A bheil thu uaireannan a’ smaoineachadh, “O, chan eil tàlant agam airson tarraing no rud sam bith brèagha a chruthachadh”? Tha cuid againn air leth tàlantach air tarraing, seinn, agus smaoineachadh air rudan ùra. Nuair a chì sinn daoine mar sin, bidh sinn a’ smaoineachadh, “Tha e glè chruthachail.” Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mun chruthachalachd seo, tha beachd cumanta am measg mòran dhaoine mun “eanchainn dheis” agus an “eanchainn chlì.” Is e seo a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh.
Dè an sgeulachd seo eadar eanchainn dheas is eanchainn chlì? A bheil i fìor no nach eil?
Is dòcha gu bheil thu air sgeulachdan mar “daoine le eanchainn dheas cruthachail, tòcail, agus luath airson rudan lèirsinneach a thuigsinn” a chluinntinn. Agus thathar ag ràdh cuideachd gu bheil “daoine le eanchainn chlì loidsigeach, math air matamataig, agus gu bheil barrachd sgilean cànain aca.” Ged is e dòigh snog a tha seo air pearsantachd neach a mhìneachadh, chan eil mòran fianais saidheansail ann gus taic a thoirt don sgeulachd seo.
Chan eil ar n-eanchainn ag obair ann an dà phàirt eadar-dhealaichte. Tha diofar phàirtean den eanchainn ceangailte ri chèile agus ag obair ann am pàtran iom-fhillte. Ach tha aon rud fìor. Tha gnìomhan sònraichte aig diofar phàirtean den eanchainn againn. Bidh gnìomhan sònraichte a bhios sinn a’ dèanamh a’ brosnachadh pàirtean sònraichte den eanchainn nas motha. Gu sìmplidh, ma bhios tu an sàs ann an obair chruthachail gu cunbhalach, bidh na pàirtean den eanchainn a tha co-cheangailte ris a’ ghnìomhachd sin nas gnìomhaiche.
Carson a dh'fheumas sinn an eanchainn a bhrosnachadh?
Dìreach mar a dh’fheumas ar cuirp eacarsaich, feumaidh ar n-eanchainn eacarsaich cuideachd. Tha mòran bhuannachdan ann bho bhith an sàs ann an gnìomhachd inntinn a bhrosnaicheas an eanchainn .
- Cùm d’ eanchainn geur: Nuair a nì thu rudan a chuireas dùbhlan air d’ eanchainn gu cunbhalach, faodaidh tu do smaoineachadh, do chuimhne agus do aire a chumail geur.
- Faodar ceallan eanchainn ùra a chruthachadh: Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod brosnachadh inntinn cuideachd leantainn gu gineadh cheallan eanchainn ùra.
- A’ lughdachadh cunnart ghalaran mar Alzheimer: Dh’ fhaodadh gum bi daoine nach fhaigh brosnachadh inntinn gu leòr ann an cunnart nas motha bho bhith a’ leasachadh ghalaran mar Alzheimer, suidheachadh a dh’ adhbhraicheas call cuimhne mar a bhios iad ag aois.
- A’ leasachadh slàinte inntinn: Bidh eacarsaich a tha càirdeil don eanchainn a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart thinneasan leithid iomagain, cuideam agus trom-inntinn, agus a’ leasachadh càileachd cadail.
Cuimhnich, dìreach mar eacarsaich chorporra, tha eacarsaich inntinn riatanach airson ar slàinte is ar sunnd iomlan.
Dè na h-eacarsaichean as fheàrr airson taobh deas na h-eanchainn?
Co-cheangailte ri cruthachalachd, faireachdainnean agus comasan lèirsinneachSeo beagan ghnìomhachdan gu math sìmplidh, spòrsail a dh’ fhaodadh pàirtean den eanchainn a bhrosnachadh. Faodar an toirt a-steach gu furasta nad bheatha làitheil.
| Gnìomhachd / Eacarsaich | An spreagadh a bheir e don eanchainn |
|---|---|
| A bhith sòisealta | Bidh còmhradh agus iomlaid bheachdan le daoine eile a’ cumail an eanchainn gnìomhach agus gar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus a’ cur an cèill faireachdainnean. |
| Ealain Lèirsinneach | Bidh dealbh, dath agus obair crèadha a’ brosnachadh cruthachalachd agus comasan lèirsinneach, agus aig an aon àm a’ cur smaoineachadh loidsigeach an dàrna taobh. |
| Ealain Cleasachd | Bidh gnìomhan leithid dannsa, cleasachd, agus cluich ionnsramaid ciùil a’ ceangal a’ chuirp agus an inntinn, a’ leigeil le faireachdainnean cruthachail a bhith ann. |
| A’ cleachdadh Inntinn-inntinn | Faodaidh rudan mar mheòrachadh no yoga an inntinn a shocrachadh agus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn mar a tha smuaintean ag obair. Bidh seo a’ leantainn gu cruthachalachd. |
Bi sòisealta, bruidhinn ri daoine.
’S e seo an rud as fhasa agus as cudromaiche. Faodaidh ùine a chaitheamh le teaghlach, coinneachadh ri caraidean, agus obair shaor-thoileach aig an eaglais no teampall tòrr brosnachaidh inntinn a thoirt dhut. Tha e air a shealltainn gu bheil dàimhean làidir le teaghlach is caraidean a’ lughdachadh cunnart call cuimhne, leithid trom-inntinn , a’ cumail smachd air bruthadh-fala, agus eadhon a’ leudachadh do bheatha.
An tarraing sinn dealbh? An cuir sinn dath air?
Na bi a’ smaoineachadh nach urrainn dhut tarraing. Feuch ri rudeigin a tharraing air pàipear, a dhath, no rudeigin a dhèanamh a-mach à crèadh. Nuair a nì thu na rudan seo, stadaidh na smuaintean loidsigeach nad inntinn mar “A bheil seo ceart? A bheil seo ceàrr?”, agus thig an cruthachalachd a tha falaichte nad bhroinn a-mach. Faodaidh tu feuchainn ri seòrsa sam bith de cheàird.
Dannsa, cleasachd, seinn òran.
’S e deagh eacarsaich a th’ ann a bhith ag obair ann an dealbh-chluich, a’ gabhail pàirt ann an dannsa, no eadhon dìreach a’ seinn òrain as fheàrr leat. Ann an rudeigin mar seo, feumaidh tu fòcas a chuir gu tur air a’ charactar no air a’ bhun-bheachd sin. Fiù ’s an uairsin, thèid smuaintean loidsigeach a chur an dàrna taobh agus gheibh an inntinn chruthachail àite.
Socair an inntinn (Inntinn-inntinn)
Faodaidh tu d’ inntinn a shocrachadh le bhith a’ dèanamh rudan mar meòrachadh no a’ gabhail clas yoga. Nuair a chuireas tu d’ inntinn sàmhach agus a chleachdas tu a bhith a’ cumail sùil air na smuaintean agad fhad ’s a tha iad a’ tighinn agus a’ falbh, gheibh thu tuigse nas fheàrr air mar a tha d’ inntinn ag obair. Leis an tuigse seo, faodaidh tu fois a ghabhail aig àm sam bith, coimhead air na tha timcheall ort, agus an ìre as àirde de chruthachalachd a ruighinn.
Thoir aire do na rudan seo cuideachd.
Tha na h-eacarsaichean seo uile air an dealbhadh gus do chruthachalachd a bhrosnachadh agus toileachas a thoirt don inntinn.
Ma tha thu a’ faireachdainn frustrachais no fo chuideam fhad ’s a tha thu a’ dèanamh rudeigin mar seo, gabh fois bhuaithe airson greis. Na feuch ri do sparradh fhèin gus a dhèanamh. Faodaidh tu tòiseachadh a-rithist aig àm sam bith nas fhaide air adhart.
Uaireannan is dòcha gun smaoinich sinn, “O, chan urrainn dhomh smaoineachadh air dad ùr an-dràsta.” Aig amannan mar seo, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh ceum air falbh bhon obair, rudeigin eile a dhèanamh, agus coimhead air a-rithist ann an dòigh ùr. San dòigh sin, bidh cothrom agad d’ eanchainn a bhrosnachadh eadhon nas fheàrr na bha e roimhe. Ma tha dragh ort mu rudeigin, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ged a tha an abairt "eanchainn dheas - eanchainn chlì" mòr-chòrdte, tha an eanchainn ag obair ann an dòigh tòrr nas iom-fhillte. Ach, bidh diofar ghnìomhachdan a’ brosnachadh diofar phàirtean den eanchainn.
- Tha eacarsaich riatanach airson a’ chuirp a bharrachd air an eanchainn. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cuimhne geur, a’ lughdachadh cunnart ghalaran mar Alzheimer, agus a’ leasachadh sunnd inntinn.
- Faodaidh rudan sìmplidh mar a bhith sòisealta, tarraing, dannsa agus meòrachadh brosnachadh a thoirt do dh’ inntinn chruthachail.
- Ma tha thu a’ faireachdainn cuideam fhad ’s a tha thu a’ dèanamh rudeigin mar seo, na cuir ort fhèin e agus gabh fois. Chan e rud a ghabhas a chur ort fhèin a th’ ann an cruthachalachd.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris