Cando descubres que estás embarazada, é normal sentir un pouco de medo e curiosidade xunto coa alegría que sentes. "Que vai pasar agora?", "Que debo facer?", "Está ben o bebé?", etc. Probablemente che veñan á mente moitas preguntas. A etapa máis importante e primeira desta viaxe, onde se producen moitos cambios, é o primeiro trimestre, é dicir, os tres primeiros meses. Hoxe, falaremos de todo dun xeito moi sinxelo, dun xeito que poidas entender.
Que é o período de xestación?
En poucas palabras, o embarazo é unha viaxe marabillosa que dura uns 9 meses. Este período divídese en tres partes principais ou trimestres. Un trimestre ten unha duración de 13 semanas, ou uns tres meses. O embarazo completo dura unhas 40 semanas. Cando o médico che fale sobre o desenvolvemento do teu bebé, falará diso en semanas. Polo tanto, o primeiro trimestre é o tempo ata a 13ª semana de embarazo.
Como comeza exactamente o primeiro trimestre?
Isto pode soar estraño, pero o teu embarazo comeza o primeiro día da túa última menstruación. Isto chámase idade gestacional en termos médicos. O teu médico calculará a data de parto engadindo 40 semanas ao primeiro día da túa última menstruación.
Iso significa que, mesmo cando fas unha proba na casa e descubres que estás embarazada, en realidade só estás a unhas 4 semanas! É un pouco confuso ao principio, pero é a forma correcta de facelo.
Entendamos como se contan as semanas.
- Primeira semana: Esta é a semana da túa menstruación normal.
- Semana 2: Durante esta semana, os ovarios libéranse un óvulo. Isto chámase "ovulación".
- Semana 3: A medida que o óvulo viaxa pola trompa de Falopio cara ao útero, a fecundación prodúcese se se atopa cun espermatozoide. Este óvulo fecundado divídese nunha masa de células, viaxa ata o útero e implántase na parede uterina.
- Semana 4: Unha vez que o óvulo se implanta no útero, o teu corpo recoñece que estás embarazada e comeza a experimentar cambios hormonais. A maioría da xente deixa de ter a menstruación neste momento. É nese momento cando a maioría da xente fai unha proba de embarazo.
Como se desenvolve un bebé nos primeiros tres meses?
Aínda que non o poidas ver desde fóra, un milagre está a suceder dentro do teu corpo neste momento. Unha pequena bóla de células comeza a desenvolverse ata converterse nun bebé completo durante este tempo.
| Tempo | Desenvolvemento do bebé |
|---|---|
| De 1 a 4 semanas | Neste momento, o bebé é só unha pequena bóla de células. Pero están a comezar a formarse o saco amniótico, a placenta e o cordón umbilical, que conteñen o líquido amniótico que o bebé necesita. Tamén están a comezar a formarse o tubo que formará o cerebro e a medula espiñal, e o sistema circulatorio. A cara do bebé comeza a tomar forma, con círculos arredor dos ollos e unha boca. A estas alturas, o bebé é máis pequeno que un gran de arroz. |
| de 5 a 8 semanas | Os principais órganos do bebé, incluíndo os pulmóns, o corazón, as orellas, os brazos e as pernas, están a comezar a formarse. Os ósos están a formarse. A cabeza parece máis grande que o resto do corpo. A boca, o nariz e a cara agora son claramente visibles. Algúns médicos farán unha ecografía neste momento para comprobar se latexa o corazón. Ao final das 8 semanas, o bebé xa é un feto. Ten aproximadamente o tamaño dunha framboesa. |
| De 9 a 12 semanas | Ao final do primeiro trimestre, os dedos e as uñas do bebé están completamente formados. Comezan a facerse movementos como abrir e pechar as mans e a boca. O sistema urinario e o sistema dixestivo funcionan plenamente. Ao redor das 12 semanas, o médico pode escoitar os latexos do corazón do bebé cunha ecografía Doppler. A estas alturas, os xenitais do bebé xa están formados, pero non son claramente visibles nunha ecografía. O bebé ten agora aproximadamente o tamaño dunha ameixa. |
Por que son tan importantes os tres primeiros meses?
Este período é moi crucial. Porque case todos os órganos e sistemas corporais principais do bebé fórmanse durante estes primeiros tres meses. Polo tanto, se a nai está exposta a substancias tóxicas, cousas nocivas ou infeccións durante este período, pode prexudicar gravemente o desenvolvemento do bebé. O risco de certos trastornos conxénitos pode aumentar. Polo tanto, é esencial coidar moito a saúde durante este período.
Cambios que sentes no teu corpo durante o primeiro trimestre
Cada embarazo é diferente. E os sentimentos de cada muller poden ser diferentes. Pero hai algúns síntomas que a maioría da xente experimenta en común. A razón principal disto é o aumento repentino dos niveis hormonais no corpo.
| Síntoma | Descrición |
|---|---|
| Dor e agrandamento dos peitos | As hormonas poden facer que os teus peitos sexan sensibles e doridos. Pode que necesites un sostén máis grande antes do final do primeiro trimestre. As veas dos teus peitos poden facerse máis visibles. A zona arredor dos teus mamilos (areola) tamén pode escurecerse. |
| Náuseas e vómitos (náuseas matutinas) | Este é un síntoma moi común. Aínda que se chama "náuseas matutinas", pode ocorrer a calquera hora do día, mesmo pola noite. Comer comidas máis pequenas e comer alimentos menos graxos pode axudar. Algunhas persoas atopan alivio cando comen/beben algo que conteña xenxibre. |
| Cambios de humor | As túas emocións poden subir e baixar debido ao aumento repentino das hormonas. Podes experimentar unha mestura de medo, ansiedade, felicidade e tristeza nos mesmos 30 minutos. Falar disto coa túa parella ou cun amigo de confianza pode axudarche a sentirte mellor. |
| Cansazo e somnolencia | Debido a que o teu corpo está a realizar moito traballo, podes sentirte moi cansada. Descansa o suficiente. Na maioría das persoas, esta fatiga diminúe e recuperan a enerxía no segundo trimestre. |
| Necesidade frecuente de ouriñar | A medida que o útero comeza a crecer, pode presionar a vexiga, o que fai que necesites ouriñar con máis frecuencia. |
| Acne ou cambios na pel | As hormonas poden causar un aumento da produción de graxa na pel, o que pode causar acne nalgunhas persoas. |
A súa primeira revisión médica (visita prenatal)
É importante consultar un médico en canto descubras que estás embarazada. Isto chámase coidados prenatais. Durante estas revisións, atendemos a todo o que ti e o teu bebé necesitades.
Na primeira revisión, faránche moitas preguntas, como o teu historial médico e o da túa familia, así como detalles sobre embarazos anteriores. Isto é para garantir que ti e o teu bebé esteades no mellor estado de saúde posible.
Na primeira revisión adoitan ocorrer as seguintes cousas:
- Mide o teu peso, a túa altura e a túa presión arterial.
- Exame pélvico.
- Se é necesario, faise unha proba de Papanicolaou.
- Probas para infeccións de transmisión sexual (ITS).
- Analízase a urina para detectar bacterias, proteínas e azucre.
- Análises de sangue para niveis hormonais, tipo de sangue (factor Rh), niveis de ferro e outras enfermidades.
- Escoitando os latexos do corazón do bebé.
- Ás veces realízase unha ecografía transvaxinal para confirmar o embarazo e medir o tamaño e os latexos do corazón do bebé.
Cales son as cousas que non debes facer durante este tempo?
Terás que facer algúns cambios no teu estilo de vida para a seguridade e o desenvolvemento saudable do teu bebé. É moi importante evitar completamente as seguintes cousas.
| Que evitar | Razón |
|---|---|
| Alcol | Pode prexudicar gravemente o desenvolvemento cerebral e o crecemento físico dun bebé. |
| Cigarros e tabaco | Reduce a cantidade de osíxeno que recibe o bebé, o que pode provocar partos prematuros e bebés con baixo peso ao nacer. |
| Drogas recreativas | Estes son extremadamente prexudiciais para o desenvolvemento do bebé. |
| Comida crua ou pouco cociñada | Cousas como o peixe cru (sushi), a carne pouco cociñada, os ovos crus, o leite sen pasteurizar e o queixo poden conter bacterias nocivas. |
| Algúns xogos e actividades | Evita os deportes que exerzan presión sobre o abdome e que poidan causar caídas (por exemplo, o fútbol). |
| Bañeiras de hidromasaxe e saunas | Unha temperatura corporal excesivamente alta non é boa para o bebé. |
Cousas que podes facer pola túa saúde e a do teu bebé
- Toma unha vitamina prenatal: Tomar unha vitamina que conteña ácido fólico é moi importante para o desenvolvemento do sistema nervioso do teu bebé. Fala co teu médico sobre o tipo de vitamina axeitada para ti.
- Leva unha dieta saudable: come alimentos nutritivos como froitas, verduras, cereais, carne, peixe e ovos.
- Bebe moita auga: Beber suficiente auga ao longo do día é bo tanto para ti como para o teu bebé.
- Descansa o suficiente: o teu corpo está a pasar por moitos cambios, así que descansa cando te sintas canso.
- Mantéñase o máis activo posible: fale co seu médico e faga exercicio lixeiro que sexa axeitado para vostede. Mesmo algo tan sinxelo como camiñar é bo.
- Vaia a todas as revisións que lle faga o seu médico: non falte a ningunha cita na clínica. Non teña medo de facer preguntas se ten algunha.
Cando deberías consultar un médico?
Se tes os seguintes síntomas,Chame ao seu médico inmediatamente ou vaia ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
- Unha febre de máis de 100,4 graos Fahrenheit (38 graos Celsius).
- Sangrado excesivo ou secreción vaxinal anormal.
- Dor intensa ou cólicas no estómago, brazos ou pernas .
- Ter vómitos ou diarrea persistentes .
- Sensación de debilidade ou mareos .
- Inchazo das mans, dos dedos ou da cara.
- Visión borrosa ou manchas diante dos ollos.
Mensaxe para levar a casa
- Os tres primeiros meses de embarazo, ou o primeiro trimestre, son un momento moi importante e crucial porque se están a formar os principais órganos do bebé.
- Os síntomas como náuseas, fatiga e sensibilidade nos peitos son comúns durante este período. Estes son causados por cambios hormonais no corpo.
- É fundamental consultar un médico e acudir a un control prenatal en canto se decate de que está embarazada.
- Evita completamente o alcol, o tabaco e os alimentos pouco saudables. Toma exactamente as vitaminas que che recomenda o teu médico.
- Procure atención médica inmediata se aparecen signos de advertencia, como hemorraxia abundante, dor intensa ou febre alta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment