Sabes como a depresión afecta non só á túa mente, senón tamén ao teu corpo?

Cando pensamos en depresión, a maioría de nós imaxinámola como un sentimento de tristeza, preocupación e ansiedade que se limita á mente. Pero a historia é en realidade moito máis profunda que iso. Sabías que a depresión, que afecta o funcionamento do cerebro, pode afectar a todo o corpo? A depresión pode causar moitos problemas físicos e mentais. Por iso, ás veces, cousas como dores corporais inexplicables e fatiga constante poden estar agochadas detrás da depresión.

Cales son os síntomas físicos da depresión?

A depresión non é só unha doenza mental. Estes son algúns dos síntomas físicos máis comúns que pode causar.

Entón, por que está a suceder isto?

En poucas palabras, os cambios no noso cerebro afectan a todo o corpo. O noso cerebro ten unha serie de mensaxeiros químicos que transportan información . A estes chámaselles "neurotransmisores". Un deles é a "serotonina". Nunha persoa con depresión, o funcionamento destas substancias químicas, como a serotonina, pode ser anormal.

Pensa niso, esta substancia química chamada serotonina está implicada en moitas cousas, como controlar a nosa dor, o sono e o desexo sexual. Entón, cando a súa función se ve afectada, comezas a sentir máis dor que unha persoa normal. Por iso vese máis cousas como dor de costas coa depresión.

A depresión aumenta o risco de desenvolver outras enfermidades?

Si, absolutamente. A depresión fai que os nosos corpos liberen máis hormonas do estrés, como o cortisol e a adrenalina. Isto pode causar:

• Sistema inmunitario debilitado: a capacidade do noso corpo para combater as enfermidades diminúe. Isto pode levar a enfermidades frecuentes. Algunhas vacinas, por exemplo, para o herpes, poden ser incluso menos eficaces.
• Risco de enfermidades cardíacas: as investigacións atoparon unha forte relación entre a depresión e as enfermidades cardíacas.
• Propenso ao abuso de drogas e alcol: Algunhas persoas corren un alto risco de converterse en adictas ás drogas e ao alcol debido á súa incapacidade para xestionar o estrés.

Depresión e enfermidade física: unha cadea interconectada

Isto é coma un círculo vicioso de interconexión. Pensa niso deste xeito.

A depresión pode dificultar o sono. Cando non dormes o suficiente, o teu sistema inmunitario debílbese. Cando o teu sistema inmunitario se debilita, unha enfermidade existente (por exemplo, diabetes, artrite) pode empeorar. A medida que esa enfermidade empeora, a dor e a incomodidade que causa poden empeorar a túa depresión. Entendes como funciona isto?

Debido a este círculo vicioso, a depresión pode coexistir con outras enfermidades graves.

Pero aquí hai un punto importante. Non todas as persoas con estas enfermidades desenvolverán depresión, e non todas estas enfermidades se desenvolverán debido á depresión. Por exemplo, non se probou que a depresión cause cancro, pero as dúas enfermidades poden coexistir.

Tratar a depresión mellora a saúde en xeral

Agora probablemente entendas que a túa saúde mental e a túa saúde física non son dúas cousas separadas, senón unha soa. Entón, cando vaias ao médico, asegúrate de falarlle dos teus problemas mentais, así como das túas molestias físicas. Ás veces, os síntomas da depresión tamén poden ser causados ​​pola medicación que estás a tomar para outra afección. Polo tanto, informa ao teu médico sobre todos os medicamentos que estás a tomar.

A boa nova aquí é que se recibes o tratamento axeitado para a depresión, non só mellorará a túa saúde mental, senón tamén a túa saúde física en xeral. Iso é como matar dous paxaros dun tiro.

• Tratamentos: Tanto a medicación como a terapia conversacional son tratamentos moi eficaces para a depresión. Ás veces, é necesario usar ambos xuntos.
• Exercicio: Unha nova investigación descubriu que o exercicio é un tratamento moi eficaz para a depresión leve ou moderada. Facer algo como camiñar, correr ou facer ioga todos os días pode marcar unha gran diferenza.
• Outras cousas:Algunhas persoas teñen a tentación de usar cousas como remedios a base de herbas. Pero definitivamente debes falar co teu médico antes de facelo. Algúns remedios a base de herbas poden interactuar negativamente con outros medicamentos que xa esteas a tomar.

Polo tanto, se tamén experimentas ansiedade ou tristeza xunto con estes síntomas físicos, non o ignores. Non é unha debilidade túa. É unha condición que se pode curar completamente con tratamento. Fala co teu médico sobre isto hoxe mesmo.