Non se che vai pasar o arrefriado? (Arrefriado persistente) Falemos destas razóns!

Un arrefriado é unha enfermidade común que adoitamos ter. Normalmente, un arrefriado mellora en 7 a 10 días. Pero ás veces dura semanas. Cando o nariz que moquea, os espirros e a dor de cabeza non desaparecen, pode que te preguntes: "Por que non mellora o meu arrefriado?". En realidade, hai varias razóns para isto. Hoxe, imos falar das principais razóns polas que o teu arrefriado dura máis.

As principais razóns polas que o arrefriado dura máis

1. Non descansas o suficiente.

Coas vidas axitadas de hoxe en día, converteuse nun hábito para nós ignorar un pequeno arrefriado e traballar nel. Pero iso só empeora a enfermidade.

En poucas palabras, o sistema inmunitario do teu corpo é coma un exército que loita contra as enfermidades. Cando dormes ben, este exército obtén as súas forzas e está listo para loitar de novo. Se non dormes o suficiente, é dicir, polo menos 8 horas ao día, o teu sistema inmunitario debilítase. Entón, este exército non pode combater o virus que causa o arrefriado común. Polo tanto, leva máis tempo recuperarse da enfermidade.

2. Non estás bebendo suficientes líquidos.

Cando tes un arrefriado, o teu corpo perde moitos líquidos. Isto pode ser causado pola suor, pola suor se tes febre ou mesmo por algúns dos desconxestionantes que podes mercar na farmacia para aliviar a conxestión nasal. Cando o teu corpo está deshidratado, é dicir, deshidratado , a mucosidade espesa e quédase atascada no peito, facendo que o nariz e a gorxa se sequen.

Polo tanto, bebe moita auga durante os días en que teñas un arrefriado.Si. Ademais, beber cousas como sopa morna, papas de avea e zume de froita fresca pode axudar a suavizar a gorxa e a fluidificar a mucosidade espesa. Pero evita beber café, té (que contén cafeína) e alcol durante este tempo, xa que poden deshidratar aínda máis o corpo.

3. Estás baixo moito estrés.

Se estás sometido a moito estrés debido a cousas como o traballo de oficina, os exames ou problemas familiares, iso afecta directamente ao teu sistema inmunitario. Cando o estrés aumenta, aumentan os niveis de cortisol do noso corpo, unha hormona do estrés. Ao mesmo tempo, diminúe o número de linfocitos, un tipo de glóbulo branco que combate as enfermidades.

Debido a estas razóns, o teu sistema inmunitario vólvese menos eficiente e perde a súa capacidade para combater os virus. Polo tanto, o arrefriado non cura rapidamente.

É realmente un arrefriado? Ou é algunha outra enfermidade?

Ás veces podes pensar que tes un arrefriado e tratalo, pero en realidade podería ser outra cousa. As alerxias e as infeccións dos seos paranasais son dúas afeccións que teñen síntomas moi semellantes aos dun arrefriado.

Vexamos como distinguilos e identificalos.

Se tes algunha dúbida sobre estes síntomas, o mellor que podes facer é consultar co teu médico de cabeceira.

Estás a usar o tratamento incorrecto?

Probablemente xa escoitaches falar de todo tipo de remedios que afirman curar os arrefriados durante a noite, pero a maioría deles non están probados cientificamente.

• Vitamina C: Moita xente pensa que tomar vitamina C axuda a mellorar rapidamente despois dun arrefriado. Non obstante, hai moi poucas probas de que tomar vitamina C despois dun arrefriado sexa de gran beneficio.
• Zinc :Aínda que existe a crenza de que o uso de zinc pode axudar a curar un arrefriado máis rápido, non hai probas suficientes que o respalden. Tamén houbo informes de persoas que perderon o sentido do olfacto despois de usar un spray nasal de zinc.
• Antibióticos: Este é o maior erro que comete moita xente. Un arrefriado é unha enfermidade causada por un virus. Os antibióticos combaten as infeccións bacterianas. Polo tanto, tomar antibióticos para un arrefriado non axudará. Usar antibióticos innecesariamente só causará efectos adversos no corpo.

Cando consultar un médico

Aínda que un arrefriado adoita desaparecer en poucos días, definitivamente debes consultar un médico se certos síntomas persisten.

• Se a súa febre é superior a 100 graos Fahrenheit (37,8 graos Celsius) durante máis de 3 días.
• Se a febre baixa, volve en poucos días.
• Se tes dor intensa no peito ou dificultade para respirar (nestes casos, é moi importante ir inmediatamente ao servizo de urxencias do hospital máis próximo).
• Se tose mocos verdes ou amarelos, ten dor facial ou febre alta (estes poderían ser signos dunha infección dos seos paranasais).
• Se o arrefriado leva 10 días e empeora sen mellorar.

Nestes casos, é fundamental consultar un médico, xa que pode que non se trate dun arrefriado común, senón dunha complicación.

Arrefriado, arrefriado persistente, arrefriado común, arrefriado persistente, inmunidade, virus