Cres que o teu bebé non está a recibir suficiente leite? (Baixa produción de leite) Falemos de como aumentar a túa produción de leite!

Unha das maiores alegrías de ser nai é dar o peito ao teu propio fillo. É algo que fortalece o vínculo entre ti e o teu bebé. Pero aínda que a lactación materna é algo natural, ás veces pode ser un desafío. Unha das maiores preguntas ás que se enfrontan moitas nais é: "Está o meu bebé a recibir suficiente leite?" ou "O meu leite non é suficiente?". Se sentes o mesmo, non te preocupes. Non estás soa. Imos ao fondo disto.

Por que é tan valiosa a lactación materna?

É importante dar o peito ao teu bebé sempre que sexa posible. Isto débese a que o teu corpo está deseñado para producir exactamente os nutrientes que o teu bebé necesita para crecer e os anticorpos que o protexen contra as enfermidades. Sabías que o leite materno non é sempre o mesmo? Desde o día en que nace o teu bebé ata que deixas de dar o peito, a composición do teu leite cambia para adaptarse ás súas necesidades. Non é incrible?

Vexamos os beneficios da lactación materna para a saúde tanto para o bebé como para a nai.

Como sei exactamente se teño pouca produción de leite?

A maioría das veces, as nais producen leite dabondo para os seus bebés. Non obstante, algúns problemas de saúde ou factores de estilo de vida poden provocar que a produción de leite diminúa. Hai algo máis que ter en conta. Os bebés teñen períodos de crecemento rápido (estiróns de crecemento). Durante estes tempos, o teu bebé pode estar bebendo máis leite do habitual, o que pode facerche pensar: "Oh, non estou a recibir suficiente leite". Pero en realidade é só porque as necesidades do teu bebé están a aumentar.

Aquí tes algúns sinais de que o teu bebé pode non estar a recibir suficiente leite.

Que debo facer para aumentar a miña produción de leite?

Aínda que existen varios produtos no mercado que afirman aumentar a produción de leite, non tes que gastar moito diñeiro neles. É certo que a nutrición que comes afecta á produción de leite. Pero hai algunhas cousas máis importantes e sinxelas.

Dar o peito a demanda.

Isto é o máis importante . Canto máis a miúdo o teu bebé mame, máis leite producirá o teu corpo. Pensa niso como se o teu bebé succionase, o que é como un sinal ao teu cerebro para que "faga máis leite!". É coma se a oferta se atopase coa demanda. Probablemente xa escoitaches que un bebé recén nacido necesita ser alimentado cada tres horas. Pero os bebés non funcionan con reloxos. Polo tanto, alimenta o teu bebé sempre que mostre signos de fame. Co tempo, tanto ti como o teu bebé desenvolveredes unha boa rutina.

Asegúrate dun peche axeitado.

Se o teu bebé non agarra o peito profundamente, non obterá suficiente leite. O teu corpo pensará que non hai demanda de leite e, co tempo, reducirá a súa produción de leite. Algúns bebés teñen fregamentos nos beizos e na lingua, o que lles dificulta mover a boca correctamente. Isto tamén pode dificultar o agarramento correcto. Se tes este problema, fala co teu médico e busca unha solución, e a túa produción de leite pode aumentar.

Come unha dieta saudable.

O teu corpo usa a enerxía e os nutrientes do que comes e bebes para producir leite. No noso país, existe a crenza de que comer cousas como o ulahal, o halmasso, a avea e o leite de coco aumentará a túa produción de leite. Isto pode axudar ata certo punto. Pero o máis importante é levar unha dieta equilibrada. É normal sentir máis fame do habitual durante a lactación materna. Isto débese a que o teu corpo está a traballar arreo para alimentar a outra persoa. Polo tanto, reduce a comida lixo e come máis froitas, verduras, leguminosas e alimentos que conteñen boas proteínas (peixe, ovos e leite). Ademais, non esquezas beber moita auga .

Extrae leite se perdes unha toma.

Se o teu bebé dorme demasiado ou non toma unha comida por calquera outro motivo, extrae un pouco de leite nese momento. Mesmo se extraer non é suficiente para que o teu bebé beba, axuda a enviarlle a mensaxe ao teu corpo de que necesitas leite.

Obtén asesoramento profesional

Se aínda sentes que non tes suficiente leite despois de facer todo isto e non podes descubrir por que, non teñas medo de buscar axuda profesional. Hai asesoras de lactación que son expertas en lactación materna. Teñen moitos coñecementos sobre isto. É mellor obter consello de alguén cunha certificación recoñecida internacionalmente como (IBLCE). Observarán como lle estás dando de comer ao teu bebé, medirán canto leite está bebendo e mesmo medirán canto leite está bebendo (alimentación ponderada) e daránche os consellos que necesitas.

Mentres intentas aumentar a túa subministración de leite, tenta limitar a alimentación con biberón e fórmula tanto como sexa posible. Non obstante, se o teu bebé segue sen ter suficiente leite a pesar de seguir todos estes consellos, aínda tes opcións. Podes darlle o peito ao teu bebé segundo o precise e darlle un pouco de fórmula extra despois de cada toma, segundo as indicacións do teu médico.