Todos temos un pouco de medo da palabra "colesterol", non si? A miúdo escoitamos que o colesterol alto pode provocar ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. En realidade, hai moita verdade nesta historia. Cando o colesterol se acumula nos nosos vasos sanguíneos e comeza a obstruílos, é cando estas perigosas enfermidades se converten nun problema. Así que hoxe, imos falar do que son estes depósitos de colesterol, como se forman e como evitalos e manterse saudable.
Que é o depósito de colesterol e a aterosclerose?
En poucas palabras, é coma a sucidade que se acumula dentro das nosas tubaxes de auga e as atasca co tempo. O colesterol, a graxa e outras substancias acumúlanse nos vasos sanguíneos, chamados arterias, e forman "placas". En medicina , este proceso chámase aterosclerose .
O principal culpable disto é o colesterol LDL . Como todos sabemos, isto chámase "colesterol malo" . Este colesterol LDL é o que dana as paredes das arterias e comeza a depositarse alí. O máis perigoso é que este fenómeno se desenvolve de forma moi silenciosa dentro do corpo durante anos sen ningún síntoma.
Esta condición, chamada aterosclerose, é a principal causa de doenzas graves como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e enfermidades arteriales periféricas.
Como se forman estes depósitos de colesterol?
Isto non ocorre da noite para a mañá. É un proceso moi complexo que leva anos. Imaxina que as nosas arterias son coma tubos cunha superficie moi lisa e sedosa no interior. Este proceso ocorre así.
- Paso 1: Danos na parede arterial: Cousas como o colesterol alto, o tabaquismo, a presión arterial alta e a diabetes poden raiar ou danar o revestimento interno liso das arterias (endotelio). É coma raiar unha parede fermosa.
- Paso 2: Entrada de colesterol: Desde estas zonas danadas, o colesterol LDL "malo" que flota no sangue infíltrase gradualmente na parede arterial. Despois comeza a acumularse alí.
- Paso tres: Formación de placas: Os glóbulos brancos do noso corpo veñen alí para "comer" este colesterol que entrou na parede arterial. Pero isto é coma unha guerra. Co tempo, todas estas células mortas e o colesterol acumúlanse e forman unha masa espesa como as papas de avea. Iso é o que chamamos placa de colesterol.
Esta afección é tan común que ás veces as fases iniciais destes depósitos (veiras graxas) pódense ver mesmo nas arterias de persoas novas.
Que danos poden causar estes depósitos ao noso corpo?
Unha vez formados dentro da parede arterial, estes depósitos poden comportarse de diferentes xeitos. Algúns deles poden non medrar e permanecer así. Algúns deles poden medrar e bloquear gradualmente o fluxo sanguíneo. Pero o máis perigoso que pode ocorrer é que este depósito rebente (rompa) repentinamente .
Cando iso ocorre, o noso corpo forma inmediatamente un coágulo de sangue para pechar a ferida. Imaxina o que pasaría se de súpeto se formase un coágulo de sangue dentro dunha arteria xa estreitada e a bloquease por completo? Esa é a principal causa dun ataque cardíaco ou dun accidente cerebrovascular.
| condición médica | Como ocorre e que significa |
|---|---|
| Enfermidade arterial coronaria | Cando estes depósitos se forman nas arterias que fornecen sangue ao corazón, poden causar dor no peito (anxina de peito). Se o depósito se rompe e bloquea completamente a arteria, o músculo cardíaco morre sen subministración de sangue. Isto chámase ataque cardíaco . |
| Enfermidade cerebrovascular | Se un coágulo nunha arteria que fornece sangue ao cerebro rebenta, pode danar o cerebro e provocar un accidente cerebrovascular . Ás veces, a arteria queda bloqueada temporalmente e os síntomas van e veñen. A isto chámaselle AIT (ataque isquémico transitorio). Este é un sinal de aviso grave de que se aveciña un accidente cerebrovascular grave. |
| Enfermidade arterial periférica (EAP) | Obstrución das arterias que fornecen sangue ás pernas. Isto pode causar dor nas pernas ao camiñar e unha cicatrización lenta das feridas. Se a enfermidade progresa, pode incluso requirir a amputación das pernas. |
Como escapamos desta situación perigosa?
A boa noticia é que a aterosclerose é unha doenza prevenible. Hai 9 factores de risco principais que causan o 90 % dos ataques cardíacos. Vexamos cales son.
| Factor de risco | O que precisamos saber |
|---|---|
| Fumar | Dana directamente as paredes arteriais. |
| Colesterol alto | Proporciona a materia prima necesaria para formar depósitos. |
| presión arterial alta | Dana as paredes das arterias ao aplicarlles presión. |
| Diabetes | Os niveis elevados de azucre no sangue son prexudiciais para as arterias. |
| Obesidade abdominal (graxa abdominal) | Un sinal que aumenta o risco de enfermidades cardíacas. |
| Estrés | O estrés a longo prazo é prexudicial para o corpo. |
| Comer menos froitas e verduras | O corpo non recibe os antioxidantes que necesita. |
| Bebida excesiva | Afecta o colesterol e a presión arterial. |
| Falta de exercicio físico | Reduce os niveis de colesterol bo e aumenta o colesterol malo. |
Como podes ver, a maioría destes factores de risco son cousas que podemos controlar . Iso significa que temos unha gran oportunidade de evitar esta perigosa enfermidade cambiando o noso estilo de vida.
Como tratar e xestionar?
A aterosclerose é difícil de reverter completamente. Non obstante, co tratamento axeitado e cambios no estilo de vida, estes depósitos pódense deter ou frear . Tamén hai evidencia de que algúns tratamentos potentes poden reducir ou mesmo eliminar os depósitos.
Cambios no estilo de vida
Isto é o máis importante e o primeiro que hai que facer.
- Exercicio: Tanto se perdes peso como se non, o exercicio diario aumenta o colesterol HDL "bo".
- Dieta saudable: Siga unha dieta rica en fibra e baixa en graxas. Come máis froitas, verduras e verduras de folla verde.
- Omega-3: Os alimentos ricos en omega-3, como o peixe azul (salmón, xarda, arenque), poden aumentar o colesterol HDL "bo".
- Deixa de fumar: Deixa de fumar hoxe mesmo. É un dos mellores agasallos que lle podes facer ao teu corazón.
Medicamentos
Ademais dos cambios no estilo de vida, algunhas persoas poden recibir medicamentos receitados polo seu médico.
- Estatinas: Son os fármacos para reducir o colesterol máis empregados. Poden reducir significativamente o colesterol LDL "malo". (Ex: atorvastatina, rosuvastatina, simvastatina). Estabilizan as placas e reducen o risco de rotura.
- Fibratos: axudan a reducir outro tipo de graxa chamada triglicéridos (por exemplo, gemfibrozilo, fenofibrato).
- Medicamentos para a presión arterial: se tes presión arterial alta, debes tomar os medicamentos receitados para controlala exactamente como os receitados.
- Anticoagulantes: medicamentos como a aspirina e o clopidogrel poden reducir o risco de coágulos sanguíneos. Non obstante, nunca comece a tomar estes medicamentos sen consultar primeiro co seu médico .
Procedementos especiais que se poden realizar ás veces
Se as arterias están gravemente bloqueadas e os síntomas son graves, os médicos poden recorrer a procedementos especiais.
- Angioplastia e colocación de stents:Neste caso, pásase un tubo moi fino (catéter) a través dunha arteria da perna ou do brazo ata o corazón e utilízase un pequeno balón para inflar a zona bloqueada. Despois, colócase un pequeno tubo tipo malla (stent) na arteria para evitar que se volva estreitar.
- Cirurxía de bypass: Nesta, os cirurxiáns toman un vaso sanguíneo san doutra parte do corpo (perna ou peito) e crean unha nova ruta para que o sangue flúa arredor da zona bloqueada. De xeito moi semellante a crear unha derivación para evitar un obstáculo.
Dado que estes métodos conlevan algúns riscos, só se recomendan en casos extremos.
Mensaxe para levar a casa
- A aterosclerose é unha doenza perigosa que se desenvolve silenciosamente dentro do corpo durante anos. Non esperes a que aparezan os síntomas.
- O teu estilo de vida é a túa mellor arma. Unha alimentación saudable, facer exercicio e deixar de fumar poden marcar unha gran diferenza.
- Estea sempre ao tanto dos seus niveis de colesterol, presión arterial e azucre. Faga revisións médicas regulares.
- Se tes algunha preocupación ou antecedentes familiares de colesterol ou enfermidades cardíacas, asegúrate de falar co teu médico ao respecto.
- Tome a medicación exactamente como lle receitou o seu médico, á hora prescrita. Evite comezar ou deixar de tomala pola súa conta.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario