A felicidade e a tristeza son coma unha montaña rusa? Falemos sobre o trastorno bipolar I!

Ás veces sentes que podes facer calquera cousa e que te sentes incriblemente forte? Pero, ao mesmo tempo, ás veces sénteste tan triste e sen vida que nin sequera podes saír da cama? Se as túas emocións son coma unha montaña rusa, pode que esteas a sufrir unha condición mental chamada trastorno bipolar I sen sequera darte conta. Non teñas medo de escoitar isto. Non é culpa túa. Falemos disto aberta e sinxelamente.

Que é exactamente o trastorno bipolar I?

En poucas palabras, o trastorno bipolar I é unha condición de saúde mental que causa altibaixos extremos no estado de ánimo, nivel de enerxía e actividade. Anteriormente tamén se chamaba "trastorno maníaco-depresivo".

Se tes trastorno bipolar I, experimentaches polo menos un episodio de "manía" que dura unha semana ou máis . Un episodio maníaco é un período no que o teu estado de ánimo é inusualmente feliz ou irritable e te sentes inusualmente enerxético. O teu comportamento tamén cambia moito durante este tempo.

Moitas persoas con trastorno bipolar I tamén experimentan períodos de " depresión " ademais dos seus episodios maníacos. Isto pode facer que se sintan como se estivesen nunha montaña rusa de emocións. Pero entre estes altos e baixos, tamén hai períodos nos que se pode vivir unha vida normal sen ningún síntoma.

Cal é a diferenza entre os tipos de trastorno bipolar?

Existen varios tipos principais de trastorno bipolar, cada un cun patrón diferente.

Cales son as causas desta situación?

Aínda non se atopou unha causa única para isto, pero os investigadores cren que é unha combinación de varios factores.

• Bioloxía cerebral: Algúns estudos suxiren que a estrutura e a función dos cerebros das persoas con trastorno bipolar I son lixeiramente diferentes ás doutras persoas. Estas diferenzas poden afectar a forma en que o cerebro procesa cousas como as emocións e o estrés.
• Xenética: Non existe un "xene bipolar" específico. Non obstante, se alguén da túa familia, especialmente un pai ou un irmán, ten a enfermidade, corres un maior risco de desenvolvela.
• Factores ambientais: O ambiente no que vivimos e as cousas que ocorren nas nosas vidas poden influír na aparición desta condición.

Xeralmente, pódense identificar como factores de risco :

• Ter un familiar con trastorno bipolar.
• Eventos traumáticos durante a infancia (por exemplo, malos tratos, neglixencia, conflitos familiares).
• Eventos moi estresantes, como o falecemento dun ser querido .
• Consumo de drogas e alcol.
• Ter outras doenzas mentais como ansiedade e depresión.

Cales son os síntomas do trastorno bipolar I?

Se tes trastorno bipolar I, podes ter períodos nos que as túas emocións sexan moito máis intensas do habitual. Durante estes "episodios de estado de ánimo", podes comportarte de xeitos moi diferentes ao que te comportas normalmente. Por exemplo, podes durmir moi pouco, ser excesivamente activo ou realizar accións arriscadas sen pensar nas consecuencias.

Pode que nin sequera notes estes cambios. Estes síntomas poden durar todo o día, durante días, semanas ou mesmo meses.

En momentos coma este,

• Sensación de que outros están a tentar facerche dano (delirios).
• Escoitar cousas que non existen (alucinacións).
• As cousas que non están aí son visibles.
• Pensan que poden facer cousas imposibles e irreais.
• Cren que teñen un poder ou función divina especial.

Como diagnosticar esta enfermidade?

Non existe unha proba específica para diagnosticar o trastorno bipolar I. Un médico diagnosticarao falando contigo e obtendo información sobre o teu estado de ánimo, niveis de enerxía e patróns de comportamento.

O seu médico pode seguir estes pasos:

1. Exame físico: primeiro, o médico comprobará se existe outra causa física para estes síntomas. Isto pode incluír análises de sangue.

2. Avaliación da saúde mental: o médico farache preguntas sobre os teus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Tentará comprender como estes síntomas afectan a túa vida diaria, o traballo e as relacións familiares.

3. Diario do estado de ánimo: O seu médico pode pedirlle que leve un diario dos seus sentimentos, niveis de enerxía e patróns de sono. Isto pode axudarlle a comprender os seus propios patróns.

4. Falar coa familia e os amigos: Co teu consentimento, o médico pode falar coas persoas máis próximas a ti e preguntarche polo teu comportamento. Dado que ás veces non nos entendemos a nós mesmos, alguén que nos observe desde fóra pode ver claramente a diferenza.

Como se trata?

Existen tratamentos moi eficaces para esta afección. Normalmente implican unha combinación de medicación e psicoterapia.

Medicación

Os medicamentos son moi útiles para controlar e previr os episodios maníacos. A miúdo, adminístrase unha combinación de varios medicamentos.

• Estabilizadores do estado de ánimo: axudan a controlar a manía e a hipomanía. Exemplos: litio, ácido valproico, carbamazepina.
• Antipsicóticos: utilízanse para previr e tratar episodios maníacos. Exemplos: olanzapina, risperidona, quetiapina.
• Antidepresivos: debido a que poden causar manía se se usan sós, os médicos prescríbenos xunto cun medicamento estabilizador do estado de ánimo.

Tratamentos non farmacolóxicos

Xunto coa medicación, estas cousas tamén son moi importantes.

• Psicoterapia: Unha forma de terapia conversacional que che axuda a xestionar os teus pensamentos e comportamentos e a aprender a convivir coa enfermidade. A terapia cognitivo-conductual (TCC) é un método eficaz que se emprega para isto.
• Terapia electroconvulsiva (TEC): un tratamento moi seguro e eficaz para a manía ou a depresión graves que non responden á medicación.

Como vivir con éxito co trastorno bipolar I?

Ademais do tratamento, hai moitas cousas que podes facer ti mesmo.

• Rexistra o teu estado de ánimo: Tómate un pouco de tempo cada día para escribir como te sentes. Co tempo, comezarás a comprender os teus patróns.
• Identifica os desencadeantes: pensa en que cousas empeoran os teus síntomas. Pode ser o estrés, a falta de sono ou un gran cambio na vida.
• Ten en conta os primeiros sinais: podes notar cambios sutís no teu sono, nivel de enerxía e comportamento antes de que se produza un episodio de estado de ánimo. Se coñeces estes sinais de alerta, podes obter axuda antes.
• Establece unha rutina: Adquirir o hábito de comer, tomar medicamentos e durmir ao mesmo tempo axudará a que a túa mente se sinta máis estable.
• Coida de ti mesmo: dorme o suficiente, come alimentos nutritivos, fai exercicio. Atopa xeitos de reducir o estrés.
• Busca apoio: Crea unha rede de familiares e amigos que confíen en ti. Se é necesario, únete a un grupo de apoio con persoas que tiveron experiencias semellantes.
• Fai un plan de emerxencia: anota o que debes facer se tes un episodio de mal humor e os nomes e números de teléfono das persoas coas que necesitas falar (médico, familia). Comparte este plan coas persoas máis próximas a ti.