Tamén che doen as articulacións? Falemos da osteoartrite!

Sentes tamén un pouco de rixidez nas articulacións ao espertar pola mañá? Ou sentes dor nos xeonllos e nas cadeiras ao subir escaleiras ou estar de pé un rato? Estes poden ser síntomas comúns da osteoartrite , unha afección que moitas persoas desenvolven coa idade. Non te preocupes, falemos disto en detalle .

Que é exactamente a osteoartrite?

En poucas palabras, a osteoartrite é o tipo máis común de artrite . A artrite é unha afección que afecta as articulacións. Ás veces, os médicos chámana "enfermidade articular dexenerativa". Isto ocorre porque a cartilaxe do interior das articulacións, que é como un coxín suave que impide que dous ósos se rocen, desgástase co tempo. Isto fai que os ósos se rocen uns contra os outros cando se usa unha articulación.

Pensa nisto deste xeito: os extremos dos ósos das nosas articulacións están cubertos por unha capa de cartilaxe lisa e forte. Esta cartilaxe é como un amortecedor nun coche. Tamén actúa como lubricante para manter a articulación en movemento suave. Entón, cando esta cartilaxe se desgasta, esa protección pérdese e os ósos comezan a rozarse uns contra os outros. Isto é o que ocorre na osteoartrite.

Aínda que esta afección pode afectar calquera articulación, ocorre con máis frecuencia en:

• Ás articulacións das túas mans .
• Ata os xeonllos .
• Ata os ósos da cadeira .
• Columna cervical .
• As vértebras da parte inferior das costas chámanse "columna lumbar" (ou "columna lumbar").

Hai os principais tipos de osteoartrite?

Si, un médico pode dividir a osteoartrite en dous tipos principais:

1. Osteoartrite primaria: este é o tipo máis común. Os expertos cren que se desenvolve co tempo debido ao desgaste normal das articulacións a medida que as usas ao longo da vida. Para ser precisos, é algo que aparece gradualmente coa idade.

2. Osteoartrite secundaria: prodúcese cando se produce unha lesión directa na articulación, causando osteoartrite. Podería ser unha lesión deportiva, unha caída ou un accidente de tráfico. Outros tipos de artrite tamén poden causar danos na cartilaxe das articulacións.

Que tan común é esta osteoartrite?

En realidade, esta é unha afección máis común do que se podería pensar. Os expertos din que máis do 80 % das persoas maiores de 55 anos padecen osteoartrite. Pero algunhas persoas poden padecela sen presentar ningún síntoma. As persoas que presentan síntomas, como dor e rixidez, supoñen arredor do 60 % das persoas con osteoartrite.

Cales son os síntomas da osteoartrite?

Se sentes estas cousas, poderían ser síntomas de osteoartrite:

• Dor nas articulacións: especialmente ao mover a articulación, como ao traballar. Imaxina que che doe o xeonllo ao levantarte dunha cadeira.
• Rixidez articular: unha sensación de rixidez na articulación, xa sexa ao espertar pola mañá ou despois de moverse tras estar na mesma posición durante un tempo.
• Inchazo preto dunha articulación.
• A incapacidade de dobrar ou estender unha articulación correctamente (rango de movemento reducido).
• A articulación non é tan forte como antes, parece inestable.
• Deformidade articular. Ás veces, as articulacións dos dedos poden parecer agrandadas.

Por que padecemos osteoartrite?

Os expertos aínda descoñecen a causa exacta. A osteoartrite primaria adoita desenvolverse lentamente coa idade. A medida que envellecemos, o desgaste normal das articulacións pode provocar a rotura da cartilaxe.

Ademais, calquera cousa que dane directamente as articulacións pode causar osteoartrite. Por exemplo:

• Lesións mentres se practica deporte.
• Caídas.
• Accidentes de tráfico.
• Algunhas doenzas médicas que afectan as articulacións, por exemplo, a síndrome de Ehlers-Danlos ou a síndrome de hipermobilidade articular.

A osteoartrite tamén pode ser causada por outros tipos de artrite, especialmente a artrite inflamatoria . Exemplos:

• artrite reumatoide
• Gota
• artrite psoriásica

Quen ten maior risco de desenvolver osteoartrite?

Calquera persoa pode desenvolver osteoartrite, pero as persoas maiores de 55 anos e as mulleres posmenopáusicas son máis propensas a desenvolver a afección.

Ademais, as persoas con certas doenzas tamén teñen un maior risco de desenvolver osteoartrite:

• Obesidade(Índice de masa corporal (IMC)) superior a 30) ou sobrepeso (IMC superior a 25). Isto débese a que a medida que aumenta o peso, aumenta a presión sobre as articulacións.
• Diabetes.
• Niveis altos de colesterol no sangue (hiperlipidemia).
• Algunhas enfermidades autoinmunes que afectan as articulacións.

Como diagnostica un médico a osteoartrite?

Un médico confirmarao mediante un exame físico e algunhas probas de imaxe. Observará as súas articulacións e faralle preguntas sobre cando comezou a ter síntomas, con que frecuencia empeoran e se melloran. Tamén pode describir os seus síntomas en detalle.

Que tipo de probas se fan?

O seu médico pode facer radiografías e imaxes das súas articulacións. Ás veces, tamén pode solicitar unha resonancia magnética (RM) ou unha tomografía computarizada (TC) . Estas poden avaliar cousas como o grao de desgaste da cartilaxe na articulación e os cambios nos ósos.

Tamén pode ser necesario facer análises de sangue para ver se hai outras afeccións que causen síntomas similares.

Cales son os tratamentos para a osteoartrite?

O teu médico pode axudarche a atopar tratamentos que che axuden a controlar os síntomas da osteoartrite. O importante é entender que a artrite non se pode curar por completo e que non é posible rexenerar a cartilaxe desgastada. Non obstante, hai moitas cousas que podes facer para controlar os síntomas e facilitarche a vida.

Os tratamentos máis empregados son:

• Medicación:
• Os analxésicos de venda libre (OTC) poden axudar a reducir a dor e a inflamación.
• Ás veces pódense prescribir medicamentos orais, analxésicos tópicos e cremas, ungüentos e emplastos que se aplican sobre a pel preto da articulación.
• Exercicio:
• Mover as articulacións pode axudar a reducir a rixidez e fortalecer os músculos que a rodean, o que aumenta o soporte que se lle proporciona.
• Os exercicios de baixo impacto que non exerzan demasiada presión sobre as articulacións, como a natación, os exercicios aeróbicos na auga e o adestramento con pesas, son moi bos.
• O seu médico tamén pode derivalo a un fisioterapeuta que lle ensinará os exercicios axeitados.
• Dispositivos de apoio:
• Unhas plantillas especiais para zapatos ou unha ortese poden axudar a estabilizar a articulación.
• Para algunhas persoas, o uso dun bastón ou dun andador axuda a reducir a presión sobre as articulacións e a moverse con seguridade.
• Terapias de calor e frío:
• Aplicar algo quente (como unha bolsa de auga quente ou unha almofada eléctrica) ou unha bolsa de xeo ou unha compresa fría na articulación afectada pode axudar a reducir a dor e a rixidez. O médico indicaralle canto tempo e con que frecuencia debe facelo.
• Terapia complementaria:
• Estas son cousas que se poden facer en conxunto con outros tratamentos, como a acupuntura, as masaxes, a meditación e o tai chi.
• Ademais, algunhas persoas teñen a tentación de usar certas vitaminas e suplementos dietéticos. Non obstante, definitivamente debes falar co teu médico antes de comezar calquera cousa nova.
• Cirurxía:
• A maioría da xente non precisa cirurxía para a osteoartrite. Non obstante, se os síntomas son graves e outros tratamentos non axudaron, o médico pode recomendar a cirurxía.
• Tamén pode ser necesario someterse a unha cirurxía de substitución articular (substitución articular / artroplastia) . O seu médico ou cirurxián explicarallo.

Que debo esperar se teño osteoartrite?

As persoas con osteoartrite adoitan ter que controlar os seus síntomas durante o resto das súas vidas. O seu médico pode axudarlle a atopar a combinación de tratamentos axeitada para vostede.

O máis importante é manterse o máis activo posible. Se non pode moverse nin facer nada útil debido á dor nas articulacións e outros síntomas, pode ter un maior risco de desenvolver outros problemas de saúde graves, como enfermidades cardíacas, diabetes e algúns tipos de cancro.

Entón, se a osteoartrite che dificulta manterte activo, fala co teu médico ao respecto. El ou ela pode axudarche a atopar novos tratamentos ou a facer cambios nos teus tratamentos actuais.

Como podemos previr o desenvolvemento da osteoartrite?

A mellor maneira de previr a osteoartrite é manter unha boa saúde xeral. Iso significa:

• Evitando o consumo de produtos do tabaco.
• Facer exercicios de baixo impacto que exerzan menos presión sobre as articulacións .
• Seguindo unha dieta saudable que che conveña.
• Leve sempre posto o cinto de seguridade cando viaxe nun vehículo.
• Empregar o equipo de seguridade axeitado ao realizar calquera actividade, deporte ou traballo.
• Consulta un médico con regularidade para revisións e infórmao inmediatamente se notas algún cambio nas articulacións.

Que podo facer para que a vida coa osteoartrite sexa máis doada?

Vivir con osteoartrite pode ser un pouco máis doado se fas algúns cambios na túa rutina diaria. Dependendo de cando teñas os síntomas e da súa gravidade, pode que teñas que deixar de facer certas actividades durante un tempo ou facelas doutro xeito.

Se tes problemas para realizar as túas tarefas diarias, quizais queiras traballar cun terapeuta ocupacional . Os terapeutas ocupacionais son profesionais sanitarios que che axudan a xestionar problemas físicos como a artrite. Poden recomendar cousas como:

• Os equipos adaptativos, como as asas, facilitan a apertura de envases.
• Formas de realizar afeccións, deportes ou outras actividades de forma segura.
• Consellos para reducir a dor nas articulacións cando aumenta a dor da artrite.

Cando debería consultar un médico?

Se notas algún síntoma de osteoartrite, consulta un médico canto antes. Mesmo unha dor articular leve que non desaparece en poucos días pode requirir tratamento.

Aínda que o dano á cartilaxe (dexeneración) que xa se produciu non se pode reparar, unha vez que comeza o tratamento da osteoartrite, pódese frear a aparición de danos adicionais na articulación.

Se sentes que os teus síntomas aparecen con máis frecuencia ou empeoran ca antes, fala co teu médico. Se cres que o teu tratamento actual non funciona tan ben como antes, pregúntalle ao teu médico sobre outros tratamentos ou cambios no teu tratamento actual.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

• Teño osteoartrite ou outro tipo de artrite?
• Cal das miñas articulacións ten isto afectado?
• Que tipo de tratamento necesito?
• Necesitarei cirurxía?
• Axudaríame traballar cun fisioterapeuta ou un terapeuta ocupacional?

A que idade adoita comezar a osteoartrite?

A osteoartrite afecta con máis frecuencia a persoas maiores de 55 anos. Non obstante, non hai un prazo nin un límite de idade establecidos para que se desenvolva. Ademais, a diferenza dalgunhas enfermidades, non comeza de súpeto. Normalmente non hai un punto de partida no que un médico poida dicir: "Aquí foi cando comezou".

A cartilaxe das articulacións afectadas pode tardar moito en desgastarse antes de que aparezan síntomas como dor e rixidez. Polo tanto, mesmo que comezases a experimentar os síntomas arredor dos 55 anos, iso non significa que a osteoartrite comezase de inmediato.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

A osteoartrite é un tipo de artrite que se produce cando a cartilaxe das articulacións se desgasta. Sen ese "amortiguador" suave e esvaradío, as articulacións poden volverse ríxidas, dolorosas ou sentir como se estivesen rozando cando as usas.

O mellor que se pode facer para a osteoartrite é...É importante consultar un médico en canto notes os síntomas. Sobre todo se están a interferir coas túas actividades normais. É probable que teñas que controlar os síntomas durante moito tempo. Non obstante, o teu médico pode axudarche a atopar unha combinación de tratamentos que che axuden a manterte activo e a manter as túas articulacións seguras e fortes. Non te preocupes, cun tratamento axeitado, podes vivir unha boa vida!

` Osteoartrite, enfermidade articular, dor de xeonllo, desgaste da cartilaxe, artrite, dor articular, inchazo articular