Tamén estás esquecendo cousas? Quizais sexa un "deterioro cognitivo leve" (MCI)!

Esquécesche ás veces de pequenas cousas? Pensa en algo do que falabas cun amigo ou nunha reunión importante que tes mañá. Ás veces tes que buscar cousas como onde estaban as túas chaves, onde están as túas lentes, non si? É normal ter estes pequenos esquecementos a medida que envelleces. Pero, algunha vez ti ou alguén próximo sentiu que estes esquecementos son demasiado e que están a interferir coas túas actividades diarias? Se é así, é moi importante que sexas consciente desta condición chamada "Deterioro Cognitivo Leve" (DCL), da que imos falar hoxe.

Que é o "deterioro cognitivo leve" (MCI)?

En poucas palabras, o "deterioro cognitivo leve" (DCL) é unha condición na que se presenta algún grao de deterioro cognitivo, ou unha lixeira deterioración , en comparación con outras persoas da idade. Pero isto só é perceptible . Estas capacidades cognitivas son:

• Memoria: A capacidade de lembrar cousas.
• Razoamento e xuízo: a capacidade de mirar algo desde diferentes perspectivas, elixir entre o ben e o mal e tomar decisións.
• Planificación e realización de tarefas complexas: a capacidade de planificar unha tarefa sistematicamente e levala a cabo ben.

Pode que notes este cambio ti mesmo, ou un familiar ou amigo. O importante é que estes cambios non sexan tan graves que non poidas realizar as túas actividades diarias normais . É dicir, que aínda poidas facer cousas como bañarte, comer e vestirte.

Cal é a diferenza entre os cambios na memoria relacionados coa idade e o MCI?

É natural que todos experimentemos algúns pequenos cambios no funcionamento do noso cerebro a medida que envellecemos. Pensa en cousas como tardar un pouco máis en aprender algo novo ou facer as cousas un pouco máis amodo.

Non obstante, estes pequenos cambios que se producen ao envellecer non afectan o funcionamento xeral nin a capacidade para realizar tarefas cotiás . O envellecemento normal non afecta significativamente a cousas como o recoñecemento, a intelixencia ou a memoria a longo prazo.

Non obstante, se tes máis de 65 anos, podes esquecer ocasionalmente nomes, palabras ou lugares. Non obstante, no caso do deterioro cognitivo leve (DCL), podes comezar a esquecer conversas que tiveste con outras persoas e cousas que normalmente lembrarías (por exemplo, a hora na que pediches unha cita co médico ou o aniversario dun familiar). O DCL tamén pode afectar as túas actividades diarias ata certo punto.

Cal é a diferenza entre "Demencia" e "MCI"?

Tanto "demencia" como "MCI" son termos descritivos. Refírense ao grao en que as capacidades mentais dunha persoa cambiaron e como iso afecta ás actividades diarias .

A principal diferenza é que no MCI, os cambios nas capacidades mentais non interfiren significativamente na vida diaria.Pero na «demencia», as capacidades mentais vense tan prexudicadas que non poden realizar as tarefas cotiás . Outra cousa é que as persoas con «MCI» non experimentan cambios importantes na personalidade como as que padecen «demencia».

A demencia é un declive progresivo da función mental que é o suficientemente grave como para interferir coa vida diaria. Unha persoa con demencia pode ter dous ou máis dos seguintes síntomas:

• Perda de memoria
• Diminución da capacidade de razoamento
• Problemas de linguaxe (dificultade para falar, comprender)
• Dificultade para coordinar as partes do corpo
• Cambios de humor
• Cambios de comportamento

Pode haber varias causas subxacentes para o "MCI" ou a "demencia".

O "MCI" sempre se converte en "Demencia"?

Esta é unha pregunta que moita xente se fai. Algunhas persoas con demencia leve poden acabar desenvolvendo demencia. Non obstante, non todas o fan . Nalgúns casos, a demencia leve pode ser o primeiro sinal da enfermidade. As doenzas neurodexenerativas son enfermidades que afectan o cerebro e empeoran co tempo. Algúns exemplos son a enfermidade de Alzheimer e a enfermidade de Parkinson.

Non obstante, algunhas persoas con MCI volven aos niveis normais para a súa idade ou o seu estado permanece estable, o que significa que non empeora.

Que tan común é o MCI?

Segundo a Academia Americana de Neuroloxía, esta afección, chamada "Deterioro Cognitivo Leve" (MCI), obsérvase en diferentes grupos de idade do seguinte xeito:

• Preto do 8 % das persoas de entre 65 e 69 anos.
• Arredor do 15 % das persoas de entre 75 e 79 anos.
• Arredor do 25 % das persoas de entre 80 e 84 anos.
• Preto do 37 % das persoas maiores de 85 anos.

Estas estatísticas mostran que a probabilidade de que esta condición aumente coa idade.

Cales son os síntomas da "MCI"?

A principal característica do "Deterioro Cognitivo Leve" (DCL) é un declive notable nas capacidades mentais. Algúns exemplos disto son:

• Perda de memoria: Podes esquecer acontecementos recentes. Podes repetir as mesmas preguntas e historias unha e outra vez. Ás veces podes esquecer os nomes de amigos e familiares, as citas co médico e os plans. Tamén podes esquecer onde están as cousas a miúdo.
• Problemas de linguaxe: Pode que teñas dificultades para atopar as palabras exactas que necesitas. Tamén podes ter dificultades para entender o que está escrito ou o que alguén está dicindo tan ben como antes.
• Atención:A túa atención pode cambiar rapidamente e podes distraerte con máis facilidade que antes.
• Razoamento e xuízo: Resolver un problema e tomar unha decisión pode ser difícil.
• Planificación complexa: Planificar e realizar mesmo tarefas complexas, como pagar facturas, tomar a medicación a tempo, ir á tenda, facer o xardineiro, facer as tarefas domésticas e conducir un vehículo, pode ser máis difícil que antes.

Ademais, tamén se descubriu que as dificultades para camiñar e os problemas co olfacto están asociados co MCI.

Cales son as causas do `MCI`?

O deterioro cognitivo leve (DCL) pode ter moitas causas. Algunhas causas pódense tratar, mentres que outras non.

Aquí tes algunhas posibles razóns:

• Depresión, estrés crónico e ansiedade.
• Problemas de tiroide, ril ou fígado.
• Apnea do sono e outros trastornos relacionados co sono.
• Afeccións que afectan o fluxo sanguíneo ao cerebro: por exemplo, tumores cerebrais, coágulos sanguíneos, accidentes cerebrovasculares ou lesións cerebrais traumáticas.
• Deficiencia de vitamina B12 ou outras deficiencias nutricionais.
• Infeccións: Por exemplo, infeccións do tracto urinario (ITU).
• Efectos secundarios dalgúns medicamentos: por exemplo, medicamentos como os bloqueadores dos canais de calcio, os anticolinérxicos e as benzodiazepinas.
• Trastorno por consumo de substancias e trastorno por consumo de alcol.

O DCL adoita ser o primeiro sinal dunha enfermidade dexenerativa do sistema nervioso. Isto significa que o DCL pode ser o comezo de enfermidades como:

• enfermidade de Alzheimer
• enfermidade de Parkinson
• Demencia con corpos de Lewy
• Demencia vascular
• Demencia frontotemporal

Cales son os factores de risco para desenvolver o "MCI"?

Os principais factores de risco para o deterioro cognitivo leve (DCL) son os mesmos que os da demencia. Son:

• Ter 65 anos ou máis.
• Se alguén da familia ten demencia (influencia xenética).
• Ter doenzas que aumentan o risco de enfermidades cardiovasculares: por exemplo, presión arterial alta, niveis altos de colesterol, diabetes mellitus e obesidade.

Como saber se tes `MCI`?

Ás veces pode ser difícil diagnosticar con precisión o deterioro cognitivo leve (MCI), xa que pode ser un síntoma temperán de moitas enfermidades. Ademais, algúns dos síntomas do MCI son comúns a moitas outras enfermidades.

O teu médico fará estas cousas:

• Pregúntoche polos teus síntomas .
• Pregunta polo teu historial médico (enfermidades previas, medicamentos tomados).
• Mira os medicamentos que estás a tomar actualmente .
• Pregunta se alguén na túa familia ten problemas importantes de memoria ou demencia .
• Realizarase unha exploración física e unha comprobación do estado mental .
• Pregúntalle a un familiar ou amigo de confianza sobre os cambios no teu funcionamento mental .

Ademais, é posible realizar probas como:

• Probas de laboratorio: o médico pode realizar análises de sangue ou ouriños para comprobar se hai infección ou inflamación. Tamén pode comprobar os niveis de hormona tiroidea e a deficiencia de vitamina B12. Ás veces, tamén pode realizar unha análise do líquido cefalorraquídeo (punción lumbar) para comprobar se hai enfermidades autoinmunes e neurodexenerativas.
• Probas de imaxe: As probas como a tomografía computarizada (TC) e a resonancia magnética (RM) utilízanse para comprobar se hai danos cerebrais, como un accidente cerebrovascular, hemorraxias, tumores ou acumulación de líquido no cerebro.
• Probas neuropsicolóxicas: Trátase dunha serie de probas orais e escritas que miden a intelixencia xeral, o uso da linguaxe, a memoria e a capacidade de aprendizaxe.

Os neurólogos e os xeriatras poden axudar a diagnosticar o deterioro cognitivo leve (MCI).

Cales son os tratamentos para o `MCI`?

O tratamento para o deterioro cognitivo leve (DCL) depende da causa subxacente (se é que se pode atopar unha causa). Non obstante, algunhas doenzas de DCL causadas por enfermidades neurodexenerativas non se poden reverter. Non obstante, se os cambios mentais son causados ​​por unha infección, problemas de sono, cambios de humor ou efectos secundarios de medicamentos, o médico desenvolverá un plan de tratamento adaptado ás súas necesidades.

A Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) aínda non aprobou ningún medicamento para tratar directamente o deterioro cognitivo leve (MCI). Non obstante, existen enfoques non farmacolóxicosExisten plans de tratamento que se poden empregar para mellorar a función cognitiva (cognición). Estes varían dependendo da causa do declive cognitivo (MCI). Os investigadores esperan que os fármacos utilizados para a enfermidade de Alzheimer tamén axuden co declive cognitivo. Actualmente están a estudar isto.

Os investigadores continúan estudando opcións de tratamento para o deterioro cognitivo leve. É posible que poidas participar nun ensaio clínico. Fala co teu médico sobre as túas opcións.

Pódese previr o desenvolvemento de MCI?

Non todos os casos de deterioro cognitivo leve (DCL) pódense previr. Non obstante, hai cousas que podes facer para manter o teu cerebro san e reducir o risco de desenvolver DCL . Estas inclúen:

• Evitar ou deixar de fumar.
• Evitar o consumo de alcol ou consumilo con moderación.
• Comer unha dieta saudable e equilibrada.
• Facer exercicio regularmente.
• Manter unha presión arterial, niveis de colesterol e niveis de azucre no sangue saudables.
• Minimizar e xestionar o estrés.
• Durmir ben.
• Exercitando o cerebro: Cousas como resolver crebacabezas, ler libros e aprender cousas novas.
• Participación en actividades sociais.
• Visita regularmente ao teu médico para controlar as túas doenzas crónicas.

Lembra que, aínda que facer estas cousas pode non previr ao 100 % o desenvolvemento de MCI, pode axudar moito a reducir o risco.

Cal é o futuro para alguén con MCI? (Perspectivas)

O prognóstico ou o prognóstico para alguén con deterioro cognitivo leve (MCI) varía segundo a causa e outros factores. Os investigadores aínda están a aprender máis sobre esta afección.

Os estudos demostraron que arredor do 15 % das persoas maiores de 65 anos con demencia leve desenvolven demencia nos dous anos posteriores ao diagnóstico de demencia leve . Ademais, entre o 14 % e o 38 % das persoas con demencia leve recuperan o seu nivel normal de funcionamento mental .

A velocidade á que unha persoa con demencia leve empeora adoita depender da causa subxacente. Os investigadores continúan estudando os cambios mentais e médicos nas persoas con demencia leve. Esperan poder algún día predicir mellor quen ten un maior risco de desenvolver tipos específicos de demencia e a rapidez coa que progresará.

Se teño "MCI", como me coido?

Se che diagnosticaron MCI, é boa idea falar sobre o teu futuro co teu médico e con calquera persoa de confianza.Esta conversa é especialmente importante se o teu médico cre que o teu deterioro cognitivo leve é ​​unha fase inicial dunha enfermidade neurodexenerativa como o Alzheimer. Esta conversa axudará aos coidadores a levar a cabo os teus desexos se non es capaz de tomar decisións por ti mesmo no futuro.

Ademais desa conversa, tamén é boa idea ter por escrito os teus desexos e decisións . Isto significa crear documentos legais que describan o que queres que suceda se non es capaz de coidarte a ti mesmo ou de tomar decisións sobre o teu coidado ou benestar.

Cando debería consultar un médico?

Dado que o deterioro cognitivo leve pode ser un sinal temperán dunha afección neurolóxica máis grave, é importante consultar un médico ou especialista cada 6 a 12 meses . Isto pode variar dependendo do teu plan de tratamento. O teu médico pode controlar os cambios na túa memoria e nas túas habilidades de pensamento ao longo do tempo e suxerir cambios na túa saúde. Se notas algún cambio, tamén pode ser útil levar un diario persoal.

Se desenvolves algún síntoma novo , ponte en contacto co teu médico.

Que preguntas debería facerlle ao médico sobre o MCI?

Se che diagnosticaron un deterioro cognitivo leve (DCL), pode ser útil que lle fagas estas preguntas ao teu médico:

• Que me levou a desenvolver un "MCI"?
• Que opcións de xestión teño? (É dicir, cousas que podo facer para controlar esta situación)
• Necesito ver un especialista?
• A que síntomas debo estar atento para saber se o meu MCI está empeorando?
• Vou ter demencia?
• Aínda podo conducir un coche?
• Teño que deixar de facer outras actividades?
• Que podo facer para manter o meu cerebro san?
• Deberíalles contar aos demais o meu diagnóstico?
• Hai grupos de apoio locais nos que poidan participar as persoas con MCI?

Finalmente, mensaxe para levar para casa

Descubrir que tes un deterioro cognitivo leve (DCL) pode ser abrumador. Pode que teñas moitas preguntas e preocupacións sobre o que che depara o futuro. Pero lembra que o DCL afecta a cada persoa de forma diferente. O teu médico creará un plan específico para a túa condición e adaptado a ti. Están aí para responder ás túas preguntas e apoiarte.

O máis importante é acudir ao médico canto antes se notas algún cambio, en lugar de ignoralo. A detección precoz e o tratamento axeitado poden contribuír en gran medida a preservar a túa calidade de vida. Non estás só e non teñas medo de falar disto e pedir axuda.

`Deterioro da memoria, deterioro cognitivo leve, deterioro cognitivo leve, saúde cerebral, envellecemento, demencia, Alzheimer