Tamén tes pouco ácido no estómago? Isto chámase hipoclorhidria!

Sofres a miúdo indixestión, azia ou acidez? A miúdo pensamos que estas son causadas por un exceso de ácido estomacal ou gastrite. Pero, sabías que mesmo se non hai suficiente ácido estomacal, é dicir, pouco ácido, tamén se poden producir estes síntomas ? Iso é o que medicamente chamamos hipoclorhidria. En poucas palabras, isto significa que a produción de ácido clorhídrico (HCl), o principal ácido do estómago, redúcese. Entón, hoxe falaremos disto con máis detalle.

Que é a hipoclorhidria?

En poucas palabras, a hipoclorhidria prodúcese cando o estómago non produce suficiente ácido clorhídrico (HCl). O ácido clorhídrico é o principal e máis forte tipo de ácido producido polo estómago. É importante tanto para o noso sistema dixestivo como para o noso sistema inmunitario.

Pensa niso, este ácido axuda a que os alimentos que comemos, especialmente as proteínas, se descompongan e dixeran correctamente. Tamén é esencial para a absorción dos nutrientes que o noso corpo necesita, por exemplo, a vitamina B12 e o ferro. Outra cousa é que este ácido tamén axuda a controlar as bacterias e os virus nocivos que entran no noso estómago cos alimentos e a protexer o estómago das infeccións.

Entón, se tes hipoclorhidria, tes dificultades para dixerir os alimentos correctamente, especialmente as proteínas. Co tempo, isto pode levar a graves deficiencias nutricionais . Non só iso, senón que tamén es máis propenso a contraer diversas infeccións. Estas infeccións poden danar aínda máis o estómago e todo o sistema dixestivo.

Cal é a diferenza entre hipoclorhidria e hiperclorhidria?

Estas dúas palabras son algo semellantes, polo que se poden confundir. Por exemplo, "Hipo-" significa "menos". "Hiper-" significa "máis".

Iso significa:

• A hipoclorhidria é unha condición na que o estómago produce moi pouco ácido clorhídrico (HCl).
• A hiperclorhidria é a produción excesiva de ácido clorhídrico (HCl) no estómago.

Moita xente no noso país, cando experimenta síntomas de inflamación do estómago e gastrite, pensa que a causa é o aumento da acidez do estómago, o que se denomina hiperclorhidria. Por iso adoitan usar medicamentos para reducir a acidez.

Pero, sorprendentemente, os síntomas que ás veces experimentas, como a azia e o sabor acedo na gorxa (refluxo ácido ou refluxo laringofarínxeo), poden deberse a un baixo nivel de ácido no estómago ou hipoclorhidria!

Como o sabes? Cando o ácido do estómago é baixo, os alimentos non se dixiren correctamente. Entón, estes alimentos non dixeridos provocan a formación de burbullas de gas dentro do estómago. Cando estas burbullas de gas ascenden, parte do ácido do estómago pode viaxar polo esófago ata a gorxa. Entón, mesmo a pequena cantidade de ácido que chega á gorxa pode facer que sintas que tes "demasiado ácido". Enténdes?

Como afecta a hipoclorhidria ao noso corpo?

O ácido estomacal non é só unha cousa. É importante para a nosa saúde en moitos sentidos.

Risco de deficiencias nutricionais

Como mencionamos anteriormente, os nosos corpos necesitan un bo ácido estomacal para absorber correctamente as proteínas, a vitamina B12 e outros minerais. Polo tanto, cando este ácido é baixo, o corpo non pode descompoñer e absorber correctamente estes nutrientes. Como resultado, prodúcense alimentos non dixeridos e deficiencias nutricionais.

• A deficiencia de proteínas e vitamina B12 pode provocar anemia ferropénica, así como anemia vitamínica. Estas afeccións tamén afectan o noso sistema nervioso.
• As deficiencias de calcio e magnesio poden provocar debilidade ósea, unha condición chamada osteoporose.

Problemas a longo prazo do sistema dixestivo

A curto prazo, ter alimentos sen dixerir no sistema dixestivo pode causar moitas molestias estomacais. A longo prazo, isto pode levar a problemas máis graves.

Por exemplo, os alimentos non dixeridos poden fermentar nos intestinos, o que provoca un crecemento non desexado de bacterias no intestino delgado. Isto chámase "sobrecrecemento bacteriano do intestino delgado (SIBO)".

Non só iso, senón que cando o ácido do estómago diminúe, bacterias comúns como a *H. pylori* tamén poden crecer sen control. Esta bacteria *(H. pylori)* é unha das principais causas de gastrite crónica e úlcera péptica.

Por que se produce a hipoclorhidria? Cales son as principais causas?

Hai varias razóns principais para esta situación:

gastrite atrófica

Esta é a causa máis común de hipoclorhidria. A gastrite atrófica é unha afección na que as células que segregan ácido no estómago morren gradualmente e se volven ineficaces. Isto ocorre como resultado dunha inflamación a longo prazo do estómago, coñecida como gastrite crónica. Hai moitas causas de gastrite crónica. Algúns exemplos son as infeccións bacterianas (especialmente H. Pylori), o consumo excesivo de alcol e algunhas enfermidades autoinmunes.

Infección por H. pylori

Esta é unha infección bacteriana moi común. Segundo algunhas estatísticas, aproximadamente a metade da poboación mundial ten esta infección. Algunhas persoas poden ter esta bacteria nos seus corpos sen ningún síntoma. Pero nalgunhas persoas, esta bacteria crece rapidamente nos seus corpos, interferindo coa produción de ácido do estómago e, co tempo, reducindo a cantidade de ácido. Sorprendentemente, a redución do ácido do estómago tamén crea un bo ambiente para que a bacteria "(H. pylori)" creza.

Uso continuado de medicamentos para reducir a acidez

O uso a longo prazo de medicamentos como antiácidos, bloqueadores dos receptores H2 e, especialmente, inhibidores da bomba de protóns (IPP) tamén é unha das principais causas da diminución da acidez do estómago.

Imaxina que tes acidez estomacal constante. Así que vas á farmacia e tomas un medicamento para a gastrite (quizais IBP). Despois dun tempo, a inflamación diminúe. Pero se segues tomando estes medicamentos durante anos sen consello médico, as glándulas do estómago que producen ácido de forma natural poden volverse menos activas gradualmente. É entón cando comezas a desenvolver hipoclorhidria. De feito, os fármacos como os IBP foron aprobados orixinalmente só para uso a curto prazo. Pero agora prescríbense amplamente para enfermidades crónicas como a ERGE (enfermidade do refluxo gastroesofáxico) e a acidez estomacal, ás veces innecesariamente.

Outras razóns

Ademais destas razóns principais, poden estar implicados outros factores:

• Envellecemento: A medida que envellecemos, as células do noso corpo tamén envellecen. Co tempo, as células que producen ácido do estómago tamén poden comezar a morrer.
• Estrés crónico: Non se trata só dos pequenos estreses aos que nos enfrontamos todos os días. Pero se tes niveis altos e crónicos de estrés, tamén pode afectar á produción de ácido do estómago.
• Cirurxía de estómago: Sábese que algunhas cirurxías de estómago, como a cirurxía de bypass gástrico, poden afectar a produción de ácido do estómago.

Cales son os síntomas da hipoclorhidria?

Os síntomas desta afección pódense dividir en dúas partes.

Problemas dixestivos repentinos

Estes son os primeiros síntomas que aparecen:

• Dor de estómago
• Inchazo estomacal, flatulencia
• Formación de gas
• Diarrea (vómitos)
• estreñimento
• Pasar alimentos non dixeridos a través das feces
• Refluxo, acidez estomacal

Síntomas de deficiencia nutricional a longo prazo

Se a hipoclorhidria persiste, as deficiencias nutricionais tamén poden causar síntomas como:

• As uñas rómpense con facilidade, debilítanse
• Perda de cabelo
• Pel pálida
• Fatiga frecuente, cansazo
• Debilidade corporal
• Entumecemento, sensación de formigueo nas extremidades
• Perda de memoria
• Dor de cabeza

Cales son os factores de risco para a hipoclorhidria?

Quen é máis propenso a ter esta condición?

• Para os maiores de 65 anos
• Persoas que toman medicamentos para reducir a acidez, como antiácidos ou IPP, durante moito tempo
• Para aqueles con infección por *H. pylori*
• Para aqueles que tiveron previamente gastrite ou úlceras estomacais
• Para aqueles que se someteron a unha cirurxía de estómago

Como sei se teño pouco ácido no estómago?

Os síntomas da hipoclorhidria (é dicir, problemas dixestivos, deficiencias nutricionais e mesmo infeccións bacterianas) poden ser síntomas doutras doenzas. Polo tanto, ter estes síntomas por si só non significa que teñas hipoclorhidria. Esta é só unha posible causa. Non obstante, se tes varios dos factores de risco mencionados anteriormente, podes sospeitar que tes este problema.

Non obstante, non hai forma de saber con certeza se esta condición existe ou non sen unha proba de acidez estomacal.

Unha proba sinxela que podes facer na casa: a proba do bicarbonato de sodio

Este é un método sinxelo que podes probar na casa. A teoría que subxace a isto é que cando o bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) se combina co ácido do estómago, produce dióxido de carbono (CO2). Este gas fai que queiras ir ao baño rapidamente.

Como facelo:

1. Debe facerse co estómago baleiro (sen comer).

2. Mestura unha cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de auga (uns 115 ml aproximadamente), remestura ben e bebe. Canto máis fría estea a auga, mellor.

3. Despois, mira canto tempo tardas en chegar a Gudus.

A teoría é esta: se non defecas en tres ou cinco minutos, significa que non tes suficiente ácido no estómago.

Importante: Esta non é unha proba 100 % precisa. Pero pode darche unha idea. Se obtés un resultado positivo nunha proba caseira coma esta, o mellor é consultar cun médico cualificado para obter consello.

Probas realizadas por médicos

O seu médico escoitará os seus síntomas, o seu historial médico e realizará un exame físico. Se sospeita de hipoclorhidria, pode recomendarlle unha das varias probas para comprobar os niveis de ácido do estómago.

Estas son algunhas das principais probas empregadas:

• Proba de pH de Heidelberg: Nesta proba, trágase unha pequena cápsula que contén un transmisor de radio. Mide o pH do estómago. Despois de medir o pH normal, ofréceselle unha solución de bicarbonato de sodio para neutralizar o ácido do estómago. Despois, o médico mide canto tempo tarda o estómago en volver ao seu nivel de ácido normal. Isto permítelle ao médico ver o ben que o estómago produce e segrega ácido.
• A proba SmartPill:O SmartPill tamén é un transmisor sen fíos que se traga. En lugar de medir o pH como a proba de Heidelberg, mide directamente o nivel de ácido no estómago.
• A proba do cordón gástrico: Nesta proba, trágase unha cápsula unida a un cordón e, despois de 10 minutos, extráese suxeitándoa polo cordón. Despois, o cordón compróbase cun papel de pH. Normalmente, un estómago san ten un pH de 1 a 2. Isto significa que é moi ácido (un pH de 0 é o máis ácido). Se tes hipoclorhidria, o ácido do estómago pode ter un pH de 3 a 5. Se o pH é superior a 5, trátase dunha afección grave. Isto chámase aclorhidria . Isto significa que o estómago case non ten ácido clorhídrico (HCl).

Se as túas probas confirman que tes hipoclorhidria, o teu médico tamén pode solicitar probas adicionais para comprobar se hai deficiencias nutricionais ou infeccións bacterianas. Toda esta información usarase para crear un plan de tratamento axeitado para ti.

Como se trata a hipoclorhidria?

Ao tratar isto, téñense en conta tres aspectos principais:

1. Tratamento da causa subxacente

Se o médico pode identificar a causa da hipoclorhidria, o primeiro paso é tratala. Isto pode implicar cambiar a medicación, tratar unha afección subxacente ou tratar unha infección bacteriana con antibióticos.

2. Suplementación con ácido clorhídrico (HCl)

Para tratar a deficiencia de ácido clorhídrico, o seu médico pode recomendarlle un suplemento de HCl para tomar coas comidas. Por exemplo, un suplemento chamado clorhidrato de betaína. Estes suplementos de HCl adoitan vir cun encima chamado pepsina. Estes suplementos axudan ao proceso de dixestión. Ás veces, cando os usa, a produción de ácido do estómago volve gradualmente á normalidade e pode deixar de tomalos. Aínda que estes están dispoñibles sen receita, non son axeitados para todos. Polo tanto, non os probe pola súa conta sen consultar cun médico.

3. Subministración de suplementos para deficiencias nutricionais

Se a baixa acidez estomacal causou outras deficiencias nutricionais, como ferro, calcio ou vitamina B12, o médico pode recomendar suplementos para axudar a repoñer eses nutrientes.

Pódese curar a hipoclorhidria?

En moitos casos, esta afección pódese reverter ou tratar con éxito con suplementos de HCl. Non obstante, é moi importante abordar as causas subxacentes.Se tes unha infección, enfermidade ou afección inflamatoria, pode causar problemas continuos, non só hipoclorhidria, senón tamén outros problemas. Polo tanto, é fundamental someterse a un exame médico completo antes de comezar o tratamento con suplementos de HCl. O teu médico pode axudarche a tratar axeitadamente a causa da hipoclorhidria e os seus efectos, como deficiencias nutricionais específicas.

Cal é unha dieta axeitada para persoas con baixo contido de ácido estomacal?

A dieta por si soa non pode restaurar os niveis de ácido do estómago. Non obstante, estes consellos poden axudar a facilitar a dixestión cando se vive con hipoclorhidria:

• Come proteínas primeiro nas comidas: Comer alimentos ricos en proteínas (como peixe, carne, ovos, lentellas) ao comezo dunha comida axuda a estimular a produción de ácido do estómago.
• Retrasar a inxestión de auga: Evita beber auga ou outras bebidas durante polo menos 30 minutos despois de comer. Isto dálle ao estómago máis tempo para producir ácido e dixerir proteínas.
• Come alimentos que conteñan probióticos: Comer alimentos probióticos como o iogur, o miso e o chucrut pode axudar a aumentar a cantidade de bacterias boas no intestino e controlar as bacterias malas.
• Evita os alimentos ricos en graxas e procesados: estes alimentos son difíciles de dixerir e conteñen pouca nutrición.
• Ten especial coidado coa túa dieta se es vexetariano/a: moitas das deficiencias nutricionais (proteínas, ferro, calcio, vitamina B12) asociadas á baixa acidez estomacal atópanse en produtos animais (carne, peixe, produtos lácteos). Se es vexetariano/a, asegúrate de obter estes nutrientes de suplementos ou outros alimentos axeitados. Unha mestura de batidos saudables de boa calidade pode ser unha forma sinxela de facelo.
• Come pequenas cantidades e mastígaas ben: Para que o teu sistema dixestivo teña a mellor oportunidade de descompoñer e dixerir os alimentos correctamente, come pequenas cantidades en lugar de grandes cantidades á vez. Ademais, mastígaa e traga ben os alimentos.
• Come a túa última comida dúas ou tres horas antes de deitarte: dálle ao teu corpo tempo suficiente para dixerir os alimentos antes de ir para a cama.

Finalmente, o máis importante para lembrar!

A hipoclorhidria, ou baixo nivel de acidez estomacal, é unha afección máis común pero infradiagnosticada do que pensamos. Os síntomas como a azia e a acidez, que a miúdo se confunden cun alto nivel de acidez estomacal (hiperclorhidria), poden deberse en realidade a un baixo nivel de acidez estomacal.

Os medicamentos que se usan para aumentar o ácido do estómago poden contribuír a unha diminución do mesmo e agravar aínda máis os problemas dixestivos.

Polo tanto, un diagnóstico e unhas probas coidadosas son esenciais para un tratamento exitoso.As probas médicas poden axudar a determinar se tes pouco ou moito ácido no estómago, así como outros factores importantes que poden estar a afectar os teus síntomas. Coa información correcta, o teu médico pode axudarche a desenvolver un plan de tratamento para abordar as causas e os efectos da hipoclorhidria. Polo tanto, se tes algún destes síntomas, asegúrate de buscar consello médico.

` Hipoclorhidria, ácido do estómago, ácido clorhídrico, dixestión, deficiencias nutricionais, inflamación do estómago, gastrite, SIBO, H. pylori, IBP