As alerxias na oficina están a interferir co teu traballo? (Alerxias no lugar de traballo) Falemos disto!

Algunha vez tiveste un mal día no medio dunha reunión importante ou quedácheste durmido durante unha reunión por mor dun medicamento para a alerxia? Lidar coas alerxias na casa é difícil. Canto máis difícil é lidar con elas mentres se traballa na oficina? De feito, os síntomas da alerxia son a segunda causa principal de absentismo entre os adultos.

Os estudos amosan que un traballador alérxico perderá aproximadamente unha hora de traballo por semana ao longo dun ano. Pero este tempo libre adoita ocorrer durante as tempadas de maior alerxia. Algúns estudos descubriron que durante unha semana con niveis elevados de pole, algunhas persoas poden perder ata 32 horas de traballo. Isto chámase "presentismo". En poucas palabras, chegas ao traballo e sentas na túa cadeira, pero a túa mente non funciona. O teu corpo non funciona. É coma se "parece que estás alí, pero non o estás". Tamén se descubriu que isto reduce a eficiencia do traballo nun 10 % aproximadamente.

Entón, como xestionamos esta alerxia na oficina?

Os expertos médicos recomendan unha estratexia tripla para isto. É dicir, debemos seguir tres pasos principais para controlalo.

1. Diagnóstico preciso: descubrir exactamente a que es alérxico.

2. Control ambiental: Minimizar os alérxenos no seu ambiente de traballo.

3. Medicación: Empregar a medicación axeitada, se é necesario.

O primeiro que debes facer é diagnosticar a enfermidade con precisión. Mesmo se pensas que tes LLA , hai unha boa probabilidade de que esteas equivocado.

Primeiro, averigua exactamente a que es alérxico.

Imaxina que cres que es alérxico ao po, pero en realidade es alérxico aos ácaros da alfombra da oficina. Ou poderían ser partículas de mofo que entran polo aire acondicionado da oficina.

Polo tanto, o mellor é un alergólogo , é dicir,Consulta un alergólogo, fai as probas necesarias e descubre exactamente a que es alérxico. Unha vez que o saibas, podes pensar en xeitos de reducir a túa exposición a esas cousas. Na casa, é doado controlar o ambiente. Pero tamén hai cousas que podemos facer na oficina.

Pequenas cousas que poden facer que o teu despacho sexa libre de alerxias

Aínda que os grandes edificios de oficinas teñen sistemas de filtración de aire, estes problemas poden ser máis comúns en oficinas máis pequenas. Podes preguntarlle ao teu xefe de oficina se podes substituír os filtros do sistema de aire acondicionado por filtros de alta eficiencia. Os filtros HEPA (aire de partículas de alta eficiencia) son unha gran solución para isto.

Se tes unha habitación separada para ti, podes levar un pequeno filtro HEPA portátil que poidas ter preto do teu escritorio. Isto elimina as pequenas partículas de po, pole e caspa de mascotas do aire que non podes ver. Por exemplo, se alguén na túa oficina ten un can ou un gato na casa, a caspa das mascotas na súa roupa pode entrar no aire da oficina. Este filtro atrapará esas cousas.

Proba estas cousas para mellorar o ambiente de oficina:

Se as túas alerxias non son graves, é posible que poidas controlar os teus síntomas só con estes controis ambientais. Non obstante, as persoas con alerxias moderadas ou graves adoitan necesitar medicación para controlar síntomas como conxestión nasal, mucosidade nasal , espirros e dores de cabeza. Non obstante, os efectos secundarios que acompañan eses medicamentos son unha cuestión á parte.

Como elixir o medicamento para a alerxia axeitado para ti?

O maior efecto secundario de moitos medicamentos para a alerxia é a somnolencia . Polo tanto, en vez de ser un zombi todo o día, intenta tratar os síntomas individuais antes de tomar medicamentos sistémicos.

Por exemplo, se o teu maior problema é o nariz tapado, usa sprays nasais. Se tes os ollos lagrimosos, usa pingas para os ollos, como as bágoas naturais, para eliminar os alérxenos dos teus ollos.

Pero non todos os medicamentos son iguais. Algúns aerosoles nasais de venda libre, como Afrin, poden empeorar os síntomas se deixas de usalos (un efecto rebote). Polo tanto, non deixes de usar ningún medicamento sen consultar co teu médico.

Entón, que pasa se estes métodos non funcionan? Os antihistamínicos de primeira xeración, como o Benadryl, poden axudarche a durmir mellor. Pero os antihistamínicos máis novos de segunda e terceira xeración (como Allegra e Claritin) non provocan tanto sono. Polo tanto, podes usalos mentres estás no traballo. Aínda que poden axudar a controlar as alerxias leves ou moderadas, pode que non sexan moi eficaces para as alerxias graves.

Sexa cal sexa o medicamento que escolla, sexa proactivo no seu tratamento.

Se as túas alerxias seguen a interferir co teu traballo, o seguinte paso pode ser a inmunoterapia ou as inxeccións contra a alerxia. Isto é como expoñer gradualmente o teu corpo ao alérxeno. Inicialmente, recibirás unha inxección unha ou dúas veces por semana e, co tempo, recibirás unha inxección unha vez ao mes. Esta é a mellor maneira de controlar as túas alerxias a longo prazo. Non obstante, isto debe decidirse en consulta co teu médico.