O teu médico receitouche medicamentos para o colesterol ou os triglicéridos altos no sangue? Se é así, este artigo será moi importante para ti. Moita xente toma estes medicamentos e, cando lles revisan o sangue despois duns meses, ven que os valores do informe diminuíron e pensan: "Vale, agora todo está ben". Pero en realidade, para sacar o máximo proveito destes medicamentos, temos que coidar algunhas outras cousas. En poucas palabras, tomar a pílula non é suficiente, tamén temos que facer algunhas cousas para axudalo. Vexamos cales son?
Antes de comezar a tomar medicamentos, asegúrate de consultar co teu médico sobre isto.
Cando o médico che receita un medicamento, convén dedicar un momento a facer estas preguntas e aclarar as ideas antes de ir correndo á farmacia. Isto darache unha mellor comprensión da túa doenza e do tratamento.
| Pregunta para facer | Por que é iso importante? |
|---|---|
| Por que teño que tomar este medicamento? Que vai pasar? | Isto axudarache a comprender a función do medicamento e a súa necesidade. |
| A que hora do día debería beber isto? Antes ou despois das comidas? | Algúns medicamentos só funcionan mellor cando se toman a unha hora específica, polo que é importante saber a hora exacta. |
| Hai algún alimento que non sexa bo para comer mentres se toma este medicamento? | Algúns alimentos (por exemplo, froitas como as uvas e as laranxas) son incompatibles con algúns medicamentos para o colesterol. É importante ter isto en conta. |
| Como sei se isto funciona? | Isto adoita determinarse mediante análises de sangue. Podes saber cando necesitas ver o seguinte informe. |
| Que efectos secundarios podería experimentar? | Todos os medicamentos poden ter efectos secundarios leves. Coñecelos con antelación significa que podes informar ao teu médico sen medo se ocorre algo. |
| Cal é o noso obxectivo? Ata que punto queremos reducir os niveis de triglicéridos? | Coñecer o teu obxectivo fai que te motives máis para conseguilo. |
| Que hábitos de vida teño que cambiar con este medicamento? | Isto axuda a comprender a importancia da dieta e o exercicio, ademais da medicación. |
Asegúrate de comezar estes hábitos tamén na casa.
Despois de falar co médico e conseguir a medicina, a metade do traballo está feita. A outra metade está nas túas mans.
Fai un hábito de tomar a túa medicina a tempo.
Como dixo o médico, é moi importante tomar a medicación á hora e na dose correctas . Ás veces, isto pódese esquecer ata que se converte nun hábito. A mellor solución para isto é poñer unha alarma no teléfono ou pedirlle a alguén na casa que cho lembre. Unha vez que comeces a tomar a medicación á mesma hora todos os días, despois dun tempo converterase nunha rutina do teu día.
Non abandones os hábitos saudables!
Este é o erro que comete moita xente. Cando comezan a tomar medicación, pensan: "Agora si que hai medicación", e deixan de controlar a súa dieta e de facer exercicio.
Lembra que un fármaco para reducir os triglicéridos non é unha "bala máxica". É coma un coche. Mesmo se tes un coche, só podes conducilo se lle botas combustible e o conduces correctamente.
Do mesmo xeito, o vehículo chamado medicina só pode acadar os máximos resultados cando se alimenta dunha boa dieta e exercicio . Polo tanto, reduce os alimentos ricos en aceite, azucre e fariña e engade máis verduras, froitas e herbas á túa dieta. Ademais, fai algo como camiñar a paso lixeiro ou facer exercicio ata que sue durante polo menos 30 minutos ao día.
Rexistra o teu propio progreso.
Isto é algo moi sinxelo, pero é un bo truco para manter a motivación. Colle un caderno pequeno e anota os días que tomaches a medicación, as veces que fixeches exercicio e os resultados das análises de sangue. Despois dun mes ou dous, cando vexas o lonxe que chegaches e canto progreso fixeches, sentiráste máis motivado para seguir facendo isto.
Non interrompas o tratamento a metade de camiño; continúa falando co teu médico.
Este tamén é un punto moi importante. Cando os niveis de triglicéridos no sangue volven á normalidade despois duns meses de tomar a medicación, algunhas persoas deixan de tomala bruscamente. Nunca fagas iso. Os teus niveis sanguíneos están nun bo nivel porque estás a tomar a medicación e a facer cambios no teu estilo de vida.
Non deixes de tomar o medicamento ata que o teu médico llo indique. El ou ela decidirá se debes reducir a dose, continuar tomándoo ou deixar de tomalo.
Asegúrate tamén de ir ás citas de seguimento . Se tes algunha molestia ou efecto secundario pola medicación durante ese tempo, fala co teu médico abertamente sobre iso. El ou ela podería recetarche un medicamento diferente. Se experimentas algún efecto secundario que non poidas tolerar antes da túa próxima cita, fala co teu médico de inmediato sen esperar á cita.
Mensaxe para levar a casa
- Antes de comezar a tomar medicamentos para os triglicéridos ou o colesterol, pregúntelle ao seu médico sobre o medicamento, como funciona e os seus efectos secundarios.
- Non descoides unha boa dieta e o exercicio só porque che receitaron medicación. Os mellores resultados prodúcense cando se combinan as tres cousas.
- Acostúmate a tomar a medicación á mesma hora todos os días. Usa algo como unha alarma no teu teléfono para axudarte a lembralo.
- Mesmo se os seus valores sanguíneos volven á normalidade, nunca interrompa o tratamento sen o consello do seu médico.
- É moi importante informar ao seu médico sobre calquera outro medicamento, vitaminas ou medicamentos ayurvédicos que estea a tomar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment