Isto é para ti, que estás a coidar dun ser querido con enfermidade de Alzheimer.

Se a túa nai, o teu pai ou alguén próximo a ti ten a enfermidade de Alzheimer, sei canta responsabilidade e sacrificio amoroso supón coidalos. É coma andar por unha corda frouxa. Por unha banda, protexes ao teu ser querido, proporciónaslle as instalacións que necesita, dáselle a medicación a tempo, lévao ao médico e ofréceslle amor e apoio infinitos. Por outra banda, está a túa vida... o teu traballo, as túas responsabilidades familiares, as túas conexións sociais. Polo tanto, equilibrar todo isto é un gran desafío.

Se estás a coidar dun ser querido deste xeito, é importante estar o máis informado e preparado posible sobre esta enfermidade. E, cando precises axuda, non dubides en pedila.

Saberemos primeiro o que podemos esperar?

É útil ter unha boa comprensión de como che afecta a enfermidade de Alzheimer. Se sabes de antemán que cambios poden producirse, é máis doado para ti comprender como cambiarán as túas responsabilidades e funcións co tempo.

De feito, a enfermidade de Alzheimer non afecta a todos os pacientes do mesmo xeito. Varía moito dunha persoa a outra. O estado do paciente pode cambiar drasticamente mesmo dun día para outro. Imaxina, algúns días o teu ser querido é moi normal, facendo as tarefas cotiás por si só. Pero outro día, pode volverse completamente dependente de ti. A forma en que responden aos medicamentos que se lles administran tamén pode cambiar de cando en vez.

Con estes cambios, ás veces podes sentir que están sendo irracionais ou que intentan enganarte. Pero en realidade non é culpa súa. É unha parte natural da enfermidade. Co tempo, cos anos, os síntomas empeoran. A medicación só pode frear a velocidade á que a afección empeora. Non se pode deter por completo.

E iso é todo... ti tamén tes que coidar de ti!

Estes consellos axudarante a protexer a túa vida e a túa saúde mental mentres coidas do teu ser querido.

Ti tamén necesitas un pouco de descanso.

Isto é o máis importante. Reserva un tempo para ti. Busca axuda económica nun irmán, nun amigo ou nunha persoa, ou delega a responsabilidade durante unhas horas, e sae un pouco. Fai o teu traballo, fai un pouco de exercicio ou simplemente ten tempo libre por un tempo. No noso país, agora existen "garderías para adultos". Tamén podes buscar lugares deste tipo. Non te sintas culpable por facer unha pausa.

Non fagas todo ti mesmo.

Os pacientes de Alzheimer xa non poden facer todo o que facían antes. Pero, con un pouco de axuda, hai cousas que aínda poden facer. Pensade niso, aínda poden dobrar roupa ou pelar unha verdura. Deixádeos facelo. Dádelles tempo. Axúdaos só onde teñan dificultades. Ponlles obxectivos pequenos e elóxiaos cando fagan esas cousas. Dicir: "Vaia... que bonito" pode axudar moito á súa autoestima.

Falar sobre asuntos legais e persoais

Este é un tema delicado, pero moi importante. Canto antes durante a enfermidade, fale con el sobre os últimos desexos do seu ser querido. Por exemplo, falar sobre cuestións como a planificación patrimonial, un poder notarial duradeiro, un testamento vital e unha orde de non resucitación pode axudar a reducir moitos problemas futuros ao discutir e documentar legalmente estes asuntos. Fale cun avogado que estea familiarizado con estes asuntos e busque asesoramento.

Non deteñas a túa vida.

Este é un gran compromiso. Pero non poñas toda a túa vida en espera por iso. Fala cos teus amigos, reúnete con eles. Continúa facendo as cousas que che gustan (afeccións). Tenta manter a túa rutina normal tanto como sexa posible. Entón poderás levar a cabo esta responsabilidade mentalmente e con menos frustración. Lembra que só se es feliz e forte poderás coidar ben do teu ser querido.

Busca alguén con quen falar sobre os teus sentimentos.

Necesitas alguén que escoite ao teu ser querido e o apoie, e que che dea saída ao teu estrés, tristeza e frustración. Podería ser un amigo íntimo ou un familiar. Fala con el aberta e honestamente. Tamén pode ser útil unirte a grupos de apoio onde outros coidadores de pacientes de Alzheimer poidan reunirse. Isto axudarache a darte conta de que non estás só neste desafío. Pode ser un gran alivio saber que outras persoas senten o mesmo que ti.