Canto tempo viviremos? Aprendamos sobre a duración da vida.

Algunha vez te preguntaches canto tempo podemos vivir os humanos neste mundo? Algunhas persoas viven moitísimo, non si? Así que hoxe falaremos sobre o termo vida útil, así como sobre outras palabras importantes relacionadas con el. Coñecelas será moi importante para ti e a túa familia.

Que é entón a duración da vida?

En poucas palabras, a esperanza de vida é a cantidade máxima de tempo que unha persoa pode vivir. Polo que se sabe na actualidade, a esperanza de vida máxima que pode vivir un ser humano é de 122 anos. Isto determínase polos expertos en función da idade da persoa máis vella do mundo que se pode datar con precisión.

A actual posuidora do récord é Jeanne Calment, unha muller francesa. Faleceu en 1997 aos 122 anos. Imaxina o longos que son 122 anos! Para os homes, esta esperanza de vida é un pouco máis curta. O home confirmado de máis idade do mundo é Jiroemon Kimura, do Xapón. Faleceu en 2013 aos 116 anos.

Non obstante, esta esperanza de vida non é o único factor que mide canto tempo pode ou debería vivir unha persoa. Hai outras cousas, vexámolas tamén.

Hai outras palabras para dicir canto tempo vivimos?

Si, hai algunhas palabras máis das que falar. Probablemente xa as escoitaches antes. Vexamos cales son:

• Esperanza de vida
• Lonxevidade
• Vida saudable (Healthspan)

Agora pode que te preguntes que significa cada un destes nomes. Non te preocupes, imos falar de cada un con máis detalle . Entendido?

Entón, cal é a esperanza de vida?

A esperanza de vida é a idade media que un grupo de persoas, por exemplo, nun país, pode esperar vivir. A xente adoita confundir este termo co termo xa mencionado "esperanza de vida", pensando que son o mesmo. Pero en realidade son dúas cousas diferentes.

En realidade, ninguén pode dicir exactamente canto tempo vivirá unha persoa, non si? Non hai xeito de predicilo con exactitude. Entón, o que fan os expertos é tomar as estatísticas de poboación e calcular un valor medio baseado nelas. É dicir, algo así como: "A xente neste país vive estes anos de media".

A esperanza de vida pode variar moito dependendo de onde vivas. Hai outros factores que poden afectala. Por exemplo:

• Acceso á atención sanitaria: isto significa a facilidade e a capacidade de consultar un médico, ir a un hospital, obter a medicación necesaria e someterse a unha cirurxía cando se está enfermo.
• Acceso a alimentos nutritivos e auga limpa: Ter acceso a boa comida e bebida é moi importante para manterse san.
• Se existen servizos de saneamento:Iso significa cousas como instalacións sanitarias, xestión de residuos e un medio ambiente limpo.
• Antecedentes familiares biolóxicos: algunhas enfermidades, como a diabetes e as cardiopatías, poden ser herdadas.
• O clima e o impacto do cambio climático: Fenómenos como as temperaturas extremas, as secas e as inundacións afectan á saúde.
• Normativa ambiental: xeitos de protexerse de cousas como a contaminación do aire e a contaminación da auga.
• Factores herdados ou xenéticos: Algunhas persoas poden nacer cunha predisposición a certas doenzas.
• O teu historial médico: cousas como enfermidades previas, cirurxías e medicamentos que tomas.
• Se existen servizos de seguridade pública como os bombeiros e a policía: É importante ter alguén que axude nunha emerxencia.
• Guerra ou conflito armado: a vida das persoas corre un maior risco nos países onde existen tales cousas.

Ás veces, os problemas globais tamén afectan á esperanza de vida. Pensade, a pandemia da COVID-19 que comezou a finais de 2019 provocou que a esperanza de vida en todo o mundo baixase durante dous anos consecutivos. En 2021, baixara a 71 anos. Iso demostra o grande impacto que poden ter estas cousas.

Entón, que é a lonxevidade?

Lonxevidade é o termo para vivir máis tempo que a "esperanza de vida media" da que falabamos. É dicir, dicimos: "Vaia, ese tipo viviu moitísimo tempo, non si?". Esas son as persoas das que se di que teñen lonxevidade.

A boa nova é que o número de persoas que viven máis tempo que a media está a aumentar en todo o mundo. No ano 2000, había 152 millóns de persoas maiores de 75 anos. Para 2023, esa cifra duplicarase con creces ata os 300,8 millóns! Iso significa que a xente vive máis tempo que nunca. Hai moitas razóns para isto, incluídos os avances na ciencia médica e os mellores hábitos de saúde.

Finalmente, que é unha vida saudable?

Agora mira, cos avances da medicina moderna, a xente vive máis tempo. Iso é algo bo. Pero vivir máis tempo e vivir con saúde son dúas cousas diferentes, non si? Algunhas persoas viven moitos anos, pero ao final poden estar moi enfermas e pasar un mal momento. Aí é onde entra o concepto dunha vida saudable .

En poucas palabras, unha vida saudable (Healthspan)É o tempo medio que as persoas poden vivir con boa saúde sen desenvolver enfermidades crónicas, como diabetes, enfermidades cardíacas, cancro e discapacidades relacionadas coa idade. Os investigadores adoitan empregar isto para analizar grupos de persoas, non individuos. Por exemplo, se un grupo de persoas ten unha vida saudable media máis longa, podería significar que ese grupo ten mellor saúde que outros grupos similares. Ou podería significar que as intervencións sanitarias, como os programas de saúde, dirixidas a ese grupo son eficaces.

Cal é a esperanza de vida media humana na actualidade?

En 2022, a esperanza de vida media en todo o mundo era de 72 anos. Isto é máis do dobre da esperanza de vida media en 1900! Sabías que, naquel entón, hai pouco máis de cen anos, a esperanza de vida media era de só 32 anos? Non é incrible? Iso significa que agora vivimos moito máis tempo que a xente no pasado.

A esperanza de vida media para os homes é duns 70 anos. Para as mulleres, é duns 75 anos. As estatísticas mostran que, en xeral, as mulleres viven un pouco máis que os homes en case todo o mundo.

Non obstante, estes 72 anos son só o valor medio mundial. Pode variar moito dun país a outro. Por exemplo, estes son os cinco países coa esperanza de vida media máis alta do mundo en 2022:

• Macau: 85 anos
• Liechtenstein: 84 anos
• Xapón: 84 anos
• Hong Kong: 84 anos
• Polinesia Francesa: 84 anos

Os Estados Unidos ocupan o posto 64 desta lista. A súa esperanza de vida media é de 77 anos. Mentres que a esperanza de vida media dos homes en América é de 75 anos, a das mulleres é de 80. Así que podes ver canto varía isto dun país a outro.

Entón, cal é a verdadeira diferenza entre a esperanza de vida e a duración da vida?

Agora probablemente entendas o significado destas dúas palabras, pero imos explicar un pouco máis. A esperanza de vida é a idade media que as persoas poden vivir. Esta media pode variar dependendo de moitas cousas, como onde vives, os teus antecedentes persoais e os teus hábitos de saúde. Non obstante, a esperanza de vida é a idade máxima que as persoas poden vivir. Polo tanto, é moito máis longa que esa media. É dicir, non todo o mundo vive ata a idade máxima, pero algunhas persoas teñen a capacidade de facelo.

Sabías que isto é a duración da vida , a esperanza de vida e a lonxevidade?Aínda que todas estas palabras se poden usar para falar da vida dunha persoa, non sempre significan o mesmo. Pode que non queiras usar estas palabras exactamente como o faría un experto ou investigador. Non obstante, é importante saber o que significan.

Aínda que estes conceptos non poden predicir con exactitude canto tempo vivirás, poden axudarche a comprender mellor a túa saúde. Agardamos que este coñecemento che axude a vivir unha vida máis saudable, longa e feliz.

Entón, cal é a mensaxe que nos deixa esta historia?

Falamos de moitas cousas hoxe, non si? Esperanza de vida , lonxevidade e saúde . Todo isto está relacionado coa nosa vida e como a vivimos.

O máis importante é comprender isto e pensar en como podemos vivir vidas un pouco máis longas, máis saudables e máis felices. Porque vivir unha vida saudable e feliz é máis importante que simplemente vivir máis tempo.

• Pensa no teu estilo de vida: leva unha dieta saudable e equilibrada. Fai algo de exercicio todos os días. Dorme o suficiente. Estes son os conceptos básicos dunha vida saudable.
• Fai revisións médicas regulares: isto axudarache a identificar calquera enfermidade a tempo e facilitar o tratamento.
• Coida a túa saúde mental: atopa xeitos de ser feliz, reduce o estrés e pasa tempo cos amigos e a familia.
• Manténte lonxe de malos hábitos como fumar e beber alcol. Son cousas que acurtan a esperanza de vida.

Cousas sinxelas coma estas poden aumentar a túa saúde e a túa esperanza de vida . Lembra que o importante non é canto tempo vivimos, senón o ben, de forma saudable e feliz que vivimos. Entón, comecemos a traballar niso hoxe mesmo, non si?

` Esperanza de vida, lonxevidade, vida saudable, duración da vida, saúde, benestar