Tamén tes dores de cabeza a miúdo? Aprendamos todo sobre as dores de cabeza dun xeito sinxelo!

Tes dores de cabeza a miúdo? Ou coñeces a alguén que teña este problema? As dores de cabeza son en realidade moi comúns. A maioría da xente experimentou isto polo menos unha vez na súa vida. Ás veces, a nosa rutina diaria vese alterada por iso, non si? Así que hoxe imos falar do que é unha dor de cabeza, as súas causas, os seus tipos e o que se pode facer ao respecto.

Que é unha dor de cabeza?

En poucas palabras, unha dor de cabeza é unha dor na cabeza ou na cara. Esta dor pode sentirse de xeito diferente. Para algúns, séntese como unha presión dentro da cabeza , para outros como unha dor palpitante , constante e aguda, como unha dor punzante , ou unha dor xorda .

As dores de cabeza son unha afección moi común. De feito, son unha das dores máis comúns que sofren as persoas. A miúdo son a razón principal pola que a xente falta aos estudos ou ao traballo. Tamén son unha das principais razóns polas que a xente visita o médico.

O importante é que , aínda que a maioría das dores de cabeza non son perigosas, algunhas poden ser un sinal dunha afección subxacente grave. Polo tanto, é importante prestar atención a unha dor de cabeza cando se produce.

Cales son os principais tipos de dores de cabeza?

Sabías que existen máis de 150 tipos de dores de cabeza? Pero todas pódense dividir en dúas categorías principais.

1. Cefaleas primarias

2. Cefaleas secundarias

Vexamos agora cada un destes por separado.

Que son as cefaleas primarias?

Este tipo de dores de cabeza están causadas por unha hiperactividade ou un mal funcionamento das partes da cabeza que detectan a dor. Non son un síntoma de ningunha condición médica subxacente. Algunhas persoas tamén son máis propensas a desenvolver este tipo de dores de cabeza debido a factores xenéticos.

Aquí tes algúns tipos de cefaleas primarias:

• Cefaleas tensionais: este é o tipo de dor de cabeza máis común . A maioría da xente ten esta sensación. Normalmente séntese como se unha banda se apertase arredor da cabeza.
• Dores de cabeza por migraña: Este tamén é un problema que ten moita xente. Falaremos disto con máis detalle máis adiante.
• Cefaleas en acios: son moi graves, pero algo raras. A dor adoita producirse arredor dos ollos.
• Cefaleas persistentes diarias novas (CPD): trátase dunha dor de cabeza que comeza repentinamente e está presente case todos os días.

Algunhas dores de cabeza primarias tamén poden ser causadas por factores do estilo de vida (desencadenantes):

Pensa niso, hai certas cousas que nos provocan as dores de cabeza. Chamámoslles "desencadenantes".

• Alcol, especialmente viño tinto.
• Certos alimentos, por exemplo as carnes procesadas, conteñen nitratos (tamén coñecidos como "dores de cabeza desencadeadas por alimentos").
• Uso de nicotina ('dor de cabeza por nicotina').
• Cambios no sono, falta de sono.
• Mala postura.
• Algunhas actividades físicas, por exemplo o exercicio ("dores de cabeza por esforzo").
• Saltarse comidas (dor de cabeza por fame).
• Dor ao toser, espirrar, asoarse o nariz con forza, facer esforzo ao defecar, rir ou chorar en voz alta ("dores de cabeza por tose").

Aínda que estas dores de cabeza primarias non adoitan supoñer unha ameaza para a vida, son moi dolorosas e poden interromper todas as nosas actividades diarias.

Que son as cefaleas secundarias?

Este tipo de dor de cabeza está causada por outra afección médica subxacente . É dicir, esta dor de cabeza é un síntoma desa afección médica.

Tamén hai tipos secundarios de dores de cabeza que non adoitan ser perigosas e desaparecen unha vez tratada a causa subxacente:

• Dor de cabeza por deshidratación: pode ocorrer cando o corpo non obtén suficiente auga.
• Cefaleas sinusais: isto é común en persoas con problemas de sinusite.
• Dores de cabeza por abuso de medicamentos: esta afección pode ocorrer cando se toman demasiados medicamentos, como os analxésicos, de forma regular.

Non obstante, existen algunhas dores de cabeza secundarias que poden ser un sinal dunha afección grave e posiblemente mortal. Debemos ter moito coidado con elas:

• Cefaleas espiñais: adoitan producirse despois dunha punción lumbar, cando se filtra líquido cefalorraquídeo da membrana que cobre a medula espiñal. Isto pode ser moi doloroso. Na maioría dos casos, resólvense con tratamento caseiro, pero se non se tratan, poden producirse complicacións graves. Por exemplo, poden producirse un coágulo de sangue no cerebro (hematoma subdural) ou convulsións.
• Cefaleas de cabeza con estrondo: Trátase dunha dor repentina e intensa que se sente como un lóstrego! A dor alcanza a súa intensidade máxima nun minuto e dura polo menos cinco minutos. Aínda que ás veces é inofensiva, debes buscar atención médica inmediatamente se experimentas este tipo de dor de cabeza. Podería ser un sinal dunha afección grave, como:
• Unha lesión na cabeza.
• Unha hemorraxia cerebral.
• Síndrome de vasoconstrición cerebral reversible: isto é un pouco máis complicado, pero en poucas palabras, é unha condición na que os vasos sanguíneos do cerebro se contraen repentinamente.
• Un aumento repentino e excesivo da presión arterial.

Cal é a diferenza entre unha dor de cabeza e unha migraña?

Moita xente confunde os dous.A migraña tamén é un tipo de dor de cabeza primaria.

A migraña é unha afección neurolóxica común. Pode causar diversos síntomas. O síntoma principal é unha dor pulsátil nun lado da cabeza. Durante unha migraña, a dor pode empeorar polo esforzo físico, a luz, o ruído e os cheiros. Normalmente dura polo menos catro horas, pero ás veces pode durar días.

A quen lle dá esta dor de cabeza?

De feito, calquera pode ter dor de cabeza. Non importa se es un neno, un adolescente ou un adulto. Preto do 96 % da poboación mundial experimentou unha dor de cabeza polo menos unha vez na súa vida!

A nivel mundial, arredor do 40 % das persoas padecen cefaleas tensionais e arredor do 10 % padecen migrañas.

Cal é a principal causa dunha dor de cabeza?

As dores de cabeza están causadas por unha falta de comunicación entre o cerebro, os vasos sanguíneos e os nervios que o rodean. Cando tes dor de cabeza, varios mecanismos activan nervios específicos que afectan os músculos e os vasos sanguíneos. Estes nervios envían sinais de dor ao cerebro, que é cando sentimos unha dor de cabeza.

Son as dores de cabeza hereditarias?

Si, as dores de cabeza, especialmente as migrañas, poden ser hereditarias. Os nenos con migrañas teñen máis probabilidades de ter polo menos un dos seus proxenitores que tamén as padecen. De feito, os nenos con proxenitores que padecen migrañas teñen aproximadamente catro veces máis probabilidades de desenvolvelas.

Non só iso, senón que cando os membros da familia viven na mesma casa, certos factores dese ambiente tamén poden afectar as dores de cabeza. Por exemplo:

• Certos alimentos e bebidas: cousas como a cafeína, o alcol, os alimentos fermentados, o chocolate e o queixo.
• Alérxenos.
• Inhalar fume cando outra persoa fuma (fume de segunda man).
• Cheiros fortes de produtos químicos ou perfumes domésticos.

Cales son os síntomas dunha dor de cabeza que requiren atención médica de urxencia?

Se vostede ou o seu fillo/a teñen algún destes síntomas, consulte un médico inmediatamente. Non se tome estas cousas á broma!

• Unha dor de cabeza repentina, nova e insoportable.
• Se tes dor de cabeza xunto con febre, dificultade para respirar, rixidez no pescozo ou erupción cutánea.
• Dor de cabeza que se produce despois dun traumatismo cranioencefálico.
• Un novo tipo de dor de cabeza diferente que comezou despois dos 55 anos.

Ademais, se a dor de cabeza vai acompañada dalgún destes síntomas neurolóxicos, que tamén son moi perigosos, consulte a un médico inmediatamente:

• Debilidade.
• Mareos.
• Perda repentina do equilibrio ou caída.
• Adormecemento ou formigueo nas extremidades.
• Unha condición semellante á parálise.
• Dificultades na fala.
• Confusión mental, un estado de inconsciencia completa.
• Convulsións.
• Cambios importantes e repentinos no comportamento ou na personalidade/comportamento inapropiado.
• Cambios na visión (por exemplo, visión borrosa, visión dobre ou puntos cegos).

Como diagnosticar e determinar con precisión se tes dor de cabeza? (Avaliación e diagnóstico)

Se tes dores de cabeza frecuentes ou se as túas dores de cabeza son moi fortes, debes consultar un médico sen dúbida. Só cando saibas exactamente que tipo de dor de cabeza tes, podes comezar o tratamento axeitado que che proporcionará un alivio rápido.

Un médico realizará primeiro un exame físico, recollerá os seus antecedentes médicos e, a continuación, falará con vostede sobre os seus síntomas de dor de cabeza. Esta conversa é moi importante para diagnosticar unha dor de cabeza.

Preguntas para facerlle ao médico

Neste momento, o médico pode facerche preguntas como:

• "Como se sente a cabeza? (Séntesa chea, palpitante ou palpitante?)"
• "Con que frecuencia tes dores de cabeza?"
• "Canto tempo tes unha vez que chegues?"
• "Que tan intensa é a dor? Podes soportala ou non?"
• "Que alimentos, bebidas ou eventos cres que che provocan dores de cabeza?"
• "Canto té e café (cafeína) bebes ao día?"
• "Como é o teu nivel de estrés?"
• "Como é o teu patrón de sono? Estás a durmir o suficiente?"

Coñecer estas cousas facilitaralle ao teu médico a identificación do tipo de dor de cabeza:

• Cando comezou a dor de cabeza?
• Tes o mesmo tipo de dor de cabeza ou tes dores de cabeza de tipos diferentes?
• Aumenta a dor cando fas esforzo ou exercicio?
• Alguén máis na familia ten dores de cabeza coma esta?
• Hai algún outro síntoma cando non tes dor de cabeza?

Unha vez que teña toda esta información, o seu médico realizará un exame físico e exames neurolóxicos para comprobar se existen outras afeccións subxacentes que poidan estar a causar as súas dores de cabeza, como febre, infección, presión arterial alta, debilidade muscular ou problemas de visión.

Despois de examinar todo isto coidadosamente, o seu médico poderá determinar que tipo de dor de cabeza ten, se está causada por unha afección grave e se son necesarias probas adicionais. Ás veces, pode que o deriven a un especialista en dores de cabeza.

Que probas se fan para as dores de cabeza?

Normalmente, probas como as exploracións non son moi útiles para diagnosticar a migraña, as cefaleas en acios ou as cefaleas tensionais. Non obstante, se o médico sospeita que as cefaleas están causadas por outra afección grave, pode solicitar probas como:

• Tomografía computarizada ou resonancia magnética: estas probas toman imaxes transversais do cerebro para buscar anomalías, como tumores ou hemorraxias, no seu interior. Realízanse principalmente para descartar outras afeccións perigosas.

Como tratar as dores de cabeza?

O tratamento da dor de cabeza varía segundo o tipo de dor de cabeza.

O máis importante ao tratar as dores de cabeza primarias é descubrir que as está a causar ou que as desencadea. Unha das mellores maneiras de atopar este "desencadenante" é levar un rexistro ou diario de dores de cabeza. Isto significa escribir o día e a hora en que tiveches a dor de cabeza, o que comiches e bebías nese momento, o que estabas facendo e canto durou. Co tempo, comezarás a comprender que che desencadea as dores de cabeza.

Unha vez que atope o desencadeante, o seu médico pode deseñar un plan de tratamento que mellor se adapte a vostede. Por exemplo, se sofre dores de cabeza cando está estresado ou ansioso, o asesoramento e as técnicas de xestión do estrés poden axudar. Reducir o estrés pode axudar a previr as dores de cabeza.

Non todas as dores de cabeza requiren medicación. Hai varias opcións de tratamento. Dependendo do tipo de dor de cabeza que teñas, da frecuencia coa que se produce e de cal é a causa, podes escoller un destes tratamentos:

• Xestión do estrés: ensina como afrontar situacións estresantes e técnicas de relaxación. Cousas como a respiración profunda, a relaxación dos músculos e escoitar música poden axudar con isto.
• Biorretroalimentación: esta é unha estratexia lixeiramente diferente. Ensínache a recoñecer cando o teu corpo está a experimentar un aumento do estrés (por exemplo, a frecuencia cardíaca ou a tensión muscular). Apréndese a medir estas cousas mediante sensores colocados no corpo e a controlalas.
• Medicamentos: Falemos disto con un pouco máis de detalle.
• Tratar a afección/causa subxacente: esta é a clave nas cefaleas secundarias.

Medicamentos para as dores de cabeza

• Os analxésicos de venda libre (por exemplo, paracetamol, ibuprofeno) adoitan ser suficientes para a dor de cabeza tensional ocasional. Non obstante , non é unha boa idea usar estes medicamentos con regularidade. Se o fas, poderías desenvolver dores de cabeza por abuso de medicamentos!
• Se tes dores de cabeza frecuentes e intensas, o teu médico pode recetarche medicamentos para a dor de cabeza con receita. Por exemplo, existen medicamentos chamados triptanos para as migrañas. Estes poden axudar a deter a dor antes de que empeore se se toman en canto comeza a dor de cabeza.
• Ás veces, certos medicamentos que se usan para tratar a presión arterial alta, as convulsións ou a depresión tamén poden axudar a reducir a frecuencia das migrañas. Estes chámanse "medicamentos preventivos".

Nas cefaleas secundarias, o tratamento céntrase na afección subxacente. Por exemplo, se hai un problema estrutural que causa unha cefalea por tose secundaria, pode ser necesaria a cirurxía.

Cales son algunhas formas sinxelas de aliviar unha dor de cabeza na casa?

Ademais de tomar medicamentos sen receita para dores de cabeza leves e ocasionais, tamén podes probar estas cousas na casa:

• Aplicar calor (unha bolsa de auga quente envolta nunha toalla) ou frío (unha bolsa de xeo) na cabeza.
• Facer exercicios de estiramento regularmente para zonas como o pescozo e os ombreiros.
• Unha masaxe de cabeza, pescozo e costas.
• Se é posible, pecha os ollos e descansa nunha habitación escura e tranquila.
• Ás veces, só saír fóra axuda.

Pódense curar completamente as dores de cabeza e as migrañas?

Algunhas doenzas subxacentes que causan dores de cabeza, como a presión arterial alta, pódense tratar axeitadamente e as dores de cabeza poden desaparecer por completo. Os investigadores están a traballar arreo para descubrir novas cousas sobre as causas das dores de cabeza.

Non obstante, na actualidade non existe unha "bala máxica" que poida curar completamente as dores de cabeza primarias, como as migrañas e as cefaleas tensionais. Os tratamentos actuais céntranse en controlar os síntomas, reducir a dor e intentar evitar que as dores de cabeza reaparezan.

Como previr as dores de cabeza?

A mellor e máis importante maneira de previr as dores de cabeza é descubrir exactamente que as causa, os "desencadenantes" dos que falamos antes. Estes "desencadenantes" son moi diferentes dunha persoa a outra. O que che causa as dores de cabeza pode non ser un problema para outra persoa.

Unha vez que identifiques os teus desencadeantes, tenta evitalos na medida do posible ou, polo menos, minimizalos.

Por exemplo, supoñamos que descubres que os aromas fortes (como perfumes e xabóns perfumados) provocan dores de cabeza. Entón, se reduces o uso deses produtos, definitivamente experimentarás menos dores de cabeza. O mesmo ocorre con outros "desencadeantes", como alimentos pouco saudables, falta de sono e malas posturas.

Non obstante, para algunhas persoas é moi difícil identificar estes "desencadenantes" ou, mesmo se se identifican, é difícil evitalos na práctica. Nestes casos, o mellor é consultar cun "especialista en cefaleas" e desenvolver un plan de tratamento adaptado ás necesidades e que adopte unha abordaxe multifacética.

Cando deberías consultar un médico por unha dor de cabeza?

Se vostede ou o seu fillo teñen algún destes síntomas ou afeccións, consulte un médico. Non os ignore simplemente.

• Se tes dores de cabeza máis dunha vez por semana.
• Se a dor de cabeza empeora ou se continúa sen ceder.
• Se precisas tomar un analxésico para a dor de cabeza, como fas sempre.
• Se precisa tomar medicamentos sen receita máis de dúas ou tres veces por semana, reduza as súas dores de cabeza.
• Se tes dor de cabeza ao esforzarte, toser, inclinarte ou facer algo extenuante.
• Se xa tivo dores de cabeza antes, pero ultimamente houbo un cambio claro na forma en que se producen e nos síntomas.

É moi importante falar co teu médico se as túas dores de cabeza están a afectar as túas actividades diarias ou o teu estado de ánimo. Se é posible, anota como te sentes cando tes dor de cabeza, cales son os teus síntomas e canto tempo a tes. Levar un diario de dores de cabeza é moi útil para explicarlle a túa condición ao teu médico .

Lembra que os datos que lle proporcionas ao teu médico son a clave máis importante para diagnosticar con precisión a túa dor de cabeza e iniciar o tratamento máis axeitado para ti.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Entón, falamos moito de dores de cabeza hoxe, non si?

• Aínda que as dores de cabeza son moi comúns, nunca se deben tomar á lixeira.
• Aínda que adoitan estar causadas por razóns sinxelas, ás veces poden ser o primeiro sinal dunha afección subxacente grave.
• Se tes dores de cabeza frecuentes, se notas un cambio inusual na forma en que se producen as túas dores de cabeza ou se presentas algún dos "síntomas de sinal de alarma" que comentamos anteriormente, non perdas tempo e consulta un médico sen dúbida.
• Identificando os desencadeantes da túa dor de cabeza, facendo algúns cambios sinxelos no teu estilo de vida e tomando a medicación receitada polo teu médico segundo sexa necesario, ti tamén podes librarte destas molestas dores de cabeza. Non te preocupes, hai axuda!

Espero que este artigo che resultase útil. Mantente saudable!

` Dor de cabeza, Dor de cabeza, Enxaqueca, Cefalea tensional, Cefalea en acios, Cefalea primaria, Cefalea secundaria, Causas da cefalea, Tratamento da cefalea, Dores de cabeza