A bheil tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a’ tachairt ann an inbhich cuideachd? Na dh’ fheumas tu a bhith eòlach!

Nuair a smaoinicheas sinn air tinneas an t-siùcair Seòrsa 1, bidh sinn ga smaoineachadh mar ghalar a bheir buaidh air clann òga agus inbhich òga. B’ àbhaist dha a bhith air a ghairm mar “tinneas an t-siùcair òigridh.” Ach an robh fios agad gu bheil aon às gach ceathrar leis a’ chumha air a dhearbhadh mar inbheach? Aig amannan, faodar a dhearbhadh cho tràth ri 80 no 90 bliadhna a dh'aois. Ged nach eil leigheas ann airson a’ chumha seo, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith beò leis mar inbheach. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn.

Tog an sgioba as fheàrr gus do chuideachadh.

Feumaidh plana pearsanta a tha sònraichte dhaibh fhèin a bhith aig a h-uile duine le tinneas an t-siùcair. Fiù mura h-eil thu fhèin a’ cur a’ phlana sin an gnìomh, chan fheum thu a dhèanamh leat fhèin. Feumaidh sgioba mhath a bhith agad gus do chuideachadh air an turas seo. Dìreach mar sgioba criogaid, is tusa caiptean na sgioba, ach feumaidh tu cuid de chluicheadairean math a bhith agad gus do chuideachadh.

Tha e glè chudromach na daoine seo a chur ris an sgioba agad:

• Do dhotair teaghlaich (Lighiche Coitcheann): An neach a tha a’ coimhead às dèidh do shlàinte choitcheann agus a tha eòlach ort as fheàrr.
• Endocrinologist: Leis gur e duilgheadas co-cheangailte ri hormonaichean a th’ ann an tinneas an t-siùcair, tha e riatanach cuideachadh bho leithid de speisealaiche.
• Neach-beathachaidh/Neach-daithead: Cuidichidh an neach seo thu le plana bìdh a chruthachadh a tha ceart dhutsa, gus an urrainn dhut smachd a chumail air na h-ìrean siùcar fala agad.
• Neach-foghlaim Tinneas an t-Siùcair: Faodaidh an neach seo rudan practaigeach a theagasg dhut leithid mar a bhith beò gu math le tinneas an t-siùcair, mar a chleachdas tu insulin, agus mar a nì thu sgrùdadh air na h-ìrean siùcar fala agad.
• Eòlaichean eile: Is dòcha gum feum thu cuideigin mar phodiatrist no offthalmaiche fhaicinn cuideachd.

Bruidhinn ris an sgioba seo gu cunbhalach . Cùm fiosraichte riutha mu atharrachaidhean nad staid agus mu dhuilgheadasan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad. Is ann dìreach an uairsin a bhios e comasach dhaibh do chuideachadh san dòigh as fheàrr a ghabhas.

Bi mothachail air duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann

Faodaidh ìrean àrda siùcar fala thar ùine mhòr cron a dhèanamh air diofar bhuill-bodhaig nad bhodhaig. Ge bith dè cho math ’s a chumas tu smachd air do thinneas an t-siùcair, faodaidh cuid de dhuilgheadasan leasachadh mean air mhean thar ùine. Sin as coireach gu bheil e cudromach sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach fhaighinn. Cuideachd, bi mothachail air comharran rabhaidh sam bith.

Ma mhothaicheas tu gin de na comharraidhean seo, na bi leisg bruidhinn ris an dotair agad sa bhad . Ma dh’aithnicheas tu na comharraidhean seo tràth, faodaidh tu an milleadh a lughdachadh no eadhon stad a chuir air.

Biodh sinn faiceallach mu na bhios sinn ag ithe - ith gu tric, mean air mhean

Mar as trice bidh sinn ag ithe trì prìomh bhiadhan san latha. Ach, dha cuideigin le tinneas an t-siùcair Seòrsa 1, is dòcha gum biodh e na b’ fheàrr biadhan nas lugha ithe tron ​​latha seach trì biadhan mòra. Tha seo ga dhèanamh nas fhasa smachd a chumail air spìcean siùcar fala.

Bruidhinn ris an neach-beathachaidh agad gus faighinn a-mach dè dìreach na biadhan as fheàrr dhut. San fharsaingeachd, ’s e deagh bheachd a th’ ann na biadhan seo a thoirt a-steach don daithead agad:

• Geir fallain: Cnothan mar chnothan-càise, cnòthan-talmhainn, agus almoin.
• Pròtain: feòil chaol (cearc), iasg, pònairean, peasairean, lentil.
• Carbohydrates iom-fhillte: rus donn, coirce, agus lentil.
• Glasraich dathte: spionag, càl, broccoli, buntàta milis, curranan, biatas, pumpkin.
• Deochan ìosal-calorie: tì gun mhìlseachd, uisge le pìos measan.

Feumaidh tu a bhith gu math 'glic' nuair a bhios tu ag eacarsaich.

Tha mòran bhuannachdan ann bho ghnìomhachd chorporra cunbhalach. Cuidichidh e thu le cuideam a chall, ìrean siùcar fala fallain a chumail suas, agus bruthadh-fala ìsleachadh. Cuidichidh e cuideachd le bhith a’ dìon an aghaidh milleadh air na sùilean agus na dubhagan agad.

Ach feumaidh tu a bhith gu math faiceallach nuair a bhios tu ag eacarsaich. Leis gum faod eacarsaich adhbhrachadh gum bi ìrean an t-siùcair fala agad ag èirigh agus a’ tuiteam gu h-obann. Aig amannanFaodaidh suidheachadh ris an canar hypoglycemia, a tha na ìre siùcar fala cunnartach ìosal, tachairt cuideachd.

Gun smocadh idir!

Seo rudeigin a dh’fheumas tu a chuimhneachadh gu soilleir. Tha smocadh ga dhèanamh tòrr nas duilghe smachd a chumail air do thinneas an t-siùcair. Bidh e cuideachd a’ meudachadh gu mòr do chunnart bho dhuilgheadasan leithid milleadh neoni agus dall.

Is e an t-adhbhar gu bheil an ceimigeach ann an toitean ris an canar nicotine ag àrdachadh ìrean an t-siùcair fala agad. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gur e an nicotine a tha na dhuilgheadas. Tha seo a’ ciallachadh nach eil badan nicotine no gumaichean cagnaidh, a thathas a’ cleachdadh airson stad a smocadh, freagarrach dhutsa nas motha.

Faigh na banachdachan riatanach ann an àm.

Faodaidh tinneas an t-siùcair an siostam dìon agad a lagachadh, ga dhèanamh nas duilghe galairean a shabaid. Faodaidh cuid de ghalaran, leithid a’ chnatan mhòr, ìrean siùcar fala adhbhrachadh cuideachd.

Mar sin, tha e glè chudromach gum faigh a h-uile inbheach le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 na banachdachan a dh’ fheumar ann an àm. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Faigh banachdach a’ chnatain mhòir gach bliadhna.
• Banachdach hepatitis B
• Banachdach niùmonia
• Banachdach airson dearcan-fraoich, suidheachadh co-cheangailte ri a' bhreac-chearc
• Banachdach TDAP airson teatanas, diphtheria, agus triuthach

Bruidhinn ris an dotair agad mu na banachdachan seo agus faigh a-mach ciamar as urrainn dhut an toirt dhut.

Na bi a’ dol air an turas seo leat fhèin - tha sunnd inntinn glè chudromach

A’ smaoineachadh air na bhios tu ag ithe a h-uile latha, a’ dèanamh deuchainn air do shiùcair fala grunn thursan san latha, a’ stealladh insulin... Nuair a bhios tu air a bhith a’ dèanamh seo uile airson bhliadhnaichean, faodaidh e a bhith gu math sgìth is leamh uaireannan, nach eil? Canar “losgadh-a-mach tinneas an t-siùcair” ris an seo cuideachd.

Uaireannan faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil a h-uile càil a’ dol ceàrr. Faodaidh atharrachadh beag air an àite far a bheil thu a’ toirt an insulin no atharrachadh beag air an daithead agad adhbhrachadh gum bi ìrean an t-siùcair fala agad ag atharrachadh. Gabh ris gu bheil na rudan seo àbhaisteach. Chan urrainn dhut a bhith 100% fo smachd an-còmhnaidh. Na leig le aon latha do phlana gu lèir a thilgeil far an t-slighe cheart.

Aig amannan, bidh e feumail bruidhinn ri daoine eile a tha a’ fuireach leis an aon tinneas riut fhèin. Faighnich don dotair no comhairliche tinneas an t-siùcair agad mu bhuidhnean taic .

Cuideachd, tha e glè chudromach cuideachadh proifeasanta iarraidh ma tha na comharraidhean sin ort.

• Nach eil ùidh agad tuilleadh anns na rudan a b’ àbhaist dhut a bhith dèidheil air?
• A bheil thu a’ faireachdainn eu-dòchasach mu bheatha agus a bheil a h-uile dad a’ coimhead dorcha?
• A bheil thu a’ faireachdainn sgìth agus gun chomas dad a dhèanamh?

Dh’fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air trom-inntinn . Ma tha thu a’ faireachdainn mar seo, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn.