Tes sono todo o día? Quizais non sexa só cansazo (hipersomnia)

Ás veces desexamos poder durmir unha sesta no traballo ou mentres escoitamos unha conferencia, non si? É moi común. Pero hoxe non estamos a falar dese tipo de somnolencia. Se dormes o suficiente pola noite, quizais incluso 8-9 horas, pero sentes somnolencia incontrolable durante o día, é dicir, quedas durmido en momentos e lugares que non queres, podería tratarse dunha condición médica chamada hipersomnia .

En poucas palabras, que é a hipersomnia?

A hipersomnia, en poucas palabras, é unha somnolencia excesiva e incontrolable durante o día. Non se trata só de somnolencia causada pola fatiga. Pensa nela como se a batería do teu teléfono estivese cargando durante a noite e esgotásese rapidamente ao mediodía. Mesmo se durmes ben pola noite, o teu corpo e o teu cerebro non teñen enerxía para permanecer espertos durante o día.

Esta situación pode ter un grande impacto na túa vida cotiá.

• Non podo facer os meus deberes nin traballar correctamente.
• As túas relacións coa familia e os amigos poden verse afectadas.
• O máis importante é que o risco de accidentes aumenta significativamente. Imaxina o que podería pasar se te durmises sen decatarte mentres conducías un vehículo, viaxabas pola estrada ou traballabas con maquinaria.

Ti tamén tes estes síntomas?

Ademais da somnolencia diúrna, a hipersomnia tamén pode causar outros síntomas. Vexamos cales son.

Por que está a suceder isto? Cales son as razóns?

De feito, a maioría das veces, nin sequera os médicos poden atopar a causa exacta. Cando alguén desenvolve hipersomnia sen razón aparente, chámase hipersomnia idiopática . Este é o tipo máis común.

Non obstante, os investigadores aínda están a investigar as posibles causas, entre elas:

• O sistema inmunitario do corpo vólvese hiperactivo despois dalgunhas infeccións víricas.
• Algúns cambios no cerebro.
• Variacións xenéticas.
• Problemas cos compostos químicos (neurotransmisores) que transportan información no cerebro.

Hai dous tipos principais de hipersomnia:

Os médicos dividen esta afección en dúas partes principais. É doado de entender para ti.

1. Hipersomnia primaria

Isto non se debe a ningunha outra enfermidade, senón á condición subxacente de hipersomnia. Hai tres tipos disto:

• Hipersomnia idiopática : como xa comentamos, este é o tipo no que non se pode atopar ningunha causa.
• Síndrome de Kleine-Levin (KLS): Trátase dunha afección moi rara. Unha persoa con esta afección pode durmir de 16 a 20 horas ao día.
• Narcolepsia: trátase dunha afección na que o cerebro non pode controlar o sono e a vixilia. Adormeces de súpeto e inesperadamente.

2. Hipersomnia secundaria

Isto significa que a hipersomnia está causada por outro problema de saúde, medicación ou outra causa externa. É dicir, é un síntoma doutra enfermidade.

Como descobre isto un médico?

Cando vaias ao médico, preguntarache sobre o teu sono e os teus síntomas. Polo tanto, é moi importante ser honesta e dicirlle o que sentes.

Despois diso, o médico pode suxerir algunhas probas como estas:

• Diario do sono:Durante uns días, pediráselle que escriba cousas como cando se deita, cando se esperta e cando sesta durante o día.
• Estudo do sono: unha proba que monitoriza cousas como as ondas cerebrais, a respiración e a frecuencia cardíaca mentres dormes, nun hospital ou nun centro especial.
• Proba de latencia múltiple do sono (MLST): esta proba mide a rapidez coa que te adormeces durante o día.
• Cuestionarios de sono: Podes usar cuestionarios estandarizados como a escala de somnolencia de Epworth para medir a túa somnolencia.

Ben, que tratamento se pode facer agora?

Non existe unha "cura" única para a hipersomnia. Non obstante, pódese controlar ben e o impacto na túa vida pódese reducir considerablemente. Os médicos adoitan recomendar unha combinación de tratamentos.

• Medicamentos: Hai medicamentos específicos que poden axudarche a manterte esperto durante o día. O teu médico recetarache a medicación máis axeitada para a túa afección.
• Mellora a hixiene do sono: Isto é moi importante. Acostúmbrate a deitarte e espertar á mesma hora todos os días. Evita beber café, té, alcol e facer exercicio unhas horas antes de deitarte. Fai do teu dormitorio un lugar escuro e tranquilo.
• Terapia: Se unha doenza como a depresión é a causa desta situación, é fundamental buscar tratamento. A terapia tamén pode axudarche a falar sobre o impacto que a doenza está a ter na túa vida e nas túas relacións.
• Tratamento da causa subxacente: se tes hipersomnia secundaria, o tratamento da afección subxacente axudará a reducir a somnolencia.

Ten especial coidado ao conducir!

Isto é algo que debes ter en conta sen dúbida. Se tes hipersomnia, debes preguntarlle ao teu médico se é seguro conducir. É moi importante pensar na túa propia seguridade e na dos demais.