’S e aon de na h-amannan as brèagha agus beagan eagallach ann am beatha màthar a bhith an dùil ri leanabh. Ged a tha e na eòlas glè thoilichte dha cuid, tha e na eagal mòr ro bhreith-chloinne dha cuid eile. Gu dearbh, faodaidh an t-eagal seo ro bhreith-chloinne a dhèanamh duilich pian saothair a ghiùlan, agus faodaidh e a bhith duilich cuideachd atharrachadh a rèir na h-ùine às deidh dhut leanabh a bhith agad . Ach ma tha thu fiosraichte gu ceart agus ullaichte gu math, faodaidh an turas seo a bhith tòrr nas fhasa na tha thu a’ smaoineachadh. Feuch sinn mar as urrainn dhuinn ullachadh air a shon seo.
An toiseach, tuigidh sinn dè dìreach a th' ann an ìrean saothair.
Tha trì prìomh ìrean ann an saothair. Ma tha fios agad dè thachras aig gach ìre, bidh e nas fhasa dhut tuigsinn cuin a thèid thu don ospadal agus cuin a tha an t-àm ann an leanabh a bhreith.
| Ìrean saothair | Dè tha dol air adhart an seo? |
|---|---|
| A’ chiad ìre | Rè na h-ùine seo, bidh na giorrachaidhean agad a’ meudachadh mean air mhean ann an dian, a’ mairsinn nas fhaide, agus a’ tighinn nas trice. Bidh am pian cuideachd a’ meudachadh. Bheir am pian seo air do cheirbheacs tòiseachadh a’ fosgladh. Nuair a bhios e mu 4-5 ceudameatairean air a leudachadh, tha thu ann an saothair ghnìomhach. |
| An dàrna ìre | A-nis, tha ceirbheacs do mhuineal air a leudachadh gu tur, agus tha sin a’ ciallachadh 10 ceudameatairean. ’S ann aig an ìre seo a bu chòir dhut tòiseachadh air putadh. Is dòcha gum bi na pianta beagan nas trice aig an ìre seo. Bidh do bhodhaig gu nàdarrach airson putadh. Faodaidh tu fois a ghabhail eadar gach giorrachadh. Faodaidh an ìre seo mairsinn suas ri dà uair a thìde. Faodaidh e a bhith gu math sgìth. |
| An treas ìre | Tha seo a’ tachairt às dèidh don leanabh a bhith air a bhreith. Aig an àm seo, tha do phlacenta a’ fàgail do bhodhaig. Bidh pian ort fhathast, ach cha bhith e cho dona ’s a bha e roimhe. |
Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mun ìre seo agus barrachd ionnsachadh mu dheidhinn gus an urrainn dhut faighinn thairis air eagal sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ort.
Trèanaidh sinn a’ bhodhaig airson breith chloinne
Tha torrachas na àm glè dhoirbh don bhodhaig. Mar sin, tha e glè chudromach na fèithean a tha a dhìth airson breith chloinne a neartachadh. Cuidichidh seo le casg a chur air pian agus leòntan rè agus às dèidh breith chloinne.
- Eacarsaich: Dèan eacarsaichean a neartaicheas na fèithean a chleachdar aig àm breith chloinne. Ach bi cinnteach gun iarr thu air an dotair agad agus na dèan ach eacarsaichean a tha e no i ag aontachadh. ’S fheàrr ma gheibh thu cuideachadh bho thrèanair proifeasanta.
- Ioga: Tha ioga na dhòigh math air pian a lughdachadh rè torrachas agus ullachadh airson breith chloinne. Bidh cuid de shuidheachaidhean ioga a’ sìneadh agus a’ gabhail fois fèithean. Ach, is e an dòigh as sàbhailte oide ioga ro-bhreith a lorg a tha gu sònraichte a’ dèanamh seo.
Ionnsaich smachd a chumail air cuideam.
Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn cuideam agus iomagaineach aig a’ bheachd air pàisde a bhith agad. Ach, faodaidh cus cuideam rè torrachas tinneasan cinn , insomnia adhbhrachadh, agus buaidh a thoirt air leasachadh an leanaibh.
Mar sin, tha smachd a chumail air cuideam glè mhath dhut fhèin agus do do phàisde.
Dòighean sìmplidh airson cuideam a lughdachadh
- Fèin-chùram: Cuir beagan ùine an dàrna taobh gach latha airson rudeigin a dhèanamh as toil leat, leabhar a leughadh, òran èisteachd, no rudeigin a dhèanamh a bheir toileachas dhut.
- Cadal gu math: Dèan cinnteach gum faigh thu an cadal a dh’ fheumas tu tron latha.
- Eacarsaich: Mar a chaidh a ràdh roimhe, bruidhinn ris an dotair agad agus gabh pàirt ann an eacarsaich iomchaidh.
- Inntinneachd: Tha seo gu math sìmplidh. Tha e a’ toirt a-steach d’ aire a chuimseachadh air an-dràsta. Smaoinich air suidhe ann an cathair, do shùilean a dhùnadh, agus dìreach a’ smaoineachadh air d’ anail a-steach agus a-mach. Faodaidh cleachdadh nan rudan sìmplidh seo do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri pianta saothair agus casg a chuir air suidheachaidhean mar trom-inntinn às dèidh breith a dh’ fhaodadh tachairt às deidh breith-chloinne.
Ionnsaich mu dhreuchdan a chuidicheas le breith chloinne.
Ma tha thu a’ faighinn breith faighneach, pianta saothairTha grunn dhreuchdan ann a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh agus a’ dèanamh saothair nas fhasa. Rè breith-chloinne Cesareach, cha bhith thu ach ann an aon suidheachadh. Ma tha fios agad mu na dreuchdan sin ro-làimh, faodaidh tu an tè as fhasa dhut a thaghadh.
- A’ lùbadh air a’ ghlùinean: Faodaidh lùbadh air a’ ghlùinean le ball breith pian cùil a lughdachadh agus cuideachadh le bhith a’ fosgladh a’ pheilibh.
- Seasamh agus coiseachd: Faodaidh seasamh agus coiseachd aig a’ chiad ìre an ùine a thathar a’ cosg san ìre sin a lughdachadh.
- Cadal air do thaobh: 'S e deagh shuidheachadh a tha seo airson fois a ghabhail sa chiad ìre. Cuir cluasag eadar do chasan.
- Lùbadh air adhart: Bheir seo faochadh bho phian cùil cuideachd.
- Air do ghlùinean agus pailmean sìos: Bidh an suidheachadh seo a’ lughdachadh cuideam air a’ chùl agus a’ leasachadh solar ocsaidean don leanabh.
- Cùbadh: Bidh seo a’ fosgladh a’ pheilibh gu math agus a’ toirt don leanabh an àite a dh’ fheumas e airson teàrnadh.
Faodaidh tu na suidheachaidhean seo a chleachdadh ro-làimh agus faicinn dè am fear as comhfhurtail dhut.
Ullaichidh sinn am baga a tha sinn a’ toirt don ospadal.
Ma tha thu a’ dol don ospadal gus do phàisde a bhreith, tha e glè chudromach baga a bhith agad làn de na rudan riatanach ro-làimh. Ullaich am baga seo mu mhìos ron cheann-latha ris a bheil dùil. Oir uaireannan faodaidh an leanabh a bhith air a bhreith ro-luath.
| Rudan a dh’ fheumas tu | Rudan a dh’ fheumas an leanabh |
|---|---|
|
|
| Rudan a bharrachd as urrainn dhut a thoirt leat:Leabhar, rudeigin ri èisteachd ris, cluasag comhfhurtail dhut fhèin, plaide a bharrachd. | |
’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh fios a chur chun an ospadail dhan tèid do leigeil a-steach agus faighneachd dè a bheir iad dhut anns an t-seòmar agad. San dòigh sin, faodaidh tu rudan neo-riatanach a sheachnadh leat.
Feuch sinn ri plana a dhèanamh airson an leanabh a thoirt dhachaigh.
’S e tachartas mòr a th’ ann pàisde a thoirt dhachaigh. ’S e faochadh mòr a th’ ann ma gheibh thu taic bhon duine agad, bhon teaghlach agad, agus bho charaidean. Leis an cuideachadh aca, faodaidh tu iarraidh airson cuideachadh le obair-taighe agus a bhith a’ gabhail cùram den leanabh.
Cuideachd, tha e cudromach an dachaigh agad a chumail glan is sgiobalta mus tig an leanabh. ’S e deagh bheachd a th’ ann cuideachd beagan bhiadhan furasta ullachadh agus an cumail san reothadair. San dòigh sin, cha bhith agad ri dragh a ghabhail mu bhiadh anns na ciad làithean.
Tha fàilte a chur air pàisde a-steach don t-saoghal na dhleastanas mòr, ach leis an ullachadh agus an taic cheart, faodaidh an turas seo a bhith na eòlas iongantach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Bi fiosrach mu na trì ìrean de bhreith chloinne. Lùghdaichidh seo na h-eagal agad agus àrdaichidh e do mhisneachd annad fhèin.
- Bruidhinn ris an dotair agad agus gabh pàirt ann an eacarsaichean sìmplidh no yoga a tha freagarrach airson torrachas.
- Tha cuideam àbhaisteach, ach faodaidh cleachdadh dhòighean air a riaghladh (leithid mothachadh) do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri pian saothair.
- Ionnsaich mu dhreuchdan a nì breith-chloinne nas fhasa agus cleachd iad ro-làimh.
- Ullaich do bhaga ospadail ro-làimh.
- Le bhith a’ dealbhadh air adhart airson cuideachadh às dèidh don leanabh tighinn dhachaigh, lughdaichidh sin do chuideam gu mòr.
- Ma tha duilgheadasan no teagamhan sam bith ann, na bi diùid agus bruidhinn ris an dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris