Sentes ríxidos os xeonllos ao levantarte da cama pola mañá? Sentes unha dor punzante nas cadeiras ao levantarte despois de estar sentado nunha cadeira un rato? Ou tes dor constante nas articulacións, como nos dedos e nos cóbados? Estes son síntomas comúns dunha afección chamada dor articular que todos experimentamos, pero ás veces non lle prestamos moita atención. Para algúns, vén e vai, mentres que para outros é un problema que nos molesta todo o día. Así que hoxe imos falar do que é esta dor articular, por que se produce e que se pode facer ao respecto.
En poucas palabras, que é esta dor nas articulacións?
A dor nas articulacións é unha molestia ou dor nunha ou máis articulacións do noso corpo. Que é unha articulación? É o lugar onde se conectan dous ou máis ósos do noso corpo. Por exemplo, a articulación da cadeira é onde o óso da coxa se conecta co óso da cadeira.
Esta dor pódese sentir de diferentes xeitos. Algunhas persoas séntena como unha sensación de cólicas acompañada de náuseas . Outras senten unha sensación de ardor ou escozor . Ás veces, ao dobrar as articulacións, pode sentir un son de "clic". As articulacións poden estar un pouco ríxidas e difíciles de mover, especialmente pola mañá. Esta sensación diminúe gradualmente a medida que realiza as súas actividades diarias. Non obstante, se traballa demasiado ou se cansa, a dor pode volver aumentar.
Se esta dor se agrava, pode incluso dificultar a realización das actividades diarias. Polo tanto, ao tratala, é moi importante planificar o tratamento dun xeito que non só reduza a dor, senón que tamén axude a vivir a vida o máis normal posible e a gozala.
Cales son as principais causas desta dor articular?
Pode haber moitas razóns polas que doen as articulacións. Vexamos as principais. Para comprender esta información con claridade, consulta a táboa seguinte.
| condición médica | Explicación sinxela |
|---|---|
| Osteoartrite | Isto é o que comunmente chamamos "dexeneración articular". A cartilaxe en forma de coxín que protexe os extremos dos nosos ósos desgástase co tempo. Os ósos entón frótanse entre si, causando dor e rixidez. Isto adoita ser máis común despois dos 45 anos. |
| Artrite reumatoide (AR) | Non se trata dunha infección articular. É unha afección na que o sistema inmunitario do noso propio corpo ataca as nosas propias articulacións. Isto fai que as articulacións se inchen, se volvan dolorosas e, co tempo, poidan volverse ríxidas (especialmente os dedos e os pulsos). |
| Gota | A gota é unha dor e inchazo intensos causados pola deposición de pequenos cristais dunha substancia química chamada ácido úrico nas articulacións. Séntese como unha dor aguda na articulación. Atópase con máis frecuencia no dedo gordo do pé. |
| Bursite | Unha inflamación que se produce debido ao uso continuo e excesivo dunha articulación. Obsérvase con máis frecuencia en lugares como a cadeira, o xeonllo, o cóbado ou o ombreiro. |
| Tendinite | Os tendóns son as estruturas semellantes a cordóns que conectan os nosos músculos cos nosos ósos. Isto tamén adoita ser causado por movementos repetitivos. Pódese observar en lugares como o cóbado, o talón ou o ombreiro. |
Ademais, algunhas infeccións virais, a gripe ou as erupcións cutáneas tamén poden causar dor articular temporal. A dor articular tamén pode producirse debido a lesións como fracturas e esguinces.
Quen corre máis risco?
- Para aqueles que xa padecen unha doenza de longa duración como a artrite.
- Para os que xa tiveron un accidente nun cruce antes.
- Para aqueles que usan continuamente o mesmo músculo ou articulación (por exemplo, atletas, persoas en determinadas ocupacións).
- Para aqueles que padecen trastornos como o estrés, a depresión e a ansiedade.
- Para as persoas con sobrepeso. O risco é maior se o índice de masa corporal (IMC) é superior a 25. Isto débese a que o peso adicional exerce máis presión sobre articulacións como os xeonllos e as cadeiras.
- Coa idadeEste risco está a aumentar. Cando usamos os nosos enlaces durante anos, é normal que teñan pagos.
Ben, entón, cal é o tratamento para isto?
Algunhas dores nas articulacións poden non ser completamente curables, pero hai moitas maneiras de controlalas ben e vivir co control da dor.
1. Cousas sinxelas que podes facer na casa
- Aplicacións de auga fría e quente: aplicar unha botella de auga quente ou un pano na zona dolorida durante uns 15 minutos varias veces ao día pode proporcionar alivio. Se hai inchazo, o mellor é aplicar unha bolsa de xeo.
- Bañarse en auga morna: Remollarse nunha bañeira de auga morna durante un tempo pode relaxar os músculos e as articulacións e reducir a dor.
2. Exercicio e perda de peso
- Exercicio: «Como podo facer exercicio cando me doen as articulacións?», pode que te preguntes. Pero o exercicio axeitado fortalece os músculos que rodean as articulacións e aumenta o soporte que reciben. O mellor é facer exercicios de baixo impacto, como camiñar e nadar. Non obstante, é fundamental falar co teu médico antes de comezar calquera réxime de exercicios.
- Perder peso: Se tes un pouco de sobrepeso, perder uns quilos pode reducir moito a presión sobre as articulacións que soportan peso, como os xeonllos e as cadeiras.
3. Medicamentos e cosméticos
- Analgésicos: Os analxésicos como o paracetamol ou os AINE (fármacos antiinflamatorios non esteroides) poden proporcionar alivio.
- Tratamentos tópicos: A aplicación de pomadas e xeles na articulación dolorosa pode proporcionar alivio temporal.
- Dispositivos de asistencia: É posible que che receten o uso de cousas como unha ortese ou un bastón.
- Fisioterapia: Os exercicios e o tratamento axeitados baixo a supervisión dun fisioterapeuta poden reducir a dor e mellorar a función articular.
- Inxeccións de esteroides: cando hai dor e inflamación intensas, esta inxección, que se inxecta directamente na articulación, pode proporcionar alivio a curto prazo.
- Artroscopia: Trátase de realizar varias incisións pequenas preto da articulación e inserir un instrumento fino cunha cámara para eliminar ou reparar cartilaxe desgastada ou fragmentos de óso rotos.
- Substitución articular: se a cartilaxe dunha articulación se desgastou por completo, a articulación extráese e substitúese por unha articulación artificial feita de metal ou plástico. Esta cirurxía realízase con moito éxito para as articulacións da cadeira e do xeonllo.
- A dor nas articulacións é moi común, pero non a ignores. Podería ser un aviso do teu corpo.
- Hai remedios caseiros sinxelos para a dor leve, pero se a dor dura máis duns poucos días, consulte un médico.
- Nunca use analxésicos durante moito tempo sen consultar un médico.
- Se experimentas síntomas como febre, calor nas articulacións e perda de peso xunto coa dor, consulta un médico inmediatamente.
- Un diagnóstico preciso é o primeiro paso para un tratamento exitoso. Polo tanto, non teñas medo nin demores, consulta un médico e fala do teu problema.
Moi importante: Nunca tomes analxésicos sen consultar un médico. Os AINE, en particular, poden ser prexudiciais para as persoas con úlceras de estómago, enfermidades renais ou hepáticas. Polo tanto, toma medicamentos só baixo consello médico.
4. Outros tratamentos dispoñibles a través dun médico
Se as medidas anteriores non controlan a dor, o médico pode recomendar tratamentos como:
Cales son as solucións que ofrece a cirurxía?
Se os medicamentos e a fisioterapia non conseguen reducir a dor a longo prazo, pódese considerar a cirurxía.
Sinais de advertencia que requiren atención médica inmediata
Ademais da dor articular xeral, se tes estes síntomas, asegúrate de consultar un médico.
| Síntoma | Descrición |
|---|---|
| Consulta un médico inmediatamente! | |
| A articulación quéntase e ínchase. | Se a articulación está quente ao tacto e moi inchada, podería ser un sinal de infección. Vaia ao servizo de urxencias dun hospital para recibir atención médica inmediata. |
| Febre con dor | Se hai febre xunto con dor nas articulacións, tamén podería tratarse dunha infección ou doutra afección médica. |
| Perda de peso sen motivo | Se o teu peso diminuíu entre 4 e 5 quilos sen motivo algún (sen facer dieta), podería ser un sinal dunha enfermidade grave. |
| Incapacidade para camiñar | Se non podes camiñar con normalidade debido á dor, asegúrate de consultar un médico. |
Cando vaias ao médico, farache algunhas preguntas. Por exemplo, cando comezou a dor, se alguén na túa familia padece este tipo de enfermidade e cal é a natureza da dor. Así, será máis doado para ti ir con algo de coñecemento sobre isto. Se é necesario, tamén pode derivarte a radiografías ou análises de sangue.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario