Nuair a thèid sinn gu bùth no a choimheadas sinn air-loidhne, tha uimhir de dhiofar sheòrsaichean cungaidhean-leigheis, siabann, agus innealan-glanaidh ann airson ar craiceann. Nuair a chì sinn cuid dhiubh, smaoinichidh sinn, "O... ma chleachdas mi seo, bidh mo chraiceann brèagha." Ach an do smaoinich thu air aon rud? Chan eil na toraidhean seo uile freagarrach airson craiceann a h-uile duine. Gus am fear ceart a thaghadh airson do chraiceann, feumaidh fios a bhith agad an toiseach dè dìreach an seòrsa craiceann a th’ agad.
Gu sìmplidh, tha beagan phrìomh nithean a’ dearbhadh ar seòrsa craicinn. ’S e sin,
- Meud an uisge sa chraiceann (tha seo a’ toirt buaidh air comhfhurtachd agus sùbailteachd a’ chraicinn).
- Olachd a’ chraicinn (tha seo a’ toirt buaidh air bogachd a’ chraicinn).
- Mothachaileachd craicinn (freagairt a ’ chraicinn do rudan sònraichte).
Ceart gu leòr, mar sin leig dhuinn a-nis faicinn dè na seòrsaichean craiceann a tha seo agus dè an seòrsa craiceann dham buin do chraiceann.
Prìomh sheòrsaichean craiceann agus na feartan aca
Faodar craiceann a roinn ann an grunn phrìomh sheòrsaichean. Bruidhnidh sinn mu gach aon de na seòrsaichean sin air leth. Tha mi air clàr a chruthachadh gu h-ìosal gus am fiosrachadh seo a dhèanamh furasta a thuigsinn.
| Seòrsa Craicinn | Feartan cumanta |
|---|---|
| Craiceann àbhaisteach | Seo an seòrsa craiceann a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine ag iarraidh. Gun a bhith olach no tioram. Cothromach. - Nas lugha de lochdan. - Chan eil e glè mhothachail. - Is gann gun tèid pores a’ chraicinn fhaicinn. - Tha coltas soilleir, rèidh air. |
| Craiceann olach | Tha coltas olach, gleansach air an aghaidh. - Tha coltas nas motha air na pores air a’ chraiceann. - Dh’fhaodadh cinn-dubha, acne, agus spotan eile tachairt. - Dh’fhaodadh an craiceann a bhith nas tiugh agus coltas beagan nas dorcha air. |
| Craiceann tioram | Tha an craiceann nas lugha tais agus a’ faireachdainn teann. - Tha na pores air a’ chraiceann cha mhòr do-fhaicsinneach. - Tha coltas dorcha, garbh air. - Uaireannan nochdaidh spotan dearga. - Bidh an craiceann a’ call sùbailteachd agus bidh wrinkles a’ nochdadh nas luaithe. |
| Craiceann measgaichte | Is e seo an seòrsa a th’ aig a’ mhòr-chuid de dhaoine. Tha cuid de dh’àiteachan den aghaidh tioram, cuid eile olach. - Tha an aghaidh, an t-sròin agus an smiogaid (canaidh sinn an crios-T ris an seo) olach. - Tha raointean eile, mar na gruaidhean, àbhaisteach no tioram. - Tha coltas nas motha air na pores anns an raon-T, agus nochdaidh cinn-dubha. |
| Craiceann mothachail | Bidh craiceann dhaoine leis an t-seòrsa craicinn seo gu luath a’ fàs dearg, tachasach, agus lasrach. - Bidh e ag ath-fhreagairt gu luath nuair a chuireas tu còmhdach ùr air no nuair a dh’atharraicheas tu an seòrsa siabann. - Chithear deargadh, tachas, sèid agus tiormachd a’ chraicinn gu tric. |
Feumalachdan cùraim sònraichte airson gach seòrsa craiceann
A-nis gu bheil beachd garbh agad air an t-seòrsa craiceann agad, leig dhuinn sùil a thoirt air gach aon de na seòrsaichean sin ann am beagan a bharrachd doimhneachd agus mar a choimheadas tu às an dèidh.
Ma tha craiceann tioram agad...
Ma tha do chraiceann tioram, faodaidh e sgàineadh, rùsgadh, tachas agus fàs lasrach uaireannan . Gu h-àraidh air cùl do làmhan is do chasan, faodaidh e fàs garbh agus sgàileach.
Rudan a dh’ fhaodadh craiceann tioram adhbhrachadh:
- Buaidhean ginteil: Is dòcha gu bheil ginean athair do mhàthar tioram.
- Aosachadh agus atharrachaidhean hormonail : Mar a bhios sinn ag aois, bidh olachd a’ chraicinn a’ lùghdachadh gu nàdarrach.
- Aimsir: Faodaidh cus gaoithe, grian no aimsir fhuar an craiceann a thiormachadh.
- Teasachadh a-staigh agus fionnarachadh-àile: Bidh iad sin a’ gabhail a-steach taiseachd bhon t-seòmar.
- Ghathan UV: Dìreach mar a bhith sa ghrèin, tha ghathan ultraviolet bho leapannan- grèine cronail cuideachd.
- Amar tric ann an uisge teth: Faodaidh amar ann an uisge teth grunn thursan san latha, airson ùine ro fhada, na h-olan nàdarra aige a thoirt air falbh bhon chraiceann.
- Ceimigean a lorgar ann an cuid de siabann, cungaidhean maise, agus innealan-glanaidh.
- Cuid de chungaidh-leigheis .
Feuch na rudan seo gus aire a thoirt do do chraiceann tioram: Na gabh amar nas motha na aon uair san latha, agus cùm e goirid. Cleachd siabann no inneal-glanaidh tlàth, neo-sgrìobach. Às deidh dhut amar a ghabhail, tap do chraiceann tioram, seach a shuathadh gu làidir le searbhadair.Cuir uachdar taise math air sa bhad.
Ma tha craiceann olach ort...
Bidh duilgheadasan acne gu tric aig daoine leis an t-seòrsa craicinn seo. Faodaidh an suidheachadh seo a dhol am meud, gu h-àraidh rè òigeachd, le atharrachaidhean hormonail (inbheachd). Faodaidh cuideam, teas anabarrach, agus aimsir tais buaidh a thoirt air seo cuideachd.
Gus cùram a ghabhail de chraiceann olach:
- Na nigh d’aghaidh barrachd air dà uair san latha (ach nigh e nas trice ma bhios tu a’ fallas gu mòr).
- Cleachd inneal-glanaidh tlàth, neo-ionnsaigheach. Na suathadh ro chruaidh.
- Na brùth no na cuir às do na pimples. Ma nì thu sin, cuiridh sin dàil air an slànachadh agus fàgaidh e sgrìoban.
- Nuair a bhios tu a’ ceannach cungaidhean-leigheis no stuthan cùram craicinn, tagh an fheadhainn air a bheil an leubail “neo-chomasach”. Tha seo a’ ciallachadh nach “bac iad pores”.
Ma tha craiceann mothachail agad...
Ma tha craiceann mothachail agad, ’s e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh faighinn a-mach dè a bhrosnaicheas do chraiceann. Tha sin a’ ciallachadh fios a bhith agad dè na brosnachaidhean a th’ agad agus an seachnadh. Gu tric, bidh an suidheachadh seo a’ tachairt mar fhreagairt do sheòrsan sònraichte de chungaidhean-leigheis.
Mus cleachd thu toradh ùr, dèan deuchainn air air àite beag, mar eisimpleir air cùl do chluaise, airson latha. Na cleachd e air d’aghaidh ach mura h-eil ath-bhualadh aileirgeach ann (deargadh, tachas). Canar deuchainn paiste ris an seo.
Carson a tha e cho cudromach fios a bhith againn air an t-seòrsa craicinn againn?
Smaoinich, tha do chraiceann tioram, ach tha thu a’ cleachdadh toradh a chaidh a dhèanamh airson craiceann olach. Is e a thachras gu bheil do chraiceann eadhon nas tiorma. Mar sin, gus an toradh ceart a thaghadh airson do chraicinn, tha e riatanach fios a bhith agad air an t-seòrsa craiceann agad.
Smaoinich air na rudan seo cuideachd:
- Tòn do chraicinn: A bheil do chraiceann a’ losgadh gu furasta sa ghrèin? No ainneamh?
- Na h-amasan cùram craicinn agad: A bheil thu airson a bhith a’ fàs nas sine nas slaodaiche? A bheil thu airson tinneas craicinn mar acne no rosacea a làimhseachadh? No a bheil dragh ort mu chearcaill dhorcha fo do shùilean?
- Na cleachdaidhean pearsanta agad: A bheil thu a’ smocadh? A bheil thu a’ caitheamh mòran ùine sa ghrèin? A bheil thu ag ithe daithead cothromach? Bidh buaidh aig na rudan sin uile air do chraiceann.
Cuidichidh am fiosrachadh seo thu gus an cùram as fheàrr a thaghadh airson do chraicinn. Ma tha feum agad air tuilleadh comhairle mu dheidhinn seo, ’s fheàrr bruidhinn ris an dotair agad. ’S dòcha gum bi e no i comasach air do stiùireadh gu lighiche-craicinn.
6 molaidhean bunaiteach airson cùram craiceann airson seòrsa sam bith de chraiceann
Ge bith dè an seòrsa craiceann a th’ agad, ma leanas tu na cleachdaidhean sìmplidh seo, faodaidh tu do chraiceann a chumail fallain agus gleansach.
1. Cleachd uachdar-grèine:Cuir uachdar-grèine farsaing-speactram air gach latha a dhìonas an aghaidh ghathan UVA agus UVB.
2. Seachain solas dìreach na grèine: Cuir ort ad agus speuclairean-grèine nuair a bhios tu sa ghrèin.
3. Seachain smocadh: Bidh smocadh a’ dèanamh a’ chraicinn nas sine ro-luath.
4. Òl gu leòr uisge: Bidh òl na tha a dhìth de dh’uisge tron latha a’ cuideachadh le bhith a’ cumail taiseachd sa chraiceann.
5. Glan do chraiceann gu socair: Glan do chraiceann gu socair gach latha. Na bi a-riamh a’ dol dhan leabaidh le dèanamh-suas ort.
6. Cuir uachdar taise ort: Faodaidh uachdar taise a tha freagarrach don t-seòrsa craicinn agad a chleachdadh gach latha gus taiseachd do chraicinn a dhìon.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e a’ chiad cheum ann an cùram craicinn aithneachadh gu ceart an seòrsa craiceann agad (olach, tioram, measgaichte, mothachail, no àbhaisteach).
- Tagh toraidhean a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson an seòrsa craicinn agad. Coimhead airson bileagan mar “noncomedogenic”.
- Ge bith dè an seòrsa craiceann a th’ agad, tha e riatanach uachdar-grèine a chleachdadh gach latha, uisge gu leòr òl, agus do chraiceann a ghlanadh gu socair.
- Ma tha acne, tiormachd ro mhòr, no duilgheadasan craicinn fad-ùine ort, na dèan làimhseachadh stèidhichte air tomhas ach faic do dhotair no lighiche-craicinn.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න