A bheil cuimhne agaibh air na h-amannan nuair a thionndaidh do chas gu h-obann fhad ’s a bha sibh a’ ruith, a’ coiseachd, no eadhon dìreach a’ dol sìos staidhre? Mar as trice, chan eil sinn ga mheas mar shnìomh beag. Ach ma tha duilgheadas agaibh coiseachd le pian air cùl do choise, dh’ fhaodadh gur e barrachd air snìomh sìmplidh a th’ ann. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu sheòrsa sònraichte de bhriseadh a dh’ fhaodadh tachairt aig amannan mar sin. Ann an leigheas, canar Briseadh Jones ris an seo.
Dè a th' ann am Briseadh Jones?
Gu sìmplidh, tha cnàimh fhada air cùl do choise a tha a’ ceangal ris an òrdag bheag agad. Canar a’ chòigeamh cnàimh metatarsal ris an seo. Canar Briseadh Jones ri briseadh sònraichte sa chnàimh seo.
Ged is e leòn glè chumanta a tha seo, is e rud sònraichte mu dheidhinn gu bheil e a’ toirt ùine airson slànachadh. Is e an t-adhbhar airson seo gu bheil an solar fala don phàirt sin den chnàimh beagan air a lùghdachadh. Mar sin, ma thachras an leòn seo, tha e glè chudromach plana làimhseachaidh an dotair a leantainn gu dìreach.
Smaoinich air, ma tha bogha beagan nas àirde nad chois, tha thu ann am barrachd cunnart bhon t-seòrsa briste seo. Leis nuair a bhios tu a’ coiseachd, chan eil cuideam do chuirp air a sgaoileadh gu cothromach thairis air bonn do choise, agus tha barrachd cuideam air a chur air an taobh a-muigh.
Dè na comharraidhean a th’ ann? Ciamar a dh’aithnicheas tu e?
Tha briseadh cnàimh na phian mòr. Ann an cùis Briseadh Jones, tha am pian agus an at air am faireachdainn air taobh a-muigh na coise. Faic a bheil gin de na comharraidhean seo ort.
| Comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Pian | Pian geur air cùl bonn na coise, fo ladhar bheag na coise. |
| At | At aig làrach an dochann. |
| Bruiseadh | Dath craicinn, a’ tionndadh gorm/purpaidh. |
| Duilgheadas coiseachd | Duilgheadas coiseachd air sgàth pian mòr nuair a chuireas tu cuideam air a’ chois. |
Aig amannan, mus bris an cnàimh, is dòcha gum bi beagan pian ort air cùl do choise airson beagan làithean. Dh’fhaodadh am pian seo fàs nas miosa, gu h-àraidh rè eacarsaich mar ruith. Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu phian leantainneach sam bith mar seo.
Dè na h-adhbharan a th’ ann airson Briseadh Jones?
Mar as trice, bidh an bristeadh seo a’ tachairt air sgàth tionndadh na coise . Faodaidh seo tachairt nuair a dh’atharraicheas a’ chas gu h-obann stiùireadh, leithid nuair a thuiteas a’ chas ann an dìg. A bharrachd air an sin, faodaidh e tachairt cuideachd le cuideam leantainneach air a’ chnàimh. Mar eisimpleir, faodaidh seo tachairt do luchd-ruith marathon no do dhaoine a tha ann an trèanadh armachd. Canar bristeadh cuideam ris an seo.
Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?
Nuair a thèid thu chun an dotair, nì e sgrùdadh air do chas an toiseach. An uairsin, òrdaichidh e X-ghath gus dearbhadh a bheil bristeadh ann. Mar as trice, chithear Briseadh Jones gu soilleir air X-ghath.
Ach, uaireannan ma tha am briseadh glè bheag (briseadh ruadh), is dòcha nach bi e ri fhaicinn air X-ghath. Ann an leithid de chùisean, faodaidh an dotair agad deuchainn MRI (Magnetic Resonance Imaging) òrdachadh. Chithear gu soilleir chan e a-mhàin a’ chnàimh, ach cuideachd na fèithean agus na ligaments mun cuairt.
Leis gu bheil an bristeadh seo a’ toirt beagan ùine airson slànachadh, faodaidh an dotair rudeigin mar scan CT a dhèanamh aig ceann-latha nas fhaide air adhart gus faicinn dè cho math ’s a tha e a’ slànachadh.
Ciamar a thèid a làimhseachadh?
Cho luath ‘s a thèid Briseadh Jones a dhearbhadh ort, faodaidh do dhotair do chur gu lannsair ortaipéideach . Ach na gabh dragh, chan eil feum air lannsaireachd an-còmhnaidh. Tha an làimhseachadh an urra ri nàdar a’ bhrisidh.
Làimhseachadh gun lannsaireachd
Is e a’ chiad rud a nì thu fois a ghabhail do chas agus stad a chuir air cuideam a chuir oirre. Airson seo, faodaidh do dhotair bòt no tilgeadh sònraichte a chuir ort. Cha chuir seo cuideam sam bith air do chas. Mar as trice feumaidh tu seo a chaitheamh airson timcheall air 6 seachdainean . Rè na h-ùine seo, òrdaichidh do dhotair cungaidh-leigheis gus pian agus at a lughdachadh.
Cuin a tha feum air lannsaireachd?
Mura nochd comharran slànachaidh air a’ chnàimh an dèidh 6 seachdainean, no ma tha am briseadh dona, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd. Mar as trice bidh lannsaireachd a’ toirt a-steach a bhith a’ cur an dà phìos briste de chnàimh ri chèile agus a’ cur prìne no sgriubha bheag a-steach gus an cumail nan àite. Tha am prìne seo na àite maireannach sa bhodhaig agus chan tèid a thoirt air falbh an dèidh don chnàimh slànachadh.
Glè ainneamh, ma tha an bristeadh air milleadh a dhèanamh air clò mun cuairt, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd iom-fhillte leithid grafadh cnàimh .
Dè bu chòir dhut a dhèanamh fhad ’s a tha thu a’ gabhail fois aig an taigh? (Modh RICE)
Nuair a bhios tu a’ caitheamh a’ bhròg, bu chòir dhut dòigh RICE a leantainn gu cinnteach. Cuidichidh seo an lot a shlànachadh nas luaithe.
| Modh | Dè a nì thu |
|---|---|
| R - An còrr | Thoir fois do chas cho mòr 's as urrainn dhut, gun cuideam sam bith a chur oirre. Mar as motha fois a gheibh thu, 's ann as luaithe a shlànaicheas i. |
| Mi - Deigh (Icing) | Gus at agus pian a lughdachadh, cuir deigh air airson 20 mionaid, agus an uair sin gabh fois airson 20 mionaid. Dèan seo grunn thursan san latha. |
| C - Teannachadh | Gus smachd a chumail air at, cuir bannan elastagach timcheall a’ chas, ga theannachadh beagan. Ach chan eil e cho teann is gun cuir e stad air sruthadh na fala. |
| E - Àirde | Gus at a lùghdachadh, cùm do chas àrdaichte, mar eisimpleir air cluasag, beagan os cionn ìre do chridhe cho mòr 's as urrainn dhut. |
A bheil cunnartan sam bith ann an lannsaireachd?
Coltach ri lannsaireachd sam bith, faodaidh cuid de chunnartan a bhith an lùib lannsaireachd Briseadh Jones. Ged a tha iad sin glè ainneamh, tha e cudromach a bhith mothachail orra.
- AinéistéiseDuilgheadasan co-cheangailte ri anesthesia
- Galar
- Milleadh air nearbhan no soithichean fala
- Cus fuil-sgaoilidh
- Clotan fala
Ma tha thu nad lùth-chleasaiche no ma tha obair chruaidh agad, dh’ fhaodadh gun toir e 8 seachdainean no barrachd gus faighinn seachad air gu tur agus tilleadh a dh’obair. Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu cuin as urrainn dhut tilleadh gu gnìomhachd àbhaisteach agus a stiùireadh a leantainn gu dìreach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Na dèan dearmad air comharraidhean leithid pian, at, no bruiseadh air taobh a-muigh do choise. Iarr comhairle mheidigeach sa bhad.
- Leis gu bheil ùine a’ toirt air Briseadh Jones slànachadh, lean stiùiridhean an dotair (fois, a’ cleachdadh bòt) gu dìreach.
- Faodaidh a bhith a’ leantainn modh RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) aig an taigh an ath-bheothachadh a luathachadh.
- Na biodh eagal ort ma bhios feum air lannsaireachd, ’s e modh-obrach cumanta a th’ ann a bheir toraidhean soirbheachail.
- Tha e glè chudromach fuireach air falbh bho spòrs is gnìomhachdan làidir gus am bi thu air do shlànachadh gu tur. Tha teansa mòr ann gun tèid dochann a-rithist.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris