Que é a coenzima Q10 (CoQ10)? Descubramos exactamente o que é!

Probablemente xa viches todo tipo de vitaminas e suplementos en farmacias ou en Internet, non si? Ás veces, un amigo fálache deles ou os ves nun anuncio. Un nome que probablemente xa escoitaches é a coenzima Q10, ou CoQ10 para abreviar. Entón, que é exactamente a CoQ10? É boa para o noso corpo? É un medicamento? Falemos de todo de forma sinxela e clara.

Que é exactamente a coenzima Q10 (CoQ10)?

En poucas palabras, a coenzima Q10 é algo que se produce de forma natural nas células do noso corpo. Axuda a case todas as células do noso corpo a producir enerxía. Ademais, a coenzima Q10 é un antioxidante moi potente.

Agora pode que te preguntes que é un antioxidante. Do mesmo xeito que un anaco de ferro se oxida cando se expón ao sol, as células do noso corpo tamén poden danarse e "oxidarse" por diversas razóns. Un antioxidante prevén danos nesas células e protéxeas.

Cando se toma como suplemento , crese que a CoQ10 favorece a saúde do corazón e dos vasos sanguíneos. Pero hai algo moi importante que todos debemos entender aquí. A CoQ10 non é un medicamento que receite un médico. É un suplemento dietético . É dicir, non é algo que fose rigorosamente probado e aprobado para tratar unha enfermidade específica como os medicamentos normais. Polo tanto, debemos ter coidado con moitas cousas antes de usala.

Cousas que debes dicirlle ao teu médico antes de usar isto

Se estás a pensar en comezar a tomar CoQ10 ou se xa a estás a tomar, é boa idea falar co teu médico ao respecto. Deberías informarlle ao teu médico sobre isto, especialmente se padeces algunha das seguintes doenzas.

• Se tes algunha alerxia : Indícanos se tes algunha alerxia, non só á coenzima Q10, senón tamén a calquera outro medicamento, herba, alimento, conservantes ou colorantes alimentarios.
• Se estás embarazada ou pretendes quedar embarazada: é fundamental que consultes un médico antes de tomar calquera suplemento durante estes períodos.
• Se é unha nai que dá o peito: non use estes produtos sen consultar primeiro co seu médico, xa que poden pasarlle ao seu bebé a través do leite materno .

Como se usa exactamente a CoQ10?

É moi importante saber a forma correcta de usar isto.

• Este é un suplemento que debes tomar por vía oral. Tenta tomalo á mesma hora todos os días, segundo as indicacións da etiqueta.
• Isto vén en comprimidos mastigables brandos, polo que é importante mastigalos ben antes de tragalos . Non os trague enteiros.
• Tomar isto cunha comida graxa axuda a que se absorba mellor. Por exemplo, podes tomalo con algo como unha comida feita con un pouco de aceite de coco, aguacate ou un ovo.
• Non empregue máis da cantidade indicada na etiqueta.
• Se lle vas dar isto a nenos, fala co teu pediatra e busca consello.

Que facer se esqueces unha dose de medicación?

Se esqueces tomalo algún día, tómao en canto te lembres. Pero se cres que xa case é a hora da túa seguinte dose, omite a dose esquecida e tómaa á hora programada. Non tomes dúas doses á vez por ningún motivo.

Que ocorre se tomas demasiado?

Se tes a sensación de que tomaches demasiado disto, mesmo por erro, debes tomar medidas de inmediato.

1. Vaia á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo.

2. Se non, chame ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica situado no Hospital Nacional de Colombo e busque asesoramento.

Outros medicamentos que poden interactuar coa CoQ10

Se estás a tomar outros medicamentos, tomar CoQ10 pode causar efectos secundarios. Polo tanto, é importante que lle informes ao teu médico de todos os medicamentos que estás a tomar. A continuación, indícanse algúns dos principais medicamentos que poden interactuar coa CoQ10.

Esta lista non é completa. Informe o seu médico sobre todos os medicamentos, herbas e vitaminas que toma. Ademais, informe o seu médico se fuma ou bebe alcohol.

Cousas a ter en conta ao usar isto

Os suplementos dietéticos non están regulados como os medicamentos. Isto significa que a pureza, a calidade e a cantidade dos seus ingredientes poden variar. Polo tanto, debes ser moi intelixente ao elixir algo así.

Ao mercar estas cousas, cómpraas dunha empresa de confianza e con boa reputación e dunha boa farmacia. Ten moito coidado ao mercar de fontes descoñecidas, especialmente en liña.

Cales son os posibles efectos secundarios?

Aínda que a maioría da xente non experimenta ningún efecto secundario importante da CoQ10, algunhas persoas poden experimentar algúns. Teñamos en conta iso.

Esta lista non inclúe todos os posibles efectos secundarios. Se experimenta algo inusual, fale co seu médico inmediatamente.

Como o mantés seguro e o eliminas?

• Conservación: Manter fóra do alcance dos nenos e animais domésticos. Gardar a temperatura ambiente (entre 20 e 25 graos Celsius). Non usar despois da data de caducidade.
• Eliminación: A mellor maneira de desfacerse dos suplementos non utilizados ou caducados é desfacerse deles de forma segura. Se é posible, lévaos a un programa de recollida de medicamentos. Podes preguntarlle á túa farmacia sobre isto. Se non, saca os comprimidos do frasco, mestúraos con algo como posos de café usados, terra ou area para gatos, méteos nunha bolsa con peche e tíraos ao lixo. Isto axudará a evitar que os nenos ou os animais os metan na boca.