A bheil dìth thiamine agadsa cuideachd? Biodh fios againn air seo!

A bheil thu air a bhith a’ faireachdainn uabhasach sgìth airson beagan làithean a-nis, gun a bhith ag iarraidh ithe idir, no a’ faighinn duilgheadas le bhith a’ cur fòcas? Aig amannan chan eil sinn a’ toirt mòran aire do na rudan beaga seo, ach faodaidh seo tachairt nuair a tha gainnead beathachaidh riatanach anns a’ bhodhaig againn. Is e thiamine aon de na beathachadh cudromach sin. Canar bhiotamain B1 ris cuideachd.

Dè a th’ ann an easbhaidh thiamine?

Gu sìmplidh, tha gainnead thiamine a’ ciallachadh nach fhaigh do bhodhaig gu leòr thiamine. Dìreach mar a dh’ fheumas càr peatrail, tha thiamine riatanach airson ar cuirp obrachadh gu ceart. Gu sònraichte, bidh e a’ cuideachadh cheallan ar cuirp obrachadh, fàs, leasachadh, agus am biadh a bhios sinn ag ithe a thionndadh gu lùth.

Smaoinich, ma bhios na h-ìrean thiamine againn ìosal gu cunbhalach, faodaidh buaidh mhòr a bhith aige air ar cridhe, ar siostam dìon, agus ar siostam nearbhach . Aig amannan, eadhon taobh a-staigh dìreach trì seachdainean, faodaidh comharraidhean leithid sgìths, call càil bìdh, agus duilgheadasan nearbhach tòiseachadh a’ nochdadh.

Gu fortanach, chan eil gainnead thiamine cho cumanta ann an dùthchannan far a bheil biadh beathachail agus, ma tha sin riatanach, stuthan-leasachaidh bhiotamain rim faighinn gu furasta. Ach, tha cuid de ghalaran ann a chuireas bacadh air comas a’ chuirp thiamine a ghabhail a-steach. Ann an leithid de chùisean, eadhon ged a dh’itheas tu gu math, is dòcha gu bheil gainnead thiamine agad fhathast. Eadhon ann an dùthchannan mar na Stàitean Aonaichte, bidh mòran dhaoine a’ leasachadh gainnead thiamine mar bhuaidh taobh de thinneas slàinte eile.

Nuair a dh’fhàsas an easbhaidh thiamine seo gu math dona, is e sin, nuair a tha glè bheag de thiamine sa bhodhaig, canar ‘beriberi’ ris.

Dè na comharran a th’ ann an easbhaidh thiamine?

A-nis, faodaidh comharran easbhaidh thiamine a bhith beagan neo-shoilleir. 'S e sin, uaireannan faodar an measgachadh le comharran ghalaran eile. An toiseach, faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach dè dìreach a tha a' dol. Faic a bheil na comharran seo agad cuideachd:

• A’ faireachdainn neo-chothromach fhad ’s a tha thu a’ coiseachd (Cùisean cothromachaidh)
• Sealladh doilleir
• Troimh-chèile, duilgheadas le fòcas
• Uaireannan suidheachaidhean coltach ri delirium
• A’ faireachdainn glè sgìth (Fìseachd)
• A’ faicinn no a’ cluinntinn rudan nach eil ann (hallucinations)
• Greannachd
• Call miann bìdh
• Lag-inntinn
• Nausea agus cuir a-mach
• A' priobadh agus a' losgadh anns na gàirdeanan agus na casan agad
• Cùisean cuimhne geàrr-ùine

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean seo ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn airson comhairle. Faodaidh iad an uairsin na deuchainnean riatanach a dhèanamh agus faighinn a-mach dè dìreach a tha ga adhbhrachadh.

Carson a tha gainnead thiamine againn? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Faodaidh gainnead thiamine tachairt airson grunn adhbharan. Seallaidh sinn air na prìomh fheadhainn:

• Tha cuid de ghalaran ann a dh’ adhbhraicheas gum feum ar cuirp barrachd thiamine. Mar eisimpleir, tinneasan leithid hyperthyroidism .
• Faodaidh cumhaichean mar ghalar grùthan bacadh a chur air mar a bhios ar bodhaig a’ metaboliseadh thiamine.
• Faodaidh cuid de thinneasan, leithid a’ bhuinneach leantainneach , casg a chuir air a’ bhodhaig bho bhith a’ gabhail a-steach thiamine.
• Tha cuid de chungaidh-leigheis ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air ìrean thiamine cuideachd. Mar eisimpleir, cuid de dh’fhulangas , drogaichean cardiovascular, agus cungaidhean an-aghaidh grèim-cridhe.

A bharrachd air na rudan sin, tha dìth thiamine bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe cuideachd na phrìomh adhbhar airson gainnead thiamine. Faodaidh seo tachairt gu sònraichte do dhaoine nach eil ag ithe ach gualaisg air an giullachd gu mòr leithid rus geal, aran geal, agus siùcar geal . Tha e cuideachd nas cumanta ann an daoine le tinneasan dona leithid Anorexia Nervosa , a tha air adhbhrachadh le bhith gun a bhith ag ithe biadh gu leòr.

Cò a tha ann an cunnart nas motha easbhaidh thiamine a leasachadh?

Is e factar cunnairt rudeigin a mheudaicheas an cothrom gum bi galar ort. Ged nach eil gainnead thiamine cumanta, faodaidh na factaran a leanas an cunnart a mheudachadh:

• Eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir
• Beriberi congenital
• Galar nan dubhagan
• Dìth ruigsinneachd air biadh beathachail
• Ma tha thu air lannsaireachd seach-rathaid gastric fhaighinn roimhe seo airson call cuideim
• Daithead neo-chothromach no trosgadh
• Sionndrom Wernicke-Korsakoff (eas-òrdugh cuimhne co-cheangailte ri gainnead thiamine agus cleachdadh deoch làidir)

Cuideachd, tha e nas dualtaiche gum bi pàisdean a tha air am biathadh air a’ bhroilleach le màthraichean aig a bheil gainnead thiamine a’ leasachadh a’ chumha seo.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt ma mhaireas easbhaidh thiamine?

Mura tèid an easbhaidh thiamine seo a làimhseachadh gu ceart, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan fìor dhona, eadhon cunnartach do bheatha. Seo na tha iad:

• Milleadh eanchainn (Encephalopathy)
• Lagachadh inntinneil
• Coma
• Fàilligeadh cridhe congestive
• Call cothromachaidh, leithid nuair a bhios tu a’ coiseachd (ataxia)
• Milleadh nearbhach (ann an cuid de chùisean dona faodaidh seo a bhith maireannach)
• Call cuimhne
• Atrophy fèithe

Sin as coireach gu bheil sinn ag ràdh, ma tha eadhon comharradh beag ann, bi draghail mu dheidhinn.

Ciamar a bhios fios cinnteach aig dotair a bheil seo fìor?

Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair, nì e no i sgrùdadh ort an toiseach agus èistidh e no i gu faiceallach ri na comharraidhean agad. An uairsin, nì iad no i deuchainnean fala gus dearbhadh a bheil gainnead thiamine agad.

Gu dearbh, chan urrainn dhuinn tomhas gu dìreach dè an ìre de thiamine a tha nar fuil. Ach, is urrainn dhuinn gnìomhachd einnsein ris an canar Transketolase a thomhas. Tha thiamine riatanach airson gum bi an einnsein seo ag obair. Mar sin, ma sheallas deuchainn fala gu bheil gnìomhachd an einnsein seo ìosal, tha sin a’ ciallachadh gu bheil an corp gann de thiamine.

Ciamar a cheartachadh easbhaidh thiamine?

Is e an aon dòigh air gainnead thiamine a cheartachadh barrachd thiamine a thoirt don bhodhaig. Feumaidh an inbheach cuibheasach eadar 1.1 agus 1.2 milleagram de thiamine gach latha. ’S fheàrr coinneachadh ris an riatanas seo tro bhiadhan beairteach ann an thiamine. Ach, ma tha gainnead thiamine mòr ort, feumaidh tu gu cinnteach stuthan-leasachaidh a ghabhail gus ìrean thiamine do bhodhaig ath-nuadhachadh.

Dè na biadhan a tha beairteach ann an thiamine?

Gus ìrean thiamine àrd a chumail suas, cuir na biadhan seo ris an daithead agad:

• Pònairean dubha
• Carbohydrates geala air an neartachadh no air an neartachadh (me rus, aran, flùr)
• Iasg (gu h-àraidh bradan)
• Leantan
• Cnothan macadamia
• Muc-fheòil
• Biadh-mara (gu h-àraidh feusgain)
• Sìol lus na grèine
• Aran cruithneachd slàn mar aran Kurakkan
• Iogart

stuthan-leasachaidh thiamine

Aig amannan, is dòcha nach bi e comasach dhut na h-ìrean thiamine agad ath-lìonadh gu sgiobalta tro bhiadh a-mhàin. Anns a’ chùis sin, is dòcha gum feum thu stuthan-leasachaidh a ghabhail. Tha iad sin rim faighinn ann am foirmlean ioma-bhiotamain no foirmlean co-thàthaichte bhiotamain B a tha rim faighinn aig bùthan-leigheadaireachd.

Ach, ma tha gainnead mòr thiamine ort, is dòcha gum feum thu stuthan-leasachaidh dòs àrd a ghabhail. Bu chòir seo a dhèanamh fo stiùireadh meidigeach. Faodaidh dotair thiamine a thoirt dhut ann an aon de na dòighean seo:

• Clàran
• In-stealladh
• Mar lionntan air an toirt seachad ann an vein (IV - intravenous - infusions)

Co-dhùinidh an dotair dè an dòigh-obrach a tha ceart dhut.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air an t-suidheachadh seo?

Tha e dha-rìribh an urra ri cho dona ‘s a tha an suidheachadh agad agus dè cho fada ‘s a tha an easbhaidh air a bhith ort. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh cuid de chomharran co-cheangailte ri cridhe leasachadh taobh a-staigh a’ chiad beagan uairean a thìde no làithean. Ach, dh’ fhaodadh e suas ri sia mìosan a thoirt mus tig piseach air comharran nearbhach is motair. Ann an cuid de chùisean dona, dh’ fhaodadh milleadh nearbhach a bhith maireannach.

Cumaidh an dotair agad ort a’ toirt stuthan-leasachaidh thiamine dhut gus an till na h-ìrean thiamine agad gu àbhaisteach. Faodaidh seo atharrachadh bho dhuine gu duine. Mar sin, tha e cudromach faighneachd don dotair agad dè a bu chòir a bhith an dùil a rèir do staid.

Dè as urrainn dhuinn smaoineachadh mun t-suidheachadh seo? (Sealladh)

'S e tinneas a ghabhas leigheas gu tur a th' ann an easbhaidh thiamine ma thèid a dhearbhadh tràth agus a làimhseachadh gu ceart. Cho luath 's a thilleas na h-ìrean thiamine agad gu àbhaisteach, bu chòir mòran de na comharraidhean falbh.

Ach, ann an cùisean dona, mura tèid dèiligeadh riutha, faodaidh easbhaidh thiamine leantainn gu duilgheadasan dona, agus eadhon bàs. Sin as coireach gu bheil sinn ag ràdh nach gabh seo gu aotrom.

An gabh easbhaidh thiamine a chasg?

Is e an dòigh as fheàrr agus an aon dòigh air easbhaidh thiamine a sheachnadh daithead làn thiamine ithe. Ma tha tinneasan meidigeach sam bith eile ort a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air na h-ìrean thiamine agad, tha e cudromach cuideachd an riaghladh gu math agus comhairle an dotair agad a leantainn. Tha e cuideachd na dheagh bheachd sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach fhaighinn.

Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn?

Ma leasaicheas tu comharraidhean ùra sam bith, no ma tha dragh ort mu chomharra a th’ ann mar-thà, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. Fiù mura h-eil tinneas eile ag adhbhrachadh do chomharran, tha e cudromach breithneachadh fhaighinn agus tòiseachadh air làimhseachadh cho luath ‘s a ghabhas.

Tha gainnead thiamine tearc ann an sgìrean far a bheil biadh beathachail ri fhaighinn gu furasta. Ma tha thu a’ fuireach ann an dùthaich tionnsgalach, is dòcha nach smaoinich thu mòran mu dheidhinn leis gu bheil thiamine anns a’ bhiadh a bhios tu ag ithe a h-uile latha. Ach, ma thòisicheas tu a’ faighinn eòlas air comharraidhean leithid sgìths, irioslachd, agus call càil bìdh, bruidhinn ris an dotair agad. Is dòcha gu bheil suidheachadh agad a tha a’ cur bacadh air mar a bhios do bhodhaig a’ gabhail a-steach beathachadh. Faodaidh an dotair agad an uairsin faighinn a-mach carson a tha na comharraidhean sin agad gu h-obann agus làimhseachadh iomchaidh a mholadh.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Mar sin, tha mi an dòchas gu bheil tuigse nas fheàrr agad a-nis air easbhaidh thiamine air an do bhruidhinn sinn.

Is e an rud as cudromaiche daithead cothromach ithe. Cuir a-steach biadhan làn thiamine, gu h-àraidh gràinean slàn, cnothan, agus feòil is iasg.

>

Ma tha gin de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ort, na leig seachad iad. Iarr comhairle mheidigeach cho luath ‘s a ghabhas.

>

Cuir crìoch air no stad gu tur air òl deoch làidir , oir is e seo prìomh adhbhar gainnead thiamine.

>

Ma thèid gainnead thiamine a dhearbhadh ort, lean an làimhseachadh a dh’òrdaich an dotair agad gu dìreach.

Ma bheir thu aire do na rudan seo, bidh e comasach dhut thu fhèin a dhìon bho easbhaidh thiamine agus casg a chuir air na duilgheadasan a th’ ann. Fuirich fallain!

Easbhaidh thiamine , bhiotamain B1, beriberi, easbhaidh thiamine, easbhaidh beathachaidh, eas-òrdughan neurolach, galar cridhe