É difícil manter a concentración mesmo despois de converterse en adulto? Aprendamos sobre o TDAH (TDAH en adultos)

Senteste así ás veces? Non podes rematar unha tarefa correctamente, non podes manter a mente nun só lugar , sempre esqueces as cousas. Mesmo cando tes moito traballo por facer, procrastinas sen sequera pensar en comezar nada. Ás veces podes pensar: "Por que son así? Hai algo mal comigo?". Se te sentes así, non estás só. Esta pode ser unha condición máis común do que pensamos. Hoxe falamos do TDAH, que é unha desas condicións.

A historia da famosa actriz e presentadora Busy Philipps é un exemplo perfecto disto. A pesar de facernos rir na televisión durante anos, leva loitando contra o TDAH por dentro. Sorprendentemente, só lle diagnosticaron esta doenza de adulta. Como ela di: "Desde pequena souben que algo era diferente. Custábame concentrarme nunha cousa e facer as cousas".

Foi só máis tarde, cando un médico lle dixo á súa filla que tiña TDAH, que Bisi comezou a dubidar de si mesma. Deuse conta de que tiña todos os síntomas que lle describira o médico. Finalmente, aos 39 anos, diagnosticáronlle TDAH. Foi entón cando atopou respostas a moitas das preguntas que tiña dende a infancia. Hoxe, usa a súa experiencia para axudar a outras persoas que loitan con problemas similares.

O TDAH é algo que só se produce na infancia?

Moita xente pensa que o TDAH é unha condición que só afecta aos nenos pequenos e que mellora a medida que medran. Pero iso non é certo. Os expertos din que o TDAH é unha condición a longo prazo que pode durar toda a vida .

«Hai boas probas de que os síntomas do TDAH poden fluctuar ao longo da vida dunha persoa», afirma Anne Arnett, profesora da Facultade de Medicina de Harvard.

Isto significa que os síntomas do TDAH poden estar presentes na infancia, desaparecer co tempo e volver aparecer na idade adulta. Ás veces, mesmo se a afección se diagnostica na infancia, os membros da familia poden esquecela. Isto chámase "diagnóstico perdido". Investigacións recentes descubriron que o 60 % das persoas que tiveron TDAH na infancia e pensaron que estaban "ben" tiveron síntomas que reapareceron na idade adulta.

Como aparecen os síntomas do TDAH na idade adulta?

Na infancia, os síntomas do TDAH son fáciles de recoñecer para o profesorado na escola. Inclúen cousas como non ser capaz de prestar atención na clase, estar inquieto e responder rapidamente sen pensar. Pero na idade adulta, estes síntomas adoptan unha forma diferente.

Cando se producen cambios importantes na vida, estes síntomas de TDAH suprimidos poden aparecer de súpeto.

• Durante a xuventude: Durante o instituto, cando vas á universidade e cando obtés o permiso de conducir e comezas a conducir, o risco de accidentes pode aumentar.
• Na idade adulta: esta condición pode empeorar ao comezar un novo traballo, casar, ter fillos ou ter máis responsabilidades na vida.

«Mesmo se os síntomas do TDAH son estables, poden agravarse a medida que se engaden novos factores estresantes á vida», afirma John T. Mitchell, profesor da Universidade de Duke.

Vexamos que síntomas do TDAH afectan aos adultos.

Como xestionar o TDAH?

Non te asustes cando vexas estes síntomas. O importante é que se trate dunha afección controlable.

Hai varios métodos de tratamento para isto.

Medicación

Os medicamentos para o TDAH funcionan regulando os niveis de substancias químicas no cerebro chamadas neurotransmisores, dopamina e norepinefrina, que axudan a controlar síntomas como o trastorno por déficit de atención e a inquietude.

Hai dous tipos principais de medicamentos:

1. Estimulantes: Estes funcionan rapidamente e dan resultados satisfactorios para moitas persoas.

2. Non estimulantes: poden tardar un pouco máis en facer efecto, pero poden ter menos efectos secundarios.

Segundo Busy Phillips, experimentou efectos secundarios como insomnio e perda de apetito cando comezou a tomar estimulantes. Ela di que a vida se volveu moito máis doada despois de atopar un non estimulante que lle funcionaba.

Polo tanto, é fundamental falar co seu médico para determinar o tipo e a dose de medicación que mellor se adapte a vostede. Nunca comece nin deixe de tomar medicación pola súa conta.

Terapia conductual

Xunto coa medicación, a terapia conductual tamén é moi importante. A terapia cognitivo-conductual (TCC), en particular, pode axudarche a identificar os problemas que o TDAH causa na vida cotiá (procrastinación, dificultade para organizarse, xestión do tempo) e aprender formas prácticas de abordalos.

Moitos adultos con TDAH tamén padecen outros problemas de saúde mental, como ansiedade e depresión. Tamén é común culparse a si mesmos polo seu comportamento e ter baixa autoestima. O tratamento pode axudar con todo isto.

Que fas se ti tamén tes estes síntomas?

Se despois de ler este artigo sentes que tes algún dos síntomas mencionados, o máis importante é investigalo. Non intentes autodiagnosticarte buscando en internet. Consulta un médico cualificado, fala abertamente sobre as túas preocupacións e faite unha proba axeitada se é necesario.

Como di Busy Phillips: «Decateime de que o meu cerebro funciona dun xeito un pouco diferente. Non hai nada do que avergoñarse por ter TDAH»."Ela demostroulle ao mundo o doada que pode ser a vida e o feliz que se pode ser cando se identifica correctamente a situación e se toman as medidas necesarias."