Todo sobre as nosas articulacións: sen elas, nin sequera poderiamos movernos!

Algunha vez paraches a pensar no doado que é para nós realizar as nosas tarefas diarias? Levantarse pola mañá, tomar unha cunca de té, camiñar, correr, navegar polo teléfono... Hoxe imos falar do heroe silencioso que hai detrás de todo isto. Esas son as "articulacións" do noso corpo. En poucas palabras, sen estas articulacións, seríamos como bloques de madeira, incapaces de movernos en absoluto. Así que, imos aprender todo sobre estas articulacións que nos axudan tanto.

Que son exactamente estas articulacións?

É moi sinxelo. Unha articulación é calquera lugar do corpo onde se unen dous ósos. Son unha parte moi importante do noso sistema esquelético. É coma unha bisagra nunha porta. Sen a bisagra, a porta non se abriría nin pecharía. Do mesmo xeito, sen articulacións, as nosas extremidades, os dedos e o pescozo non poderían dobrarse nin endereitarse.

Hai centos de articulacións coma estas nos nosos corpos. Algunhas son as articulacións que vemos e coñecemos todos os días, como os xeonllos e os cóbados. Outras son as articulacións das que nunca ouvimos falar, como as articulacións que conectan os ósos do noso cranio. Todas elas traballan conxuntamente para axudar aos nosos corpos a funcionar correctamente .

Os médicos clasifican as articulacións en dúas categorías principais:

1. Segundo a súa funcionalidade: É dicir, segundo a distancia que alcanzan.

2. Segundo a súa composición: É dicir, segundo os materiais dos que están feitos.

Que servizo lle prestan as articulacións ao noso corpo?

As articulacións proporcionan soporte aos nosos corpos e axúdannos a sentarnos, poñernos de pé, camiñar, correr, saltar e, en definitiva, realizar calquera movemento. Dividimos as articulacións en tres categorías principais segundo a cantidade de movemento que permiten.

• Sinartroses: Como o nome indica, estas articulacións non se moven en absoluto. A súa función principal é proporcionar un soporte forte. O mellor exemplo son as articulacións que conectan os ósos do noso cranio. Imaxina que pasaría se os ósos do noso cranio, que protexen o noso cerebro, se movesen cara adiante e cara atrás? Estas articulacións son ríxidas e inmóviles para evitar ese perigo.

• Anfiartroses: Estas articulacións teñen certo grao de movemento . Isto significa que nos proporcionan estabilidade e certo movemento. Un bo exemplo disto son as articulacións entre as vértebras da columna vertebral. Estas permítennos dobrarnos cara adiante, cara atrás e cara aos lados, así como manter a columna recta.

• Articulacións de alta mobilidade (diartroses): estas articulacións son as que teñen a maior mobilidade do noso corpo. Poden moverse libremente en case calquera dirección. Algúns exemplos son o ombreiro, a cadeira, o xeonllo, o cóbado e o pulso. Estas articulacións que se moven libremente axúdannos cando corremos, chutamos un balón ou bailamos.

De que está feita unha articulación?

Unha articulación non é só o lugar onde se unen dous ósos. É moito máis complexa que iso. Unha articulación está formada por ósos e un conxunto de tecidos conectivos que os manteñen unidos.

Unha articulación contén principalmente estas cousas:

• Cartilaxe: Son coma un colchón. Os extremos dos ósos están cubertos por esta cartilaxe. Cando dous ósos chocan, é esta cartilaxe a que lles axuda a moverse suavemente sen danalos.
• Tendóns: Son as bandas fortes que conectan os nosos músculos cos nosos ósos. Cando queremos dobrar un brazo, un músculo contráese e o óso é estirado a través deste tendón, o que fai que a articulación se dobre.
• Ligamentos: Tamén son como bandas fortes. Pero conectan un óso con outro. Estes ligamentos axudan a manter unha articulación estable, evitando que se mova demasiado.
• Nervios: Estes nervios axúdannos a sentir a dor e a presión nunha articulación. Tamén lle indican ao cerebro en que posición se atopa a nosa articulación.

As articulacións divídense en tres tipos segundo a cantidade de tecido conxuntivo que conteñen.

1. Articulacións fibrosas

2. Articulacións cartilaxinosas

3. Articulacións sinoviais

Vexamos agora cada un destes tipos por separado.

Articulacións fibrosas

Estas articulacións non se moven moito. Algunhas non se moven en absoluto. Chámanse "fibrosas" porque están feitas de tecido conxuntivo forte que está moi unido como fibras. Son ricas nunha proteína chamada coláxeno .

Hai tres tipos destas articulacións fibrosas:

• Suturas: Son as articulacións que conectan as placas óseas do noso cranio, como as costuras dunha roupa de vestir.
• Gomfoses: Os dentes están unidos ao óso maxilar cunha articulación coma esta.
• Sindesmoses: Son articulacións que conectan dous ósos que están próximos. Por exemplo, a tibia e o peroné da nosa perna están conectados por este tipo de articulación.

Articulacións cartilaxinosas

Os ósos destas articulacións están conectados por unha capa de cartilaxe, coma un coxín entre dous ósos. Estas articulacións poden moverse ata certo punto, pero non moi lonxe nin en todas as direccións.

Bos exemplos disto son as articulacións onde as costelas se conectan co esterno (o óso no medio do peito). Cando respiramos con forza, o peito sobe e baixa debido ao lixeiro movemento destas articulacións. Ademais, a articulación onde as partes dereita e esquerda dos ósos pélvicos (sínfise púbica) se conectan diante de nós pertence a este tipo.

Articulacións sinoviais: o tipo de articulación que proporciona o maior movemento no corpo!

Estas articulacións sinoviais teñen a maior liberdade de movemento do noso corpo. Están formadas dun xeito moi especial. Encaixan nun espazo oco nun óso, onde encaixa o extremo do outro óso.

Os extremos dos ósos destas articulacións están cubertos por un saco cheo dun líquido escorregadizo chamado líquido sinovial . Isto é como engraxar unha máquina. Este líquido axuda aos ósos a moverse suavemente, reducindo a fricción e impedindo que se rocen entre si.

Hai 6 tipos principais de articulacións sinoviais. Para que sexa máis doado para nós comprender, vexamos esta táboa.

Enfermidades e lesións comúns que afectan as articulacións

Calquera cousa que dane os nosos ósos ou tecido conxuntivo pode afectar as nosas articulacións. Algúns deles inclúen:

Enfermidades de longa duración

• Artrite: Inflamación das articulacións, o que significa inchazo e dor nas articulacións.
• Osteoartrite: unha afección causada polo desgaste da cartilaxe das articulacións a medida que envellecemos ou por un uso excesivo.
• Bursite: inflamación das bolsas (sacos cheos de líquido) das articulacións.
• Tendinite: inflamación dos tendóns.
• Osteoporose: Os ósos debilítanse e rómpense con facilidade. Aínda que non se trata dunha enfermidade articular directa, pode causar danos nas articulacións debido ás fracturas.

Enfermidades autoinmunes

Trátase de enfermidades nas que o sistema de defensa do noso corpo (sistema inmunitario) malinterpreta e ataca as nosas propias células sas, especialmente as articulacións.

• artrite reumatoide
• Artrite psoriásica
• Lupus

Accidentes e lesións

As articulacións tamén poden resultar danadas por cousas como caídas e accidentes de tráfico.

• Lesións deportivas
• Fracturas óseas
• Luxacións
• Esguinces

Como sabes se tes un problema coas articulacións? - Síntomas

Os síntomas poden variar dependendo da afección ou lesión que teñas, pero moitos problemas nas articulacións poden ter estes síntomas comúns:

• Dor (especialmente ao mover a articulación)
• Inchazo (inflamación)
• Vermelhidão ou decoloración da pel arredor da articulación
• Sensación de calor na articulación
• Un son ou sensación de clic ao mover a articulación
• Escoitar un son de "garrapata" ou unha sensación similar

Como diagnostica o médico esta enfermidade?

O seu médico decidirá que probas precisa en función dos seus síntomas. Algunhas das probas máis empregadas son:

• Radiografías: comprobación de estados óseos, fracturas, etc.
• Ecografías: examina os tecidos brandos (ligamentos, tendóns) que rodean a articulación.
• Aspiración articular: Tómase o líquido do interior da articulación cunha xiringa e analízase para detectar infeccións ou enfermidades.
• Tomografías computarizadas: Obteñen imaxes en 3D de ósos e articulacións con maior detalle que as radiografías.
• Resonancia magnética (RM): Os danos nos tecidos brandos como a cartilaxe, os ligamentos e os tendóns pódense ver moi claramente.

Como podemos coidar as nosas articulacións?

A mellor maneira de manter as articulacións sans é seguir bos hábitos de saúde en xeral.

• Leva unha dieta nutritiva. Os alimentos ricos en calcio e vitamina D son moi bos para os ósos. Ademais, controlar o peso corporal axuda a reducir a presión sobre as articulacións (especialmente os xeonllos e as cadeiras).
• Fai exercicio regularmente. O corpo e as necesidades de cada persoa son diferentes. Así que escolle un exercicio que che funcione. Os exercicios que poñen menos tensión nas articulacións, como nadar, andar en bicicleta, levantar pesas e facer aeróbic acuático, son estupendos. É mellor falar co teu médico sobre que exercicio é o mellor para ti.
• Usa equipamento de protección. Se practicas deportes ou traballas nun traballo perigoso, usa equipamento de protección axeitado (por exemplo, xeonlleiras, cóbadas).
• Fai revisións médicas regulares. E se notas algún cambio ou dor nova nas articulacións, consulta un médico inmediatamente.
• Leve sempre posto o cinto de seguridade cando viaxe nun vehículo.Isto axuda moito a minimizar os danos nas articulacións en caso de accidente.

Usamos as nosas articulacións para todo o que facemos ao longo do día, desde ler este artigo no noso teléfono ata sentarnos nunha cadeira despois dun día cansativo. Son as principais ferramentas que dan forma ao noso corpo e axúdannos a realizar calquera movemento. Polo tanto, é a nosa responsabilidade coidar as nosas preciosas articulacións.