Volver ao traballo despois do parto? Algúns consellos importantes para as nais (Volver ao traballo despois do parto)

Cando tes o cuarto do teu bebé fermosamente decorado e a roupa pequena ordenada no armario, sentes unha gran alegría por un lado do teu corazón. Pero ao mesmo tempo, polo outro lado do teu corazón, sentes un pouco de medo e preocupación, non si? "Oh, como volverei ao traballo? Como deixarei o bebé? Quen o alimentará sen min? Serei capaz de xestionar ambas as cousas?". Probablemente teñas moitas preguntas deste tipo na túa mente. De feito, volver ao traballo despois de ser nai é un gran desafío. Pero non te preocupes, non estás soa. Estes sentimentos son comúns a todas as nais que pasan por esta viaxe. Vexamos como afrontar este desafío con moito coidado e felicidade.

Primeiro que debes facer: buscar axuda de confianza

Non hai nada como a tranquilidade de ter alguén en quen podes confiar para coidar do teu bebé cando vas traballar. Deste xeito, podes concentrarte no teu traballo sen ningunha preocupación. Polo tanto, este é o teu primeiro e máis importante paso.

Pensa nas túas opcións. Quizais a túa nai, a túa sogra ou alguén próximo a ti poida axudar. Iso é unha gran bendición. Pero non todo o mundo ten esa oportunidade. Neses casos, terás que atopar unha gardería ou un coidador de confianza.

Antes de escoller a alguén, investiga. Pregunta polos seus traballos anteriores. Mira se algún dos teus amigos usou os seus servizos. Se é unha gardería, vai alí e fala con outros pais. É importante dedicar tempo a facer estas cousas.

Non vaias nadar de inmediato, métete primeiro na auga.

Estar na casa co teu bebé durante meses e despois, de súpeto, estar na oficina todo o día é un gran cambio tanto para a mente como para o corpo. É coma saltar de súpeto a augas profundas. Así que, se podes, acostúmate a esta nova vida canto antes.

En poucas palabras, fala co teu xefe e pregunta se che pode dar a oportunidade de traballar a tempo parcial durante as primeiras semanas en lugar de a tempo completo. Ou pregunta se podes traballar desde casa un ou dous días á semana.

Outra boa idea é comezar a túa volta ao traballo un día como o xoves , en lugar do primeiro día da semana.Escolle. Imaxina, entón só tes que traballar dous días. Despois poderás pasar a fin de semana co bebé de novo. Isto permitirache acostumarte ao novo horario sen demasiada presión. Isto reducirá o estrés que sentes moito.

Cales son as prioridades da túa familia? Pensa niso.

Non tes tempo para facer todo á perfección como o facías antes de que chegase o bebé. Esa é a verdade. Polo tanto, é moi importante pensar no que é realmente importante para ti e a túa familia e facer unha lista de prioridades .

"A casa ten que estar impecable todos os días? Necesitas cociñar comida fresca todas as noites?". Fai estas preguntas. Quizais, mesmo se a casa está un pouco desordenada, mereza a pena pasar os 30 minutos adicionais xogando co teu bebé .

Isto non significa que non debas facer nada. Pero, como o teu tempo e a túa enerxía son limitados, necesitas usalos de forma máis produtiva. En vez de intentar facelo todo ti mesma, comparte o traballo co teu marido.

Ponte en contacto co teu xefe antes de ir traballar.

A mellor maneira de volver ao traballo é reservar un tempo para falar co teu xefe unhas dúas semanas antes de volver ao traballo.

Por que é importante isto?

• Infórmate sobre o traballo: que pasou mentres estabas fóra, que hai que facer ao volver (proxecto ECT)s) Podes saber de antemán o que esperar. Entón podes prepararte mentalmente.
• Crea confianza: O teu xefe pode ter algunhas preocupacións. «Será incapaz de concentrarse no seu traballo agora que ten un bebé?», «Chegará tarde e marchará cedo?», «Terá que coidar do bebé e despois dimitir?». Estas son preocupacións comúns.

Entón, podes falar con el sobre isto abertamente de antemán . Se lle dis algo como "Estou listo para volver ao traballo e confío en que fagas a túa parte", axudaralle a superar calquera dúbida que poida ter e a gañar confianza en ti. Esta sinxela conversa facilitarache moito seguir adiante.