Cando estás ocupado na oficina, espirras constantemente, tes o nariz tapado, tes os ollos coma se fosen pequenos , cústache respirar e sénteste incriblemente canso... Probablemente esteas afeito a estas cousas, non si? Quizais non durmiches ben pola noite por mor desta alerxia, pero aínda así tes que ir traballar pola mañá. Ou quizais tomaches medicamentos para a alerxia e te durmiches no traballo. Quizais sexas alérxico a algo na túa oficina.
Por que está a aumentar esta alerxia na oficina?
En poucas palabras, os nosos lugares de traballo, especialmente as oficinas con aire acondicionado, son lugares onde os alérxenos poden quedar atrapados. En edificios mal ventilados e ben selados, é máis probable que os alérxenos queden atrapados onde non os podemos ver.
Pensa niso, alfombras de oficina, armarios de arquivo, moreas de papeis vellos, o po acumúlase por todas partes. Os ácaros do po que viven con este po son un factor importante que causa alerxias. Ademais, o mofo pode crecer dentro dun sistema de aire acondicionado que non se mantén axeitadamente. Cando o aire acondicionado está acendido, estas esporas de mofo mestúranse co aire e entran no noso sistema respiratorio. Mesmo o pole do exterior pode entrar e quedar atrapado.
Nalgúns traballos, outros factores tamén poden afectar isto. Por exemplo, alguén que traballa nunha fábrica pode estar exposto a fumes químicos, ou alguén que traballa nun taller de pintura pode estar exposto a fumes de pintura. É común que estes causen mareos e dificultade para respirar .
Vexamos o teu ambiente de traballo.
Se sospeitas que tes unha alerxia, bótalle unha ollada ao teu lugar de traballo. A causa pode estar aí mesmo. Comproba se algún dos elementos da táboa seguinte está no teu despacho ou lugar de traballo.
| Tipos de factores que poden causar alerxias | Exemplos |
|---|---|
| Cousas no aire | Po, pole, vento, fume (cigarros, madeira) |
| Produtos químicos e fragrancias | Perfume, ambientador, líquidos de limpeza, superficies recén pintadas, fumes químicos |
| Condicións ambientais | Ambiente húmido, mofo, aire extremadamente frío, insectos como as cascudas |
| Outros | Algunhas persoas poden vir á oficina con caspa de mascotas na roupa. |
Ben, que facemos agora?
Hai varias cousas que podemos facer para superar este problema.
O máis importante é falar co teu médico sobre estes síntomas para saber con certeza se realmente tes unha alerxia ou algo máis.
1. Consulta un médico: primeiro, consulta un médico para saber exactamente a que es alérxico. Pode que che recomende facer probas para saber a que es alérxico. Unha vez que coñezas a causa exacta, será máis doado eliminar esas cousas do teu ambiente de traballo e elixir o mellor tratamento para elas.
2. Manteña limpo o seu espazo de traballo: Limpe regularmente o escritorio, a cadeira e a zona circundante para evitar que se acumule po. Se ten que facelo vostede mesmo, é mellor facelo cunha máscara posta .
3. Coida a ventilación e a humidade: asegúrate de que o teu espazo de traballo estea ben ventilado. Para minimizar o crecemento de mofo, é importante manter a humidade , ou humidade, do ambiente no nivel axeitado.
4. Fala sobre os filtros: fala co xefe da túa oficina e pregunta se pode instalar filtros de alta eficiencia no teu sistema de aire acondicionado. Ou pregunta se pode retirar a alfombra da túa habitación ou cubículo. Se estas cousas che resultan difíciles de facer, tamén podes levar e gardar un purificador de aire portátil que poidas usar ti mesmo.
Que pasa se o teu traballo che provoca alerxias?
Imaxina que es pintor ou traballador da construción. Evitar os alérxenos pode ser difícil. Nestes casos, o mellor é falar co teu médico e decidir un plan de tratamento a longo prazo axeitado para ti.
Este cansazo é debido á medicina que estás a tomar?
Cando controlas os síntomas da túa alerxia , podes concentrarte mellor no traballo. Pero ás veces a razón pola que te sentes tan canso non son só as túas alerxias, senón os medicamentos que tomas para elas.
Imaxina que non podes durmir ben pola noite porque tes o nariz tapado e roncas. Á mañá seguinte sénteste moi canso. Isto é o que ocorre cando non podes controlar as túas alerxias.
Ademais, algúns medicamentos para a alerxia, especialmente os antihistamínicos máis antigos, poden causar moita somnolencia. Ademais, algúns desconxestionantes (como a pseudoefedrina) son estimulantes que poden alterar os patróns de sono. Ás veces, cando tomas estes dous medicamentos xuntos, podes conciliar o sono con máis facilidade, pero o teu sono pode non ser tan reparador. Isto pode facer que te sintas canso á mañá seguinte, mesmo se durmiches 8 horas.
Afortunadamente, moitos dos antihistamínicos máis novos causan menos sono. Consulta a etiqueta cando tomes un medicamento. Ou consulta co teu médico. Pode que che recomende un spray nasal de esteroides ou outro medicamento que non che provoque sono.
Mensaxe para levar a casa
- Se experimentas síntomas como espirros, conxestión nasal, comezón nos ollos e fatiga con frecuencia na oficina, podería tratarse dunha alerxia laboral.
- O primeiro que debes facer é consultar un médico para obter un diagnóstico e tratamento axeitados. É moi importante buscar consello médico antes de automedicarse.
- Ten en conta os alérxenos como o po, o mofo, os perfumes e os produtos químicos no teu ambiente de traballo.
- Os síntomas pódense controlar mantendo o lugar de traballo limpo, proporcionando unha boa ventilación e usando un purificador de aire se é necesario.
- Algúns medicamentos para a alerxia poden causar somnolencia ou fatiga extrema. Se tes estas molestias, fala co teu médico sobre alternativas que non causen somnolencia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment