith a’ dèanamh dìmeas air beachd an neach eile. Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh, “’S e beachd gòrach a tha sin,” abair rudeigin mar, “Chan eil mi dha-rìribh ag aontachadh leis a’ bheachd sin.” No, an àite a bhith ag ràdh, “’S e duine uabhasach dona a th’ anns an neach sin,” abair rudeigin mar, “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e beagan neo-chùramach mu fhaireachdainnean dhaoine eile.”
• Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, dèan eisimpleir de chuideigin a bhios ag obair gu math ann an dòigh dearbhach.

4. Feumaidh an fheadhainn aig a bheil dearbh-bheachdan nàdarrach na comasan aca a leasachadh tuilleadh:

• Lorg deagh eisimpleirean “(Deas-mhothachail)”. Dèan aithris air na deagh fheartan aca. (Chì thu, thug sinn a’ chomhairle seo do chàch cuideachd. Is e an adhbhar, bidh sinn ag ionnsachadh rudan ùra a h-uile latha nam beatha!)
• Smaoinich air na suidheachaidhean anns a bheil thu as dearbhaiche. Do mhòran dhaoine, tha e furasta a bhith dearbhach ann an cuid de shuidheachaidhean (m.e. le caraidean), ach ann an suidheachaidhean eile (m.e. le tidsearan, daoine ùra) faodaidh e a bhith na dhùbhlan. Anns na suidheachaidhean duilich sin, smaoinich: "Ciamar a chanainn seo ri mo charaidean as fheàrr?" Nì seo cùisean nas fhasa dhut.

Is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh

Mu dheireadh, seo na tha agad ri ràdh. Nuair a tha thu “dearbhach”, is e sin, nuair a chanas tu na tha nad inntinn gu h-onarach, gu soilleir, ach gu measail, tha e a’ sealltainn dè an ìre gu bheil thu a’ creidsinn annad fhèin.

Tha còir agad do smuaintean agus do fhaireachdainnean a chur an cèill don t-saoghal. Tha e mar dhleastanas ort cuideachd urram a thoirt do bheachdan chàich. Tha dearbhachd na mheasgachadh foirfe den dà chuid.

Tha leasachadh na sgile seo ris an canar “Dearbhachd” na cheum glè chudromach a dh’ionnsaigh a bhith mar an neach a tha thu airson a bhith, an “dìcheall as fheàrr leat fhèin”! Mar sin, tòisich a’ cleachdadh nan rudan seo mean air mhean. Is urrainn dhut a dhèanamh!

---

Dearbh-bheachd, conaltradh, fèin-mhisneachd, beachdan a chur an cèill, dàimhean, slàinte inntinn, giùlan