Tes trastorno depresivo maior? Atopemos un especialista axeitado para ti.

Se che diagnosticaron trastorno depresivo maior (TDM) , pode ser abrumador e mesmo aterrador. Probablemente teñas na cabeza preguntas como "Que fago agora?" e "Mellorará isto algunha vez?". Pero déixame dicirche que non estás só. Hai moitos tratamentos eficaces dispoñibles para esta doenza. Pero atopar un especialista que sexa axeitado para ti e que escoite as túas necesidades é o paso máis importante para sacar o máximo proveito do teu tratamento. Así que hoxe, falemos de como atopar o compañeiro axeitado, un especialista, para ti na túa viaxe cara á recuperación.

Quen son os especialistas que tratan a depresión?

Primeiro, vexamos quen son os especialistas que poden axudarnos con isto. O teu médico de cabeceira (médico de cabeceira) pode prescribirche medicamentos para a depresión. É un bo comezo. Non obstante, beneficiaraste aínda máis do tratamento de alguén que teña un coñecemento profundo desta doenza e que recibise formación específica para ela.

Cando se trata de tratar a depresión, atopámonos principalmente con dous tipos de especialistas. Son os psiquiatras e os psicólogos . Aínda que ambos axudan coa saúde mental, hai claras diferenzas na forma en que prestan servizos. Vexamos exactamente cal é a diferenza.

En poucas palabras, se cres que necesitas medicación por mor de cousas como desequilibrios químicos no teu cerebro, un psiquiatra é a persoa axeitada coa que falar. Se queres falar sobre problemas da vida, relacións, experiencias traumáticas e aprender formas de xestionar as túas emocións, un psicólogo pode ser de gran axuda.

Como elixes o especialista axeitado para ti?

De acordo, agora tes unha idea da diferenza entre os dous. Agora vexamos como atopar o axeitado para ti. Segue estes pasos.

1. Primeiro comprende as túas necesidades.

Antes de buscar tratamento, debes preguntarte:

• "Necesitarei axuda coa medicación? Os meus síntomas (insomnio, ansiedade excesiva, perda de apetito) son demasiado graves?"
• "Podo falar abertamente dos meus problemas con quen queira e liberar a miña mente?"
• "Necesito axuda para cambiar os meus patróns de pensamento e aprender a afrontar os problemas?"

En base ás respostas a estas preguntas, podes ter unha idea aproximada de se debes consultar primeiro un psiquiatra ou un psicólogo.

2. Fai a túa investigación.

A mellor maneira é pedirlle recomendación ao teu médico de cabeceira . Normalmente coñecen bos especialistas fiables da zona.

Ademais, podes:

• Pregunta a amigos ou familiares de confianza . Pode que teñan tido boas experiencias.
• Obtén máis información na Unidade de Saúde Mental do hospital onde buscas tratamento.
• Algúns especialistas teñen sitios web ou páxinas nas redes sociais . Bótalles unha ollada para ter unha idea dos seus métodos de tratamento.

3. Falar e facer preguntas.

Antes de elixir un especialista, non hai nada de malo en chamar á súa consulta e preguntar sobre cousas coma esta.

• "Ten experiencia no tratamento de pacientes con trastorno depresivo maior (TDM)?"
• "Cales son os principais tratamentos que emprega? (por exemplo, medicación, TCC, terapia conversacional)"
• "Que podo esperar na primeira cita?"

Facer preguntas coma estas axudarache a comprender mellor á persoa e a decidir se se axusta ás túas necesidades.

4. Pensa na compenetración.

Isto é quizais o máis importante. Deberías sentirte cómodo, seguro e aberto co especialista que escollas. É moi importante que cree un ambiente onde poidas dicir o que penses sen medo a ser xulgado.

Despois das primeiras reunións, mira se te sentes así:

• "Esta doutora/señora escoita atentamente o que teño que dicir."
• "Síntome cómodo falando con el."
• "Síntome como se estivese a intentar entenderme."

Se non te sentes así, non hai nada de malo en considerar a posibilidade de consultar con outro especialista. Lembra que esta é a túa viaxe cara á recuperación. Tes todo o dereito de escoller o mellor compañeiro para ti.