Espertas cunha dor xorda na cadeira ou comezas a doer despois dun pequeno paseo? Fas estremecementos de dor ao levantarte dunha cadeira ou saír dun coche? A dor de cadeira é un problema común que afecta a moita xente e, aínda que ás veces pode ser un problema menor, outras veces require atención médica coidadosa. Hoxe en Nirogi Lanka , falemos do que é realmente a dor de cadeira, por que se produce e como podes controlala.
Que é a dor de cadeira?
En poucas palabras, a articulación da cadeira é onde o fémur (óso da coxa) se une á pelve. É unha das articulacións máis grandes e fortes do corpo e proporciona un soporte esencial ao camiñar, correr e manter o equilibrio mentres se soporta o peso corporal.
A localización da dor adoita dar pistas sobre a súa orixe. Por exemplo:
- Se sentes dor preto da pel ou da superficie, pode estar relacionada cos músculos, tendóns ou ligamentos.
- Se a dor é profunda, adoita estar relacionada co óso ou a cartilaxe da articulación.
- Ás veces, a dor na cadeira irradia ás costas ou á zona da virilla.
Esta incomodidade non é sempre constante. Pode aparecer só cando estás activo e desaparecer mentres descansas. Para algúns, empeora pola mañá, mentres que outros notan que a dor se intensifica pola noite, especialmente cando se deitan sobre o lado afectado. Aínda que as molestias leves adoitan poder controlarse con coidados caseiros e analxésicos sen receita, se a dor é o suficientemente intensa como para dificultar a túa vida diaria ou non mellora despois duns días, debes consultar un médico.
Cales son as principais causas da dor de cadeira?
A dor de cadeira é un síntoma, non unha afección en si mesma, e pode derivarse de varios problemas subxacentes. Vexamos as causas máis comúns.
| Causa | Que ocorre? | Exemplos |
|---|---|---|
| artrite | Unha afección que causa dor e inflamación nas articulacións. A artrite de cadeira é bastante común. | – Osteoartrite – Artrite reumatoide – Espondilite anquilosante |
| Bursite | Inflamación das bolsas, que son pequenos sacos cheos de líquido que amortecen as articulacións. | – Bursite iliopectínea – Bursite trocantérica |
| Lesións | Calquera dano nas estruturas da cadeira pode causar dor. Estas dor adoitan ser consecuencia de accidentes ou actividades relacionadas co deporte. | – Distensións musculares da cadeira – Síndrome da banda iliotibial – Roturas do labrum da cadeira – Fracturas óseas |
| Condicións estruturais | Algunhas persoas nacen con variacións na forma da cadeira, o que pode provocar dor na infancia ou máis tarde na vida. | - Impacto femoroacetabular (FAI) – Displasia do desenvolvemento da cadeira (DDH) |
Como podes ver, hai moitas causas posibles. Cabe destacar que os atletas como bailaríns e ximnastas que requiren unha mobilidade extrema da cadeira corren un maior risco de sufrir estas afeccións.
Como se trata a dor de cadeira?
O plan de tratamento que precisa depende da causa específica e da gravidade da súa dor. O seu médico determinará o mellor curso de acción para vostede.
Coidados no fogar: o método RICE
Para lesións leves, o método máis sinxelo e eficaz é o RICE.
- R – Descanso: Evita a actividade que provocou a dor. Darlle tempo á articulación para que descanse axuda a previr danos adicionais.
- I – Xeo: Aplique unha bolsa de xeo (ou unha bolsa de vexetais conxelados envolta nunha toalla) na zona afectada durante 10-15 minutos. Durante o primeiro día, pode facelo cada hora e, a partir de entón, cada 3-4 horas. Nunca aplique xeo directamente sobre a pel.
- C – Compresión: Empregar unha venda de compresión que podes mercar na farmacia local pode axudar a minimizar a inflamación.
- E – Elevación: Se é posible, manteña a cadeira elevada sobre almofadas, idealmente por riba do nivel do corazón.
Medicamentos
O seu médico pode recomendarlle medicamentos para controlar a dor e a inflamación. Adoitan usarse AINE (fármacos antiinflamatorios non esteroides) de venda libre, como o ibuprofeno ou o naproxeno, así como o acetaminofeno (paracetamol).
Lembre: non use estes medicamentos durante máis de 10 días sen consultar co seu médico en Nirogi Lanka.
Fisioterapia
Se a dor está causada por afeccións como a artrite ou problemas estruturais, o médico pode derivalo a un fisioterapeuta. Este guiarao a través de exercicios de fortalecemento e estiramentos para mellorar a estabilidade da cadeira e reducir as molestias.
Cirurxía
Non todo o mundo require cirurxía. Non obstante, se a dor é intensa ou non responde aos tratamentos conservadores, o médico pode falar sobre as opcións cirúrxicas.
- Artroscopia de cadeira: un procedemento minimamente invasivo común no que se realizan pequenas incisións e se usa un artroscopio (unha pequena cámara) para diagnosticar e reparar os danos internos.
- Substitución de cadeira: En casos graves nos que a mobilidade está significativamente restrinxida, pode ser necesaria unha artroplastia (substitución) de cadeira, onde a articulación danada se substitúe por unha prótese.
Pódese previr a dor de cadeira?
Aínda que algúns accidentes son inevitables, podes tomar medidas para reducir o risco.
Ao facer exercicio:
- Comeza sempre cun quecemento axeitado.
- Inclúe exercicios de arrefriamento e estiramentos despois do adestramento.
- Nunca intentes superar a dor durante a práctica de deporte ou exercicio.
- Dálle ao teu corpo o tempo suficiente para recuperarse entre sesións intensas.
Consellos xerais de seguridade:
- Manteña a súa casa e o seu espazo de traballo libres de perigos de tropezo.
- Evita subirte a cadeiras ou mesas para alcanzar obxectos; usa unha escaleira resistente no seu lugar.
- Se tes dificultades para camiñar ou te sentes inseguro, non dubides en usar un bastón ou un andador para evitar caídas.
Cando deberías consultar un médico?
Isto é extremadamente importante.
Se a dor de cadeira persiste ou se lle impide realizar as súas tarefas diarias e desfrutar das actividades que lle gustan, consulte cun médico sen demora.
Se sufriu unha lesión traumática, como un accidente de tráfico ou unha caída, ou se non pode mover a cadeira ou a perna, ou se sospeita dunha fractura, acuda inmediatamente ao servizo de urxencias máis próximo.
Aínda que a dor de cadeira é común, non tes que convivir con ela. O teu médico pode identificar a causa principal e proporcionar o tratamento axeitado para axudarche a recuperarte rapidamente e volver á túa vida diaria.
Mensaxe para levar a casa
👩🏽⚕️ Preguntas frecuentes (FAQs)
💬 Para que afección se prescribe a fluvastatina (Lescol)?
Trátase dunha estatina que se usa para controlar o colesterol alto (hiperlipidemia). Aínda que pode non ser tan potente como a atorvastatina, a súa vantaxe única é que a miúdo se prescribe a pacientes que sufriron un ataque cardíaco ou procedementos cardíacos (como a angioplastia transcraniana transcraniana/bypass) para reducir o risco de obstrución arterial adicional. Tamén xeralmente ten un menor risco de interaccións entre medicamentos.
💬 Como funciona a fluvastatina para reducir o colesterol malo?
O fígado usa un encima chamado "HMG-CoA redutase" para producir colesterol. Unha vez que tomas este medicamento, as súas moléculas activas bloquean este encima de forma eficaz (inhibición encimática). Cando esta "máquina" de produción se apaga, o fígado compensa aumentando a absorción de colesterol LDL malo directamente da corrente sanguínea (regulación á alza dos receptores LDL).
💬 Cales son os riscos e efectos secundarios críticos que debo coñecer ao tomar Fluvastatina?
Aínda que ten menos interaccións, o risco potencial máis grave é a "miopatía/rabdomiólise" (deterioro muscular). Se experimenta dor muscular intensa e inexplicable, debilidade ou nota urina de cor escura (cor café), póñase en contacto co seu médico inmediatamente, xa que isto pode provocar insuficiencia renal. Ademais, este medicamento está estritamente contraindicado para mulleres embarazadas e persoas con enfermidade hepática activa.
