Algunha vez escoitaches falar da acetilcolina ou (ACh)? Quizais o teu médico che falou dela ou leste sobre ela nalgún lugar. É unha substancia química pequena pero moi importante no noso corpo. É coma un pequeno carteiro que leva mensaxes dentro do noso corpo. Entón, hoxe falaremos da acetilcolina dun xeito sinxelo que poidas entender.
Que é exactamente a acetilcolina?
En poucas palabras, a acetilcolina é un neurotransmisor . Pensa niso, o teu cerebro necesita enviar pequenas mensaxes eléctricas para mover a man, pensar, lembrar algo, todas esas cousas. A acetilcolina é un mensaxeiro químico que axuda a transportar esas mensaxes a través das células nerviosas .
Isto tamén se chama neurotransmisor " excitatorio " . Sabes o que é? "Esperta" unha célula nerviosa, é dicir, estímulaa e fai que "envíe" mensaxes máis rápido. É coma chamar á porta dunha persoa que dorme e dicir: "Toma, colle esta carta".
O nome acetilcolina provén de dúas cousas que a compoñen. Unha é un grupo acetilo . Este provén dun composto chamado acetil coenzima A, que se produce a partir do azucre glicosa. A outra é un nutriente chamado colina . A colina atópase de forma natural nas xemas de ovo, na soia, no fígado, nas verduras e nas leguminosas. A colina tamén se produce no noso fígado.
A acetilcolina está implicada en moitas funcións importantes do noso corpo, especialmente no movemento muscular voluntario.Isto xoga un papel fundamental nas nosas accións conscientes, como mover as extremidades e camiñar. Estimula as células nerviosas dos nosos músculos, facendo que se contraian. Non só iso, senón que tamén é moi importante para as células nerviosas do noso cerebro e para procesos como a memoria, o pensamento e a aprendizaxe.
Como funciona a acetilcolina (ACh)?
A acetilcolina almacénase nos extremos das células nerviosas ata que é necesario enviar unha mensaxe. Cando chega un "sinal" para enviar unha mensaxe, libérase esta acetilcolina almacenada. Unha vez liberada, viaxa a un pequeno espazo entre dúas células nerviosas. Este espazo chámase fenda sináptica .
Despois de cruzar a fenda sináptica, hai dous tipos de receptores aos que se pode unir a acetilcolina. Son:
- Receptores nicotínicos
- Receptores muscarínicos
Despois de unirse a estes receptores, a mensaxe química viaxa ata a seguinte célula nerviosa. Unha vez enviada a mensaxe, a acetilcolina que permanece na fenda sináptica non se desperdicia. Aparece outro encima chamado acetilcolinesterase e descompón esta acetilcolina nas súas partes constituíntes, a colina e o acetato. Despois, estas partes descompostas reabsorbense, recíclanse e utilízanse para transportar outra mensaxe química. Un sistema moi eficiente!
Que lle ocorre á acetilcolina (ACh)?
A acetilcolina ten moitos beneficios para os nosos corpos. Vexamos os principais.
| Tipo de receptor | Funcións principais |
|---|---|
| Receptores muscarínicos | |
| Receptores nicotínicos (nicotínicos) |
|
Ambos os tipos de receptores están implicados na nosa memoria . É dicir, son importantes para a memoria a longo prazo, a memoria a curto prazo, a formación de recordos, a súa consolidación e a súa recuperación. Dentro do cerebro, a acetilcolina está implicada noutras cousas. Promove a motivación, o interese/atención, a aprendizaxe e o sono REM (a etapa do sono na que soñamos).
Cales son as condicións que se producen cando os niveis de acetilcolina (ACh) diminúen?
Os niveis baixos de acetilcolina, ou a súa deficiencia, poden provocar varias enfermidades. As máis importantes son:
- Enfermidade de Alzheimer : As persoas con enfermidade de Alzheimer non teñen suficiente acetilcolina no cerebro. Como resultado, a perda de memoria é un síntoma importante.
- Síndrome miasténica de Lambert-Eaton : esta enfermidade está causada por unha diminución na liberación de acetilcolina polas células nerviosas.
- Miastenia gravis : trátase dunha enfermidade autoinmune que fai que os músculos esqueléticos se debiliten rapidamente despois do uso repetido.
Importante:Se tes algún destes síntomas, consulta un médico inmediatamente. Non te autodiagnostiques.
Cales son os fármacos que actúan sobre a acetilcolina (ACh)?
Os inhibidores da colinesterase son unha clase de fármacos que funcionan inactivando o encima que descompón a acetilcolina e aumentando a actividade dos receptores da acetilcolina. Úsanse para tratar a enfermidade de Alzheimer e a miastenia gravis. O donepezilo (Aricept®), a rivastigmina (Exelon®) e a galantamina (Razadyne®) son algúns destes fármacos.
Que alimentos conteñen colina, que axuda a producir acetilcolina (ACh)?
A colina, un nutriente que se converte en acetilcolina, atópase en moitos alimentos. Por exemplo:
- Fígado de vaca
- Ovos (especialmente as xemas)
- Roda de tenreira
- Soia torrada, fabas vermellas en conserva
- Peituga de polo asada
- Bacallau (bacallau)
- Quinoa cociñada
- Cogomelos shiitake cocidos, brócoli cocido e coles de Bruxelas
- Leite (1%) `(Leite (1%))`, iogur de vainilla desnatado `(iogur de vainilla desnatado)`
Tenta engadir estes alimentos á túa dieta. Unha dieta equilibrada é moi importante para unha vida saudable.
Mensaxe para levar a casa
Entón, agora probablemente xa entendes que a acetilcolina (ACh) é un neurotransmisor moi importante para a función cerebral, a memoria e outras funcións corporais como a contracción muscular. Se os seus niveis diminúen, poden producirse problemas de memoria e enfermidades relacionadas cos músculos. O máis importante é que, se tes algún problema de saúde, fala cun médico ao respecto. Non vaias ao tratamento con suposicións. Mantente san!
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario