Am bi thu uaireannan a’ faireachdainn pian obann ann an àiteachan mar do ghualainn, uilinn no glùin, còmhla ri at a tha ga dhèanamh duilich do bhuill a ghluasad? Nuair a thachras sin, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Carson a tha seo a’ tachairt?” Is dòcha gu bheil thu a’ dèiligeadh ri suidheachadh ris an canar bursitis. Na gabh dragh - bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu sìmplidh.
Dè a th’ ann am bursitis? Leig dhuinn a bhriseadh sìos!
Mar sin, dè tha am facal ‘bursitis’ a’ ciallachadh dha-rìribh? Gu sìmplidh, is e bursitis sèid agus irioslachd structar beag coltach ri sac nad bhodhaig ris an canar ‘bursa’. A-nis, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Dè dìreach a th’ ann am bursa?”
Smaoinich air na h-altan agad mar na lùdagan air doras. Gus am bi na lùdagan sin ag obair gu rèidh, feumar suathadh a lughdachadh. San aon dòigh, 's e sac beag, làn lionn a th' ann am bursa a bhios ag obair mar chluasag gus suathadh a lughdachadh far a bheil na cnàmhan, na fèithean agus na teannanan agad a' suathadh an aghaidh a chèile. Bidh na sacan sin ag obair mar luchd-glacaidh clisgeadh, a' cuideachadh nan altan agad gluasad gu furasta agus gan dìon bho leòn.
Nuair a dh’fhàsas am bursa seo lasrach no air a ghoirteachadh airson adhbhar sam bith, canar bursitis ris. Tha e glè choltach ri mar a dh’fhàsas bailiùn beag uisge ata agus goirt nuair a thèid a bhrùthadh ro chruaidh.
Bidh bursitis as trice a’ tachairt anns na leanas:
- Co-ghualainn
- Co-alt na h-uilinn
- Co-alt na croma
- Co-alt na glùine
Ach, faodaidh e tachairt ann an joints eile cuideachd. Mar eisimpleir, faodaidh tu bursitis a leasachadh faisg air do shàil no aig bonn do òrdag mhòir cuideachd.
Dè na comharran a th’ ann am bursitis?
A-nis gu bheil beachd bunaiteach agad air dè a th’ ann am bursitis, leig dhuinn sùil a thoirt air na comharran no na comharraidhean a dh’ fhaodadh do bhodhaig a nochdadh.
Faodaidh na comharraidhean seo atharrachadh bho dhuine gu duine. Dh’fhaodadh nàdar nan comharraidhean a bhith an urra ri dè an co-alt air a bheil buaidh, adhbhar an irioslachd, agus dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith a’ dèiligeadh ris a’ chumha.
Am measg nan comharran cumanta tha:
- Pian co-phàirteach : Is e seo an comharradh as cumanta. Faodaidh am pian leasachadh mean air mhean no tighinn air gu h-obann. Aig amannan, bidh am pian a’ fàs nas miosa nuair a ghluaiseas tu an co-phàirteach no nuair a chuireas tu cuideam air an àite. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil am pian a’ fàs nas miosa air an oidhche.
- Steapachd co-alt: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil an co-alt glaiste no duilich a ghluasad. Bidh an teannachadh seo gu tric nas miosa nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn no às deidh dhut a bhith nad shuidhe ann an aon suidheachadh airson ùine mhòr.
- At anns na co-phàirtean: Leis gu bheil am bursa fhèin air a lasadh, is dòcha gum bi an sgìre mun cuairt air a’ cho-phàirt a’ coimhead follaiseach air at. Aig amannan, faodaidh tu eadhon an at a faireachdainn nuair a bheanas tu ris an sgìre.
- Deargadh timcheall air a’ cho-alt: Dh’fhaodadh gum bi coltas dearg air a’ chraiceann os cionn a’ cho-alt air a bheil buaidh. Is dòcha gun mothaich thu cuideachd gu bheil an sgìre a’ faireachdainn nas blàithe ri suathadh an taca ris a’ chraiceann mun cuairt.
Mar eisimpleir, ma tha bursitis agad nad ghlùin , bidh an sgìre goirt agus ata, ga dhèanamh duilich do chas a lùbadh no a dhìreadh, agus is dòcha gum bi an craiceann mun cuairt oirre a’ coimhead dearg. Sin mar a tha e a’ faireachdainn.
Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort, is e deagh bheachd a th’ ann aire shònraichte a thoirt dhaibh.
Carson a gheibh sinn bursitis? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Bruidhnidh sinn air carson a gheibh sinn an suidheachadh seo agus dè na factaran a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur ris.
1. Cus Cleachdaidh no Gluasad Ath-aithriseach
’S e seo aon de na h-adhbharan as cumanta airson bursitis, gu h-àraidh am measg dhaoine gnìomhach. Smaoinich air gnìomhan no gluasadan a bhios tu a’ dèanamh a-rithist is a-rithist, latha às dèidh latha. Mar eisimpleir:
- Lùth-chleasaichean: Faodaidh ball-basgaid a thilgeil, teanas a chluich, no snàmh cuideam mòr a chuir air a’ bursa nad ghualainn no nad uilinn air sgàth gluasadan ath-aithriseach.
- Luchd-ciùil: Feumaidh cuid de dh’ ionnsramaidean gluasadan ath-aithriseach làimhe is gàirdean a dh’ fhaodadh bursitis adhbhrachadh.
- Saothair làimhe: Faodaidh obraichean a dh’ fheumas a bhith air do ghlùinean no air do thogail throm cron a dhèanamh air a’ bursa nad ghlùinean no nad uilleanan.
- Obair deasg: Faodaidh uairean fada a chaitheamh aig coimpiutair no sgrìobhadh san aon suidheachadh bursitis uilinn no gualainn adhbhrachadh cuideachd.
Ann an ùine ghoirid, nuair a bhios alt fo chuideam cunbhalach no cuideam ath-aithriseach, faodaidh am bursa co-cheangailte a bhith air a dhlùthadh, air a ghoirteachadh, agus air a lasadh. Ma tha thu gnìomhach no an sàs ann an spòrs, tha e cudromach a bhith mothachail air cus cleachdaidh.
2. Leòn
Faodaidh leòn obann bursitis adhbhrachadh cuideachd.
- Tuiteam obann: Ma thuiteas tu gu dìreach air do ghlùin no do uilinn, faodaidh a’ bhuaidh am bursa san sgìre sin a ghoirteachadh no a ghoirteachadh .
- Buaidh dhìreach: Faodaidh buille chruaidh air co-phàirt rè spòrs no tubaist bursitis adhbhrachadh.
Às dèidh leòn mar sin, faodaidh fuil cruinneachadh taobh a-staigh a’ bursa, ag adhbhrachadh at.
3. Cumhaichean Meidigeach Bunasach leithid Airtritis
Bidh cuid de shuidheachaidhean slàinte ag àrdachadh do chunnart bursitis fhaighinn. 'S e airtreitis prìomh eisimpleir.
- Airtritis reumatoid : 'S e seo suidheachadh sèididh a dh'adhbhraicheas pian agus at anns na co-phàirtean. Tha daoine leis a' chumha seo ann an cunnart nas motha bursitis a leasachadh.
- Seòrsachan eile airtritis leithid Gout : Faodaidh na cumhaichean seo sèid adhbhrachadh anns na bursae faisg air na joints agad cuideachd.
Nuair a bhios na cùisean bunaiteach seo agad, bidh na figheagan timcheall air na joints agad gu tric nas laige, agus mar sin bidh na bursae nas buailtiche do mhilleadh.
4. Galaran
Ged nach eil e cho cumanta, faodaidh bursa a bhith air a ghlacadh le bitheagan uaireannan. Canar bursitis septic ris an seo.
Smaoinich gu bheil gearradh no sgrìobadh beag agad air d’ uilinn no do ghlùin. Faodaidh bacteria a dhol a-steach tron lot seo agus siubhal chun a’ bhursa faisg air làimh, ag adhbhrachadh galar agus at mòr.
Ma tha galar ort, a bharrachd air na comharraidhean a chaidh ainmeachadh roimhe, is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air:
Ma tha thu an amharas gu bheil galar ort, tha e deatamach dotair fhaicinn no tadhal air roinn èiginn sa bhad.
An Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
Tha sinn air mòran a chòmhdach mu dheidhinn bursitis. Seo na puingean as cudromaiche ri chuimhneachadh:
- 'S e sèid anns a' bhursa a th' ann am bursitis—na pocannan coltach ri cluasag faisg air na h-altan agad. Mar as trice bidh e a' toirt buaidh air a' ghualainn, an uilinn, a' chrom agus a' ghlùin.
- Is e pian co-phàirteach, at, stiffness, agus uaireannan deargadh na prìomh chomharran.
- 'S e cus cleachdaidh prìomh adhbhar, gu h-àraidh do dhaoine gnìomhach. Bi faiceallach nuair a bhios tu a' dèanamh ghnìomhan ath-aithriseach no a' cluich spòrs.
- Faodaidh leòintean, tinneasan slàinte bunaiteach leithid airtritis, agus galairean bursitis adhbhrachadh cuideachd.
- Ma tha na comharraidhean seo ort – gu h-àraidh ma tha am pian dona, ma tha an at a’ dol am meud, no ma tha fiabhras ort – feuch an bruidhinn thu ri dotair. Chan eil feum air iomagain, oir tha an suidheachadh seo furasta a riaghladh leis a’ chùram cheart.
Cuimhnich, tha e deatamach aire a thoirt do na comharran a bheir do bhodhaig dhut. Na dèan dearmad air pian leantainneach no ath-chuairteach.
Tha sinn an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail dhut. Fuirich fallain le Nirogi Lanka!
Bursitis, pian co-phàirteach, at co-phàirteach, sèid, leòn cus cleachdaidh, leòntan spòrs
