A bheil pian agad ann am meadhan do dhruim? Ionnsaich sinn mun Droma Thoracic!

Tha cha mhòr a h-uile duine againn air pian-droma fhaighinn aig àm air choreigin nar beatha. Mar as trice, bidh sinn a’ bruidhinn mu phian amhaich no pian ìseal-droma. Ach an robh fios agad gu bheil pàirt àrd is meadhan do dhroma cuideachd na structar glè chudromach, ach beagan eadar-dhealaichte? Is e seo a chanas sinn ris an ‘Drom Thoracic’ gu meidigeach. Is e seo àite nar bodhaig a tha ag obair mar dhaingneach. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann am beagan a bharrachd mionaideachd , ach gu sìmplidh.

Gu sìmplidh, dè a th’ anns a’ chnàimh-droma thoracach?

Smaoinich air do dhruim mar thùr fada air a dhèanamh suas de phìosan beaga cnàimh (mar chiùban) air an càrnadh air mullach a chèile. Bidh an tùr seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ar cuirp dìreach agus a’ dìon an t-siostam nearbhach luachmhor ris an canar a’ chorda droma a ruitheas troimhe.

Tha an colbh droma seo air a roinn ann an trì prìomh phàirtean:

1. An Cnàimh-droma Ceirbheacsach: Tha seo nad mhuineal.

2. Droma Thoracic: Seo na tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh, pàirt àrd is meadhan do dhroma.

3. Cnàimh-droma lumbar: Tha seo suidhichte anns a’ chom, no anns a’ chùl ìseal agad.

Mar sin, ’s e an spine thoracach am meadhan de na trì seo, am pàirt as fhaide. Gus a bhith mionaideach, ’s e am pàirt a tha a’ dol bhon àite far a bheil do mhuineal a’ crìochnachadh chun àite far a bheil do ribs a’ crìochnachadh. Tha e air a dhèanamh suas de 12 cnàmhan beaga ris an canar vertebrae. Bidh dotairean gan àireamhachadh bho T1 gu T12.

Eadar gach aon de na cnhaimh droma seo, tha cluasag bog, coltach ri silidh a bhios ag obair mar inneal-glacaidh clisgeadh ann an càr. Canar ‘diosgan eadar-dhruim-altachain’ riutha sin. Is iad sin a leigeas leinn ar cnàimh-droma a lùbadh agus a thionndadh. Bidh iad cuideachd a’ gabhail a-steach a’ chlisgeadh a thig chun ar cnàimh-droma nuair a bhios sinn a’ ruith agus a’ leum.

Dè cho cudromach 's a tha am pàirt seo don bhodhaig againn? Dè a bhios e a' dèanamh?

Chan e dìreach beagan chnàmhan a th’ anns na cnàmhan droma thoracach. Bidh iad a’ coileanadh gnìomh glè chudromach nar bodhaig.

• A’ dìon a’ chorda droma: ’S e a’ chorda droma am prìomh chàball a bhios a’ giùlan teachdaireachdan bhon eanchainn agad chun a’ chuirp gu lèir agad. Tha an corda droma luachmhor seo a’ ruith taobh a-staigh tiùb air a dhèanamh suas de chnàmhan droma. Mar sin, ’s e prìomh dhleastanas a th’ ann a dhìon.
• Ceangal ris na h-asnagan: Smaoinich air do chliabh-asnagan. Tha cha mhòr a h-uile easnag ann ceangailte ris a’ vertebra thoracach seo aig a’ chùl. Sin as coireach gu bheil ciste làidir againn.
• A’ dìon a’ chridhe agus nan sgamhan: Bidh cliabh nan riban agus cnhaimh droma thoracach ag obair còmhla gus bogsa dìon a chruthachadh a dhìonas ar cridhe agus ar sgamhan, dà organ glè mhothachail. Bidh iad a’ toirt seachad an dìon seo agus a’ leigeil leis a’ bhroilleach leudachadh agus crìonadh fhad ’s a bhios sinn ag anail.
• A’ cuideachadh a’ chuirp gluasad:Tha na h-altan sa phàirt seo a’ toirt tòrr saorsa dhuinn ar cuirp a thionndadh. Ach, an taca ris an dà phàirt eile (an amhaich agus a’ chom), tha lùbadh agus leudachadh beagan cuibhrichte. Tha seo air sgàth gu bheil na h-asnagan ceangailte, ga dhèanamh na pàirt seo gu math seasmhach.

Dè a bhios na nearbhan a tha a’ tighinn bhon spine thoracic a’ cumail smachd air?

Bidh na nearbhan a thig a-mach às a’ chorda droma a’ siubhal tron ​​chnàimh droma chun a’ chòrr den bhodhaig. Tha gnìomhan sònraichte aig na nearbhan a thig bhon chnàimh droma thoracach cuideachd. Gus seo a thuigsinn, faic an clàr gu h-ìosal.

Bidh na nearbhan sin cuideachd a’ cur teachdaireachdan bhon eanchainn gu prìomh bhuill-bodhaig leithid na sgamhanan, a’ chridhe, an grùthan, agus a’ bhroinn bheag.

Carson a tha pian ann am meadhan mo dhruim?

Is e an deagh naidheachd gu bheil an spine thoracach na phàirt làidir is seasmhach den spine, agus mar sin tha e nas lugha buailteach do leòn na an amhaich agus a’ chom. Ach, chan eil sin a’ ciallachadh gum faodar pian a sheachnadh gu tur.

Tha grunn phrìomh adhbharan ann airson gum faodadh pian a bhith ort ann am meadhan do dhroma:

• Duilgheadasan fèithean: Is e seo an adhbhar as cumanta. Faodaidh suidhe airson ùine mhòr le droch sheasamh , gu h-àraidh nuair a bhios tu ag obair air beulaibh coimpiutair, adhbhrachadh gum bi na fèithean san raon seo a’ teannachadh agus a’ fàs goirt.
• Strain ligament: Faodaidh pian tachairt nuair a thèid na ligaments san raon seo a tharraing, mar nuair a bhios tu a’ tionndadh do bhodhaig gu h-obann.
• Tubaistean: Faodaidh rudeigin mar tuiteam no buille chruaidh milleadh a dhèanamh air a’ phàirt seo. Ach, leis gu bheil am pàirt seo glè làidir, feumaidh tòrr feachd a bhith ann gus vertebra (briseadh) a bhriseadh.
• Leòintean cus-chleachdaidh: Eadhon cuideigin a thogas, a lùbas no a chasadh san aon dòigh a-rithist is a-rithist, faodaidh e pian fhaighinn san raon seo.
• Cumhaichean meidigeach eile:
• Osteoporosis: Airson cuideigin le osteoporosis, faodaidh eadhon sreothartaich briseadh adhbhrachadh san raon seo.
• Tumaran droma: Faodaidh tumaran aillseach no neo-àbhaisteach leasachadh san raon seo. Faodaidh pian cùil trom a mhaireas eadhon air an oidhche a bhith na chomharradh air a’ chumha seo.

Cumhaichean sònraichte a bheir buaidh air an spine thoracic

Tha grunn thinneasan meidigeach ann a dh’ fhaodadh pian meadhan-droma adhbhrachadh, agus tha iad sònraichte don raon seo.

Dè na comharran a th’ ann air milleadh nearbhach?

Ma tha milleadh sam bith air na nearbhan no air a’ chorda droma co-cheangailte ris a’ chnàimh-droma thoracach, chan e rud a bu chòir a ghabhail gu aotrom a th’ ann. Bi mothachail air na comharraidhean a leanas.

• Pian, neo-mhothachadh, no losgadh a tha a’ sgaoileadh bho mheadhan a’ chùil gu na gàirdeanan, na casan, no air feadh nan easnagan a dh’ionnsaigh a’ chiste.
• Lùghdachadh no call mothachaidh anns na làmhan no na casan.
• Duilgheadas le anail.
• Duilgheadas a bhith a’ cumail smachd air fual no stòl.
• Numbness no call mothachaidh anns an raon genital no timcheall an anus.

Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh agus a’ làimhseachadh duilgheadas mar seo?

Nuair a chì thu dotair leis an t-seòrsa pian seo, cuiridh e no i ceist ort an toiseach mu na comharraidhean agad agus nì e no i sgrùdadh ort. An uairsin, ma tha sin riatanach, faodaidh iad deuchainnean mar seo òrdachadh gus cuideachadh le bhith a’ comharrachadh an adhbhair:

• X-ghath: Gus sgrùdadh a dhèanamh airson brisidhean agus atharrachaidhean ann an suidheachadh chnàmhan.
• Sganadh CT: Faigh ìomhaighean trì-thaobhach nas soilleire de na cnàmhan.
• Sganadh MRI: ’S e an dòigh as fheàrr air measadh a dhèanamh air staid fhigheagan bog leithid a’ chorda droma, na nearbhan, agus na diosgan eadar-dhruim-altachain.

Tha na roghainnean làimhseachaidh an urra ri do staid. Aig amannan, faodaidh rudan sìmplidh leithid faochadh-pian agus leigheas-cuirp cuideachadh. Ann an cuid de chùisean dona, is dòcha gum bi feum air stealladh no lannsaireachd. Nì do dhotair an co-dhùnadh as fheàrr mu dheidhinn seo.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar druim a chumail fallain?

Cuidichidh na cleachdaidhean sìmplidh seo le bhith a’ cumail do dhruim gu lèir fallain.

• Bi faiceallach mun t-suidheachadh cadail agad: Cleachd bobhstair a bheir taic mhath don dhruim. Nuair a bhios tu nad chadal, cleachd cluasagan gus do dhruim a chumail dìreach.
• Neartaich fèithean do chridhe: Dèan eacarsaichean a neartaicheas fèithean do bhroinn is do dhruim. Nuair a tha iad sin làidir, bheir iad barrachd taic don spine agad.
• Cùm deagh sheasamh: Cleachd do dhruim a chumail dìreach, gun a bhith a’ cromadh nuair a bhios tu nad sheasamh no nad shuidhe. Seachain suidhe airson ùine mhòr. Èirich agus coisich timcheall co-dhiù aon uair san uair.
• Cuir ort brògan math: Feumaidh do chasan taic mhath airson cothromachadh do dhroma.
• Ith biadhan a neartaicheas cnàmhan: Cuir biadhan beairteach ann an calcium agus bhiotamain D (bainne, iogart, iasg beag) ris an daithead agad.