Todos temos un pouco de medo da palabra "colesterol", non si? A miúdo escoitamos que o colesterol alto pode provocar ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. En realidade, hai moita verdade nesta historia. Cando o colesterol se acumula nos nosos vasos sanguíneos e comeza a obstruílos, é cando estas perigosas enfermidades se converten nun problema. Así que hoxe, imos falar do que son estes depósitos de colesterol, como se forman e como evitalos e manterse saudable.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Que é o depósito de colesterol e a aterosclerose?
En poucas palabras, é coma a sucidade que se acumula dentro das nosas tubaxes de auga e as atasca co tempo. O colesterol, a graxa e outras substancias acumúlanse nos vasos sanguíneos, chamados arterias, e forman "placas". En medicina , este proceso chámase aterosclerose .
O principal culpable disto é o colesterol LDL . Como todos sabemos, isto chámase "colesterol malo" . Este colesterol LDL é o que dana as paredes das arterias e comeza a depositarse alí. O máis perigoso é que este fenómeno se desenvolve de forma moi silenciosa dentro do corpo durante anos sen ningún síntoma.
Esta condición, chamada aterosclerose, é a principal causa de doenzas graves como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e enfermidades arteriales periféricas.
Como se forman estes depósitos de colesterol?
Isto non ocorre da noite para a mañá. É un proceso moi complexo que leva anos. Imaxina que as nosas arterias son coma tubos cunha superficie moi lisa e sedosa no interior. Este proceso ocorre así.
- Paso 1: Danos na parede arterial: Cousas como o colesterol alto, o tabaquismo, a presión arterial alta e a diabetes poden raiar ou danar o revestimento interno liso das arterias (endotelio). É coma raiar unha parede fermosa.
- Paso 2: Entrada de colesterol: Desde estas zonas danadas, o colesterol LDL "malo" que flota no sangue infíltrase gradualmente na parede arterial. Despois comeza a acumularse alí.
- Paso tres: Formación de placas: Os glóbulos brancos do noso corpo veñen alí para "comer" este colesterol que entrou na parede arterial. Pero isto é coma unha guerra. Co tempo, todas estas células mortas e o colesterol acumúlanse e forman unha masa espesa como as papas de avea. Iso é o que chamamos placa de colesterol.
Esta afección é tan común que ás veces as fases iniciais destes depósitos (veiras graxas) pódense ver mesmo nas arterias de persoas novas.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Que danos poden causar estes depósitos ao noso corpo?
Unha vez formados dentro da parede arterial, estes depósitos poden comportarse de diferentes xeitos. Algúns deles poden non medrar e permanecer así. Algúns deles poden medrar e bloquear gradualmente o fluxo sanguíneo. Pero o máis perigoso que pode ocorrer é que este depósito rebente (rompa) repentinamente .
Cando iso ocorre, o noso corpo forma inmediatamente un coágulo de sangue para pechar a ferida. Imaxina o que pasaría se de súpeto se formase un coágulo de sangue dentro dunha arteria xa estreitada e a bloquease por completo? Esa é a principal causa dun ataque cardíaco ou dun accidente cerebrovascular.
| condición médica | Como ocorre e que significa |
|---|---|
| Enfermidade arterial coronaria | Cando estes depósitos se forman nas arterias que fornecen sangue ao corazón, poden causar dor no peito (anxina de peito). Se o depósito se rompe e bloquea completamente a arteria, o músculo cardíaco morre sen subministración de sangue. Isto chámase ataque cardíaco . |
| Enfermidade cerebrovascular | Se un coágulo nunha arteria que fornece sangue ao cerebro rebenta, pode danar o cerebro e provocar un accidente cerebrovascular . Ás veces, a arteria queda bloqueada temporalmente e os síntomas van e veñen. A isto chámaselle AIT (ataque isquémico transitorio). Este é un sinal de aviso grave de que se aveciña un accidente cerebrovascular grave. |
| Enfermidade arterial periférica (EAP) | Obstrución das arterias que fornecen sangue ás pernas. Isto pode causar dor nas pernas ao camiñar e unha cicatrización lenta das feridas. Se a enfermidade progresa, pode incluso requirir a amputación das pernas. |
Como escapamos desta situación perigosa?
A boa noticia é que a aterosclerose é unha doenza prevenible. Hai 9 factores de risco principais que causan o 90 % dos ataques cardíacos. Vexamos cales son.
| Factor de risco | O que precisamos saber |
|---|---|
| Fumar | Dana directamente as paredes arteriais. |
| Colesterol alto | Proporciona a materia prima necesaria para formar depósitos. |
| presión arterial alta | Dana as paredes das arterias ao aplicarlles presión. |
| Diabetes | Os niveis elevados de azucre no sangue son prexudiciais para as arterias. |
| Obesidade abdominal (graxa abdominal) | Un sinal que aumenta o risco de enfermidades cardíacas. |
| Estrés | O estrés a longo prazo é prexudicial para o corpo. |
| Comer menos froitas e verduras | O corpo non recibe os antioxidantes que necesita. |
| Bebida excesiva | Afecta o colesterol e a presión arterial. |
| Falta de exercicio físico | Reduce os niveis de colesterol bo e aumenta o colesterol malo. |
Como podes ver, a maioría destes factores de risco son cousas que podemos controlar . Iso significa que temos unha gran oportunidade de evitar esta perigosa enfermidade cambiando o noso estilo de vida.
Como tratar e xestionar?
A aterosclerose é difícil de reverter completamente. Non obstante, co tratamento axeitado e cambios no estilo de vida, estes depósitos pódense deter ou frear . Tamén hai evidencia de que algúns tratamentos potentes poden reducir ou mesmo eliminar os depósitos.
Cambios no estilo de vida
Isto é o máis importante e o primeiro que hai que facer.
- Exercicio: Tanto se perdes peso como se non, o exercicio diario aumenta o colesterol HDL "bo".
- Dieta saudable: Siga unha dieta rica en fibra e baixa en graxas. Come máis froitas, verduras e verduras de folla verde.
- Omega-3: Os alimentos ricos en omega-3, como o peixe azul (salmón, xarda, arenque), poden aumentar o colesterol HDL "bo".
- Deixa de fumar: Deixa de fumar hoxe mesmo. É un dos mellores agasallos que lle podes facer ao teu corazón.
Medicamentos
Ademais dos cambios no estilo de vida, algunhas persoas poden recibir medicamentos receitados polo seu médico.
- Estatinas: Son os fármacos para reducir o colesterol máis empregados. Poden reducir significativamente o colesterol LDL "malo". (Ex: atorvastatina, rosuvastatina, simvastatina). Estabilizan as placas e reducen o risco de rotura.
- Fibratos: axudan a reducir outro tipo de graxa chamada triglicéridos (por exemplo, gemfibrozilo, fenofibrato).
- Medicamentos para a presión arterial: se tes presión arterial alta, debes tomar os medicamentos receitados para controlala exactamente como os receitados.
- Anticoagulantes: medicamentos como a aspirina e o clopidogrel poden reducir o risco de coágulos sanguíneos. Non obstante, nunca comece a tomar estes medicamentos sen consultar primeiro co seu médico .
Procedementos especiais que se poden realizar ás veces
Se as arterias están gravemente bloqueadas e os síntomas son graves, os médicos poden recorrer a procedementos especiais.
- Angioplastia e colocación de stents:Neste caso, pásase un tubo moi fino (catéter) a través dunha arteria da perna ou do brazo ata o corazón e utilízase un pequeno balón para inflar a zona bloqueada. Despois, colócase un pequeno tubo tipo malla (stent) na arteria para evitar que se volva estreitar.
- Cirurxía de bypass: Nesta, os cirurxiáns toman un vaso sanguíneo san doutra parte do corpo (perna ou peito) e crean unha nova ruta para que o sangue flúa arredor da zona bloqueada. De xeito moi semellante a crear unha derivación para evitar un obstáculo.
Dado que estes métodos conlevan algúns riscos, só se recomendan en casos extremos.
Mensaxe para levar a casa
- A aterosclerose é unha doenza perigosa que se desenvolve silenciosamente dentro do corpo durante anos. Non esperes a que aparezan os síntomas.
- O teu estilo de vida é a túa mellor arma. Unha alimentación saudable, facer exercicio e deixar de fumar poden marcar unha gran diferenza.
- Estea sempre ao tanto dos seus niveis de colesterol, presión arterial e azucre. Faga revisións médicas regulares.
- Se tes algunha preocupación ou antecedentes familiares de colesterol ou enfermidades cardíacas, asegúrate de falar co teu médico ao respecto.
- Tome a medicación exactamente como lle receitou o seu médico, á hora prescrita. Evite comezar ou deixar de tomala pola súa conta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.