Tamén te sentes mal? Aprendamos sobre a diarrea.

Ai, tiven que ir ao baño outra vez! Non é bo ter evacuacións acuosas varias veces ao día, non si? A algunhas persoas dálle noxo a palabra "diarrea". Pero isto pode pasarlle a calquera de nós e é moi común. Pero cando pensas en por que está a suceder isto e canto tempo vai durar, preocúpaste aínda máis.

Que é a diarrea? Para ser precisos...

En poucas palabras, a diarrea prodúcese cando as feces son brandas, é dicir, acuosas. Pode ocorrer varias veces ao día, non o habitual. A maioría das veces, desaparece en dous ou tres días, polo que non hai de que preocuparse. Non obstante, ás veces a diarrea pode ser un sinal de algo máis grave. Tamén pode provocar deshidratación ou falta de nutrientes. Polo tanto, é importante saber cales son os síntomas, cando consultar un médico e cando simplemente quedar na casa.

Cales son os tipos de diarrea?

Os nomes que se lle dan á diarrea varían lixeiramente dependendo da duración da enfermidade. Vexamos cales son.

Diarrea aguda

Este é o tipo de diarrea máis común. Dura un día ou dous e adoita ser acuosa. A maioría das veces, desaparece sen ningún tratamento especial. Probablemente che pasou isto, non si? Quizais comiches algo sen dixerir ou tiveses un pequeno malestar estomacal.

Diarrea persistente

Este tipo de diarrea pode durar de dúas a catro semanas. Pode ser un pouco molesta, xa que podes sentir malestar estomacal durante varios días.

Diarrea crónica

Este é o tipo que máis nos debería preocupar. Se a diarrea dura máis de catro semanas ou se se agrava e volve ocorrer, considérase diarrea crónica . Isto podería ser un sinal dunha afección subxacente máis grave. Polo tanto, definitivamente debes consultar un médico.

Que tan común é a diarrea?

Isto é moi común. Pode afectar a calquera persoa, desde nenos pequenos ata adultos. Pensa niso, un adulto medio ten diarrea polo menos unha vez ao ano. Os nenos pequenos poden padecela unhas dúas veces ao ano. Polo tanto, isto non é algo que che aconteza só a ti.

Por que temos diarrea? Hai moitas razóns!

A principal causa da diarrea é un virus que entra nos intestinos e provoca unha infección. Algunhas persoas tamén chaman a isto "gripe estomacal" ou "malestar estomacal". Pero hai moitas outras causas de diarrea. Vexámolas tamén.

• Infeccións : diversos patóxenos, como virus , bacterias e parasitosA diarrea pode ser causada por infeccións. A causa máis común de diarrea en adultos é a gastroenterite causada polo norovirus . A principal causa de diarrea repentina en nenos pequenos é o rotavirus .

• Intoxicación alimentaria: Os alimentos inseguros e en mal estado poden introducir toxinas e patóxenos nocivos nos nosos corpos. Cando estes entran nos intestinos, provocan diarrea. É posible que xa teñas oído falar da "diarrea do viaxeiro". Trátase dunha diarrea que se produce cando viaxamos a un ambiente descoñecido, especialmente a un lugar con pouca hixiene . Na maioría dos casos, a causa é unha infección bacteriana . Imaxina unha ocasión na que fuches de vacacións, comeches fóra e enfermaches.

• Medicamentos: A diarrea pode ser un efecto secundario dalgúns medicamentos. Por exemplo, os antibióticos matan as bacterias malas que nos enferman, pero tamén poden matar as bacterias boas do noso corpo. Cando estas bacterias boas se reducen, tamén pode producirse diarrea. Ademais, algúns antiácidos que conteñen magnesio, algúns medicamentos e tratamentos contra o cancro poden causar diarrea. O uso excesivo de laxantes tamén pode causar diarrea.

• Alimentos que alteran o sistema dixestivo: se tes intolerancia á lactosa , o teu corpo ten dificultades para dixerir a lactosa, un azucre que se atopa no leite e nos produtos lácteos. Isto pode causar diarrea. Algunhas persoas tamén teñen dificultades para dixerir a frutosa, un azucre que se atopa nas froitas e no mel, que tamén se usa para edulcorar os alimentos. As persoas con enfermidade celíaca non poden dixerir o glute, unha proteína que se atopa na fariña de trigo, e isto pode causar diarrea.

• Enfermidades que afectan os intestinos: a diarrea é un síntoma común dalgunhas enfermidades que causan inflamación e irritación nos intestinos. Afeccións como a enfermidade de Crohn , a colite ulcerosa e a síndrome do intestino irritable (SII) poden causar diarrea. Se tes unha afección como a SII, o estrés e a ansiedade poden empeorar os teus síntomas.

• Cirurxía intestinal (procedementos nos intestinos):Moitas persoas sofren diarrea despois de someterse a unha cirurxía intestinal. O sistema dixestivo pode tardar un tempo en absorber os nutrientes dos alimentos e en formar feces sólidas a partir de produtos de refugo.

Cales son os síntomas da diarrea?

O síntoma principal da diarrea son as feces brandas e acuosas. Ademais, hai outros síntomas comúns:

• Inchazo ou dor de estómago.
• Sensación de ter que defecar rápida e urxentemente.
• Náuseas (sensación de que o estómago se lle está a dar voltas).

Se estes síntomas só duran uns días, non adoita ser necesario consultar un médico.

Síntomas de diarrea grave: se os tes, consulta un médico inmediatamente.

Ás veces, a diarrea pode ser grave. Isto significa que podería ser un sinal dunha infección subxacente grave que non mellorará sen tratamento. Se tes diarrea xunto con estes síntomas, asegúrate de consultar un médico:

• Febre.
• Dor intensa.
• Vómitos.
• Eliminación de sangue ou moco coas feces.
• Perda de peso (isto significa que o teu corpo non está a absorber os nutrientes correctamente).

Teña coidado coa deshidratación!

O maior risco da diarrea é a deshidratación, que é a perda de auga do corpo. Isto pode ser especialmente perigoso para nenos pequenos, persoas maiores de 65 anos e persoas con sistemas inmunitarios debilitados. Se non se trata, a deshidratación pode provocar insuficiencia renal, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco ou mesmo a morte.

Se estes son signos de deshidratación, busque atención médica inmediatamente:

* Dor de cabeza (ou dor de cabeza ).

* A pel vólvese vermella e seca.

* Ansiedade e confusión.

* Náuseas e vómitos intensos.

* Mareos.

* Fatiga extrema que non remite nin sequera despois de descansar.

* Urina de cor escura, pouca ou ningunha diurese.

Signos de deshidratación en bebés e nenos pequenos:

• Menos de seis cueiros mollados ao día (bebés).
• Sen cueiros mollados nin ouriñar durante oito horas (nenos pequenos).
• Sen bágoas ao chorar (bebés e nenos pequenos).

Cales son as complicacións que poden ocorrer debido á diarrea?

Como xa comentamos antes, a deshidratación é a principal e máis perigosa complicación. Ademais, se a diarrea continúa, pode provocar afeccións como a malnutrición porque o corpo non pode absorber axeitadamente os nutrientes que necesita.

Como recoñecer a diarrea?

A maioría das veces, a diarrea normal non require ningún diagnóstico nin tratamento específico. Pero en casos graves, o médico tentará atopar a causa. Preguntarache sobre o teu historial médico, calquera antecedente familiar de enfermidade, calquera historial de viaxes recentes e calquera contacto con alguén que estea enfermo. Tamén pode facer probas como:

• Análises de sangue: comprobar se hai certas afeccións médicas que poidan estar a causar diarrea.
• Análise de feces: comproba a presenza de sangue, infeccións bacterianas e parasitos nas feces.
• Proba do alento a hidróxeno: comproba se hai alerxia á lactosa ou á frutosa ou se hai crecemento excesivo de bacterias.
• Endoscopia: para comprobar se hai problemas estruturais no tracto dixestivo superior e inferior que poidan estar a causar diarrea, como tumores, úlceras ou cancro.

Como tratar a diarrea?

A diarrea adoita tratarse na casa. Algúns medicamentos para a diarrea que se venden sen receita, como o subsalicilato de bismuto (dispoñible nalgúns países coas marcas Pepto-Bismol® ou Kaopectate®), poden proporcionar un alivio rápido. Non obstante, se a diarrea non mellora despois duns días ou se vai acompañada de síntomas de diarrea grave, definitivamente debes consultar un médico. O teu médico pode suxerir tratamentos como:

• Antibióticos ou antiparasitarios: estes medicamentos eliminan os patóxenos que causan infeccións.
• Medicamentos para afeccións crónicas: o tratamento de afeccións subxacentes que causan diarrea, como a enfermidade inflamatoria intestinal (EII) e a síndrome do intestino irritable , tamén pode reducir a diarrea.
• Probióticos: Os probióticos axudan a combater a diarrea ao repoñer as bacterias boas no intestino. O teu médico pode recomendarche que os probes. Pero lembra que non comeces a tomar probióticos nin outros suplementos sen consultar primeiro co teu médico.

Pódese curar a diarrea sen medicación?

Si, a diarrea aguda adoita curarse con remedios caseiros sinxelos.

• Bebe moita auga e outros líquidos que conteñan electrólitos. Isto inclúe zumes de froitas diluídos e sen azucre, sopas, bebidas deportivas (como Gatorade®) e refrescos sen cafeína. Estas bebidas axudan a repoñer a auga e os electrólitos perdidos pola diarrea. Os electrólitos son substancias que axudan aos nosos corpos a manter funcións importantes, como manter o equilibrio de fluídos. No noso país, o "Jeevani" é unha bebida estupenda para momentos coma estes.
• Escolle alimentos que poidan espesar as feces.Algúns alimentos baixos en fibra poden endurecer as feces. Proba a dieta BRAT : (B) Bananas, (R) Arroz branco, (A) Compota de mazá e (T) Pan. Tamén son bos alimentos como as patacas, os fideos, a carne magra de vaca, o peixe e o polo ou o pavo sen pel. Cambiar a túa alimentación pode axudar moito.
• Evita a cafeína e o alcol. Os alimentos e bebidas con cafeína poden ter efectos laxantes leves e poden empeorar a diarrea. Polo tanto, manténte lonxe de cousas como o café, o té, o té verde e o chocolate. O consumo de alcol tamén pode causar deshidratación.
• Evita os alimentos que che provocan gases. Evitar alimentos como fabas, repolo, coles de Bruxelas, cervexa e bebidas carbonatadas pode axudar a reducir as molestias estomacais. Ás veces, a diarrea pode provocar intolerancia temporal á lactosa. Polo tanto, é mellor evitar os lácteos ata que a diarrea mellore.

Como reducir as molestias causadas pola diarrea?

A diarrea pode causar dor, comezón e ardor arredor do ano. Tamén podes sentir dor ao defecar. Para reducir esta dor, podes tomar un baño de asento con auga morna nunha palangana. Despois de saír da auga, seca suavemente a zona arredor do ano, pero non a fregues vigorosamente. Aplicar vaselina ou unha crema para hemorroides na zona arredor do ano tamén pode axudar a reducir a irritación.

Que debo facer se o meu bebé ou neno pequeno ten diarrea?

Se o seu fillo ten diarrea grave, chame ao seu pediatra de inmediato. O tratamento da diarrea en nenos é diferente do tratamento para adultos. Algúns medicamentos sen receita poden ser prexudiciais para os nenos. Ademais, os nenos teñen un maior risco de deshidratación que os adultos. O seu médico indicaralle a mellor maneira de mantelos hidratados. Pero pode facer cousas como:

• Leite materno.
• Leite en po.
• Para nenos maiores, as bebidas con electrólitos (por exemplo, Pedialyte®, no noso país, "Jeevani" é axeitado) son axeitadas (non se recomenda darllas a bebés sen consello médico).

As mellores opcións para manter o teu fillo hidratado poden cambiar a medida que envellece. Consulta sempre cun médico antes de darlle ao teu fillo un novo líquido ou calquera tipo de tratamento.

Pódese previr a diarrea?

Aínda que non sempre se pode previr a diarrea, si se pode reducir o risco de padecela debido a infeccións ou alimentos contaminados.

• Siga unhas boas prácticas de hixiene: lávese ben as mans con auga e xabón despois de ir ao baño, antes de preparar a comida e antes de comer. Ou use desinfectante de mans.
• Vacínate: A vacina contra o rotavirus prevén a diarrea causada polo rotavirus. COVID-19A vacina pode reducir o risco de desenvolver COVID e o risco de desenvolver síntomas de COVID, incluída a diarrea.
• Garda os alimentos axeitadamente: Garda os alimentos á temperatura correcta e cociña todos os alimentos á temperatura recomendada. Non te arrisques consumindo alimentos caducados.
• Ten coidado co que bebes cando viaxas: Non bebas auga sen tratar cando viaxes. Evita a auga da billa, os cubos de xeo ou lavar os dentes con auga da billa. Manténte lonxe do leite ou dos zumes de froitas sen pasteurizar. A pasteurización é un proceso que mata os xermes nalgunhas bebidas. En caso de dúbida, bebe auga embotellada ou algo que se ferva primeiro (café, té).
• Ten coidado co que comes mentres viaxas: evita a carne crúa ou pouco cociñada (incluído o marisco), así como as froitas e verduras crúas. Aínda que as froitas e as verduras son xeralmente saudables, as impurezas das súas peles poden enfermarte.

Cando debes falar cun médico sobre a diarrea?

Se a diarrea non mellora despois duns días ou se mellora e logo volve, fale co seu médico . Se ten síntomas como febre, dor intensa ou sangue nas feces xunto coa diarrea, consulte un médico de inmediato. Se ten signos de deshidratación, consulte un médico sen dúbida, xa que pode agravarse se non se trata.

Algunhas cousas importantes para ti (Mensaxe para levar a casa)

Ir ao baño, defecar, é dicir, facer as necesidades, é unha parte normal das nosas vidas. Por iso a diarrea pode ser tan incómoda. Interrompe a nosa rutina diaria normal. A maioría das veces, a diarrea é unha condición temporal que mellora en poucos días. Pero se non o fai, ou se tes síntomas de diarrea grave, consulta co teu médico. Non te avergoñes. A diarrea é unha condición moi común que o teu médico coñece moi ben. El ou ela aconsellarache sobre as mellores formas de obter alivio rapidamente. Manténte san!

---

` Diarrea, flatulencia, deshidratación, intoxicación alimentaria, enfermidades intestinais, consellos de saúde