Tes algún problema coma este co teu xeonllo? Aprendamos exactamente sobre (unha rotura do ligamento cruzado anterior)!

Algunha vez escoitaches un son de "clic" no xeonllo mentres practicabas deporte, corrías, saltabas ou simplemente camiñas con normalidade, e de súpeto sentiches unha dor aguda e non puideches dobrar nin endereitar o xeonllo? Ou sentías o xeonllo inchado e ríxido? Estes poderían ser signos dun ligamento roto no xeonllo, especialmente do que estamos a falar (rotura do LCA) . Entón, hoxe imos falar disto dun xeito sinxelo.

Que é isto (desgarro do ligamento cruzado anterior)? Entendámolo exactamente!

En poucas palabras, unha rotura do LCA é unha rotura do ligamento cruzado anterior (LCA) . O LCA é un dos catro ligamentos principais do xeonllo. Pensa nel como unha banda forte. Conecta o óso da coxa, o fémur , co óso da canela, a tibia .

Dentro do xeonllo, este (LCA) e outro ligamento chamado (LCP - Ligamento Cruzado Posterior) están dispostos en forma de letra "X". O (LCA) está situado na parte dianteira do xeonllo e o (LCP) na parte posterior.

A función principal deste ligamento (do LCA) é evitar que o xeonllo se dobre ou se xire demasiado. É dicir, axuda a manter o xeonllo estable. Polo tanto, se o xeonllo está sometido dalgún xeito a unha forza excesiva e se dobra ou xira demasiado, este ligamento (do LCA) pode danarse ou romperse.

As lesións do ligamento cruzado anterior son máis frecuentes entre os atletas, pero poden ocorrerlle a calquera. Se tes dor de xeonllo, especialmente se comezou despois dun accidente ou mentres practicabas deporte, definitivamente debes consultar un médico.

Hai diferentes niveis de lesións do LCA (ligamento cruzado anterior)?

Si, os médicos clasifican estas lesións (do LCA) segundo a súa gravidade. Isto axúdanos a comprender como é a lesión. Hai tres graos principais:

• Grao 1: Neste caso, o ligamento cruzado anterior está esguinzado, causando algúns danos, pero non está completamente roto. Isto significa que o ligamento aínda está enteiro, mantendo unidos os ósos do xeonllo. Pero é un pouco máis débil.
• Grao 2: Aquí o ligamento do LCA está moi estirado, parcialmente roto. O ligamento está solto e a estabilidade do xeonllo está reducida.
• Grao 3: Este é o caso máis grave. Neste caso, o ligamento cruzado anterior está completamente roto, separándose en dous anacos.

Que se sente ao ter unha rotura do LCA?

Moita xente lembra vividamente o momento en que se rompe o ligamento cruzado anterior, porque adoita ocorrer nun evento claro, como un accidente deportivo.

Unha persoa cunha rotura do LCA pode experimentar normalmente o seguinte:

• Escoitas ou sentes un son de "clic" ou "estalo" no xeonllo.
• Xeonllo de súpetoSensación de "inestabilidade", perda de control (inestabilidade, debilidade).
• As roturas do ligamento cruzado anterior poden ser bastante dolorosas. Algunhas persoas só poden experimentar unha leve molestia. Non obstante, se tes unha lesión no xeonllo, especialmente se escoitas ou sentes un ruído de estalo como o mencionado anteriormente, definitivamente debes consultar un médico.

Que tan frecuentes son as lesións do LCA?

De feito, as lesións do LCA son moi comúns. De todos os ligamentos do xeonllo, o LCA é o que se lesiona con máis frecuencia. Segundo algunhas estatísticas, por exemplo, só nos Estados Unidos, entre 100.000 e 200.000 persoas rompen o seu LCA cada ano. Imaxina o común que é isto.

Cales son os síntomas dunha rotura do LCA?

Como xa comentamos un pouco antes, os principais síntomas dunha rotura do LCA son:

• Escoitar ou sentir un son de "clic" ou "estalo" no xeonllo.
• Inchazo: o xeonllo comeza a incharse inmediatamente despois da lesión ou unhas horas despois.
• Dor: Pode producirse dor intensa, especialmente ao intentar poñerse de pé ou camiñar con peso no xeonllo.
• Debilidade ou sensación de que o xeonllo "estoupa": o xeonllo pode sentirse débil e dobrarse de súpeto ao estar de pé.
• Dificultade para moverse: incapacidade para dobrar ou estirar completamente o xeonllo.

Cales son as causas da rotura do LCA?

En poucas palabras, unha rotura do ligamento cruzado anterior pode producirse cando o xeonllo se somete a unha forza ou presión excesiva. Isto significa que o xeonllo se empurra máis alá do seu rango de movemento natural.

As causas máis comúns de roturas do LCA son:

• Accidentes deportivos: especialmente en deportes que implican paradas bruscas, cambios de dirección repentinos e saltos (por exemplo, correr no fútbol, ​​netball, baloncesto, voleibol, críquet).
• Accidentes de tráfico: Golpes fortes no xeonllo durante accidentes de tráfico.
• Caídas: En casos como caídas desde alturas ou esvaramentos.

Quen ten maior risco de sufrir (desgarro do LCA)?

Calquera persoa pode sufrir unha rotura do ligamento cruzado anterior. Non obstante, é máis común entre os atletas. Como se mencionou anteriormente, as persoas que practican deportes que implican paradas bruscas, xiros e cambios de dirección corren un maior risco. Por exemplo:

• Fútbol
• Fútbol
• Baloncesto
• Ximnasia
• Netball
• Voleibol

Cales son as complicacións dunha rotura do LCA?

Nun accidente o suficientemente grave como para romper o ligamento cruzado anterior, outras partes do xeonllo tamén poden resultar danadas, polo que é importante buscar atención médica de inmediato.

Xunto cunha rotura do LCA, outros ligamentos do xeonllo tamén poden resultar danados, como:

• (Ligamento colateral medial - LCM)
• (Ligamento colateral lateral - LCL)
• (Ligamento cruzado posterior - LCP)

Ademais, outras lesións que poden ocorrer cunha rotura do LCA inclúen:

• Fracturas óseas
• Roturas de menisco ( o menisco é a parte semellante á cartilaxe entre os ósos do xeonllo)
• Distensións musculares

Como recoñecer unha rotura do LCA?

Un médico diagnostica unha rotura do LCA preguntando polos teus síntomas, realizando un exame físico e posiblemente algunhas probas.

Primeiro, o médico preguntarache como se produciu a lesión, que síntomas tes e canto tempo levas con dor. Debes dicirlle ao médico exactamente que estabas facendo antes de lesionarte o xeonllo e cando notaches os síntomas por primeira vez.

Despois, o médico moverá o teu xeonllo e a perna de certas maneiras. Pode que notes algunha molestia ou dor durante este tempo. Se algunha destas posicións ou movementos che resulta dolorosa, infórmao ao teu médico.

Probablemente precisarás unha ou máis destas probas de imaxe :

• Radiografías: Permiten comprobar se hai algún signo de fractura.
• Tomografía computarizada (TC): Isto tamén pode dar unha idea dos ósos e tecidos brandos.
• Resonancia magnética (RM): unha RM é a mellor maneira de diagnosticar con precisión lesións nos ligamentos e nos tecidos brandos, como unha rotura do LCA.

Como se trata unha rotura do LCA?

O tratamento determínase segundo o grao da lesión do LCA (é dicir, a súa gravidade) e se hai algún outro dano no xeonllo.

Cousas que se deben facer inmediatamente despois dunha lesión (método RICE):

En canto notes dor de xeonllo ou outros síntomas, deixa de practicar deportes ou actividades que exerzan presión sobre o xeonllo. Despois, segue este método RICE :

• R - Descanso: Evita a actividade que causou a lesión. Non poñas demasiado peso no xeonllo ata que cure.
• I - Xeo: Coloque unha bolsa de xeo envolta nunha toalla fina ou uns cantos cubos de xeo sobre o xeonllo lesionado durante uns 15 minutos varias veces ao día. Isto reducirá a inflamación e a dor.
• C - Compresión: Envolve o xeonllo cunha venda elástica. Isto tamén axudará a reducir a inflamación. Pero lembra, non o envolvas con demasiada forza , xa que isto pode cortar o fluxo sanguíneo.
• E - Elevación: Manteña os xeonllos e os pés por riba do nivel do corazón tanto como sexa posible. Pode usar algo como unha almofada para apoialos.

O seu médico pode suxerir cousas como estas para axudar a controlar a dor e outros síntomas:

• Usar muletas (camiñar sen poñer peso nos xeonllos).
• Usa unha ortese para manter o xeonllo estable.
• Analgésicos que se poden mercar nunha farmacia sen receita médica, por exemplo (AINE - fármacos antiinflamatorios non esteroides) (por exemplo, ibuprofeno) ou (paracetamol) (por exemplo, panadol).
• Fisioterapia: Isto é moi importante. Un fisioterapeuta ensinarache exercicios para axudarche a recuperar a forza, a flexibilidade e o movemento no xeonllo.

Unha rotura do LCA curará por si soa?

Un ligamento cruzado anterior roto non cura por si só. Non obstante, se a lesión non é demasiado grave (por exemplo, unha lesión de grao 1), algunhas persoas poden vivir con ela. É dicir, poden realizar as súas actividades diarias sen moita dificultade.

Non obstante, se es un atleta ou alguén a quen lle gusta levar unha vida fisicamente activa, a miúdo necesitarás unha cirurxía para reparar o LCA. Moitas persoas optan por someterse a unha cirurxía por unha rotura do LCA.

Aprendamos sobre a cirurxía de rotura do LCA

A cirurxía para reparar lesións de xeonllo como esta adoita realizarse de forma ambulatoria, o que significa que non tes que permanecer no hospital.

O cirurxián adoita realizar un procedemento chamado artroscopia de xeonllo . Isto implica facer unhas pequenas incisións no xeonllo, inserir unha cámara e pequenos instrumentos e reparar os danos baixo a supervisión dun monitor. Trátase dun procedemento minimamente invasivo que axuda a curar máis rápido e reducir as cicatrices. Podes pedirlle máis información ao teu cirurxián sobre isto.

Pódese previr unha rotura do LCA?

Ás veces é difícil previr unha rotura do ligamento cruzado anterior, especialmente se es un atleta. Porque non podemos planificar as lesións e os accidentes deportivos.

Non obstante, hai cousas que podemos facer para reducir o risco.

Mentres practica deportes ou outras actividades físicas:

• Usar equipamento de seguridade axeitado.
• Se tes dor de xeonllo mentres practicas deporte ou fas exercicio, deixa de "xogar con dor". Descansa inmediatamente.
• Dálle tempo ao teu corpo para descansar e recuperarse despois dunha actividade extenuante.
• Quenta e estírache ben antes de practicar deporte ou exercicio.
• Arrefría e estira de novo despois das actividades.
• Ao participar en programas de exercicios que fortalecen os músculos do xeonllo e da parte inferior do corpo durante a tempada baixa, podes preparar as articulacións para soportar a tensión exercida sobre o xeonllo durante a tempada.

Siga estes consellos xerais de seguridade para reducir o risco de lesións:

• Evita plantar os pés firmemente nun só lugar e pivotar o corpo por riba dos xeonllos.Esta é a principal razón do dano no LCA e no menisco nos atletas.
• Manteña a súa casa e o seu lugar de traballo ordenados, libres de obxectos innecesarios e cousas que poidan estorbar.
• Emprega sempre as ferramentas axeitadas para alcanzar os obxectos que estean en posición alta na túa casa. Nunca subas a cadeiras, mesas ou mostradores.
• Se tes dificultades para camiñar ou corres un alto risco de caídas, usa o teu bastón ou andador.

Canto tempo tarda en curarse unha rotura do LCA?

Normalmente, a recuperación dunha rotura do ligamento cruzado anterior leva de seis a nove meses. Os atletas de competición poden tardar un pouco máis en recuperarse completamente e obter a autorización para volver xogar.

O teu médico indicarache cando podes retomar a actividade física. Non practiques deportes nin fagas exercicio ata que o teu médico che dea o visto e prace. Se retomas a actividade antes de que o teu ligamento cruzado anterior se cure por completo, é máis probable que volvas lesionalo.

Podes camiñar cun ligamento cruzado anterior roto?

Algunhas persoas poden camiñar cun ligamento cruzado anterior roto. Non obstante, se hai dor, non se mova nin use o xeonllo con forza. Se ten dor ou outros síntomas dunha lesión no xeonllo, consulte un médico. Exercer máis presión sobre o ligamento cruzado anterior lesionado pode empeorar mesmo unha lesión menor.

Cando debería ir ao médico?

Consulta un médico canto antes despois de lesionarte o xeonllo. Informa ao teu médico se notas algún síntoma novo ou se a dor parece empeorar.

Se sufriu unha lesión grave (traumatismo) , como un accidente de tráfico ou unha caída grave, acuda inmediatamente ao servizo de urxencias do hospital. Nestes accidentes, pode ter outras lesións internas das que pode que non se decate de inmediato.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Cando vaias ao médico, é boa idea facer preguntas como estas:

• Teño unha rotura do ligamento cruzado anterior ou outra lesión?
• De que grao é esta lesión?
• Necesitarei cirurxía?
• Canto tempo terei que esperar para poder volver facer exercicio ou practicar deportes?
• Cal é o risco de romper o LCA de novo no futuro?

Pode volver ocorrer unha rotura do LCA?

Mesmo se o LCA se repara cirurxicamente, existe unha probabilidade moi pequena de que o LCA se volva romper no futuro. Menos do 10 % das persoas que teñen unha rotura do LCA volverán romper o mesmo LCA. Consulte co seu médico ou cirurxián para obter máis información sobre isto.

Unha rotura do ligamento cruzado anterior significa o "fin da carreira dun atleta"?

A maioría das veces, unha rotura do LCA non é o final da carreira dun atleta.O máis importante é non precipitar o proceso de curación. A maioría das persoas que sofren unha rotura do ligamento cruzado anterior poden volver ao seu deporte sen ningún efecto secundario a longo prazo.

Un programa de rehabilitación despois da cirurxía é a mellor maneira de recuperar a forza e a flexibilidade do xeonllo. Terás que rehabilitar o xeonllo durante un período de tempo antes de poder retomar os deportes.

Pregúntalle ao teu médico ou cirurxián se é seguro para ti volver practicar o mesmo deporte e cando podes comezar a adestrar.

Unha rotura do LCA é unha das lesións de xeonllo máis comúns nos atletas. Pode ser frustrante estar fóra de xogo durante meses. Non obstante, nunca se debe apresurar o proceso de curación. Se se somete a unha cirurxía para reparar o LCA, poderá volver ao campo ou ao ximnasio en canto o xeonllo cure.

Se tes unha lesión no xeonllo, non o presiones demasiado. Facelo pode empeorar mesmo unha pequena rotura do ligamento cruzado anterior. Consulta un médico en canto te lesiones o xeonllo ou notes dor.

Mensaxe para levar a casa

De acordo, xa falamos moito sobre unha rotura do ligamento cruzado anterior. Finalmente, ten en conta estes puntos:

• Unha rotura do LCA é unha lesión común e potencialmente grave no xeonllo.
• Se experimenta síntomas como un son de "clic" procedente do xeonllo, inchazo, dor intensa ou perda de control do xeonllo , busque atención médica inmediatamente.
• Poden ser necesarias probas como a resonancia magnética para un diagnóstico preciso.
• Os métodos de tratamento varían segundo a natureza da lesión. O repouso, o xeo e a fisioterapia son importantes. As lesións graves poden requirir cirurxía .
• A rehabilitación é unha parte esencial do proceso de curación. Siga as instrucións do seu médico á perfección.
• Seguir certas medidas de seguridade pode reducir o risco de rotura do LCA.
• Nunca ignores a dor. Un tratamento rápido pode evitar que a afección empeore.

Se tes un problema coma este, o mellor que podes facer é non entrar en pánico, buscar consello médico axeitado e someterte a un tratamento con paciencia.

Rotura do LCA, lesións de xeonllo, lesións deportivas, roturas de ligamentos, cirurxía de xeonllo, fisioterapia, dor de xeonllo