Dè a th' ann an teannachadh shoithichean fala? A bheil e math no dona?

An robh thu a-riamh air faighneachd carson a bhios do chorragan a’ fàs bàn is gun fhaireachdainn air latha glè fhuar? No carson a bhios do chridhe a’ bualadh nas luaithe agus do bhodhaig a’ fàs fuar nuair a tha thu fo eagal mòr no fo tòrr cuideam? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu phròiseas iongantach nar bodhaig a tha air cùl seo uile. Canar Vasoconstriction ris an seo ann an saidheans meidigeach.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an vasoconstriction?

Smaoinich air siostam shoithichean fala air feadh ar cuirp mar lìonra de phìoban uisge. Tha na pìoban seo (soithichean fala) air an cuairteachadh le sreath glè thana de fhèithean. Nuair a bhios am fèith seo a’ teannachadh, is e sin, a’ cùmhnantachadh, bidh an t-àite taobh a-staigh an t-soithich fala a’ caolachadh. Is e sin a chanas sinn ri caolachadh shoithichean fala .

Tha taobh eile air seo. ’S e sin, bidh na fèithean timcheall air na soithichean fala a’ gabhail fois, a’ leudachadh nan soithichean fala. Canar leudachadh shoithichean fala ris an seo. Tha an dà phròiseas seo fo smachd an t-siostam nearbhach againn. Tha comas iongantach aig ar bodhaig na soithichean fala a chaolachadh nuair a bhios feum orra agus an leudachadh nuair a bhios feum orra.

Ciamar a chuidicheas seo sinn? (Amannan fàbharach)

Smaoinich gu bheil thu air a dhol gu àite fuar mar Nuwara Eliya. Às dèidh greis, tòisichidh do bhodhaig a’ crith agus bidh do chorragan a’ fàs fuar. Is e a thachras an seo gu bheil ar n-eanchainn a’ feuchainn ri casg a chuir air teas a’ chuirp bho bhith a’ teicheadh ​​​​agus a’ bhodhaig bho bhith a’ fàs fuar (Hypothermia). Is e aon rud a nì e na soithichean fala faisg air a’ chraiceann a chaolachadh. An uairsin, bidh sruth fala chun a’ chraicinn a’ lùghdachadh, a’ cumail smachd air call teas luachmhor bhon taobh a-staigh den bhodhaig. Gu dearbh, is e seo dòigh air ar beatha a dhìon.

Cuideachd, bidh dotairean a’ cleachdadh nan cungaidhean vasoconstrictor seo mar làimhseachadh airson galairean sònraichte.

• Clisgeadh: Smachd a chumail air cuideam cuideigin a tha a’ sileadh fala cus, leithid às dèidh tubaist.
• Seòrsaichean cuid de cheann goirt (Migraines): Bidh iad a’ cumail smachd air leudachadh shoithichean fala san eanchainn ann an ceann goirt mar migraines.
• Plòdadh sròin: Bidh cuid de chungaidh-leigheis fuar (luchd-dì-dhùmhlachaidh sròin) a’ caolachadh shoithichean fala anns an t-sròin agus a’ lughdachadh plòdadh.
• Asma agus COPD: Leigheasan a bhios ag obair air an t-slighe analach.

Cuin a tha vasoconstriction cunnartach?

Nuair a thachras am pròiseas seo cus, no aig an àm cheàrr, faodaidh e a bhith cronail do shlàinte.

Bruthadh-fala Àrd agus Vasoconstriction

Tha ceangal mòr eadar an dà rud. Ma tha bruthadh-fala àrd agad mu thràth, faodaidh rudan a dh’adhbhraicheas teannachadh shoithichean fala a bhith tòrr nas cronail dhut na feadhainn eile. Leis gu bheil na soithichean fala agad fo chuideam mu thràth. Ma dh’fhàsas iad nas cumhang, faodaidh do chuideam èirigh eadhon nas cunnartaiche.

Dè na prìomh adhbharan airson an t-suidheachaidh seo?

Chan eil teannachadh shoithichean fala a’ tachairt leis fhèin. Tha grunn nithean ann a bheir buaidh air.

• Cungaidhean-leighis: Cungaidhean-leighis a tha air an òrdachadh le dotair, a bharrachd air cuid de chungaidhean-leighis an aghaidh fuachd a ghabhas ceannach bho bhùth-leigheadaireachd às aonais òrdugh-leighis.
• Cuid de shuidheachaidhean meidigeach: Galairean mar iongantas Raynaud, air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe.
• Stress: Nuair a tha thu fo chuideam, tha do bhodhaig a’ smaoineachadh gu bheil thu ann an cunnart. Bidh na hormonaichean a bhios do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil ag adhbhrachadh gum bi na soithichean fala agad a’ teannachadh.
• Smocadh: Bidh na ceimigean ann an toitean, gu h-àraidh nicotine, a’ caolachadh shoithichean fala gu luath.
• Fuachd anabarrach: Pròiseas nàdarrach a thachras gus teas a' chuirp a ghleidheadh.
• Biadhan is deochan sònraichte: Biadhan is deochan anns a bheil tòrr salainn is caffeine. Mar eisimpleir, feòil-ghiullaichte, greimean-bìdh saillte, cofaidh, tì (gu h-àraidh tì làidir).

Ciamar a chumas sinn smachd air seo agus a chuireas sinn casg air?

’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh cuir às don adhbhar. Mar eisimpleir, nuair a thig thu air ais bhon fhuachd gu àite blàth, bidh na soithichean fala a’ leudachadh a-rithist. Ach, ma tha suidheachadh ort mar iongantas Raynaud, feumaidh tu leigheas iarraidh bhon dotair agad.

Tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh aig an taigh:

• Stiùirich cuideam: Lùghdaich cuideam le bhith a’ dèanamh rudan mar meòrachadh, yoga, agus a’ gabhail pàirt ann an cur-seachad as toil leat.
• Cuir crìoch air deochan anns a bheil caffeine: Lùghdaich an àireamh de chupan cofaidh is tì a bhios tu ag òl gach latha.
• Eacarsaich: Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh soithichean fala a’ leudachadh (vasodilation) agus bidh sruth fala a’ fàs nas fheàrr. Ach na dìochuimhnich blàthachadh airson beagan mhionaidean mus tòisich thu air an eacarsaich agad.
• Seachain smocadh gu tur: Is e seo an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh.
• Lùghdaich caitheamh salainn: Bi faiceallach mun mheud salainn a chuireas tu ri biadh.

Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn?

Mar as trice, chan eil rudan mar neo-mhothachadh co-cheangailte ri fuachd nad chorragan na adhbhar dragh. Ach, ma tha gin de na comharraidhean no na cumhaichean a tha air an liostadh gu h-ìosal ort, tha e cudromach gum faic thu an dotair agad sa bhad airson comhairle.

• Bruthadh-fala àrd neo-riaghlaidh.
• Ma tha thu an amharas gu bheil bruthadh-fala àrd sgamhain ort (comharraidhean leithid gann an anail, pian sa chiste).
• Èiginn mar teòthachd àrd a' chuirp (Hyperthermia).
• Ma bhios na corragan is na h-òrdagan ag atharrachadh dath an-còmhnaidh, a’ fulang pian no neo-mhothachadh.

Na gabh na rudan seo gu aotrom, oir faodaidh an làimhseachadh ceart fhaighinn ann an deagh àm casg a chuir air mòran dhuilgheadasan dona.