Tamén te fracturaches a perna? Falemos dunha fractura no pé!

Ai, meu Deus! Coñeces a dor que se produce cando te golpeas forte na perna sen querer, xa sexa por un pequeno erro ou unha caída? Ás veces pode ser un simple esguince, pero outras veces pode ser unha fractura nun óso da perna. É normal sentir un pouco de medo cando ocorre algo así. Pero non te preocupes, falaremos disto en detalle .

Que é un pé fracturado?

En poucas palabras, é unha fractura dun ou máis dos 26 ósos do pé. Pensa en cantos ósos diminutos ten o pé. Por iso son tan susceptibles de sufrir danos. Estes ósos inclúen:

• Os pequenos ósos dos dedos dos pés (chamados medicalmente falanxes).
• Na base do dedo gordo do pé hai dous ósos pequenos e esféricos , chamados sesamoideos.
• Os ósos que se atopan na parte media do pé (chámanse metatarsianos).
• Tamén os ósos da parte posterior do pé , por exemplo o óso do calcañar (chámase calcáneo).

As fracturas da perna son moi comúns. Poden ocorrer durante a práctica deportiva, por accidentes ou por caídas. Ás veces, a tensión constante na perna (por exemplo, correr sen descanso axeitado) pode causar unha afección chamada "fractura por estrés". Independentemente de como estea rota a perna, é importante buscar atención médica axeitada.

Cales son os síntomas dunha perna rota?

Se tes un óso roto na perna, podes experimentar dor repentina e intensa ou un aumento gradual da dor. Esta dor pode aumentar ao moverte ou camiñar e pode aliviarse ao descansar. Tamén podes experimentar síntomas como:

• Hematoma e decoloración da pel (como azul ou púrpura).
• Inchazo.
• Sensación de dor ao tocar a man (sensibilidade).
• Un cambio no aspecto da perna (pode parecer un juanete).
• Un cambio na forma de andar (anomalías na marcha).
• Dificultade para camiñar e para apoiar o peso na perna.
• Dificultade para mover a perna.
• Perda do equilibrio corporal.

Como se producen estas fracturas nas pernas?

A miúdo, a causa principal dunha fractura na perna é unha lesión directa na perna ("lesión directa") ou un traumatismo ("trauma"). Poden ser:

• Unha perna tropezou, un esvaramento ou unha caída.
• A perna está torcida dun xeito estraño.
• Ao golpear accidentalmente a perna contra algo duro.
• Un obxecto pesado que cae na perna.
• Durante actividades de alto impacto como saltar e correr .
• De cousas como accidentes de tráfico .
• Trauma por forza contundente.

É isto tamén o que é unha "fractura por estrés"?

Si, iso é un tipo de fractura. Pero non ocorre por unha lesión repentina e importante. Unha fractura por estrés é unha condición na que os ósos da perna se ven sometidos a tensión e uso excesivo repetidamente durante un longo período de tempo, o que causa pequenas gretas no óso que se fan máis grandes co tempo. Esta condición é especialmente común nos atletas. Por exemplo:

• Fútbol
• Baloncesto
• Correndo
• Bailando

Se as persoas que practican este tipo de deportes non descansan axeitadamente e non usan calzado axeitado, teñen máis probabilidades de desenvolver fracturas por estrés.

Quen ten maior risco de romper unha perna?

Algunhas persoas teñen máis risco de romper unha perna que outras. Estes son algúns factores que poden contribuír a isto:

• Practicar deportes de alto impacto e outras actividades.
• Usar zapatos que non ofrecen apoio e que non se axustan ben .
• Ter deficiencia de vitamina D.
• Ter certas afeccións nos pés, como pés planos ou arcos altos .
• Enfermidade de adelgazamento óseo (osteopenia ou osteoporose). Esta afección é máis común nas mulleres despois da menopausa.

Que complicacións poden ocorrer se non se tratan?

Se unha perna rota non se trata a tempo, pode causar problemas graves. Imaxina o que ocorre se os ósos son forzados a saír da súa posición natural, a meterse nunha cama?

Pode afectar a túa capacidade para camiñar e mesmo causar deformidades óseas permanentes na perna.

Outra cousa é que ás veces o óso pode romperse e deixar unha ferida na superficie da pel (isto chámase "fractura aberta"). Se non se trata neste momento, existe unha alta probabilidade de que a infección entre a través da ferida.

Como recoñece isto un médico?

O médico realizará primeiro un exame físico da súa perna. Poderá palpar a perna e movela en diferentes direccións. Tamén pode pedirlle que mova a perna cara adiante e cara atrás, que camiñe un pouco e que comprobe o seu rango de movemento. Tamén lle preguntará polos seus síntomas, como se produciu a lesión e o seu historial médico.

Para facer un diagnóstico preciso, o médico adoita solicitar unha radiografía do pé . En casos raros, especialmente se se sospeita unha fractura por estrés, poden solicitarse outras probas de imaxe especializadas. Por exemplo:

• Tomografía computarizada (`tomografía computarizada - tomografía computarizada`)
• resonancia magnética (RM)

Se sospeitas que tes unha perna rota, que podes facer antes de consultar un médico? (Método RICE)

Se sospeitas que tes unha perna rota, definitivamente debes consultar un médico. Non obstante, ata que poidas ver un médico, hai algunhas cousas que podes facer na casa. Isto chámase método RICE .

• R – Reposo: Manteña a perna o máis quieta posible. Limite o peso sobre ela.
• I – Xeo: Coloque unha bolsa de xeo envolvida nun pano fino sobre a zona lesionada durante uns 20 minutos. (Non a deixe posta demasiado tempo).
• C – Compresión: Envolve a perna cunha venda suave e firme («apósito compresivo»). Pero lembra, non a envolvas con demasiada forza, xa que isto pode cortar o fluxo sanguíneo.
• E – Elevación: Descansa coa perna lixeiramente por riba do corazón. Podes colocar unha almofada enriba.

Mentres fas estas cousas, tamén podes tomar analxésicos. Podes mercar paracetamol (por exemplo, Panadol®) na farmacia ou podes usar medicamentos antiinflamatorios non esteroides (AINE) como o ibuprofeno ou o naproxeno. Non obstante, o mellor é consultar cun médico.

Que tratamentos médicos están dispoñibles?

O tratamento para unha fractura de perna depende de varios factores:

• Que óso(s) está/están roto(s)?
• Tipo de fractura.
• Gravidade da túa fractura.

Xeso e moito máis

É probable que precises usar unha escaiola , unha férula (un soporte lixeiramente máis lixeiro que unha escaiola) ou unha bota ou zapato especialmente deseñado para protexer o pé. Estes zapatos poden ter unha sola resistente, peches de velcro® e poden ter unha punta aberta. Dependendo da túa condición, pode que necesites usar muletas , un andador ou unha cadeira de rodas para camiñar.

Que é a "grabación con amigos"?

Se tes un dedo do pé roto, o teu médico pode usar unha técnica sinxela chamada "venda con vendaxe conxunta". Isto consiste en colocar o dedo roto xunto ao dedo san e envolvelo con cinta adhesiva. Isto pode axudar a reducir a dor e manter o dedo roto estable.

A importancia da "fisioterapia"

Despois de que a perna cure un pouco, o médico derivarache a un fisioterapeuta.Podes dicir que me vexas. Chámase "fisioterapia". Un fisioterapeuta axudarache a reconstruír a forza da túa perna. Ensinarache exercicios específicos que poden aumentar a flexibilidade e o rango de movemento da túa perna.

Redución de fracturas

Ás veces, o óso roto pode luxarse ​​e estirarse. Nestes casos, o médico pode ter que volver colocar o óso na súa posición correcta (redución da fractura) . Isto implica inmobilizar a perna e despois manipular suavemente o óso para colocalo no seu lugar.

Será necesaria a cirurxía?

Se ten a perna moi rota ou se outras medidas non invasivas non funcionan, o médico pode recomendarlle unha cirurxía . Este tipo de cirurxía chámase fixación interna. Nela, o cirurxián introduce parafusos, pasadores, varillas ou placas metálicas na perna e os mantén no seu lugar ata que o óso cicatrice.

Canto tempo tarda en curar unha perna?

Normalmente , unha perna rota tarda de catro a seis semanas en curarse por completo . Non obstante, nalgúns casos, pode tardar ata de 10 a 12 semanas. Isto depende do óso roto e da gravidade da fractura. Pregúntalle ao teu médico para obter información específica sobre a túa condición.

Durante as primeiras etapas da recuperación, non poderás poñer peso na perna. Terás que usar muletas, un andador ou unha cadeira de rodas ata que o óso roto cure. Algunhas fracturas graves poden tardar ata seis meses en curar e, para as persoas activas e os atletas, a perna pode tardar ata seis meses en volver soportar peso.

Pódense previr as fracturas nas pernas?

A maioría das fracturas de perna son causadas por accidentes e caídas, polo que é difícil previlas por completo. Non obstante, hai algunhas cousas que podes facer para manter as pernas fortes, especialmente para previr fracturas por estrés:

• Usa calzado axeitado cando practiques deportes e outras actividades .
• Para manter os músculos fortes, fai exercicios de quecemento e arrefriamento (estiramentos e exercicios) antes e despois de facer exercicio .
• Dependendo da cantidade de deportes e actividades que practiques, cambia os zapatos con regularidade.
• Ao facer programas de adestramento ou exercicio, non aumentes o tempo nin a intensidade de golpe, senón que o aumentes gradualmente.
• Non esquezas descansar o suficiente durante os partidos e os adestramentos.
• Obtén suficiente vitamina D dos alimentos que comes ou toma un suplemento de vitamina D segundo as indicacións do teu médico.
• Algo nas túas pernas.Se se produce dor, interrompa a actividade e consulte un médico.

Necesitas ver un médico?

Se tes unha perna rota ou un óso roto, debes buscar atención médica inmediatamente. Non obstante, non conduzas se tes unha perna rota. Se é posible, pídelle a alguén que te leve a un médico ou a un centro de atención urxente.

Se tes dor nas pernas durante as últimas semanas e non remitiu, é importante que tamén a trates. Poderías ter unha fractura por estrés ou outra afección no pé.

Que lle debes preguntar ao médico?

Aquí tes algunhas preguntas que podes facerlle ao teu médico sobre a túa perna rota:

• Que tipo de fractura no pé teño?
• Que tratamento recomendas para isto?
• Que podo facer na casa para reducir a dor?
• Cando poderei volver camiñar?
• Que debo facer para evitar fracturas coma esta no futuro?

Podes camiñar cunha perna rota?

Na maioría das fracturas, non poderás baixar a perna durante un certo período de tempo mentres o óso roto cura. Dependendo da natureza da lesión, isto pode ser oito semanas ou máis. Durante este tempo, terás que usar unha escaiola, unha férula ou un calzado especial para protexer a perna e evitar máis danos. Tamén pode que necesites usar muletas, un andador ou unha cadeira de rodas para desprazarte. Despois das primeiras semanas de curación, o teu médico pode permitirche comezar a poñer peso na perna gradualmente.

Mensaxe para levar a casa

Unha fractura nunha perna pode ser causada por eventos repentinos como caídas ou accidentes, ou pode ser causada por unha presión constante e un uso excesivo. Independentemente de como estea rota a perna, é importante deixala repousar ata que cure correctamente. Se intentas poñerte de pé ou camiñar sobre unha perna rota, pode atrasar a súa curación e mesmo impedir que cure correctamente. Polo tanto, escoita o teu médico e evita poñer peso na perna ata que che dea o visto e prace. Despois, poderás poñer peso na perna gradualmente, curarte rapidamente e volver ás túas actividades normais!

` Perna rota, óso roto, lesións nos pés, fractura, método RICE, tratamento médico, saúde ósea