Pian cunbhalach anns an sgìre groin agad? Bruidhnidh sinn mu Osteitis Pubis!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn pian neònach anns an sgìre groin no anns an abdomen ìosal agad fhad ‘s a tha thu a’ ruith, a’ dìreadh staidhre, no eadhon dìreach nad sheasamh? Is dòcha gu bheil an t-eòlas seo eòlach dhut, gu sònraichte ma tha thu nad lùth-chleasaiche. Is e aon adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith airson a’ phian seo suidheachadh ris an canar Osteitis Pubis. Ach na gabh dragh, mar as trice chan eil e dona. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann an dòigh shìmplidh as urrainn do dhuine sam bith a thuigsinn.

Dè a th' ann an Osteitis Pubis?

Gu sìmplidh, 's e sèid, is e sin, at, ann an co-alt ann am meadhan ar pelvis a th' ann an Osteitis Pubis. Gu meidigeach, canar Symphysis Pubic ris a ' cho-alt seo. 'S ann an seo a tha taobhan deas is clì làr ar pelvis ceangailte sa mheadhan. Smaoinich, tha mòran rudan, leithid fèithean ar stamag agus fèithean ar crom, ceangailte timcheall air a' cho-alt seo. Mar sin, nuair a dh'fhàsas an co-alt seo sèid, bidh pian ann.

’S e cus cleachdaidh/cuideam bho ghluasadan ath-aithriseach as coireach ris a’ chumha seo mar as trice. Tha daoine a bhios a’ cluich spòrs anns a bheil ruith, breabadh, no atharrachaidhean obann ann an stiùireadh (leithid ball-coise no hocaidh) nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh. Ach, faodaidh e tachairt ann an daoine nach eil nan lùth-chleasaichean cuideachd.

Dè na comharraidhean a th’ ann?

Is e pian am prìomh chomharradh agus an comharra as follaisiche air Osteitis Pubis. Faodar am pian seo a faireachdainn ann an diofar dhòighean. Aig amannan bidh e a’ faireachdainn mar phian maol eadhon nuair a tha thu dìreach nad shuidhe. Bidh am pian seo a’ meudachadh nuair a bhios tu a’ gluasad no ag eacarsaich.

Bheir sinn sùil nas mionaidiche air dè na comharraidhean a tha seo anns a’ chlàr gu h-ìosal.

Tha am pian seo cho dona is gu bheil an dòigh sa bheil cuid de dhaoine a’ coiseachd ag atharrachadh. Ann an oidhirp air a’ phian a lughdachadh, faodaidh coiseachd a bhith na cheum slaodach .

Dè tha ag adhbhrachadh seo?

Is e am prìomh adhbhar airson seo, mar a thuirt mi roimhe, an cuideam cunbhalach air an raon pelvic. Tha seo gu sònraichte cumanta ann an lùth-chleasaichean.

• Spòrs: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt air sgàth a’ chuideam a chuirear air na h-altan pelvic, clò ceangail, agus fèithean rè spòrs leithid ball-coise, hocaidh, teanas, agus ruith fad-astar.
• Lannsaireachd: Glè ainneamh, faodaidh na comharraidhean seo tachairt às dèidh lannsaireachd anns an sgìre pelvic.
• Breith-chloinne: Cuideachd, dh’ fhaodadh cuid de bhoireannaich an suidheachadh seo fhaighinn às dèidh breith chloinne. Ach, tha an dà chùis seo mòran nas ainneimhe na an fheadhainn co-cheangailte ri spòrs.

Ciamar a thèid an dearbhadh a dhèanamh?

Mar sin nuair a chì thu dotair, faighnichidh e dhut an toiseach mu na comharraidhean agad agus ciamar a thòisich am pian. An uairsin, feuchaidh e ri tinneasan meidigeach eile a dhiùltadh.

An uair sin, thèid sgrùdadh corporra a dhèanamh. Tha seo a’ toirt a-steach sgrùdadh a dhèanamh air do pheilibh agus do bhroinn ìseal, a’ cur gluasadan is cuideaman sònraichte an sàs gus faicinn a bheil pian sam bith ann. Tha grunn dheuchainnean sònraichte ann airson seo.

• Deuchainn Earraich a’ Phubaich: Brùthaidh an dotair gu socair air do pheilbhis bhon aghaidh, dìreach os cionn cnàimh a’ phubaich. Ma tha pian geur sam bith ann, dh’ fhaodadh gur e comharradh air an sèid seo a th’ ann.
• Deuchainn Teannachaidh Taobhach: Tha seo a’ toirt a-steach brùthadh nan cnàmhan hip bho gach taobh. Ma tha pian ann, tha e a’ ciallachadh gu bheil an co-alt meadhanach neo-sheasmhach no lasrach.
• Deuchainn FABER:An seo, lùbar do chas ann an cumadh figear '4' agus thèid sgrùdadh a dhèanamh oirre. Ma dh’adhbhraicheas an gluasad seo pian air beulaibh a’ pheilibh, tha sin cuideachd na chomharradh air Osteitis Pubis.

Deuchainnean Ìomhaighean

Às dèidh sgrùdadh corporra, thèid deuchainnean ìomhaighean a dhèanamh gus dearbhadh a dhèanamh air a’ bhreithneachadh agus measadh ceart a dhèanamh air an t-suidheachadh a-staigh.

• X-ghath: Faodaidh seo coimhead airson rudan mar atharrachaidhean anns na cnàmhan, leudachadh co-phàirteach, agus garbh-chnàimh.
• MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic): Is e scan MRI an dòigh as fheàrr air an t-suidheachadh seo a dhearbhadh. Chithear gu soilleir rudan nach eil rim faicinn air X-ghath, leithid at tràth nan cnàmhan agus nan fhigheagan, agus cruinneachadh lionn anns a’ cho-alt.
• Sgan CT (Computed Tomography): Cuidichidh seo le bhith a’ faighinn ìomhaigh glè mhionaideach de na cnàmhan. Bithear ga chleachdadh ma tha e doirbh MRI a dhèanamh no ma tha feum air barrachd soilleireachd.
• Sganadh Cnàimh: Tha an deuchainn seo glè mhothachail ann a bhith a’ lorg dhuilgheadasan anns na cnàmhan air adhbhrachadh le cumhaichean leithid galar, trauma no aillse.

Ciamar a thèid a làimhseachadh?

Is e an naidheachd as fheàrr as urrainn dhomh a thoirt dhut gum faodar Osteitis Pubis a leigheas gu tur le ùine agus le riaghladh ceart.

Faodaidh leasaiche-cuirp le trèanadh do chuideachadh le bhith a’ neartachadh do fhèithean gus casg a chuir air ath-leòn. Cho luath ‘s a bheir an dotair agus an leasaiche-cuirp cead dhut, faodaidh tu do ghnìomhachdan spòrs ath-thòiseachadh. Faodaidh seo àite sam bith a thoirt bho beagan sheachdainean gu 3-6 mìosan.

Mar as trice, thèid na leanas a dhèanamh airson seo:

• Cuir teas is deigh air an àite far a bheil pian mu seach.
• A’ cuingealachadh gnìomhachd chorporra.
• Gabh fois gu tur bho spòrs gus am bi am pian a’ fàs nas fheàrr.
• A’ gabhail faochadh-pian leithid Ibuprofen, Naproxen, agus Acetaminophen mar a dh’iarras an dotair agad.

Mura cuidich na rudan seo, is dòcha gun toir an dotair agad stealladh steroid dhut gus at a lughdachadh. Is dòcha gun molaidh iad cuideachd làimhseachadh neo-ionnsaigheach ris an canar Leigheas Tonn Clisgeadh Taobh a-muigh Corporra (ESWT).

Cuin a tha feum air lannsaireachd?

Ged nach fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine lannsaireachd, faodar beachdachadh air lannsaireachd anns na cùisean a leanas:

• Ma mhaireas am pian barrachd air sia mìosan.
• Ma tha am pian ro mhòr airson gluasad.
• Mura h-urrainn dhut a dhol an sàs ann an gnìomhachd spòrs.

A-nis, bidh mòran dhotairean a’ dèanamh an lannsaireachd seo le bhith a’ cleachdadh dòigh as lugha ionnsaigheach.Tha seo a’ ciallachadh, an àite gearradh mòr a dhèanamh, gun tèid tiùb tana le camara (endoscope) a chur tro ghrunn thuill bheaga agus gun tèid an stuth lasrach a thoirt air falbh. Tha seo a’ leantainn gu nas lugha de ùine slànachaidh agus nas lugha de phian.

Ciamar a sheachnadh an suidheachadh seo?

Ma tha thu ann an cunnart bhon t-suidheachadh seo, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus casg a chuir air. Faodaidh neartachadh nam fèithean anns an raon pelvic agus sùbailteachd a mheudachadh cunnart leòntan spòrs a lùghdachadh.

Seo beagan eacarsaichean a chuidicheas leis a seo:

• A’ neartachadh fèithean nan cnapan agus nan sliasaidean (adductors hip).
• A’ neartachadh fèithean a’ chùil ìochdarach.
• A’ neartachadh fèithean an abdomen.
• A’ neartachadh fèithean a’ chùil-chùil agus na quadriceps.
• A’ sìneadh.
• Snàmh.

Ma bhios tu ag obair le trèanair no leasaiche corporra, gheibh thu stiùireadh air na h-eacarsaichean ceart gus casg a chur air a’ chumha seo.