Cando te cortas o dedo cun coitelo, a zona ponse un pouco vermella, ínchase e dóelle, non si? Ou cando tes febre, o teu corpo quéntase e quéntase, non si? Pensa niso, todo isto é en realidade unha forma de que o noso corpo se cure a si mesmo e loite contra os invasores. En termos médicos, a este proceso chámaselle inflamación . En poucas palabras, é como o sistema de defensa do noso corpo. Pero ás veces, se este sistema de defensa se excede, pode prexudicar o noso corpo. Así que hoxe imos falar disto exactamente.
Que é exactamente a inflamación?
En poucas palabras, a inflamación é a resposta do corpo a unha enfermidade, lesión ou algo que non pertence ao noso corpo (por exemplo, xermes, virus ou substancias químicas tóxicas). Trátase dun proceso normal e moi importante.
Pensa nisto deste xeito: se un invasor como un virus intenta entrar no teu corpo ou se te lesionas, o teu sistema inmunitario envía inmediatamente os seus "primeiros auxilios" ao lugar dos feitos. Este equipo é o que chamamos células inflamatorias e citocinas. Estas células son as que atacan os xermes e comezan a curar o tecido lesionado. Este proceso é o que nos fai experimentar cousas como dor, inchazo e decoloración da pel . Estes son en realidade signos de que o corpo se está curando a si mesmo.
Pero lembrade que esta inflamación tamén pode producirse en lugares do noso corpo que non podemos ver. Ás veces axúdanos, pero outras veces pode prexudicar a nosa saúde.
Hai dous tipos principais de inflamación: aguda e crónica.
A inflamación pódese dividir en dous tipos principais: inflamación aguda e inflamación crónica.
inflamación aguda
Esta é a resposta inmediata do noso sistema inmunitario a unha lesión ou enfermidade repentina. Pensa nisto deste xeito: cando te cortas o dedo, as células inflamatorias corren cara ao lugar da lesión e comezan o proceso de curación. Un bo exemplo disto é cando a gorxa se inflama ao contraer unha infección de farinxite estreptocócica ou un virus como a gripe.
A inflamación aguda adoita durar un curto período de tempo, como unhas poucas horas ou uns poucos días.
inflamación crónica
Esta é unha situación lixeiramente máis perigosa. O que ocorre aquí é que o noso corpo continúa a enviar células inflamatorias mesmo cando non hai perigo. Por exemplo, na artrite reumatoide , estas células inflamatorias atacan as nosas propias articulacións sans. Isto provoca inchazo a longo prazo nas articulacións, que pode causar danos graves nas articulacións.
En poucas palabras, a inflamación crónicaNalgúns casos, o propio proceso que se supón que debe protexer o noso corpo vese prexudicado. Esta condición pode durar meses ou incluso anos.
Cales son os síntomas da inflamación?
Os síntomas varían segundo o tipo de inflamación. Vexamos cales son estes síntomas.
| Síntomas da inflamación aguda | Síntomas da inflamación crónica |
|---|---|
| Vermelhidão ou decoloración da pel no lugar da lesión | Dor de estómago |
| Dor ou sensibilidade leve só na zona | Dor no peito |
| Inchazo (por exemplo, inchazo do xeonllo) | Fatiga e insomnio |
| Sensación de calor ao tacto | Febre |
| Incapacidade para usar esa parte do corpo con normalidade | Dor articular ou rixidez articular |
| úlceras bucais | |
| erupción cutánea | |
| Problemas mentais como a depresión ou a ansiedade | |
| Problemas de estómago (diarrea, estreñimento, gases) | |
| Aumento ou perda de peso | |
| Infeccións frecuentes |
Con que enfermidades se asocia a inflamación crónica?
A inflamación crónica é a causa principal de moitas enfermidades graves. Aquí tes algunhas delas:
- Enfermidades autoinmunes: por exemplo, enfermidades como o lupus, a artrite reumatoide (AR) e a psoríase.
- Enfermidades cardiovasculares: cousas como enfermidades cardíacas e presión arterial alta.
- Algúns tipos de cancro.
- Enfermidades do sistema dixestivo: enfermidade de Crohn e enfermidade inflamatoria intestinal (EII).
- Enfermidades pulmonares: asma e EPOC.
- Problemas de saúde mental: Depresión e ansiedade.
- Enfermidades metabólicas: diabetes tipo 2.
- Enfermidades do sistema nervioso: enfermidade de Alzheimer e enfermidade de Parkinson.
Como reducir a inflamación no corpo?
A inflamación non sempre require tratamento. Se se trata dunha inflamación aguda, normalmente podes obter alivio destes problemas:
- Reposo da parte do corpo lesionada.
- Aplicar xeo na zona afectada durante 15-20 minutos cada catro horas.
- Coidado axeitado de cortes e rabuñaduras.
Pero se tes inflamación crónica, o teu médico pode recomendarte cousas como:
- Vitaminas e suplementos: Cousas como o zinc, certas vitaminas e os omega-3 poden axudar a reducir a inflamación. Pero asegúrate de consultar cun médico antes de tomalos.
- AINEs (fármacos antiinflamatorios non esteroides):Trátase de analxésicos. Medicamentos como o ibuprofeno, a aspirina e o naproxeno pertencen a esta categoría. Pero non os use durante máis de 10 días sen consultar cun médico.
- Corticosteroides: Ás veces, o médico administrarache unha inxección para reducir a inflamación nunha articulación ou músculo. Ou pode recetarche medicamentos orais. Ao usalos, debes seguir as instrucións do teu médico. A prednisona tamén é un tipo de medicamento.
Que alimentos reducen e aumentan a inflamación?
A nosa comida e bebida poden ser de gran axuda para controlar a inflamación.
| ✅ Alimentos antiinflamatorios | ❌ Alimentos que aumentan a inflamación (alimentos inflamatorios) |
|---|---|
| Peixes grasos como o salmón | Alimentos que conteñen graxas trans |
| Froitas frescas e verduras de cor verde escura (espinacas, col rizada) | Comida fritida, comida rápida |
| Especias como a cúrcuma, o xenxibre e o allo | Carnes procesadas como salchichas e albóndegas |
| Aceite de oliva, froitos secos | Alimentos ricos en sal |
| Froitas como tomates, cereixas, amorodos | Carbohidratos refinados como azucre, doces e pan |
Antes de facer calquera cambio na túa dieta, é importante falar cun médico ou nutricionista. Poden axudarche a crear un plan de comidas que sexa o mellor para ti.
Cando debería consultar un médico?
Se sentes algo así, busca consello médico.
- Se unha ferida leve persiste sen cicatrizar.
- Se tes dor, inchazo ou rixidez persistentes en calquera parte do corpo.
- Se a medicación que estás a tomar está a causar efectos secundarios.
- Se tes algunha dúbida ou preocupación sobre o teu plan de tratamento.
Cando debo ir á UTE (Unidade de Tratamento de Urxencias)?
Neste caso, acuda inmediatamente a unha unidade de tratamento de urxencias (UTE).
- Se se rompe un óso (Óso roto).
- Luxación dunha articulación.
- Se o corpo sufriu danos graves por algo como un accidente de tráfico.
Mensaxe para levar a casa
- A inflamación é un mecanismo de defensa natural do noso corpo. Axúdanos a curto prazo.
- Pero se esta inflamación se volve crónica, pode provocar moitas enfermidades graves como diabetes, enfermidades cardíacas e cancro.
- Xestionar o teu estilo de vida, especialmente a dieta, o exercicio e o estrés, pode axudar moito a controlar a inflamación crónica.
- Se tes dor persistente, inchazo ou outros síntomas pouco comúns, asegúrate de falar co teu médico ao respecto. Evita a automedicación.
👩🏽⚕️ Preguntas adicionais (FAQs)
💬 Para que se usan os comprimidos de Colesevelam/Welchol?
Esta é unha pílula (secuestrante de ácidos biliares) moi eficaz que disolve o "colesterol malo (LDL alto)"! A maior vantaxe disto é (a diferenza doutros medicamentos antigos) que, cando se lles administra a pacientes con "diabetes (diabetes tipo 2)", reduce significativamente os niveis de azucre (HbA1c) ademais do colesterol (aprobado pola FDA). Ademais, pódese administrar con seguridade a nais embarazadas.
💬 Como disolve esta pílula de colesterol (Colesevelam) o colesterol malo cando entra no noso corpo?
O noso fígado produce novos lípidos/colesterol todos os días para producir "bile (ácidos biliares)", que logo é reabsorbida polos intestinos. Cando tomas esta pílula, esta vai aos intestinos, únese a esa "bile" e, en lugar de permitir que o corpo a absorba, elimínase polas feces. Cando a bile vella desaparece, o fígado non ten outra opción que absorber por forza o "colesterol malo/LDL" do sangue e producir nova bile.
💬 Cales son os perigos máis molestos e perigosos a ter en conta ao tomar este medicamento (Welchol)?
O maior perigo disto é que aumenta un tipo perigoso de graxa chamada "triglicéridos"! Entón, se xa tes triglicéridos altos, se o tomas, o teu páncreas pode explotar (pancreatite) e podes morrer (beber está completamente prohibido!). Os outros efectos secundarios principais e molestos son que definitivamente causa estreñimento e inchazo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න