Tha pian cùil na rud a tha sinn uile air eòlas fhaighinn co-dhiù aon uair nar beatha. Aig amannan thig am pian seo gu h-obann agus bidh e a’ fàs nas fheàrr ann am beagan làithean. Ach uaireannan bidh e gar cur dragh airson mìosan. Ach a bheil thu cuideachd a’ faighinn eòlas air pian agus neo-mhothachadh neònach a thòisicheas sa chùl agus a thèid sìos a’ chas, air feadh nan cnapan? Ma tha, bidh an sgeulachd seo glè chudromach dhut. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu chumha ris an canar Sciatica, a bheir buaidh air mòran dhaoine.
Dè dìreach a th’ ann an Sciatica?
Gu sìmplidh, is e pian a th’ ann an sciatica air adhbhrachadh le cuideam air an nearbh sciatic, an nearbh as fhaide nar bodhaig. Tha e coltach ri pìob uisge a stadas a’ sruthadh nuair a choisicheas cuideigin air.
Smaoinich air ar cnàimh-droma. Tha e air a dhèanamh suas de chruach de chnàmhan beaga bìodach (vertebrae) air an càrnadh air mullach a chèile. Eadar an dà chnàimh seo, tha cluasag ann, coltach ri inneal-glacaidh clisgeadh. Canar an “diosc eadar-dhruim-altachain” no “diosc” ris an seo. Tha taobh a-staigh bog, coltach ri silidh aig an diosc seo agus slige chruaidh a-muigh timcheall air.
Aig amannan, air sgàth tubaist, togail nì throm, no le aois, bidh còmhdach a-muigh an diosc seo a’ lagachadh agus bidh am pàirt coltach ri silidh a-staigh ga phutadh a-mach. Canar diosc herniated ris a’ chumha seo. Bidh an diosc a bhios a’ putadh a-mach mar seo a’ brùthadh air an nearbh sciatic a tha a’ ruith faisg air làimh. Sin nuair a thòisicheas pian sciatic.
Bidh an nearbh sciatic a’ tòiseachadh anns a’ chùl ìseal againn, a’ ruith tron chùl againn, agus sìos an dà chas gu ar casan. Sin as coireach, eadhon ged a tha an nearbh air a phronnadh sa chùl, gum faodar am pian a bhith air a faireachdainn fad na slighe sìos a’ chas. Faodar an nearbh sciatic a phronnadh cuideachd air sgàth suidheachaidhean eile anns a’ chnàimh-droma, leithid stenosis droma , a tha na chaolachadh air an trannsa tron cholbh droma.
| Comharradh | Mar a tha thu a’ faireachdainn |
|---|---|
| A’ sgaoileadh pian | Pian geur a thòisicheas anns a’ chùl ìseal, a’ siubhal tron chùl, sìos cùl no taobh na coise. Do chuid, is e pian seòlta a tha seo, agus do chàch faodaidh e a bhith coltach ri clisgeadh dealain geur. |
| Faireachdainn neo-mhothachail no priobadh | Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn priobadh no mar gum biodh tu a’ cruinneachadh sheangan ann an diofar phàirtean de do chas no do chois. |
| Laigse fèithe | Dh’fhaodadh gum bi a’ chas a tha goirt a’ faireachdainn mar gum bi i a’ call a neart. Dh’fhaodadh gum bi e duilich smachd a chumail air a’ chas nuair a bhios tu a’ coiseachd no a’ seasamh. |
Dè na factaran cunnairt a tha a’ cur ris a’ chumha seo?
Ged a dh’ fhaodadh sciatica a bhith aig duine sam bith, tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde.
- Aois: Tha an suidheachadh seo as cumanta ann an daoine eadar aois 30 agus 50. Tha seo mar thoradh air atharrachaidhean a thachras anns na diosgan droma mar a bhios sinn ag aois.
- Cus cuideim: Nuair a chuireas sinn cuideam oirnn, bidh buaidh dhìreach aig a’ chuideam a bharrachd sin air ar cnàimh-droma. Bidh seo a’ meudachadh na cothroman gum bi diosc herniated ann. Tha an cunnart seo ann cuideachd rè torrachas.
- Tinneas an t-Siùcair: Faodaidh tinneas an t-siùcair gun smachd cron a dhèanamh air nearbhan thar ùine. Faodaidh seo cuideachd cur ri sciatica.
- Nàdar na h-obrach: Tha an cunnart seo nas àirde dhaibhsan a bhios a’ togail cuideaman troma gu cunbhalach agus ag obair ann an obraichean a chuireas cuideam air an druim, a bharrachd air an fheadhainn a bhios ag obair airson uairean a-thìde san aon suidheachadh, gu h-àraidh nan suidhe.
Dè a ghabhas dèanamh gus seo a làimhseachadh?
Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine le sciatica a’ faighinn seachad air taobh a-staigh beagan sheachdainean, gun fheum air lannsaireachd.
Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh
- Faochadh-pèin: Faodaidh faochadh-pèin thar-chunntair mar ibuprofen agus naproxen cuideachadh le faochadh a thoirt do phian airson ùine. Ach chan eilear a’ moladh an cleachdadh gu leantainneach. ’S fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu cungaidh-leigheis sam bith.
- Cleachdaidhean fuar is teth: Cuir pasgan deighe air do dhruim ìseal airson a’ chiad dà latha às dèidh don phian tòiseachadh. An uairsin cuir botal uisge teth air airson beagan làithean gus na fèithean a shocrachadh agus am pian a lughdachadh.
- Eacarsaich agus Sìneadh: Nuair a bhios sciatica againn, bidh sinn buailteach smaoineachadh air fuireach san leabaidh agus fois a ghabhail. Ach tha a chaochladh fìor. Tha gluasad nas cudromaiche na fois .Ma shuidheas tu san aon àite, bidh an nearbh a tha air a phronnadh eadhon nas teinne. Ach nuair a choisicheas tu gu slaodach, a nì thu gnìomhan beaga, agus a nì thu eacarsaichean sìneadh sònraichte do sciatica, lughdaichidh an at san àite sin agus slànaichidh am pian nas luaithe. Faodaidh tu comhairle iarraidh bho leasaiche-cuirp airson seo.
Làimhseachadh meidigeach
Mura cuidich leigheasan dachaigh, faodaidh an dotair agad faochadh-pian nas làidire, cungaidhean an-aghaidh sèid, no fois-fhèithean òrdachadh dhut. A bharrachd air an sin, faodar do chur gu leigheasan leithid stealladh steroid, leigheas corporra, agus acupuncture.
Mar as trice chan eilear a’ beachdachadh air lannsaireachd ach ma mhaireas am pian airson barrachd air 3 mìosan agus mura h-eil leigheasan eile soirbheachail.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad
Ma tha na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut a dhol gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad , gun a bhith a’ fuireach aig an taigh. Tha iad sin nan comharran rabhaidh.
- Pian do-fhulangach, obann, dian agus laigse anabarrach anns a’ chas.
- Meudachadh luath ann an neo-mhothachadh anns a’ chas no anns na cnapan.
- Nas cudromaiche buileach, call smachd air a’ ghrùthan no air a’ bhroinn . ’S e èiginn glè dhona a tha seo.
Tha comharraidhean mar seo a’ nochdadh gu bheil milleadh mòr air na nearbhan a’ tachairt, agus mar sin tha làimhseachadh sgiobalta riatanach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e galar a th’ ann an sciatica, ach comharradh air adhbhrachadh le teannachadh an nearbh sciatic anns a’ chùl ìseal.
- Is e diosc herniated anns a’ chnàimh-droma an adhbhar as cumanta.
- Tha gluasad gu slaodach fada nas cudromaiche airson faighinn seachad gu luath na fuireach san leabaidh nuair a tha thu ann am pian.
- Mura cuidich leigheasan dachaigh, faic dotair gu cinnteach.
- Ma tha thu a’ faireachdainn laigse mhòr nad chas, neo-mhothachadh, no call smachd air do ghrùthan/caolan, ’s e èiginn a th’ ann. Rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris