Algunha vez miraches a túa análise de sangue ou o teu perfil lipídico? Cando o miras, sentímonos moi contentos ao ver que o nivel de "colesterol bo" (HDL) é máis alto do nivel normal, non si? "Ah... non lle pasa nada ao corazón, teño moito colesterol bo", pensamos. Todos pensamos que canto máis alto sexa este HDL, mellor para o noso corpo, especialmente para o corazón. Non obstante, pode que te sorprendas ao saber que hai outra cara da historia que descoñecemos.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Cal é este novo descubrimento?
Recentemente, un amplo estudo realizado por un grupo de investigadores da Universidade de Monash en Australia atopou algo moi importante. Nel participaron máis de 18.000 persoas maiores de 65 anos. Polo tanto, isto non é algo que se poida tomar á lixeira.
Neste estudo, descubriron que as persoas con niveis anormalmente altos de "colesterol bo" (HDL) tiñan un maior risco de desenvolver demencia . En poucas palabras, aínda que antes pensábamos que era bo, parece que ter demasiado non é necesariamente bo para a saúde cerebral.
Que é o colesterol HDL? Por que se lle chama "bo"?
Para entender isto correctamente, primeiro precisamos saber que é o HDL. Imaxinade os vasos sanguíneos do noso corpo como estradas. Ás veces, o "colesterol malo" (LDL) pode acumularse nestas estradas e bloquealas. Esta é a causa principal de enfermidades como as doenzas cardíacas.
O HDL é coma un "recolector de lixo" que limpa estas estradas. É dicir, o HDL elimina o colesterol malo non desexado que se acumulou nos vasos sanguíneos e lévao de volta ao fígado. Por iso chamamos ao HDL "colesterol bo" porque axuda a manter os vasos sanguíneos limpos.
En xeral, considérase óptimo un nivel de HDL entre 40 e 60 mg/dL para un home adulto san e 50-60 mg/dL para unha muller.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →A relación entre os niveis "altos" de HDL e a demencia
Agora vexamos algúns dos datos dese estudo. Din que un nivel de HDL superior a 80 mg/dL considérase "alto". A relación entre estes niveis e o risco de demencia é moi clara.
| Nivel de colesterol HDL (mg/dL) | Risco de demencia |
|---|---|
| Rango óptimo | Risco de referencia |
| Por riba de 80 mg/dL (moi alto) | Un risco aumentado do 27 %. |
| Persoas maiores de 75 anos e con niveis superiores a 80 mg/dL | Un risco aumentado do 42 %. |
Entón, que é a demencia?
En poucas palabras, a demencia é un termo xeral para unha serie de doenzas que se producen coa idade e que deterioran gradualmente a función cerebral. Os principais síntomas son:
- Perda de memoria
- Dificultade para falar
- Capacidade reducida para resolver problemas
- Dificultade para pensar ata o punto de non ser capaz de realizar as tarefas cotiás
O tipo de demencia máis común entre estas é a enfermidade de Alzheimer .
Por que é un problema o aumento do HDL?
Pode que te preguntes: "Como pode ser un problema un aumento de algo bo?". A explicación dos investigadores para isto é que este nivel anormalmente alto de HDL non se debe a unha boa alimentación, como poderiamos pensar. Pola contra, podería ser un síntoma doutro problema metabólico no corpo, como a diabetes.
Do mesmo xeito que demasiada auga pode causar unha inundación, demasiada cousa boa pode desequilibrar o corpo. Os niveis altos de HDL poden ser un sinal de que o metabolismo do colesterol do corpo non funciona correctamente.
Entón, que debería facer agora?
Despois de ler isto, pode que te sintas asustado. Pero non te preocupes. Entendámolo ben.
1. Non te asustes: este é só un estudo. Os científicos din que se necesita máis investigación para confirmalo. Así que non te preocupes polos teus niveis de HDL só porque vexas isto.
2. Fale co seu médico: se a súa última análise de sangue mostra que o seu nivel de HDL é moito superior a 80 mg/dL, non se preocupe e fale co seu médico de cabeceira.Reúnase e fale sobre iso. Avaliará o seu estado de saúde xeral (outras enfermidades, medicamentos que está a tomar, antecedentes médicos familiares) e daralle os consellos necesarios.
3. Non tomes decisións só: Nunca leas un artigo coma este e tomes decisións só, deixando de tomar a medicación que che receitou o médico ou cambiando o tratamento. Iso é moi perigoso .
4. Estilo de vida equilibrado: Finalmente, o mellor para a saúde do corazón e do cerebro é manter un estilo de vida equilibrado. Unha boa dieta nutritiva, exercicio regular , sono adecuado e benestar mental son moi importantes para iso.
Mensaxe para levar a casa
- O HDL é un tipo de "colesterol bo" esencial para o noso corpo. Pero, como calquera cousa, uns niveis anormalmente altos poden ser un problema.
- Segundo un estudo recente, descubriuse que os niveis de HDL superiores a 80 mg/dL aumentan o risco de demencia, especialmente nas persoas maiores.
- Uns niveis tan altos de HDL non adoitan ser causados só pola dieta, senón como un síntoma doutro problema metabólico no corpo.
- Se o teu nivel de HDL é moi alto, é importante non entrar en pánico, senón falalo co teu médico e obter o consello axeitado.
- A mellor solución tanto para a saúde cardíaca como para a saúde cerebral é adoptar un estilo de vida equilibrado e saudable.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.