Oh, non, outra vez non! Ter que ir correndo ao baño varias veces ao día con feces acuosas é frustrante e esgotador, non si? Mesmo a palabra "diarrea" fai que algunhas persoas se avergüencen, pero é un problema moi común que lle pode ocorrer a calquera. Non obstante, é natural sentir ansiedade cando te preguntas por que está a suceder e canto tempo vai durar.
Que é exactamente a diarrea?
En poucas palabras, a diarrea significa que as feces son brandas, acuosas e frecuentes. Pode que teñas que ir ao baño varias veces ao día. Na maioría dos casos, remítese por si soa en poucos días, polo que non adoita haber necesidade de alarmarse.
Non obstante, ás veces a diarrea pode ser un sinal dun problema de saúde que require atención. Pode provocar deshidratación ou impedir que o corpo absorba nutrientes esenciais. Por iso é vital comprender os síntomas, saber cando se pode xestionar na casa e recoñecer exactamente cando se precisa consultar un médico en Nirogi Lanka ou noutro centro médico.
Cales son os tipos de diarrea?
O nome da afección cambia dependendo de canto tempo dure. Vexamos:
Diarrea aguda
Este é o tipo de diarrea máis común. Normalmente dura só un ou dous días. En moitos casos, remítese sen tratamento médico específico. É probable que xa o experimentases antes despois de comer algo que non che sentía ben ou de ter unha lixeira molestia estomacal.
Diarrea persistente
Este tipo de diarrea pode durar entre dúas e catro semanas. Pode ser bastante problemática debido á prolongada incomodidade abdominal.
Diarrea crónica
Este é o tipo que require máis atención. Se tes diarrea durante máis de catro semanas ou se segue aparecendo e desaparecendo, clasifícase como diarrea crónica. Isto podería ser un síntoma dunha condición médica subxacente. Polo tanto, é fundamental consultar un médico para obter un diagnóstico e asesoramento axeitados.
Que tan común é a diarrea?
En realidade é moi común. Afecta a todo o mundo, independentemente da idade. De media, un adulto experimenta diarrea polo menos unha vez ao ano, mentres que os nenos pequenos poden padecela o dobre de veces. Definitivamente non estás só nisto.
Por que ocorre a diarrea? Hai moitas razóns!
A causa principal da diarrea adoita ser unha infección vírica nos intestinos. A xente adoita chamarlle a isto "gripe estomacal" ou "malestar estomacal". Non obstante, tamén hai moitas outras razóns.
- Infeccións ( infeccións ): Diversos patóxenos, como virus , bacterias e parasitos , poden causar diarrea . Nos adultos, adoita estar causada por gastroenterite (unha inflamación do estómago e os intestinos) frecuentemente debida ao norovirus . Nos nenos pequenos, o rotavirus é a causa máis común.
- Intoxicación alimentaria: Comer alimentos contaminados ou en mal estado pode introducir toxinas e patóxenos nocivos no corpo. É posible que xa teñas oído falar da "diarrea do viaxeiro", que ocorre cando visitas un ambiente descoñecido con malas condicións sanitarias . Normalmente está causada por bacterias .
- Medicamentos: A diarrea pode ser un efecto secundario de certos medicamentos. Por exemplo, os antibióticospode matar as bacterias boas do intestino xunto coas prexudiciais, o que provoca diarrea. Ademais, os antiácidos que conteñen magnesio, certos tratamentos contra o cancro e o uso excesivo de laxantes tamén poden desencadeala.
- Intolerancias alimentarias: Se tes intolerancia á lactosa , o teu corpo ten dificultades para dixerir o azucre dos produtos lácteos, o que provoca diarrea. Do mesmo xeito, algunhas persoas teñen dificultades para dixerir a frutosa (que se atopa nas froitas e no mel) ou o glute (que se atopa no trigo, o que causa problemas ás persoas con enfermidade celíaca ).
- Enfermidades intestinais: afeccións como a enfermidade de Crohn , a colite ulcerosa e a síndrome do intestino irritable (SII) adoitan presentar diarrea como síntoma. Se tes SII, o estrés e a ansiedade adoitan empeorar os teus síntomas.
- Cirurxías intestinais: Moitas persoas sofren diarrea despois de cirurxías que involucran os intestinos, xa que o seu sistema dixestivo pode necesitar tempo para recuperarse e adaptarse a procesar os alimentos e formar residuos sólidos de novo.
Cales son os síntomas da diarrea?
O síntoma principal son as feces frecuentes, brandas e acuosas. Outros síntomas comúns inclúen:
- Inchazo ou cólicas abdominais.
- Necesidade urxente de usar o baño.
- Náuseas.
Se estes síntomas só duran un par de días, normalmente non é necesario consultar un médico.
Sinais de alerta: cando buscar atención de emerxencia
Ás veces, a diarrea pode ser grave ou ser un sinal dunha infección subxacente grave. Se tes estes síntomas xunto coa diarrea, busca atención médica inmediatamente:
- Febre.
- Dor abdominal intensa.
- Vómitos.
- Sangue ou moco nas feces.
- Perda de peso inexplicable (isto pode indicar que o teu corpo non está a absorber os nutrientes).
Coidado coa deshidratación!
O maior risco asociado á diarrea é a deshidratación , na que o corpo perde demasiados líquidos. Isto pode ser especialmente perigoso para nenos pequenos, persoas maiores de 65 anos e persoas con sistemas inmunitarios debilitados. Se non se trata, a deshidratación pode provocar insuficiencia renal, accidente cerebrovascular, problemas cardíacos ou mesmo a morte.
Se observa estes signos de deshidratación, busque atención médica inmediata:
* Mareos ou dor de cabeza.
* Pel seca e ruborizada.
* Confusión ou letargo extremo.
* Náuseas e vómitos intensos.
* Mareos ou aturdimento.
* Fatiga persistente que non mellora co repouso.
* Urina de cor escura, diuresis reducida ou ausencia total de micción.
Signos de deshidratación en bebés e nenos pequenos:
- Menos de seis cueiros mollados ao día (para bebés).
- Non se permiten cueiros mollados durante oito horas ou máis (para nenos pequenos).
- Ausencia de bágoas ao chorar.
Cales son as posibles complicacións da diarrea?
Como xa comentamos, a deshidratación é a complicación principal e máis grave. Ademais, se a diarrea persiste, o corpo pode non absorber axeitadamente os nutrientes esenciais, o que pode provocar desnutrición .
Como se diagnostica a diarrea?
Na maioría dos casos, a diarrea leve non require probas nin tratamento específicos. Non obstante, en casos graves, o médico buscará a causa subxacente. Pode preguntarlle sobre o seu historial médico, os seus antecedentes de saúde familiar, as súas viaxes recentes ou o seu contacto con outras persoas enfermas.
O seu médico pode recomendarlle as seguintes probas diagnósticas:
- Análises de sangue: para identificar marcadores de certas afeccións que causan diarrea.
- Análise de feces: para comprobar se hai sangue, infeccións bacterianas ou parasitos.
- Proba de alento de hidróxeno: para comprobar se hai intolerancia á lactosa ou á frutosa ou sobrecrecemento bacteriano do intestino delgado (SIBO).
- Endoscopia: para examinar o tracto dixestivo superior e inferior en busca de problemas estruturais, úlceras ou outras irregularidades.
Como se trata a diarrea?
A miúdo, podes controlar a diarrea na casa. Os medicamentos sen receita, como o subsalicilato de bismuto (por exemplo, Pepto-Bismol® ou Kaopectate®), poden proporcionar un alivio rápido. Non obstante, se os síntomas non melloran nuns días ou se experimentas signos dunha enfermidade grave, debes contactar cun médico.
O seu médico podería suxerirlle:
- Antibióticos ou antiparasitarios: para eliminar patóxenos específicos que causan a infección.
- Tratamentos para doenzas crónicas: abordar problemas de saúde subxacentes como a enfermidade inflamatoria intestinal (EII) ou a SII a miúdo pode resolver a diarrea asociada.
- Probióticos: Estes introducen bacterias saudables no intestino. O teu médico pode suxerirche probar os probióticos. Consulta sempre co teu médico antes de comezar a tomar calquera probiótico ou suplemento para asegurarte de que é axeitado para ti.
Pódese tratar a diarrea sen medicación?
Si, a diarrea aguda adoita ser controlada na casa con axustes sinxelos no estilo de vida:
- Prioriza a hidratación con líquidos que conteñan electrólitos. Bebe zumes de froitas diluídos (sen polpa), sopas claras, bebidas deportivas (como Gatorade®) ou refrescos sen cafeína. Estes repoñen a auga e os minerais perdidos coa diarrea. As solucións de rehidratación oral (SRO) son especialmente eficaces para restaurar o equilibrio de líquidos do corpo.
- Escolle alimentos que axuden a endurecer as feces. Os alimentos baixos en fibra son ideais. Proba a dieta BRAT : (B) Plátanos, (R) Arroz, (A) Compota de mazá e (T) Torradas. As patacas, os fideos e as proteínas magras como o peixe ou as aves sen pel tamén son boas opcións.
- Evita a cafeína e o alcol. A cafeína actúa como un laxante suave e pode empeorar a diarrea, mentres que o alcol contribúe á deshidratación.
- Limita os alimentos que producen gases. Evita as fabas, o repolo, as coles de Bruxelas, a cervexa e as bebidas carbonatadas. Tamén podes ter intolerancia temporal á lactosa mentres te recuperas, polo que é mellor evitar os lácteos ata que te recuperes por completo.
Como xestionar as molestias físicas asociadas á diarrea?
A diarrea pode causar dor, comezón ou ardor arredor do ano. Un baño de asento (remollar a zona en auga morna e pouco profunda) pode proporcionar un alivio significativo. Seque a zona con toques suaves despois de lavala en lugar de fregala. Aplicar vaselina ou unha crema protectora calmante tamén pode protexer a pel.
Que debo facer se o meu bebé ou fillo ten diarrea?
Se o seu fillo ten diarrea grave, póñase en contacto cun pediatra inmediatamente. Os protocolos de tratamento para nenos difiren significativamente dos dos adultos e algúns medicamentos de venda libre non son seguros para eles.
Os nenos corren un risco moito maior de deshidratación que os adultos. O seu médico guiaralle sobre a mellor estratexia de rehidratación, que pode incluír:
- Leite materno.
- Fórmula.
- Solucións electrolíticas (por exemplo, Pedialyte®). (Non se lles dea a bebés sen consello médico).
Consulte sempre un médico antes de introducir calquera líquido ou tratamento novo no seu fillo.
Pódese previr a diarrea?
Aínda que non todos os casos son evitables, podes reducir o risco seguindo estas medidas de seguridade:
- Manteña unha boa hixiene: lávese ben as mans con xabón ou use desinfectante de mans despois de ir ao baño e antes de preparar ou comer.
- Mantéñase vacinado: a vacina contra o rotavirus prevén a diarrea causada por este virus específico. Estar ao día coas vacinas contra a COVID-19 tamén pode axudar a previr complicacións asociadas co virus.
- Practique o almacenamento seguro dos alimentos: garde os alimentos a temperaturas axeitadas e asegúrese de que todas as comidas estean ben cociñadas. Evite consumir produtos caducados.
- Ten coidado ao viaxar: bebe só auga embotellada ou tratada axeitadamente. Evita a auga da billa, os cubos de xeo e os produtos crus que poidan ter sido lavados con auga da billa local. Evita os produtos lácteos sen pasteurizar.
- Ten coidado coas comidas de viaxe: evita as carnes crúas ou pouco cociñadas, o marisco e as froitas e verduras sen pelar.
Cando debes consultar cun médico pola diarrea?
Se a diarrea persiste durante máis duns poucos días ou segue aparecendo de novo, consulte co seu médico . Se experimenta síntomas como febre, dor abdominal intensa ou nota sangue nas feces, debe buscar atención médica inmediatamente.
É fundamental que consultes un médico se mostras signos de deshidratación, xa que isto pode converterse nun problema médico grave se non se trata.
Conclusións clave para ti
As evacuacións intestinais forman parte normal da vida diaria, polo que a diarrea pode resultar tan perturbadora e incómoda. Aínda que a diarrea adoita resolverse por si soa en poucos días, non dubide en contactar co seu médico se persiste ou se experimenta síntomas graves. Non hai necesidade de sentirse avergoñado. A diarrea é unha afección moi común que o seu médico coñece ben no seu tratamento. Pode proporcionarlle a mellor orientación para atopar alivio rapidamente. Manteña a súa saúde con Nirogi Lanka!
Palabras clave: diarrea, feces brandas, deshidratación, intoxicación alimentaria, problemas intestinais, consellos de saúde
