Tes soluzos a miúdo? Por que se producen estes soluzos? Descubramos exactamente isto!

"Solugo..." Aquí está de novo! Ás veces, cando rematamos de comer unha comida deliciosa, ou cando nos sentimos un pouco emocionados ou felices, estes soluzos comezan a vir de súpeto, non si? Para algúns, isto desaparece en poucos minutos, pero para outros, moléstanos durante un tempo. Entón, algunha vez te preguntaches por que temos soluzos deste xeito, como facemos que soe este "solugo"? Hoxe, falaremos destes soluzos, ou como se chaman en inglés, `(Solugos)` dun xeito sinxelo.

Como se producen os singultos? Cal é a ciencia que o sustenta?

En poucas palabras, os nosos soluzos comezan por mor dun músculo especial na parte inferior do peito. A este músculo chámaselle diafragma . En inglés, chámase "(Diafragma)". Trátase dun músculo que ten forma de cúpula, como un paraugas.

Que é este gran diafragma?

Pensa no diafragma como a principal parede muscular que separa a nosa cavidade torácica (onde están os nosos pulmóns e o corazón) da nosa cavidade abdominal (onde están os nosos órganos internos). Xoga un papel moi importante no proceso respiratorio. Este diafragma úsase principalmente cando inspiramos e expiramos.

Como funciona a Gran Barreira de Coral en xeral?

Cando inspiramos, este gran diafragma móvese cara abaixo e aplánase. Isto aumenta o espazo dentro da cavidade torácica, polo que é máis doado que o aire entre nos pulmóns. Despois, cando expiramos, o gran diafragma reláxase de novo e elévase, como un paraugas pechado. Entón, o aire sae dos pulmóns. Este é un proceso normal. Isto ocorre de forma moi suave e ritmica.

Entón, que ocorre cando se producen os contratempos?

Non obstante, ás veces este gran diafragma irrítase ou se irrita de súpeto. Cando isto ocorre, en lugar de baixar normalmente, comeza a sacudir, sacudir e tirar cara abaixo de forma rápida e incontrolable. Esta repentina tracción fai que o aire entre a través da nosa gorxa.

Cando o aire que entra a esa velocidade chega ás nosas cordas vocais (de onde provén o son cando falamos), esas cordas vocais péchanse de súpeto. É nese momento cando se pechan, sae ese son característico de "pop". Enténdes? É coma unha porta que se pecha de súpeto.

Por que temos soluzos? Cales son as principais causas?

Pode haber diversas razóns para os soluzos. Algunhas son cousas moi pequenas e comúns. Vexamos cales son estas causas.

Causas comúns de contratempos a curto prazo:

• Comer demasiado rápido ou comer demasiado: Cando tragamos comida rapidamente, con bocados grandes ou cando comemos ata estar cheos, o noso estómago pode agrandarse repentinamente e presionar contra o diafragma. Isto pode irritalo.
• Beber bebidas carbonatadas: Cando bebes bebidas como refrescos e cola, as burbullas de aire que conteñen poden facer que o estómago se inche e provoque singultos.
• Comer alimentos picantes: Algunhas persoas poden experimentar soluzos debido a unha irritación sutil na gorxa ou no estómago despois de comer alimentos picantes.
• Tomar algo quente ou frío á vez: os cambios bruscos de temperatura como este ás veces poden irritar o diafragma.
• Tragar aire (aerofaxia): Os singultos poden producirse ao mastigar goma de mascar, falar en voz alta ou, ás veces, simplemente tragar aire.
• Beber alcol: o alcol tamén pode causar singulto ao alterar a conexión entre o estómago e o diafragma.
• Estrés, ansiedade ou excitación intensos: Lembras os días nos que tiñas soluzos antes dun exame ou unha presentación? Si, ​​as emocións fortes, como o medo, a ansiedade ou a felicidade, tamén poden causar cambios no noso sistema nervioso e causar soluzos.

Os soluzos causados ​​por estas causas adoitan desaparecer en poucos minutos ou horas . Iso é normal.

Aprendamos tamén sobre os contratempos persistentes:

Non obstante, ás veces os singultos poden durar máis de dous días (48 horas). Ademais, algunhas persoas poden ter singultos ata un mes. Isto é un pouco inusual . Os singultos que duran tanto tamén poden ser un síntoma dunha condición médica subxacente. Pero non te preocupes, isto é raro na maioría dos casos.

Algunhas posibles razóns para isto son:

• Un problema cos nervios conectados ao diafragma (`(nervio frénico)` ou `(nervio vago)`).
• Enfermidades do sistema nervioso central.
• Enfermidades do tracto dixestivo, por exemplo, afeccións como a `(enfermidade do refluxo gastroesofáxico - ERGE)`.
• Enfermidades pulmonares.
• Algunhas enfermidades metabólicas, por exemplo a diabetes mellitus ou a enfermidade renal.
• Como efecto secundario dalgúns medicamentos.
• Despois dalgunhas cirurxías.

Importante: Se os soluzos duran máis de 48 horas ou se se producen con frecuencia e interfiren coas túas actividades diarias, o sono ou a alimentación, é moi importante que consultes un médico.

Que podes facer para eliminar o singulto? Remedios caseiros

Cando temos singulto, probamos diferentes cousas, non si? Algunhas funcionan, outras non. Aínda que non hai moita evidencia científica detrás destes remedios caseiros, algúns deles poden axudar a deter o singulto.

• Conteña a respiración: Conteña a respiración por un momento e despois exhale lentamente. Dise que isto aumenta lixeiramente o nivel de dióxido de carbono (CO2) no sangue, o que pode axudar a evitar que o diafragma se contraia.
• Beber auga do outro lado dun vaso de auga: Isto pode parecer un pouco estraño, pero para algunhas persoas axuda a deter o singulto. Pode estimular os nervios da gorxa e deter o singulto.
• Manteña un pouco de azucre debaixo da lingua:Coloca unha cullerada de azucre debaixo da lingua e deixa que se disolva. Isto tamén pode estimular os nervios da parte posterior da gorxa.
• Sobresalto repentino: Algunha vez che deixou o singulto cando alguén che gritou de súpeto «¡Buu!» sen esperalo? Este sobresalto repentino pode ter cambiado o foco do teu sistema nervioso e detido o singulto.
• Manteña os xeonllos preto do peito: Manteña os xeonllos preto do peito durante un intre. Isto crea unha presión suave sobre o diafragma e pode axudar a deter a acidez.
• Respirar e exhalar nunha bolsa de papel: Inspira e exhala nunha bolsa de papel , non nunha bolsa de plástico, durante un tempo. Isto tamén pode axudar a aumentar o nivel de `(CO2)` e deter os singultos. Pero non fagas isto durante moito tempo, xa que pode causar mareos.

Estes métodos non funcionan igual para todos. O que funciona mellor para cada persoa pode ser diferente.

Deberías preocuparte polos singultos? Cando deberías consultar un médico?

A maioría das veces, os soluzos non son motivo de preocupación. Veñen e van despois dun tempo. Non obstante, como se mencionou anteriormente, hai algúns casos nos que convén consultar un médico.

Cando acudir ao médico:

• Se os contratempos duran máis de 48 horas (dous días) .
• Se os soluzos interfiren constantemente co teu sono, a túa alimentación, a túa conversa ou as túas actividades diarias .
• Se os singultos van acompañados doutros síntomas como dor de estómago, febre, dificultade para respirar, vómitos e perda de peso .
• Se os singultos se producen con frecuencia e de forma grave.

Neste caso, un médico farache preguntas e realizarache un exame físico. Se é necesario, tamén pode solicitar análises de sangue, unha radiografía de tórax ou unha endoscopia para determinar se hai outra causa subxacente para o singulto. Nalgúns casos graves, poden recetarse medicamentos para controlar o singulto.

Mensaxe para levar a casa

Entón, agora sabes que os singultos son causados ​​por unha contracción repentina e incontrolada do noso diafragma.

• A maioría das veces, os singultos son inofensivos e desaparecen por si sós despois dun tempo.
• Cousas como comer demasiado rápido, as bebidas carbonatadas e o estrés poden causar contratempos.
• Ás veces, uns sinxelos remedios caseiros poden deter os singultos.
• Non obstante, se os singultos duran máis de dous días ou van acompañados doutros síntomas, definitivamente debes consultar un médico.

Ten en conta que o singulto non é unha enfermidade grave. Non obstante, é moi importante coñecelo. Espero que este artigo che permita comprender mellor o singulto!

` singullos, singultos, diafragma, causas do singulto, remedios para o singulto, saúde, como deter o singulto