Algunha vez te preguntaches cal é a parte máis forte do teu corpo que che axuda a manterte de pé, camiñar, correr e saltar, soportando o peso de todo o corpo? A maioría da xente pensa que é a columna vertebral. Pero en realidade é o óso da coxa. Chamámoslle "fémur" en inglés. En poucas palabras, este é o óso do fémur. Hoxe, imos falar deste heroe do noso corpo.
Que é este óso da coxa (fémur)?
O fémur é o óso da coxa. É o óso máis longo e forte de todo o noso corpo. É unha parte moi importante que nos axuda a manternos de pé, camiñar, correr e saltar. Non só iso, senón que tamén sostén moitos músculos, tendóns, ligamentos e partes importantes do sistema vascular da zona da coxa.
Este óso é tan forte que non se pode romper cunha simple caída. Para romper un fémur, cómpre sufrir un traumatismo grave, como un accidente de coche ou unha caída desde unha gran altura. Se o óso está roto, adoita ser necesaria unha cirurxía para restauralo. Despois, necesítase fisioterapia para recuperar a forza e volver camiñar.
Do mesmo xeito que todos os demais ósos do noso corpo, o fémur pode verse afectado por unha doenza chamada osteoporose. Isto fai que os ósos se debiliten.
Cales son os principais servizos que o fémur lle proporciona ao noso corpo?
O óso da coxa realiza varias funcións moi importantes.
- Soportar todo o peso do noso corpo cando estamos de pé ou camiñando.
- Axúdanos a manter o equilibrio do noso corpo mentres nos movemos.
- Os músculos, tendóns e ligamentos importantes das cadeiras e os xeonllos actúan como unha ponte que os conecta con outras partes do corpo .
En poucas palabras, é o óso da coxa o que che dá as dúas pernas sobre as que te apoias.
Cales son as partes do óso da coxa?
Aínda que o óso da coxa é un óso longo, ten diferentes partes. Estes nomes teñen un aire un pouco médico, pero é bo sabelos. O teu médico pode usar estas palabras ao explicarche algo.
| Área do óso | As partes que lle pertencen |
|---|---|
| Aspecto proximal Esta é a parte que se conecta co óso da cadeira. |
|
| Eixo Esta é a parte principal que soporta o peso do corpo. |
|
| Aspecto distal Esta é a parte que forma a articulación do xeonllo. |
|
Non te alarmes ao ver estes nomes. Adoitan ser importantes para o teu médico. Por exemplo, se te rompes o óso da coxa, usará estes nomes para indicarche exactamente onde se rompeu.
Cales son as afeccións máis comúns que afectan o óso da coxa?
Os problemas máis comúns que afectan o fémur son as fracturas, a osteoporose e a síndrome da dor patelofemoral, unha afección que causa dor no xeonllo.
| condición médica | Síntomas |
|---|---|
| Fractura de fémur |
|
| Osteoporose | Isto fai que os ósos se volvan débiles, porosos e se rompan con facilidade. Moitas persoas só descobren que teñen a enfermidade despois de romperse un óso. Isto significa que a miúdo non hai síntomas evidentes. As mulleres e as persoas maiores de 50 anos corren un maior risco. É unha boa idea falar co seu médico sobre a posibilidade de someterse a unha proba de densidade ósea. |
| Síndrome da dor patelofemoral (SDPF) | Isto refírese á dor arredor e debaixo da rótula. Tamén se denomina "xeonllo de corredor".
|
Que debemos facer para manter o óso da coxa san?
Seguir unha boa dieta e un bo plan de exercicio, así como facerse revisións médicas regulares, pode axudar a manter os ósos e a saúde xeral en bo estado. Fala co teu médico sobre a posibilidade de facerte unha proba de densidade ósea, especialmente se tes máis de 50 anos ou antecedentes familiares de osteoporose.
Sigue estes consellos sinxelos para protexer a túa cadeira de lesións:
- Leve sempre posto o cinto de seguridade cando viaxe nun vehículo.
- Ao practicar deportes, use o equipo de protección axeitado.
- Manteña a súa casa e o seu lugar de traballo limpos e ordenados, libres de obxectos que poidan esvarar e caer.
- Nunca subas a cadeiras, mesas ou mostradores para alcanzar algo que estea enriba. Usa o equipo axeitado (como unha escaleira) para facelo.
- Sigue unha boa dieta e unha rutina de exercicios que che axudarán a manter os ósos fortes.
- Se tes dificultades para camiñar ou corres un alto risco de caídas, usa un bastón ou un andador.
Mensaxe para levar a casa
- O fémur é o óso máis longo e forte do noso corpo.
- Debido a que é tan forte, non se romperá facilmente a non ser que sexa nun accidente grave, como un accidente de coche.
- Este óso pode debilitarse debido a enfermidades como a osteoporose. Ten coidado con isto, especialmente a medida que envelleces.
- Se experimentas dor ou inchazo inusual na coxa ou no xeonllo, non o ignores e consulta o teu médico.
- Seguindo unha boa dieta, exercicio e hábitos seguros, podes manter todos os teus ósos, incluído o óso da cadeira, sans.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment