Ma tha do mhàthair, d’ athair, no cuideigin air a bheil gaol agad a’ fulang le galar Alzheimer, is dòcha gu bheil fios agad cho dùbhlanach ‘s a tha e aire a thoirt dhaibh. Mar a bhios an cuimhne a’ crìonadh mean air mhean, bidh iad a’ tarraing air ais bho na rudan a b’ àbhaist dhaibh a bhith a’ còrdadh riutha, agus a’ fàs aonaranach nan saoghal fhèin. Ach tha dòighean ann as urrainn dhuinn an cuideachadh. Is e sin le bhith gan toirt a-steach do ghnìomhachdan beaga a tha freagarrach dhaibh agus a tha iad a’ còrdadh riutha. Can sinn ‘gnìomhachdan leigheasach’ riutha sin. Tha iad sin glè mhath airson an inntinn a bharrachd air an cridhe.
Carson a tha na gnìomhan seo cho cudromach?
Gu sìmplidh, bidh na seòrsaichean ghnìomhachdan seo a’ dèanamh diofar mòr ann am beatha euslainteach le Alzheimer. Ge bith an e obair phlanaichte a th’ annta no dìreach a’ tachairt, bidh iad gan toirt gu bhith a’ faireachdainn toilichte agus socair.
- Gnìomhachadh eanchainn: Bidh tòimhseachain agus geamannan sìmplidh a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas an gnìomh inntinneil gu ìre. Bidh seo cuideachd a’ leasachadh an comas gnìomhan làitheil a dhèanamh.
- Bidh slàinte inntinn a’ fàs nas fheàrr: Dh’ fhaodadh gum bi na daoine seo an-còmhnaidh iomagaineach agus brònach. Nuair a bhios iad an sàs ann an gnìomhachd, bidh na faireachdainnean sin a’ lùghdachadh agus bidh iad a’ faireachdainn faochadh.
- A’ leasachadh càileachd beatha: Bidh iad a’ faireachdainn math nuair a tha iad a’ faireachdainn gun urrainn dhaibh rudeigin a dhèanamh leotha fhèin. Bidh an toileachas sin cuideachd na fhaochadh mòr dhutsa a bhith a’ gabhail cùram dhiubh.
Ach aon rud ri chuimhneachadh, chan eil a h-uile gnìomh ag obair dha na h-uile. Agus tha e do-dhèanta tomhas dìreach dè an toradh a bhios ann. Is e an rud as cudromaiche na rudan seo a dhèanamh fhad ’s a tha thu còmhla riutha agus a’ toirt gaol dhaibh.
Ciamar a thòisicheas sinn air seo?
Gu tric, bidh euslaintich Alzheimer air an tàladh gun a bhith a’ dèanamh nan rudan as urrainn dhaibh fhathast a dhèanamh. Bidh iad a’ feitheamh ri daoine eile an dèanamh. Mar sin, mar neach leis a’ ghalar, feumaidh tu fhèin, do theaghlach, agus do charaidean, a bharrachd air an luchd-cùraim agad, obrachadh còmhla gus dòighean a lorg airson am beatha a chumail gnìomhach tràth sa ghalar .
Faodaidh tu plana gnìomhachd pearsanta a chruthachadh stèidhichte air na h-ùidhean, na comasan agus na dùbhlain a tha romhpa.
Tha e cudromach conaltradh math a dhèanamh leotha fhad ’s a tha thu a’ dèanamh nan gnìomhan seo. Mar sin, thoir aire an-còmhnaidh do rudan mar an sealladh agus an èisteachd. Ma tha sin riatanach, bruidhinn ris an dotair agus faigh na deuchainnean sin air an dèanamh.
Gnìomhan a tha iomchaidh do ìre a’ ghalair
Bidh galar Alzheimer a’ fàs nas miosa thar ùine. Mar sin, bu chòir na gnìomhan a thaghas sinn atharrachadh a rèir suidheachadh an euslaintich. Feuchaidh sinn dè na gnìomhan a tha freagarrach airson gach suidheachadh. Cuimhnich, na dìochuimhnich moladh agus meas a thoirt dhaibh fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh gnìomhachd. Bheir am facal beag sin tòrr neart dhaibh.
| Cùis a’ ghalair | Feartan faicsinneach | Seòrsaichean ghnìomhachdan a ghabhas dèanamh |
|---|---|---|
| Ìre Meadhanach | - A’ dìochuimhneachadh càite a bheil rudan air an cur. - A’ faighneachd an aon cheist a-rithist is a-rithist. - A’ dìochuimhneachadh fhaclan. - Duilgheadas a bhith a’ cuimhneachadh ainmean dhaoine ùra. | Tòimhseachain-croise, geamannan cairt, coiseachd, gàirneilearachd, tarraing, seinn, a’ coimhead tro sheann chlàran dhealbhan. |
| Ìre Meadhanach | - A’ dìochuimhneachadh mion-fhiosrachadh mu do dheidhinn fhèin. - Mì-chinnt mu àm, ceann-latha agus àite. - Duilgheadas a bhith a’ taghadh aodach. - Duilgheadasan cadail, duilgheadasan le glanadh. | Obraichean taighe sìmplidh leithid aodach a phasgadh, soithichean a nighe, stocainnean a fhighe, dannsa ri ceòl eòlach, cluich le peataichean. |
| Ìre Trom | - Tha conaltradh gu math cuingealaichte. - A’ dìochuimhneachadh ainmean bhuill teaghlaich eadhon ged a tha iad gan aithneachadh. - Feum air cuideachadh le rudan bunaiteach leithid ithe, òl agus coiseachd. - Neo-chomas acras agus tart aithneachadh. | Rudan a bhrosnaicheas na còig ciad-fàthan: èisteachd ri ceòl bog, a’ cleachdadh aromatherapy, a’ cumail làmhan, a’ stròcadh na làimhe gu socair, a’ sealltainn seann dhealbhan. |
Dè a ghabhas dèanamh aig ìre thràth (ìre tlàth)
Faodaidh iad fhathast tòrr a dhèanamh aig an aois seo, mar sin tagh rudan a chuireas dùbhlan air an inntinn agus a tha a’ còrdadh riutha.
- Eacarsaichean eanchainn: croisean-fhacal, geamannan cairt, damaichean, agus barrachd.
- Gnìomhachd chorporra: Rachaibh air cuairt còmhla, cuiribh flùr sa ghàrradh, dèanaibh leabaidh fhlùraichean, cuiribh air òran as fheàrr leibh agus dannsaibh beagan.
- Gnìomhan sòisealta: Còmhradh le caraidean is teaghlach, innse seann sgeulachdan.
- Rudan a chuireas faireachdainnean an cèill: Tarraing dealbhan, seinn òran as toil leotha, cuidich le bhith a’ sgrìobhadh litir gu neach air a bheil gaol agad.
- Rudan a bheir air ais cuimhneachain: a’ coimhead tro sheann chlàr dhealbhan, a’ dèanamh am biadh as fheàrr leotha còmhla, a’ dèanamh rudan mar a b’ àbhaist dhaibh a dhèanamh rè na saor-làithean.
Dè a ghabhas dèanamh aig an Ìre Mheadhanach?
Aig an ìre seo, tha e beagan duilich don euslainteach rudan a thuigsinn agus tòiseachadh. Mar sin feumaidh sinn na gnìomhan a dhèanamh eadhon nas sìmplidhe .
- Eacarsaich Eanchainn: Is iad seo gnìomhan sìmplidh làitheil. A’ pasgadh aodaich, a’ nighe shoithichean, a’ cur paidhir stocainnean orra. Bheir rudan mar seo faireachdainn dhaibh “Rinn mi rudeigin.”
- Gnìomhachd chorporra: Dìreach a’ crathadh do ghàirdeanan ri seann òrain eòlach, a’ coiseachd timcheall a’ ghàrraidh còmhla riut.
- Gnìomhan sòisealta: A’ cluich le cat no cù, a’ bruidhinn mu chuspairean eòlach.
- Rudan a chuireas faireachdainnean an cèill: Dath le dathan-uisge, seinn òrain còmhla.
- Rudan a bheir air ais cuimhneachain: A’ coimhead tro chlàran dhealbhan, a’ coimhead seann fhilm, a’ toirt dhaibh dèideag no dola as fheàrr leotha, a’ cleachdadh aromatherapy.
Dè a ghabhas dèanamh aig ìre dhoirbh?
Aig an ìre seo, tha comas an euslaintich conaltradh a dhèanamh glè chuingealaichte. Feumaidh iad cuideachadh le cha mhòr a h-uile càil. An seo, feumaidh sinn fòcas a chuir air na còig mothachaidhean aca a bhrosnachadh .
- Sealladh: A’ sealltainn seallaidhean àlainn. A’ coimhead air tanca èisg, a’ sealltainn dhaibh seann dhealbhan air an robh iad measail, dealbhan àlainn.
- Èisteachd: Thoir orra èisteachd ri ceòl bog as toil leotha, fuaim eun, bruidhinn gu socair gus an fhuaim a bhàthadh, no leabhar a leughadh dhaibh.
- Suathadh: Tha seo glè chudromach. Cum an làmh, thoir dhaibh suathadh socair air an làimh, thoir dhaibh plaide chofhurtail, thoir dhaibh dèideag bhog. ’S e do suathadh gràdhach an comhfhurtachd as motha dhaibh.
- Fàileadh: Cleachd coinneal cùbhraidh (m.e. fiodh-sandail, jasmine), no uachdar cùbhraidh. Faodaidh rudan mar fhàileadh cèic ùr-bhèicearachd na cuimhneachain aca a bhrosnachadh cuideachd.
- Blas: Thoir dhaibh rudeigin blasta a tha furasta ithe agus a tha a’ còrdadh riutha.
Na dìochuimhnich, tha seo uile air a dhèanamh gus toileachas agus comhfhurtachd a thoirt dhaibh, chan ann airson an cur fo dheuchainn. Mura h-urrainn dhaibh rudeigin a dhèanamh, na cuir fòirneart air. Bi socair agus gràdhach leotha.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e glè chudromach airson an slàinte inntinn is corporra euslaintich Alzheimer a thoirt a-steach do ghnìomhachdan sìmplidh.
- Tagh gnìomhan a tha iomchaidh airson staid an euslaintich. Tòisich le rudan sìmplidh an toiseach.
- Cuir luach air na rudan beaga a nì iad eadhon. ’S e do ghràdh agus do thaic an neart as motha aca.
- Chan eil thu nad aonar air an turas seo. Ma tha ceistean no draghan sam bith agad, no ma tha feum agad air barrachd fiosrachaidh, bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad. Bidh e no i comasach air an stiùireadh a dh’ fheumas tu a thoirt dhut.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris