Sentes mareos e aturdimento a miúdo? Podería deberse á presión arterial baixa (hipotensión)!

Algunha vez espertaches de súpeto e sentiste mareos e aturdido? Ou sentes cansazo e letargo todo o día? Aínda que moita xente pensa que estas son cousas normais, isto podería ser un sinal de presión arterial baixa ou "hipotensión". Aínda que moita xente fala de presión arterial alta, tamén debemos entender a presión arterial baixa. Así que hoxe, imos falar disto en termos sinxelos.

Que é exactamente a presión arterial baixa (hipotensión)?

En poucas palabras, a presión arterial baixa (hipotensión) prodúcese cando a presión (empuxe) creada polo sangue que se move polos vasos sanguíneos é moito menor do esperado.

Probablemente saibas que cando medimos a presión, falamos de dous valores.

• O número superior (sistólica): refírese á presión que senten os vasos sanguíneos cada vez que o corazón latexa e bombea sangue.
• Diastólica: refírese á presión nos vasos sanguíneos entre dous latexos, cando o corazón está lixeiramente relaxado.

Normalmente, consideramos que a presión arterial dunha persoa sa é de 120/80 mm Hg (milímetros de mercurio). Se a presión arterial é inferior a 90/60 mm Hg , chámase presión arterial baixa (hipotensión).

Cales son os principais tipos de baixa presión?

Podemos identificar a presión arterial baixa de dúas maneiras principais. Para entendelo con claridade, consulta a táboa seguinte.

Que síntomas experimenta unha persoa con presión arterial baixa?

Como mencionamos anteriormente, algunhas persoas poden non experimentar ningún síntoma mesmo cando teñen a presión arterial baixa. Non obstante, se aparecen síntomas, poden incluír:

• Mareos ou aturdimento: Sensación de flotar, coma se non houbese nada dentro da cabeza.
• Desmaios ou perda de consciencia (síncope): pode perder a consciencia de súpeto e caer ao chan.
• Ollos azuis ou visión borrosa: Sensación de que vai escurecer ao espertar de súpeto ou incapacidade de ver as cousas con claridade.
• Náuseas ou vómitos: Pode sentir malestar estomacal ou vomitar.
• Sentirse extremadamente canso ou sen vida: Sentirse canso e sen enerxía todo o día, mesmo sen facer nada.
• A respiración faise máis rápida e menos profunda.
• Dificultade de concentración: Perda de concentración mentres se traballa.
• Inquietude ou cambios no comportamento: Pode comportarse de forma diferente do habitual, axitándose.

Os nosos corpos son incribles. Normalmente, cando a presión arterial comeza a baixar, os nosos corpos intentan controlala. Aumentan a frecuencia cardíaca ou contraen os vasos sanguíneos para tentar aumentar a presión. Pero cando os nosos corpos non poden controlala deste xeito, comezamos a experimentar estes síntomas.

Por que baixa a presión deste xeito? Cales son os motivos?

Non hai unha soa razón para a presión arterial baixa, senón que moitos factores poden contribuír a ela. Vexamos os principais.

• Hipotensión ortostática: como xa comentamos, esta pode ocorrer debido a unha diminución repentina do fluxo sanguíneo ao cerebro ao levantarse de súpeto.
• Deshidratación: Se non bebes suficiente auga durante un día de suor intensa, vómitos ou diarrea, o teu corpo perde líquidos. Isto pode provocar que o volume sanguíneo diminúa, o que fai que a presión arterial baixe.
• Lesións graves e hemorraxias: cando se perde unha gran cantidade de sangue do corpo, como nun accidente, a presión arterial baixa repentinamente.
• Embarazo:Durante os primeiros meses do embarazo, os cambios no sistema circulatorio dunha muller poden provocar unha baixada da súa presión arterial. Esta adoita volver á normalidade despois do nacemento do bebé.
• Algúns medicamentos que estás a tomar: Algúns medicamentos para a presión arterial alta, as enfermidades cardíacas e a depresión poden causar presión arterial baixa como efecto secundario. Pero lembra, nunca deixes de tomar a túa medicación sen consultar primeiro co teu médico.
• Enfermidade cardíaca: cando o corazón non pode bombear sangue correctamente debido a afeccións como latexos cardíacos irregulares (arritmias), ataques cardíacos e debilidade do músculo cardíaco, a presión arterial diminúe.
• Problemas hormonais: a presión arterial baixa tamén pode ser causada por enfermidades relacionadas coas hormonas, como o hipotiroidismo e a diabetes.
• Infección grave (sepsie): cando o corpo se infecta gravemente, poden producirse cambios nos vasos sanguíneos en resposta, o que fai que a presión arterial baixe perigosamente.
• Alerxias graves (anafilaxia): as alerxias graves a certos alimentos, medicamentos ou picaduras de insectos tamén poden causar unha baixada repentina da presión arterial.
• Deficiencias nutricionais: cando faltan nutrientes como a vitamina B12 e o folato, pode desenvolverse anemia, que tamén pode causar presión arterial baixa.
• Alcol e drogas: o alcol e algunhas drogas tamén poden causar presión arterial baixa.

Que cousas graves poden ocorrer se simplemente ignoras a presión arterial baixa?

A presión arterial baixa non é un gran problema se non hai síntomas. Pero se os hai, debes preocuparte, porque pode provocar complicacións graves.

• Caídas e lesións: Os mareos e a sensación de aturdimento aumentan o risco de caídas. Isto pode provocar fracturas e lesións graves na cabeza (conmocións cerebrais).
• Choque: Cando a presión arterial baixa demasiado, os órganos vitais como o cerebro, os riles e o corazón non reciben a cantidade necesaria de sangue e osíxeno. Isto pode causar danos neses órganos. Isto pode supoñer unha ameaza para a vida.
• Enfermidades cardíacas e accidentes cerebrovasculares: a presión arterial baixa significa que o corazón ten que traballar máis para bombear sangue por todo o corpo. Co paso do tempo, isto pode danar o corazón. Ademais, debido a que o sangue non circula correctamente, pódense formar coágulos de sangue que viaxan ao cerebro, o que pode causar afeccións como un accidente cerebrovascular.

Como descobre isto un médico?

Se tes síntomas de presión arterial baixa, o mellor é consultar un médico. É moi doado saber se a túa presión arterial é baixa. Podes sabelo mirando o dispositivo de medición da presión arterial (aparato de PA).

Pero a parte máis difícil é descubrir por que a túa presión arterial é baixa . O médico preguntarache sobre os teus síntomas, os medicamentos que tomas e outras doenzas. Despois, pode que che fagan algunhas probas para determinar a causa.

Tratamento e xestión da presión arterial baixa

O máis importante á hora de tratar é atopar a causa subxacente da presión arterial baixa e tratala. Por exemplo, se a presión arterial baixa se debe a un efecto secundario dun medicamento, o médico cambiará a dose dese medicamento ou administrarache un medicamento diferente. Se se debe á deshidratación, administraránche líquidos como solución salina.

Ademais de tratar a causa, tamén podes facer cousas como estas para controlar os síntomas:

• Cambios na dieta: Algunhas persoas poden recibir consellos médicos para engadir un pouco máis de sal á súa dieta. Isto débese a que o sal (sodio) pode axudar a aumentar a retención de líquidos no corpo e a aumentar a presión arterial. Non obstante, isto só debe facerse baixo o consello do médico. Non é bo comer sal ao chou.
• Bebe auga dabondo: bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. Isto axudará a manter os niveis de líquidos no corpo e a previr a deshidratación.
• Medias de compresión: Estas medias aplican unha presión suave nas pernas e nos pés, axudando a evitar que o sangue se acumule nas pernas e o mova cara arriba. Isto pode aumentar a presión.
• Medicamentos: Nalgúns casos, o médico pode recetar medicamentos especiais para axudar a aumentar a presión arterial.

Se tes a presión arterial baixa, como podes coidarte?

Ademais dos tratamentos que che proporciona o teu médico, se te preocupas por estas pequenas cousas na túa vida diaria, podes evitar en gran medida os síntomas da presión arterial baixa.

• Levántate devagar: Cando te levantes da cama pola mañá, non te levantes de súpeto. Primeiro, senta na cama durante aproximadamente un minuto. Despois, levántate devagar. O mesmo ocorre ao levantarte dunha cadeira.
• Comidas: Fai comidas pequenas e frecuentes en lugar de comidas grandes e abundantes. Algunhas persoas poden experimentar unha baixada da presión arterial despois dunha comida copiosa, especialmente unha con alto contido en carbohidratos (como o arroz e o pan).
• Limitar o alcohol: o alcohol pode causar deshidratación e baixar a presión arterial, polo que é moi importante limitar a inxesta de alcohol.
• Senta cando te sintas mareado/a: Se te sentes mareado/a ou con aturdimento, senta no chan ou nunha cadeira inmediatamente, independentemente do que esteas facendo. Isto é moi importante para a túa seguridade, xa que pode evitar que caias.

Cando debería ir ao médico? Cando debería ir á UTE?

Esta é unha parte moi importante. Necesitas saber cando debes ir ao médico normalmente e cando debes ir ao hospital inmediatamente.