Ciamar a dhìonas tu do phàiste òg le aileardsaidhean bìdh dona?

Faodaidh a bhith beò le aileirdsidh bìdh a bhith na dhùbhlan nas motha do dheugaire na do phàiste beag. Tha seo air sgàth gur ann aig an aois seo a tha iad dèidheil air a bhith còmhla ri an caraidean, a bhith sòisealta , agus a h-uile càil a dhèanamh còmhla. Mar sin aig àm mar sin, nuair nach urrainn dhaibh ithe na tha an caraidean ag ithe, nuair a dh'fheumas iad iarraidh airson am biadh fhèin, nuair a dh'fheumas iad seasamh an dàrna taobh fhad 's a tha a h-uile duine eile ag ithe rudeigin, faodaidh iad a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail. Faodaidh e buaidh a thoirt air an fhèin-mhisneachd cuideachd.

Mar sin, mar mhàthair no athair, an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do phàiste a chuideachadh le bhith a’ riaghladh a’ chumha seo agus stad a chuir air an aileirdsidh bìdh seo bho bhith a’ gabhail thairis am beatha.

Ciamar as urrainn dhuinn mar phàrantan cuideachadh?

Bu chòir seo a bhith na chòmhradh fada a thèid a chumail a h-uile turas, seach còmhradh mòr aon-uaire, fhad ’s a thèid an leanabh a-mach leis fhèin agus a’ tòiseachadh a ’dèanamh a rudan fhèin. Tha eadhon eòlaichean aileirdsidh cloinne ag ràdh gu bheil e “glè chudromach do phàrantan clann ullachadh airson a bhith neo-eisimeileach.” Mar sin chì sinn dè a ghabhas dèanamh ceum air cheum.

1. Biodh deasbad math agad le do phàiste mu dheidhinn seo.

Seo an rud as cudromaiche. Bruidhinn gu fosgailte ri do phàiste.

• Teagaisg do phàiste bileagan bìdh a leughadh: Teagaisg do phàiste na grìtheidean a leughadh air gach pasgan bìdh a cheannaicheas tu bhon bhùth. Aig amannan, dh’ fhaodadh faclan mar “casein” a bhith air an liostadh an àite “bainne.” Cuideachd, teagaisg dhaibh mu rabhaidhean mar “dh’ fhaodadh lorgan chnothan a bhith ann.”
• Teagaisg do phàiste na comharraidhean aithneachadh: Tha e cudromach gum bi fios aig do phàiste dè dìreach a thachras nuair a bhios aileirdsidh aca. Faodaidh e a bhith bho chomharran beaga mar bhreugan is tachas gu comharraidhean nas cruaidhe mar dhuilgheadas anail, at na h-amhaich/na teanga, agus lathadh. Canar anaphylaxis ris a’ chumha dhona seo.
• Teagaisg dhaibh dè a nì iad ann an èiginn: Ma thachras comharraidhean dona, teagaisg dhaibh mar a dh’iarras iad cuideachadh sa bhad gun a bhith fo iomagain. Tha seo a’ ciallachadh tuigse shoilleir a thoirt dhaibh air mar a chuireas iad fios chun t-seirbheis charbad-eiridinn 1990 (Suvasariya) sa bhad, no mar a thèid iad chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.

2. Cumhachdaich an leanabh gus a bhith neo-eisimeileach.

Chan eil thu an-còmhnaidh còmhla ri do phàiste. Mar sin feumaidh tu do phàiste a neartachadh gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo nuair nach eil thu fhèin ann.

• Cleachd sgilean dèiligeadh ri cùisean: Bruidhinn mu na rudan a nì thu còmhla aig pàrtaidh co-là-breith caraid no tachartas sgoile. Mar eisimpleir, bruidhinn mu roghainnean mar, “Mura h-urrainn dhut ithe fhad ’s a tha do charaidean ag ithe cèic, faodaidh tu greim-bìdh sàbhailte ithe bhon taigh.”
• Cuidich le bhith a’ cruthachadh “Cairt Chòcaire”:Tha seo glè fheumail. Air cairt bheag, sgrìobh gu soilleir ann an Sinhala agus Beurla dè na biadhan ris a bheil do phàiste aileirgeach. Nuair a thèid thu gu taigh-bìdh, thoir a’ chairt seo don fhrithealaiche no don mhanaidsear agus brosnaich do phàiste gus iarraidh airson cuideachadh le bhith ag ullachadh biadh sàbhailte dhaibh. Cleachd a bhith ag ràdh, “Tha mi aileirgeach dha na rudan seo, feuch an iarr thu air an chòcaire an urrainn dhaibh mo bhiadh a dhèanamh às an aonais.”

3. Faic eòlaiche math

Lorg aileirdsidh-eòlaiche anns a bheil earbsa agaibh le chèile agus a tha sibh comhfhurtail a’ bruidhinn ris. Cùm conaltradh ris no rithe gu cunbhalach.

• Rach gu clionaigean ann an àm: Tha seo glè chudromach gus alergidhean a riaghladh, cungaidhean riatanach ùrachadh, agus rudan ùra ionnsachadh gus aire a thoirt dhut fhèin.

4. Cùm smachd math air an asthma agad.

Faodaidh smachd a chumail air do chuing cuideachadh le casg a chur air droch ath-bhualadh aileirgeach do bhiadh. Dèan cinnteach gu bheil do phàiste a’ gabhail an analadair ‘casg’ làitheil aca. “Bidh mòran chloinne òga a’ cleachdadh an analadair ‘teasairginn’ aca (am puffer gorm) a h-uile latha. Ach faodaidh sin cùisean a dhèanamh nas miosa. Ma tha do phàiste an-còmhnaidh ag iarraidh an analadair ‘teasairginn’ aca a chleachdadh, tha e na chomharradh gu bheil an cuing aca a-mach à smachd," tha eòlaichean ag ràdh. Ma tha, faic do dhotair sa bhad .

5. Ceangail ri daoine aig a bheil eòlasan coltach ris

Tha e cuideachd na neart mòr dhut fhèin agus do do phàiste fios a bhith agad gu bheil feadhainn eile ann a tha a’ fulang dùbhlain coltach ris. Is dòcha gun urrainn dhut buidheann bheag a chruthachadh le bhith a’ bruidhinn ri pàrantan eile aig a’ chlinic dhan tèid thu. Faodaidh buidhnean taic air na meadhanan sòisealta a bhith cuideachail cuideachd. Cuidichidh seo thusa agus do phàiste le bhith a’ faireachdainn nach eil iad leotha fhèin.

6. An àite eagail, bi nad eisimpleir de ghliocas.

“Tha e glè chudromach clann a theagasg a bhith faiceallach, gun eagal neo-riatanach adhbhrachadh," tha eòlaichean ag ràdh. Ma dhèiligeas tu ris a’ chùis seo ann an clisgeadh no fo eagal, bidh an leanabh a’ faireachdainn an eagail sin cuideachd. Mar sin, nuair a bhios tu ag obair gu socair ach gu faiceallach, bidh e a’ suidheachadh deagh eisimpleir don leanabh. An uairsin coimheadaidh an leanabh air an t-suidheachadh seo chan ann le eagal, ach le tuigse.