Agora estás na fase final do teu embarazo. En só unhas semanas, terás o teu bebé nos teus brazos. Este pode ser un momento cheo de moita esperanza, pero tamén pode ser un pouco difícil. Xunto coa incomodidade física que sentes, a túa mente está chea da anticipación da chegada do teu bebé. Así que botemos unha ollada a que se trata este terceiro trimestre e que ocorre durante este tempo.
Que é o terceiro trimestre?
En poucas palabras, esta é a etapa final do teu embarazo. Vai da semana 29 á semana 40, que son os meses 7, 8 e 9. Durante este tempo, o teu bebé creceu moito, gañou peso e mesmo cambiou de posición para prepararse para o parto. Agora estás no final da viaxe. Só quedan unhas poucas semanas, pero este pode ser o momento máis difícil do teu embarazo.
Que lle está a pasar ao teu bebé durante este tempo?
Pensa só, o teu bebé está a medrar moi rápido durante este tempo. Ao final desta etapa, un bebé nacido a termo adoita medir uns 48-53 cm de longo e pesar uns 2,7-4 kg.
Durante este tempo, o bebé baixa a cabeza para prepararse para o parto. Aproximadamente ás 36 semanas, a cabeza do bebé comeza a descender cara á zona pélvica. Tamén se lle chama "alixeiramento". O bebé está nesta posición coa cabeza cara abaixo durante as dúas últimas semanas de embarazo.
Non só iso, senón que o bebé desenvólvese doutros xeitos importantes durante este tempo.
- O bebé pode abrir os ollos e ver.
- Podes escoitar o son.
- Podes chuparte o polgar .
- Podes chorar e rir.
O cerebro do bebé continúa a desenvolverse. Os pulmóns e os riles están a madurar ben. O corpo está a gañar masa muscular e a graxa corporal está a aumentar ata aproximadamente o 16 %. Os ósos da parte superior do cranio están abrandados para facilitar o parto. Os ollos da maioría dos bebés son azuis neste momento, pero esa cor pode cambiar uns días ou semanas despois do nacemento. As uñas das mans e dos pés tamén están ben desenvolvidas. No caso dun bebé neno, os testículos descenderon ao escroto.
Durante este tempo, a pel do bebé está cuberta por unha capa protectora chamada " vérnix caseosa ". Ademais, a fina pelusa chamada "lanugo" despréndese en gran parte ás 40 semanas.
Que cambios estás a sentir no teu corpo e como os lidias?
Pode que sintas moita incomodidade durante este tempo. A medida que o teu bebé medra, o teu corpo tamén a notará. Vexamos que son e que podes facer ao respecto.
| Cambio/síntoma | Descrición e o que podes facer |
|---|---|
| Malestar estomacal | A medida que o teu bebé medra, podes sentir molestias e dor debido á falta de espazo no teu abdome. Podes ter dificultades para durmir pola noite e pode que che resulte difícil respirar profundamente. |
| Dor nas costas | O aumento de peso pode exercer presión sobre as costas e causar dor lumbar. Manteña as costas rectas. Senta nunha cadeira con apoio para as costas. Manteña unha almofada entre as pernas cando durma pola noite. Use zapatos cómodos con tacóns baixos. Aplicar unha bolsa de auga quente pode axudar. Consulte sempre co seu médico antes de tomar analxésicos. |
| Sangrado leve | As manchas claras ao final do embarazo ás veces poden ser un sinal de que o parto está a piques de comezar. Non obstante, tamén poden ser un sinal dun problema grave , como a placenta previa ou o desprendemento placentario. Se observas algún sangrado, chama ao teu médico de inmediato. |
| Contraccións abdominais (Braxton-Hicks) | Non se trata de contraccións reais, senón de contraccións leves que son coma un exercicio de adestramento. Estas «contraccións de Braxton-Hicks» non son tan intensas como as reais. As contraccións reais achéganse máis e fanse máis fortes. Se tes contraccións persistentes ou tes dificultades para respirar, chama ao teu médico . |
| Aumento do peito e perda de leite | É posible que os teus peitos teñan medrado uns 900 gramos para entón. Usa un suxeitador que che dea un bo soporte. A medida que te achegas ao parto, podes notar un líquido amarelo que sae dos teus mamilos. Isto chámase calostro. Este leite proporciona ao bebé os nutrientes que necesita nos primeiros días despois do nacemento. |
| Necesidade frecuente de ouriñar | A medida que o teu bebé medra e presiona a cabeza contra a túa vexiga, pode que necesites ir ao baño con máis frecuencia, especialmente pola noite. Tamén podes perder algo de ouriños ao toser ou rir. Vai en canto sintas a necesidade. Reduce a inxesta de líquidos antes de ir para a cama pola noite. Se tes ardor ou dor ao ouriñar, informa ao teu médico, xa que isto podería ser un sinal dunha infección do tracto urinario. |
| Inflamación da larinxe e estreñimento | Unha afección causada pola hormona proxesterona. Para a acidez estomacal, coma comidas pequenas varias veces ao día en lugar de comidas copiosas. Reduza os alimentos graxos, picantes e acedos. Para o estreñimento, coma alimentos ricos en fibra (froitas, verduras) e beba moita auga. Se isto lle resulta molesto, fale co seu médico sobre un medicamento que poida usar. |
| Inchazo | Pode que sintas os pés un pouco tensos e que os nocellos e a cara se inchen. Isto débese á retención de líquidos (edema). Mantén as pernas elevadas ao sentar. Non obstante, se experimentas unha inchazón repentina, podería ser un sinal dunha complicación perigosa do embarazo chamada preeclampsia, polo que debes consultar a un médico inmediatamente. |
É normal sentirse canso, ter soños estraños, sentirse desequilibrado e desenvolver estrías durante este tempo. Tómate un tempo para descansar cando te sintas canso. Necesitarás a túa enerxía despois de que naza o bebé, así que aforraa agora.
Síntomas de bandeira vermella que deben consultar inmediatamente a un médico
Calquera destes síntomas podería ser un sinal dun problema durante o embarazo. Se notas algo semellante antes da túa visita habitual á clínica , chama ao teu médico inmediatamente ou vai ao hospital máis próximo.Vaia á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU).
- Dor ou cólicas estomacais intensas
- Náuseas ou vómitos intensos
- Calquera tipo de sangrado vaxinal
- Mareos intensos
- Dor ou ardor ao ouriñar
- Aumento rápido e repentino de peso (máis de 3 kg ao mes) ou perda de peso
Algúns consellos especiais para nais que esperan xemelgos
Se estás esperando xemelgos, pensa nestas cousas en particular.
- Obtén consellos sobre a lactación materna: Dar o peito a dous bebés é un reto, pero non é imposible. Consulta co teu médico para que che aconselle sobre isto con antelación.
- Comproba os teus niveis de ferro: Pregunta ao teu médico se debes tomar pílulas de ferro. As nais de xemelgos teñen catro veces máis probabilidades de desenvolver anemia ferropénica.
- Ten en conta os síntomas da preeclampsia: o risco de sufrir esta grave afección duplícase cando estás embarazada de xemelgos. Informa ao teu médico de inmediato se tes dores de cabeza, visión borrosa ou aumento de peso repentino .
- Busca un grupo de apoio: Busca un grupo de nais de xemelgos na túa zona. O apoio de persoas que tiveron experiencias semellantes ás túas pode ser moi valioso.
Mensaxe para levar a casa
- O terceiro trimestre é a parte final e máis difícil do embarazo. Durante este tempo, tanto o teu corpo como o teu bebé están a sufrir cambios importantes.
- A dor de costas, o insomnio e a falta de aire son comúns, pero hai xeitos sinxelos de lidar con eles.
- Estea sempre atento a sinais de advertencia como dor de estómago intensa, hemorraxia e inchazo repentino . Se nota algún destes signos, chame ao seu médico inmediatamente.
- Durante este tempo, é moi importante que ti e o teu bebé descansedes o suficiente, comades alimentos nutritivos e manteñades a felicidade mental.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario