A bheil tinneas an t-siùcair ort? Mar sin, nuair a thèid thu dhan leabaidh air an oidhche, am bi thu a’ tionndadh is a’ tionndadh gun tuiteam na chadal? No am bi thu a’ dùsgadh gu h-obann fhad ‘s a tha thu nad chadal? A bheil thu a’ cadal cus cuid de làithean, agus air làithean eile, ge bith dè cho cruaidh ‘s a dh’ fheuchas tu, chan urrainn dhut eadhon do shùilean a dhùnadh? Ma tha na rudan seo agad, chan eil thu nad aonar. Bidh mòran dhaoine le tinneas an t-siùcair a’ fulang leis na seòrsaichean dhuilgheadasan cadail seo. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil seo àbhaisteach. Ach an robh fios agad gum faodadh ceangal mòr a bhith eadar tinneas an t-siùcair agus na duilgheadasan cadail agad ? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh.
Carson a tha duilgheadasan cadail aig daoine le tinneas an t-siùcair?
Tha grunn adhbharan ann airson gum bi duilgheadas aig neach le tinneas an t-siùcair cadail. Tuigidh sinn iad sin ann an teirmean sìmplidh, aon às dèidh a chèile.
| An t-adhbhar airson mì-chofhurtachd cadail | Gu sìmplidh, dè a th' ann? |
|---|---|
| Apnea Cadail Bacach | ’S e seo nuair a bhios na fèithean ann am pàirt àrd ar n-amhaich a’ gabhail fois rè cadal, a’ bacadh ar slighe-adhair. An uairsin, stadaidh an anail airson beagan dhiog. Bidh seo a’ lughdachadh ìre an ocsaidean san fhuil, a’ toirt buaidh air an eanchainn agus a’ chridhe. Smaoinich, bidh an duine agad a’ srannadh air an oidhche, a’ stad gu h-obann a’ tarraing anail, agus a’ dùsgadh le clisgeadh. Is e seo a chanas sinn Apnea Cadail. Tha an suidheachadh seo cumanta am measg dhaoine a tha ro throm. |
| Milleadh air na nearbhan anns na casan (Neuropathy Iomallach) | Faodaidh tinneas an t-siùcair cron a dhèanamh air na nearbhan nad chasan is nad chasan. Faodaidh seo adhbhrachadh do neo-mhothachadh, priobadh is losgadh nad chasan. Faodaidh am pian is an mì-chofhurtachd seo a dhèanamh duilich cadal gu math air an oidhche. |
| Sionndrom nan Casan Neo-sheasmhach | Seo nuair a tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil do chasan a’ gluasad gun smachd, mar nach urrainn dhut an cumail nan seasamh. Aig amannan tha e a’ faireachdainn mar gu bheil rudeigin a’ tarraing a-steach do do chasan, mar phian. Tha seo ga dhèanamh glè dhoirbh cadal. |
| Atharrachaidhean ann an ìrean siùcar fala (Hypoglycemia & Hyperglycemia) | Faodaidh tuiteam obann ann an ìrean siùcar fala (hypoglycemia) agus àrdachadh mòr (hyperglycemia) buaidh a thoirt air cadal. Nuair a dh’èireas ìrean siùcar, feumaidh tu fual a dhèanamh gu tric air an oidhche. Bidh seo a’ cur dragh air do chadal. Nuair a thuiteas ìrean siùcar, is dòcha gun tèid fallas ort, gun tèid iomagain ort, agus is dòcha gun dùisg thu eadhon. |
| Reamhrachd | Tha àrdachadh cuideim ceangailte gu dìreach ri srann agus apnea cadail, agus tha an dà chuid nan cnapan-starra mòra do chadal math. |
Ciamar a dh’aithnicheas tu na duilgheadasan cadail seo?
Mar sin ma tha an duilgheadas seo agad, ’s e a’ chiad rud a nì thu bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Cuiridh e no i beagan cheistean ort mu do chadal.
- A bheil duilgheadas agad tuiteam na chadal air an oidhche?
- Am bi thu a’ dùsgadh letheach slighe tro do chadal?
- A bheil thu tric a’ faireachdainn cadalach tron latha?
- A bheil thu a’ srannadh nad chadal? A bheil thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ tachdadh?
- A bheil pian no neo-mhothachadh nad chasan?
- Am bi thu a’ breabadh do chasan nuair a tha thu nad chadal? Am bi thu a’ gluasad mun cuairt?
A rèir nan freagairtean a gheibh thu do na ceistean seo, faodaidh do dhotair do chur gu eòlaiche cadail ma bhios feum air. Dh’fhaodadh iad iarraidh ort cuideachd deuchainn cadail sònraichte ris an canar polysomnogram a dhèanamh. Tha seo a’ toirt a-steach oidhche slàn a chaitheamh san ospadal, a’ cleachdadh innealan gus na pàtrain cadail agad, tonnan eanchainn, anail agus ìre cridhe a thomhas. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lorg adhbhar mionaideach do dhuilgheadasan cadail.
Dè na leigheasan a th’ ann airson duilgheadasan cadail co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair?
Is e an deagh naidheachd gu bheil leigheasan ann airson cha mhòr a h-uile suidheachadh seo. Tha an làimhseachadh an urra ris an t-suidheachadh a th’ ort.
Nas cudromaiche: Cha bu chòir gin de na leigheasan no na cungaidhean a leanas a chleachdadh ach fo chomhairle an dotair agad. Na cleachd iad leat fhèin a-riamh.
- Airson Apnea Cadail: Tha call cuideim glè chudromach. A bharrachd air an sin, is dòcha gun molaidh an dotair agad inneal ris an canar CPAP (Bruthadh Slighe-adhair Deimhinneach Leantainneach) a chleachdadh. Tha seo a’ toirt a-steach cadal le masg beag thairis air do shròin agus/no do bheul. Cumaidh cuideam an adhair bhon inneal an t-slighe-adhair agad fosgailte, gus nach tachd thu.
- Airson Pian Neuropathy Iomallach:Tha diofar leigheasan rim faighinn, bho faochadh-pian coitcheann (leithid Aspirin agus Ibuprofen) gu cungaidhean-leigheis sònraichte airson pian neoni (leithid Gabapentin agus Pregabalin).
- Airson Sionndrom nan Casan Neo-sheasmhach: Tha cungaidhean sònraichte ann airson seo cuideachd. Aig amannan, ma tha na h-ìrean iarainn sa bhodhaig ìosal, is dòcha gun tèid pills iarainn òrdachadh dhut.
- Airson insomnia: Bithear a’ cleachdadh cungaidhean geàrr-ùine (leithid ‘Diphenhydramine’), pills cadail òrdaichte (leithid ‘Zolpidem’, ‘Eszopiclone’), agus cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn ann an dòsan ìosal mar leigheasan airson insomnia.
Rudan as urrainn dhut fhèin a dhèanamh gus do chadal a leasachadh
A bharrachd air cungaidh-leigheis, faodaidh atharrachaidhean beaga nad dhòigh-beatha càileachd do chadail a leasachadh gu mòr.
- Cleachd cleachdaidhean socair: Dèan rudan mar eacarsaichean anail, meòrachadh, msaa. mus tèid thu dhan leabaidh. Èist ri ceòl socair.
- Eacarsaich: Cuidichidh eacarsaich làitheil thu le bhith a’ cadal nas fheàrr, ach seachain eacarsaich làidir beagan uairean a thìde mus tèid thu dhan leabaidh.
- Seachain na rudan seo san fheasgar: Seachain a bhith a’ cleachdadh rudan mar cofaidh, tì (caffeine), deoch làidir, agus toitean (nicotine) às dèidh na h-oidhche.
- Na gabh nap tron latha: Feuch ri nap tron latha a lughdachadh cho mòr 's as urrainn dhut. Faodaidh sin a dhèanamh duilich dhut tuiteam na chadal air an oidhche.
- Cleachd do leabaidh airson nan rudan seo a-mhàin: Cha bu chòir dhut do leabaidh a chleachdadh ach airson cadal agus gnè a bhith agad. Sguir a bhith a’ coimhead Tbh, a’ leughadh leabhraichean, no a’ coimhead air do fhòn fhad ‘s a tha thu nad shuidhe san leabaidh. An uairsin aithnichidh d’ eanchainn gu fèin-ghluasadach gur e àite-cadail a th’ anns an leabaidh.
- Mura h-urrainn dhut cadal: An àite a bhith a’ tionndadh is a’ tionndadh san leabaidh, èirich, rach gu seòmar eile, agus dèan rudeigin socair (mar leabhar a leughadh). Nuair a bhios tu a’ faireachdainn cadalach, till air ais dhan leabaidh.
- CBT: Tha Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) na leigheas glè èifeachdach, gun dhrogaichean, airson insomnia. Tha e a’ toirt a-steach bruidhinn ri comhairliche gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh nan smuaintean agus nan cleachdaidhean a tha a’ cur bacadh air do chadal.
An urrainn dìth cadail tinneas an t-siùcair adhbhrachadh?
'S e. Tha seo ag obair an rathad eile cuideachd. Faodaidh dìth cadail fad-ùine, ris an canar dìth cadail leantainneach cuideachd, leantainn gu strì an aghaidh insulin, a tha ag àrdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.
Gu sìmplidh, bidh cadal a’ toirt buaidh dhìreach air na hormonaichean a bhios a’ cumail smachd air ar n-acras agus ar miann. Mar eisimpleir , leptin.Gabh an hormone ris an canar. Nuair a bhios dìth cadail againn, bidh an hormone seo a’ lùghdachadh, agus bidh barrachd miann againn gualaisg ithe, is e sin, biadhan stalcach (leithid rus, aran, milseagan). Faodaidh seo leantainn gu àrdachadh cuideim agus tinneas an t-siùcair.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha ceangal làidir eadar tinneas an t-siùcair agus duilgheadasan cadail, mar sin na dèan dearmad air na duilgheadasan cadail agad.
- Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu dhuilgheadasan sam bith a tha thu a’ faighinn, leithid srann air an oidhche, tachdadh rè cadal, pian cas, agus insomnia.
- Tha leigheasan glè èifeachdach ann airson mòran de na cumhaichean sin, leithid innealan CPAP agus cungaidhean-leigheis.
- Faodaidh tu diofar mòr a dhèanamh le bhith ag eacarsaich, ag ithe daithead fallain, agus a’ cleachdadh deagh shlàinteachas cadail.
- Seachain fèin-leigheas airson cadail no comharraidhean eile às aonais comhairle meidigeach. Faodaidh e a bhith cunnartach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris